ASMR SUOMI / Rajojen piirto -rentoutus

Tänään kokeillaan uutta rentoutusta, jossa mä piirrän sun kehon rajat lattiaan. Kun keskityt siihen, miltä se tuntuu ja miten rauhallista se on, pääset tyyneen ja meditatiiviseen mielentilaan.
Tätä voi kokeilla myös, jos on paha mieli, tarvitset muuta ajateltavaa tai mielesi harhailee masennuksessa tai paniikkikohtauksessa. Minä rauhoitan sinut.