这腰疼的真是要了老命！花了100美元去针灸，能把腰彻底治好吗？

[@stzhang9305]

腰痛缓解后要多运动,我养成运动习惯后,腰痛不知不觉消失了.

[@amitsai8481]

我先生那时候也是腰不舒服，中医针灸推拿拔罐都做治疗效果不佳。最后看了家庭医生，他推荐西医的骨科。做了X-ray然后做了针对性的治疗，感觉是把不舒服的地方先放松再重新扭回正轨。腰痛起来一点力气都使不上很难受，除了中医治疗还是要和家庭医生讨论一下。祝早日康复~

[@yolanda6875]

腰痛可以大致分为急慢性。
急性腰痛最常见的原因，通常都是肌肉韧带等软组织劳损。也有少数急性腰痛是因为腰椎骨折、腰椎间盘突出导致。
而慢性腰痛的原因会复杂一些，主要有腰肌劳损、骨质疏松、椎间盘病变、腰椎神经相关疾病等，有时，甚至很难明确确切的病因，所以处理起来相对比较棘手。
九成的腰痛患者可以在 1 月内缓解，不过，腰痛的复发率不算低。
而有过一次腰痛发作后，再发腰痛的可能性比普通人增加了 4 倍。转自丁香医生

[@minmccraw-ew2wj]

在腰部已不适的情况下，还有一点要注意，夏天空调环境下脚、腿、腰不要贪凉、受凉。我也在德州，知道外面热，但回到开空调的家里，我会穿袜子和长裤，因为我的腰也不是太好，以前也会经常像你一样腰突然就不行了，后来注意保暖、不贪凉会好很多。另外腰部经常出问题多半是有错位或滑脱，我觉得要不到美国的骨骼康复科去看看，他们这方面是比较先进的，祝早日康复！🙏

[@aizhenchen6787]

大海，腰疼应该是你太疲劳了，以我腰疼心得你以后要去练拉筋，好像腰疼期间不能吃辣和甜的食物，牛奶和豆类也要先暂停一段时间😅

[@Amyliu988]

開車時自己配帶腰封，護脊椎用

[@juneeng6080]

大海，我之前是腰到膝盖这部分痛，不知什么愿因，各种讲法都有，但多数人讲最好带腰带，并有疼的话最好最量休息，等不那么疼时做些伸展的运动！我按着这些做了，好了很多，你也按着做吧，但记得不要提重物了，祝好！

[@stzhang9305]

我就是把网上那些舒缓腰痛的伸展运动综合了一下自编一套操,每天练一小时,腰痛消失了. 特别时平躺,单抬一腿伸直与身体成直角对我特有用

[@paulinesze2582]

不要找针炙没用的，反而誤事，找骨科比較好

[@yansong-ms2mp]

我也是资深腰痛患者，发作时一定卧床休息，找专业按摩师松筋配合针灸和热敷，效果很好👍

[@wenyinglee5841]

根治不了的，勞損或是運動傷害⋯⋯只能學會和傷痛和平相處，盡量小心不做太動作扭轉搬重物，常常做些下背部肌肉運動

[@JohnTan-b7c]

腰间盘突出，不一定要开力的。

[@hopestudio9941]

卧床几天休息，不用治也会好。为防止再次复发，就要对受限的肌肉进行功能训练。这种病没有根治的办法，如果能根治了，哪还有这种疾病？ 主要控制复发的时间，越长越好。

[@Decy-mp6pz]

根治手术最好，建议拍片查出问题。

[@allenzhou7082]

美国这边的针灸师都不是很行！热敷和腰带还是比较有效果！

[@lingjuanyan1670]

大海，我今年72了，腰痛历史有40几年了，久病成医，你腰肌痉挛才会感觉痛，每天一次到2次网上有各种操做一下，松解肌肉自然就好了

[@jixiangsui2609]

大海你在澳洲就好拉，有国内的骨医生，

[@stzhang9305]

跟我一样,我每天练一小时,腰痛消失了

[@peilin8207]

你经常反复扭伤腰疼，主要腰间盘突出压迫N引起，很难根治，物理治疗治标不治本，西医骨科做手术，否则经常突发痛，每天用热敷也有效果，主要热消除腰肌硬压迫所致。

[@ninglin7864]

如果是新扭伤的应该去看瘠骨矫正医生，他帮你扭一下就好了

[@wahmiu2949]

針救是没用，是去看美国骨头專科，在休士頓糖城有一家專是運動員受伤的，你可以試試

[@gardenofgrace1316]

@大海，年輕人，謝謝你分享你們生活的點點滴滴！
我很少在視頻中留言，但是今天我有感動，所以想要跟你分享我如何治好我的腰痛。
就著你的腰疼，給你幾點小建議：1 減輕體重 。2 每天堅持走路、慢跑運動（從少時間30分鐘開始，遂日增加時間）3 買幾個網球，腰痛時，躺在地上(舖瑜咖殿）自己使用網球來探你的痛點加以按摩，方法可在網上找到。
以上建議，堅持著鍛練，這樣可以省你很多錢，並且能夠使你的腰永遠慷復不再復發喔！願神祝福醫治你早日康復！創業成功！別忘了我有機會去Austin 時，請我這個阿姨吃頓飯喔⋯⋯。ps,堅持規律的運動是自然強健體魄和骨骼、經絡的最佳方法。

[@user-dahai]

好，谢谢建议。非常感谢

[@hsiu-ilee8437]

你的腰疼好了沒有呀？希望你早不疼了！

[@wendyyoung8827]

有機會來紐約的話、介紹你看這個鐵打醫生⋯名黃波、他治腰骨痛是很好的你可以上網查查他

[@JohnTan-b7c]

Find a a Chiropractor. If stage 1 or 2 no need operation.

[@deliachung9899]

針灸沒用，你應該上次搞庭院搬砂石太多，加劇問題的嚴重，需要整椎，針灸只一時止痛治不了根

[@tammycheung6658]

睇醫生要堅持 不能看幾次便算

[@gracedong5070]

找阳气诊所李宗恩医生针灸，我先生几年前滑雪腰受伤，第一次针灸疼痛减少70%，在Santa Clara。

[@LiliYou-v4z]

他在德州来加州看不现实😂😂

[@zhaowang8453]

是不是房事太频繁了？

[@Joy8832]

生怕甜甜乱花钱😂

[@paopao-tk]

餐馆不要干了

[@kunmingli]

你家能喝4桶牛奶

[@jacklong5359]

做瑜伽，主要是把腰和屁股太紧的肌肉的神经拉开来，弯腰手掌碰倒地

[@ShadowTan92]

吃止痛藥

[@leel2623]

滑脱了

[@維張-q3n]

不要再去針灸了花錢又根冶不了找個專業的骨科醫生才是王道

[@ShadowTan92]

綁腰帶

[@NGJINGLEIMoe]

好易惡劳。。。

[@phillipchan6443]

Kidney stone

[@daddysteven0723]

椎間盤突出，要開刀

[@wahmiu2949]

針救是没用，是去看美国骨头專科，在休士頓糖城有一家專是運動員受伤的，你可以試試