Как Да Се Справим с Емоциите (Наръчник За Емоционална Интелигентност)

Емоциите са нормална част от нашия живот. Но както тялото, така и ума може да бъде в добра или в лоша форма и добрата новина е, че също като тялото, така и ума може да бъде трениран и променян така, че да се научим как да се справяме с различните емоции и постепенно да развием и увеличим своята емоционална интелигентност.
В това видео споделям с вас 5 техники за бързо и ранно реагиране, които практикуваме, за да се научим как да се справим с емоциите докато още са в ранна фаза и зародиш, но накрая на видео също така давам и някои идеи за това какво можем да направим, когато "емоционалния влак" в нас вече е развил прекалено силна скорост и тези 5 техники не ни помагат.
00:00 - 12:43 - Въведение (Как работят емоциите)
12:44 - Петте техники
Instagram: @budizum
TikTok: @budizum
Facebook: / budizum
Можете да ми пишете долу в коментарите или на: [e-mail]
За да сте в крак с всичко ново, което се случва в канала - абонирайте се и ще получавате известия, когато споделям нови неща : / @dany_yordanov