Apúntate ya a mi primer taller online "Sana tu Corazón Herido", donde aprenderás: ✨ Estrategias prácticas para liberarte del ciclo de abuso y recuperar tu poder personal. ✨ Herramientas para establecer límites saludables y fortalecer tu autoestima. ✨ Consejos para superar la dependencia emocional y encontrar tu propia fuerza interior. 📅 Fecha: 25 de Mayo ⏰ Hora: 22:00 hora española 🌐 Plataforma: En línea zoom ¡Los cupos son limitados, así que asegura tu lugar ahora mismo! Tienes toda la información y forma de inscribirte aquí gemmaalbarracin.com/taller-online-sanando-el-corazon-herido/ ¡No te pierdas esta oportunidad de dar el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria! Con amor y apoyo, Gemma Albarracín
1.- establecer límites 2.- mantener la calma y controlar las emociones 3.- no involucrarse en su juego de poder, no entrar a jugar 4.- no justificarse, no disculparse, no dar explicaciones 5.- no hay que perder la independencia, la autonomía 6.- buscar apoyo y asesoramiento porque es muy común la tergiversacion 7.- practicar el autocuidado 8.- no involucrarse en discusiones sin sentido 9.- considerar la opción de alejarse, Alejarse
¡Hola @noemigarcia4937! Has enumerado de forma excelente las estrategias para manejar a un narcisista. Cada uno de esos puntos son fundamentales, y veo que has captado muy bien el mensaje. Recuerda que en mi Linktree encontrarás más recursos útiles. ¿Has encontrado algún punto particularmente desafiante? 🤔🌟
*Segunda Parte:* _ Poner Límites Claros _ Ofrécele poca o NINGUNA Validación _ Mostrar Confianza en Ti mism@ _ Mantener los límites Firmes _ No muestres ninguna reacción ni cuentes Nada _ No Complacer a los demás _ Dar Respeto _ Dejarles Ganar
@@gemmaalbarracin Realmente no hay que vivir con esas hienas ....pero cuando te das cuenta.... estas en el medio del huracán .....y totalmente destrozada .tengo 64 18 años de estar con un psicópata, perverso y narcisista.
Pase de la contemplacion a la accion.. Deje de aguantar , tolerar y amar incondicionalmente para amarme, conocerme y valorarme porque descubri que puedo hacer brillar a una persona gris y llenar de colores su monocromatico mundo. Gracias Gemma por todo lo que me enseñaste. Dios te de salud para que sigas con nosotros, motivada en tu labor de enseñarnos y hacernos mas fuertes. Gracias, gracias, gracias!!
Yo también,a mis 45 años me ha costado muchísimo aceptar esa condición mis padres. Gracias por tu gran trabajo de divulgación es un gran bálsamo para mi. Gema Albarracín.❤
A mis 68 años no sabia como eran estás personas o como se describian, se imaginarán si me case a los 17 lo qué fue mi vida hasta el 2016 cómo que me cayo el 20, a los 43 desarrolle hipertensión a causa de la ansiedad e inestabilidad emocional qué me causaba, nunca nadie me lo dijo, creó que estuve ciega x muchos años.
Hablar con ellos es un desgaste mental muy muy fuerte. Y hasta el cuerpo duele. Son un perfil duro, tratan de volverte loco, te llevan al límite, no piden disculpas, desesperan muy feo. Te apresuran. 😢 Estoy tratando de cuidar de mí porque hadta culpa me queda. Estoy haciendo cosas que me hagan feliz para contrarrestar su negatividad. Inventan cosas para confundirte. Yo ahorita no puedo alejarme porq estoy negociando respecto a una casa, pero cuando se solucione esto, contacto cero.
El dolor en el cuerpo es emocional, se inflaman las articulaciones, el sistema nervioso y la depresión es enorme, por eso el contacto debe ser cero, nunca cambian, nunca piden disculpas y lo único es que lo desvalorizan a uno delante de cualquier persona, y son totalmente atrayentes hacia los demás , son super especiales y el deterioro para uno es impresionante, por eso hay que tener un amor propio muy alto o buscar ayuda en inteligencia emocional, es lo mejor que he hecho.
Gracias. Tus palabras realmente nos ayuda .Pude descubrir su manipulación y ahora ya separada veo el daño profundo que me hizo .Todavía No puedo con el contacto cero pero cada vez que me lo encuentro es terriblemente desgastante . Gracias.
¡Hola @luisaluisa6716! Así es, a veces lo describimos de esa manera coloquial. Mil gracias a ti por tomarte un rato y ver mis vídeos. ¿Cuál otro de mis vídeos te gustaría ver o de qué otro tema te gustaría que hablase? ❤️🙌
@@gemmaalbarracinGracias por aclararme tanto sobre una persona narcisista, mi jefe y mi colega de trabajo son tal cual se describe aquí, sigo tus videos atenta estoy...desde Chile 🇨🇱 cariños
Llevas toda la razón ....este sinvergüenza se acercó otra vez a mi después de 7 años...yo. creo k se entero k mi hija había. fallecido y pensó k estaría devastada....k si k lo estoy ..pero me humilló dos veces muy simbilinamente y le dije k a la tercera no hiba a llegar....
Mi hija vive con un narcisista, la humilla ella a los chicos cuando se lo dije me atacó como a mi y me puso los nenes en contra es una cadena de mal trato, pero enferman la familia.
Gracias por tu ayuda. He dejado de sentirme culpable, pensando que yo tenía el problema. Ahora veo un poco de luz
7 месяцев назад+7
Mi pareja hace dos meses me echó de la forma más cruel y haciendo contacto cero y muy frío en el trato. Cuando lo conté a mi psiquiatra me dijo que es un narcisista de libro, me ha hundido la vida: depresión y mucha ansiedad.
Para ganarse el respeto de un narcisista y protegerse de su toxicidad, es importante establecer límites claros, priorizar la autoestima, buscar apoyo y centrarse en el cuidado personal. 00:00 🔑 Establezca límites claros, comuníquese de manera asertiva, mantenga la calma y fortalezca la autoestima para ganarse el respeto de un narcisista y evitar la manipulación. 03:56 🔑 Concéntrese en su propio crecimiento y bienestar, evite los juegos de poder, busque apoyo y practique el cuidado personal para recuperar el sentido de sí mismo después de dejar una relación con un narcisista. 10:23 🔑 Priorice el bienestar, establezca límites y considere alejarse de una relación con un narcisista para protegerse de su toxicidad. 15:07 🔑 Establece límites claros, prioriza la autoestima, busca apoyo y establece límites para ganarte el respeto de un narcisista. 19:03 🔑 Establece límites claros, muestra confianza y desarrolla la confianza en ti mismo para que un narcisista te respete. 23:53 🚧 Establece límites firmes y prioriza tu bienestar para ganarte el respeto de un narcisista. 28:35 🔑 Mantenga una postura neutral, deje de intentar complacer a los demás, concéntrese en su cuidado personal, ofrezca respeto y conténgase para ganarse el respeto de un narcisista. 34:53 🔑 Deja que el narcisista gane en sus términos y concéntrate en vivir tu propia vida sin quedar atrapado en las batallas de su ego.
Gracias por tanto! Hace años que estoy trabajando en mi recuuperacion, he estado rodeado de narcisistas, si les contara... Estuve tan desdibujado y perdido... Gracias a canales y trabajo como el tuyo mas años de terapia he logrado mejorar. Un abrazo desde San Juan, Argentiina
Hola amigo. No sabes lo que me alegro de tu valentía. Amate por encima de cualquier cosa...y pon si puedes .. Tierra de por medio...no necesariamente de mala manera...sino con argumentos que tengan que ver con trabajo. ...y sal a la la vida con libertad...con libre albedrío... Inténtalo...sin hablar...sin contar...pero si acaso tienes que explicar...argumentos de trabajo serían los que te llevan fuera ....hacia la separación de... o los depredadores. Un abrazo cuidate....el triunfo eres tu...no te rindas ... Luisa...desde España .
Yo quedé sin energías toda la vida sirviéndole a todos haciendo de todos por ellos madre narcisista e hijos narcisistas y todos contra mí ! Gracias a Dios encontré los videos de Gemma aquí y logré despertar que no era normal cómo vivía y le puse alto a todos
Si es Como ver al Diablo te hypnotisan y estamos Perdido te dominan con sus ojos de frios de Diablo, yo no podia salir de esos no son seres humano huyan, para mi fue la unica solucion contacto Ô, ahora soy feliz descontaminada de tanta basura que me métio en mi mente, si por favor no vuelvan, no cambia si vuelves es peor, no puedes escapar de Esa horrible vida solo contacts 0, me he que dado trauma da témoin encontrarme con otros igual, péro Dios me protège, Dios se compadecio de l'as injusticias que vivi y rezo mucho tengo 1 grupo de oracion, y Dios me hiz' descubri cuanto nos ama nuestro Creador me dio l'as fuerzas de alejarlo de mi vida, la unica cura de ese choc en nuestra vida es Dios y contacto 0 con esos inhumanosPN
Yo opte por salir pacificamente del departamento, pero jamas se me va olvidar la cara de terror que hizo, tal cual cuando tiembla la tierra, cuando se dio cuenta que estaba desmantelando el depatamento cuando saque el televisor del cuarto. Creyo que no seria capaz de dejarlo. Esto me dio confianza, empoderamiento, paz y la tranquilidad en mi vida. Dio gracias a Dios que fui capaz, a traves de meditacion y asi fui confiando mas en la capacidad de ser capaz de dejarlo.
Muchas gracias Gema,no se imagina cómo he abierto mis ojos y mi corazón, con su explicación tan sencilla. Me dá tanta información que necesito,con su conocimiento estoy entendiendo todo lo que no comprendía y me hacía sufrir tanto. Hoy soy otra vez la persona que por ignorancia y amor dejé de ser hace mucho tiempo. Gracias Gema, que Dios me la bendiga por su valiosa ayuda.
Me he pasado la vida dando explicaciones a mi madre y ahora a los 60 años he descubierto su narcisismo ( los médicos me los han dicho) estoy impactada por todo esto y hay que buscar ayuda para superarlo... muchísimas gracias por este video,es de gran ayuda también.Un abrazo fuerte 🤗
No es tan fácil, yo lo estoy intentando y llevo 14 meses en trámites de divorcio,me está machacando,fue el quien lo pidió y me va diciendo un montón de veces que si quiero lo echa para atras,está acabando con mi salud,pero al final lo voy a conseguir y aunque tengo 70 años,espero poder vivir en paz y con calma algún día,un saludo
Cuanta luz en estás palabras. Se me vino a la mente una escena en la que mi ex pareja me recriminaba por algo cuando yo le daba razones de peso y si le diera la oportunidad todavía me reclamaría. Efectivamente son relaciones desgastantes. No es justo que una persona te haga sentie miserable cuando deberia ser tu compañero de vida de forma sana y en verdad amorosa. 🙏🏻
Uff, quiero salir de todo esto!!,.vivo separada de el! Y por mis vacios! El narcisi sta se alimenta de los me nos favorecidos!,Economi ca,fisica,mentalmente,,espiritualmente!.Le ruego a Dios porque me haga un milagro!.y seguire en te rapia con esta Gran Tera peuta G E M A P R E C I O S A!
Gracias Gemma muy buenos consejos. Mi hermana es así lamentablemente desde niña. Recién veo el perfil y es exactamente como ella. No acepa errores no pide perdón y controla todo ella es el centro de atenciones es muy triste cuando es tu propia familia.
No me soporta quiere que yo me vaya vivimos en casa de herencia no quiere invertir nada en casa tampoco la limpia yo limpio lo que puedo se dejo toda la casa para ella yo ocupo una pieza ustedes me ayudan bastante e aprendido mucho todo lo que ustedes dicen es verdad gracias los felicito yo creo que ayudan a mucha gente ❤❤
Pues mal hecho, te corresponde la mitad de la casa, debes recuperarla, poco a poco, de pronto, como quieras pero hazlo. Luego ya te metes en tu parte y evitala todo lo que puedas, yo lo he hecho. La evitó todo lo que pueda , es diario como dice Gemma. Pero si se Dan cuenta que tu no respondes a sus provocaciones se cansará, después de buscarte de mil maneras y no encontrarte.
Mi hermana me hacia lo mismo no limpiaba nada y su hijo se encargaba de ensuciar todo lo q yo había limpiado, me canse simplemente deje de limpiar y le dije a mi mamá q ni más hiba a limpiar q solo hiba a limpiar mi cuarto y la cocina q son los lugares donde más paro y el resto no me interesaba y q es más mi herman ani lavaba su plato entonces yo lavaba eso si su plato de ellos xq igual se acumulaba pero no limpiaba ni el suelo ni nada de la cocina más q una vez a la semana , encima exigía q no se deje la basura e el pasadiso.... Hasta q al.proposito lo confieso lo deje y mi hermana hizo un escandalo y mi mamá la boto de la casa. Por q encima q no limpiaba hacia escandalos...
A mi me ocurrió al contrario, era mi madre la que depredaba a mi padre y el a mi. Mi padre hace un mes ya está muerto. Y ella se ha quedado sin poder. ( Eso si, me ha traicionado en lo que nunca llegue a imaginar). Ahora pagará . Todo llega 😅
Es abogado mío y yo en otro país lo que hizo fue separarme de mi hijo y el muy bonito jugó con mi dignidad y su esposa y jugando con la dignidad de ambas y que el volvía solo porque ella estaba en el punto de la muerte
Querida Gemma, como puedes saber tanto y describir tan exactamente las relaciones narcisistas... Es increíble!!! Describes perfectamente la vida con ellos y todos sus comportamientos, a veces parece como si hubieses vivido a mí lado todos estos años... La verdad es que me haces sentir muy acompañada...y escuchando tus vídeos me asombro de mí misma de no haberlo visto llegar y de soportar tanta maldad... Gracias por tu labor... GRACIAS ❤
Tus videos me están ayudando mucho.....la persona que más quiero en este mundo, con la que me he volcado en todo, emocionalmente, económicamente, etc., pero cuando he decidido cambiar de casa por una más llevable, y me he decidido, como viuda, a tener una pareja....su conducta se ha transformado en un monstruo, con una capacidad de crueldad increíble y tal como dices, sacar todo de contexto, tergiversar todo, no reconocer mis sacrificios, insultos, descalificaciones....lo peor del mundo. Tendré que tirar la toalla porque haga lo que haga y diga lo que diga le da la vuelta...mantengo la calma, tengo amigos y otra familia que me quieren y creo que he llegado al límite. Mil gracias otra vez por tu ayuda!!!!.
No importa vete lejos. La persona que cuenta eres tu. Es tu vida, tu salud emocional psicológica, moral, física. Yo lo hice y mejo sin hijas. Algún día Dios me las devolverá
Yo me perdí totalmente, perdí mi identidad, mi estima, mi vida, cargaba con culpas que no me corresponden. y ahora que comprendo que el es narcisista. Estoy trabajando en mi misma y en entregarle valores a mis hijos y practicarlos constantemente. Y que yo no tengo la culpa de nada, me estoy recuperando. Y le pido al universo que me de los medios para el divorcio y ya no estar con el. Mis hijos y yo necesitamos una vida plena.
Por un lado le doy gracias a Dios y luego s personas como Gemma wue abrí los ojos después de 35 casi desde jovencita hasta éste año que supe quemi hermana es narcisista por éso era su trato conmigo desde pequeña y vergüenza y todo debido a ella y otra familia sufrí un ACV hace unos años
Lo único q le puedo agradecer el hombre es q me converti en ser de mucha fortaleza.... aun esta aquí q no puede .... ahora yo lo manipulo y cuando explota le habla a mi mano...😊
No te preocupes, aportas mucho. He encontrado solucion a un problema que tenia en el trabajo solo escuchandote, hay mucha generosidad de tu parte. Gracias Gemma.
Nunca había conocido a una persona con esas características y hoy en día que lo vivo, me siento fatal, no se porque pero me siento obsesionada por el. Tengo dependencia emocional A pesar de su malos tratos e infidelidades que dice que no han sido real, que yo me creo novelas, no se cómo salir de esa obsesión, ya me di cuenta de la clase de narciso que es. Sin embargo me es complicado, se que saldré de esto, pero quiero que pase pronto… quiero sacarlo de mi vida
@basiliogomezjimenez1352, ¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que los vídeos te están ayudando. Recuerda que en la descripción tienes un enlace para reservar una terapia individual si lo necesitas. ¿Hay algún tema específico del que quisieras aprender más?
Un narcisista salta los limites. No son para ellos. Mi hermana vive ya 30 años con un narcisista y dudo si se da cuenta Más aún creo que ella ha vuelto a ser como él. Además su marido manda mails desde el mail de mi hermana para atacarme. De tal manera parece que es ella que me ataca pero es él. Y nunca estoy a solos con mi hermana.
Alejate no te dejes contaminar, si tu hermana esta ciega no es tu problème salvate tu primero, con su ejemplo ella si Dios le abre Los ojos lo dejara péro su ocupa te de ti 1ero Alejate, t'en Amistad es buenas rodeate de gente "normal"
Hola. Tengo 60 años. 2 hij@s y 2 niet@s. 35 años de convivencia. He estado 2 años sin saber quien era, después de todo...largo de contar . Completamente devastada mental,emocional y fisicamente. Gracias a descubrir lo que me había ocurrido ( con tus videos y otr@s) y, que estaba en shock post traumatico. Gracias porque pude volver a recordar quien soy. Llegué a olvidar mis conocomientos de mi profesión. Por lo que se agravaba más mi dolor y tristeza. Gracias infinitas. Abrazo Compartido
Mil veces arregle lo que yo no había roto ...y otras tantas me duscupe y pedí perdón , porque siempre me decía que el me dejaba , me ignoraba y me daba voces. Además de muchas más cosas , porque yo tenía la culpa....y ahora no se ni donde estoy ....es como estar en medio de un desierto sin agua...y sin nada , casi sin cuerpo
Pues así te hacen sentir te dan todo mientras te dejes controlar no eres tu es lamprea persona toma el control de tu vida o pasarán años y te vas a arrepentír
Yo he vivido 20 años con uno de ellos Ace 6 meces caí en el ospital por ansiedad y depresión siento que me robo el Alma pero hay la yebo saldré de esta relación tóxica.
Por favor ,explique que hacer para que nuestros hijos y nietos no se conviertan en narcisistas. Lo necesitamos, porque es aterrador pensar en que sea mi hogar una fábrica de seres que hagan daño.
Totalmente! Tratan de acaparar toda la atención siempre, de reemplazar tu propios gustos y pasatiempos por los suyos "en nombre de *la relación*" tratan de quitarte independencia y relaciones sociales, te quitan la energía, nunca se puede discutir ni debatir con ellos, siempre quieren tener la razón, no les interesa cambiar, ni hacer terapia, siempre se creen mejores hasta en tu especialidad, te hacen sentir que no vales nada. De lo mas nocivos.
Mi madre es una narcisista...no me daba cuenta de ese juego hasta que un dia empece a escuchar estos videos ....de hecho ella logro sacarme del trabajo donde yo trabajaba en su negocio ...a mi papa le dio mucha tristeza pero ya estaba mi papa por fallecer.... la perdono ppr que esta sufriendo en su vida ..de años esta ella medicada con suplementos medicinales ...y de repente se altera su salud .....yo abri un negocio propio y estoy agradecida con Dios que me esta ayudando ...yo me aleje de mi madre xq mi propia energía la rechaza ...se la encargue a Dios y tengo una hermana que esta siempre cerca de ellla ...le digo que se cuide y ya le dije el xq de mi madre....que no la afecte su salud .... saludos y bendiciones.
¡Hola @aidaesther4505! Me alegra que los vídeos te estén ayudando a ver con claridad la situación. El alejarte puede ser un acto de gran valentía y autocuidado. ¡Felicidades por tu nuevo negocio! En situaciones como la tuya, ¿cómo haces para poner límites sin sentir culpabilidad? 🌼
Hermosas tus sugerencias, información y consejos. Mí problema es con mí hermana, a quien estoy aprendiendo a ponerle límites, p q no me atrape. X un mandato familiar, ya q soy 9 años más chica q ella, pero ya tengo 70 años, y me cansa con esta dependencia q ella busca
No entiendo a mi amigo, llevamos 7 años a diarancia ,por fin nos conocemos personalmente sin embargo al regresar cada uno a la rutina algo no volvió a encajar, sentí que solo deseaba sentir su control sobre mi . Ahora dejó de mencionar las cosas que planeamos juntos, y menciona que tiene planes allá lejos de mi, donde yo ya no soy mencionada ni tomada en cuanta 🙃.
Hola. Gemma. Feliz día. Me,siento alegre escucharte. En,este día 25 de enero año 2024. Quiero,comunicarte que : El,día 25 de enero celebramos el día de la MUJER. Yo,quiero felicitarte y a todas las que te escuchamos . A ,vencer los obstáculos y seguir adelante recibiendo tus informaciones. En,buena hora. Gracias.Gracias. Con, aprecio y cariño. Atte. Elisenda Elizabeth Domínguez Palma. 🙋💒🇭🇳🏨🌲🐬🏃🌉
Gracias a Dios yo ya tenía meses escuchando este tema y supe actuar con calma en el momento de la crisis Muchas gracias por existir y compartir para nuestra ayuda la verdad fue 90% diferente a otras anteriores💕
Muchísimas gracias gema por esos valiosos consejos llevo 50 años viviendo con mi pareja que es narcisista pero no soy lo suficiente valiente para dejarlo ❤😢
Ellos usan la prueba y error para saber cuales son nuestros puntos psicologicos debiles.Nos obligan a estar alerta y tener una actitud de priorizar nuestra autoestima.
Nos estudian muchísimo antes de empezar a hacernos daño…. Pero el o ella no está solo/a le siguen toda una cuadrilla de monos voladores, gente q sin q tu sepas , estén a tu alrededor intentando de sacar info de lo q estás o harás proximanente
🤔quien va a querer ser respectado por alguien q ni siquiera se respecta a ella misma/ o. El respeto no se pide ni se ruega…. Lo tienes o no lo tienes… sin esforzarse uno, simplemente siendo tu misma… Quien se esfuerza en mostrar a los demás , malo… jamás tendrá la aprobación…. Conclusió: solo aquellos q de verdad te quieren y te valoran como persona serán las personas q te quieren el bien.
Yo por eso me quiero cambiar de país no me gusta el presidente narcisista que tenemos en México se quiere robar todos los beneficios que los trabajadores mexicanos nos hemos ganado a pulso para darle a los que no saben que es trabajar, solo estiran la mano
😢😢😢me está pasando esto gracias a usted me estoy dando cuenta. De muchas cosas lo veo claro el día 16 de enero me trato horrible yo mantuve calmada y eso lo.puso más rabioso😢😢😢 mil gracias gemma
Ami la semana pasada, me pasó igual me volvió a humillar me quedé callada nuevamente , ya an sido varías veces que me a humillado, no puedo opinar nada todo lo que yo diga tiene que ser lo que el quiere escuchar me dijo que recogiera mi ropa si cruzaba la puerta, y ya así me a echado de la casa varías veces y ya no aguante 😢e pedido ayuda psicológica porque no aguanté más y me fui, me mandó muchos mensajes ofensivos y paré de contar, luego al dia siguiente me envió muchos mensajes diciendo qué lo sentía que sin mi su vida no es nada, que me ama que el me ayudado mucho que a sido mi protector osea un juego psicológico, osea como si yo fuera la malvada😢😢 y me hace ese juego qué llega uno pensar que tengo la culpa Diós mío éstoy nerviosa, agobiada y estoy sola en un país extranjero , por los momentos estoy luchando por salír adelante 🙏
claro, lo de dejarse ganar, al principio pense, QUEEEEE!!! muy bien explicado, es como ver tu casa en llamas, que haces? te peleas con el fuego, no, nos vamos antes que nos afecte.
Gracias Gemma por darme a conocer este tipo de personas, pues yo no sabía que convivía con una pero gracias a DIOS ya me deshice de esa relación con el divorcio.
Gracias por tus consejos ahora estoy separada después de 7anos y estoy dispuesta a seguir adelante fue tanta manipulación emocional q ahora estoy recuperando mi persona
Gemma por Dios y cómo hago con mi hermana que tiene a mi madre en su casa y por obligación no puedo tener contacto cero ni piedra gris 😢😢😢😢 ésto es como un talón de Aquiles y mi madre casi igual tengo a todos en contra aún a mi hijo hasta la mujer que vende empanadas cerca de ella 🙆🤕🤯
Qué cierto todo. Son muy machacas, pero a veces te persiguen si tu no quieres entrar en discusión. Y es cierto que no te dejan tener tiempo para tí. A mi me pasó que era algo así, como te tiro toda mi vida con sus problemas sobre tus espaldas, y yo me desentiendo totalmente. Ahí aprendí a decir NO constantemente. So sabía ponérselos a nadie. Menudo entrenamiento tuve. Había situaciones en las que me sorprendía no enfadándose, pero cambiaba de estrtegia. Tenía que estar siempre al loro para ver por dónde me iba a venir. 😮
Fui manipulada por uno siempre me hizo sentir q era yo la q estaba mal , me cuestionaba todo hasta me quería limitar estar con mi fan , su teléfono era el foco siempre , lo escondía todo el tiempo y cuando se va duchar se tardaba una hora , si le decía algo me decía tóxica , me cansé de tanta inseguridad y ansiedad q me producía a tal grado q me daba ataques de pánico , y de echo no sabía q era hasta q le pregunte a un familiar de lo q me estaba pasando y me explicó, de verdad fueron 4 años d tortura, trataba de dejarlo y sequía con mucha insistencia , nunca supe q fue un perdón de su parte , porq me hacía sentir q yo era la q provocaba sus reacciones a veces me insultaba con palabras muy feas , me cansé y busque información a través de sicólogos y gracias a eso y a ustedes q orientan sobre este tema me pude dar cuenta de lo q estaba pasando en mi vida , gracias mil por sus consejos
Apúntate ya a mi primer taller online "Sana tu Corazón Herido", donde aprenderás:
✨ Estrategias prácticas para liberarte del ciclo de abuso y recuperar tu poder personal.
✨ Herramientas para establecer límites saludables y fortalecer tu autoestima.
✨ Consejos para superar la dependencia emocional y encontrar tu propia fuerza interior.
📅 Fecha: 25 de Mayo
⏰ Hora: 22:00 hora española
🌐 Plataforma: En línea zoom
¡Los cupos son limitados, así que asegura tu lugar ahora mismo!
Tienes toda la información y forma de inscribirte aquí gemmaalbarracin.com/taller-online-sanando-el-corazon-herido/
¡No te pierdas esta oportunidad de dar el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria!
Con amor y apoyo,
Gemma Albarracín
Me interesa los talleres
Es interés para la salud integral .
? Que costo tiene la información .
Gratitud por este aporte
Gracias por estos videos, me están haciendo bien mentalmente porque está situación es agobiante y agotador.
1.- establecer límites
2.- mantener la calma y controlar las emociones
3.- no involucrarse en su juego de poder, no entrar a jugar
4.- no justificarse, no disculparse, no dar explicaciones
5.- no hay que perder la independencia, la autonomía
6.- buscar apoyo y asesoramiento porque es muy común la tergiversacion
7.- practicar el autocuidado
8.- no involucrarse en discusiones sin sentido
9.- considerar la opción de alejarse, Alejarse
¡Hola @noemigarcia4937! Has enumerado de forma excelente las estrategias para manejar a un narcisista. Cada uno de esos puntos son fundamentales, y veo que has captado muy bien el mensaje. Recuerda que en mi Linktree encontrarás más recursos útiles. ¿Has encontrado algún punto particularmente desafiante? 🤔🌟
Faltó el punto 2.: Valorar tu propia autoestima.
*Segunda Parte:*
_ Poner Límites Claros
_ Ofrécele poca o NINGUNA Validación
_ Mostrar Confianza en Ti mism@
_ Mantener los límites Firmes
_ No muestres ninguna reacción ni cuentes Nada
_ No Complacer a los demás
_ Dar Respeto
_ Dejarles Ganar
Gracias. ❤
@@gemmaalbarracin
Realmente no hay que vivir con esas hienas ....pero cuando te das cuenta.... estas en el medio del huracán .....y totalmente destrozada .tengo 64
18 años de estar con un psicópata, perverso y narcisista.
Ha sido bueno saber que no era yo la que estaba mal, tantas veces dando más para ver si recibía algo y nada!
No se da para recibir, eso lo hacen ellos!
Pase de la contemplacion a la accion..
Deje de aguantar , tolerar y amar incondicionalmente para amarme, conocerme y valorarme porque descubri que puedo hacer brillar a una persona gris y llenar de colores su monocromatico mundo.
Gracias Gemma por todo lo que me enseñaste.
Dios te de salud para que sigas con nosotros, motivada en tu labor de enseñarnos y hacernos mas fuertes.
Gracias, gracias, gracias!!
Muchas gracias, excelente !!!
Gracias a Gemma desperté de esta pesadilla de vida 49 años absorbida por una madre narcisista
Yo también,a mis 45 años me ha costado muchísimo aceptar esa condición mis padres.
Gracias por tu gran trabajo de divulgación es un gran bálsamo para mi.
Gema Albarracín.❤
Yo tengo 60 y estoy harta!!!!
Te entiendo,es difícil y duro
A mis 68 años no sabia como eran estás personas o como se describian, se imaginarán si me case a los 17 lo qué fue mi vida hasta el 2016 cómo que me cayo el 20, a los 43 desarrolle hipertensión a causa de la ansiedad e inestabilidad emocional qué me causaba, nunca nadie me lo dijo, creó que estuve ciega x muchos años.
Hablar con ellos es un desgaste mental muy muy fuerte.
Y hasta el cuerpo duele.
Son un perfil duro, tratan de volverte loco, te llevan al límite, no piden disculpas, desesperan muy feo.
Te apresuran.
😢
Estoy tratando de cuidar de mí porque hadta culpa me queda.
Estoy haciendo cosas que me hagan feliz para contrarrestar su negatividad. Inventan cosas para confundirte.
Yo ahorita no puedo alejarme porq estoy negociando respecto a una casa, pero cuando se solucione esto, contacto cero.
Ten cuidado. Es peligroso para ti
Todo esto es cierto. Suerte!
yo también sufrí muy feo 😢
El dolor en el cuerpo es emocional, se inflaman las articulaciones, el sistema nervioso y la depresión es enorme, por eso el contacto debe ser cero, nunca cambian, nunca piden disculpas y lo único es que lo desvalorizan a uno delante de cualquier persona, y son totalmente atrayentes hacia los demás , son super especiales y el deterioro para uno es impresionante, por eso hay que tener un amor propio muy alto o buscar ayuda en inteligencia emocional, es lo mejor que he hecho.
Gracias. Tus palabras realmente nos ayuda .Pude descubrir su manipulación y ahora ya separada veo el daño profundo que me hizo .Todavía No puedo con el contacto cero pero cada vez que me lo encuentro es terriblemente desgastante .
Gracias.
No respetan limites
Es que no tienen límites
Tan real que duele
Son vampiros del alma asi es ❤ gracias gemma❤
¡Hola @luisaluisa6716! Así es, a veces lo describimos de esa manera coloquial. Mil gracias a ti por tomarte un rato y ver mis vídeos. ¿Cuál otro de mis vídeos te gustaría ver o de qué otro tema te gustaría que hablase? ❤️🙌
Gracias Gemma!
@@gemmaalbarracinGracias por aclararme tanto sobre una persona narcisista, mi jefe y mi colega de trabajo son tal cual se describe aquí, sigo tus videos atenta estoy...desde Chile 🇨🇱 cariños
Son felices haciendo daño constantemente a las personas más próximas...😬😓
Te dejan sin energía vital durante un tiempo? Es que he sentido esa sensación con alguien y creo que tiene algún grado o nivel de narcisismo
Llevas toda la razón ....este sinvergüenza se acercó otra vez a mi después de 7 años...yo. creo k se entero k mi hija había. fallecido y pensó k estaría devastada....k si k lo estoy ..pero me humilló dos veces muy simbilinamente y le dije k a la tercera no hiba a llegar....
Es obvio que sabe que estás vulnerable, por favor no vuelvas a pisar esa trampa. No mereces eso.
Mi hija vive con un narcisista, la humilla ella a los chicos cuando se lo dije me atacó como a mi y me puso los nenes en contra es una cadena de mal trato, pero enferman la familia.
Te felicito por tu seguridad en unos momentos tan duros.
Es la mejor solución estar bien lejos!
Gracias por tu ayuda. He dejado de sentirme culpable, pensando que yo tenía el problema. Ahora veo un poco de luz
Mi pareja hace dos meses me echó de la forma más cruel y haciendo contacto cero y muy frío en el trato. Cuando lo conté a mi psiquiatra me dijo que es un narcisista de libro, me ha hundido la vida: depresión y mucha ansiedad.
siento leer eso, son auténticos demonios. mucho ánimo y fuerza.
Lo pude dejar me arme de valor y dije hasta aquí
Poco a poco voy adelante gracias por tus consejos son de gran ayuda
Con respecto a el último consejo, verdad , dejarle ganar , una retirada a tiempo es una victoria 😊😊😊😊
Para ganarse el respeto de un narcisista y protegerse de su toxicidad, es importante establecer límites claros, priorizar la autoestima, buscar apoyo y centrarse en el cuidado personal.
00:00 🔑 Establezca límites claros, comuníquese de manera asertiva, mantenga la calma y fortalezca la autoestima para ganarse el respeto de un narcisista y evitar la manipulación.
03:56 🔑 Concéntrese en su propio crecimiento y bienestar, evite los juegos de poder, busque apoyo y practique el cuidado personal para recuperar el sentido de sí mismo después de dejar una relación con un narcisista.
10:23 🔑 Priorice el bienestar, establezca límites y considere alejarse de una relación con un narcisista para protegerse de su toxicidad.
15:07 🔑 Establece límites claros, prioriza la autoestima, busca apoyo y establece límites para ganarte el respeto de un narcisista.
19:03 🔑 Establece límites claros, muestra confianza y desarrolla la confianza en ti mismo para que un narcisista te respete.
23:53 🚧 Establece límites firmes y prioriza tu bienestar para ganarte el respeto de un narcisista.
28:35 🔑 Mantenga una postura neutral, deje de intentar complacer a los demás, concéntrese en su cuidado personal, ofrezca respeto y conténgase para ganarse el respeto de un narcisista.
34:53 🔑 Deja que el narcisista gane en sus términos y concéntrate en vivir tu propia vida sin quedar atrapado en las batallas de su ego.
Gracias por tanto! Hace años que estoy trabajando en mi recuuperacion, he estado rodeado de narcisistas, si les contara... Estuve tan desdibujado y perdido... Gracias a canales y trabajo como el tuyo mas años de terapia he logrado mejorar. Un abrazo desde San Juan, Argentiina
Hola amigo.
No sabes lo que me alegro de tu valentía.
Amate por encima de cualquier cosa...y pon si puedes .. Tierra de por medio...no necesariamente de mala manera...sino con argumentos que tengan que ver con trabajo. ...y sal a la la vida con libertad...con libre albedrío...
Inténtalo...sin hablar...sin contar...pero si acaso tienes que explicar...argumentos de trabajo serían los que te llevan fuera ....hacia la separación de... o los depredadores.
Un abrazo cuidate....el triunfo eres tu...no te rindas ...
Luisa...desde España .
TAMBIÉN YO ME ESTOY RECUPERANDO, PERO ESTUVE ASÍ COMO DICES GEMMA, COMO QE UN CAMIÓN ME PASÓ X ENCIMA....
Has visto el canal de tu paisana el de pulsión de vida?
Yo quedé sin energías toda la vida sirviéndole a todos haciendo de todos por ellos madre narcisista e hijos narcisistas y todos contra mí ! Gracias a Dios encontré los videos de Gemma aquí y logré despertar que no era normal cómo vivía y le puse alto a todos
Muchas gracias por tan buen aprendizaje!!! Hace un gran trabajo!🙏💖🌀
Hay q huir lejos mde ellos ,y nunca más,
Si es Como ver al Diablo te hypnotisan y estamos Perdido te dominan con sus ojos de frios de Diablo, yo no podia salir de esos no son seres humano huyan, para mi fue la unica solucion contacto Ô, ahora soy feliz descontaminada de tanta basura que me métio en mi mente, si por favor no vuelvan, no cambia si vuelves es peor, no puedes escapar de Esa horrible vida solo contacts 0, me he que dado trauma da témoin encontrarme con otros igual, péro Dios me protège, Dios se compadecio de l'as injusticias que vivi y rezo mucho tengo 1 grupo de oracion, y Dios me hiz' descubri cuanto nos ama nuestro Creador me dio l'as fuerzas de alejarlo de mi vida, la unica cura de ese choc en nuestra vida es Dios y contacto 0 con esos inhumanosPN
@@rosamerinl3283Dios te siga dando muchas sabiduria y fortaleza!
Yo opte por salir pacificamente del departamento, pero jamas se me va olvidar la cara de terror que hizo, tal cual cuando tiembla la tierra, cuando se dio cuenta que estaba desmantelando el depatamento cuando saque el televisor del cuarto. Creyo que no seria capaz de dejarlo. Esto me dio confianza, empoderamiento, paz y la tranquilidad en mi vida. Dio gracias a Dios que fui capaz, a traves de meditacion y asi fui confiando mas en la capacidad de ser capaz de dejarlo.
Muchas gracias Gema,no se imagina cómo he abierto mis ojos y mi corazón, con su explicación tan sencilla.
Me dá tanta información que necesito,con su conocimiento estoy entendiendo todo lo que no comprendía y me hacía sufrir tanto.
Hoy soy otra vez la persona que por ignorancia y amor dejé de ser hace mucho tiempo.
Gracias Gema, que Dios me la bendiga por su valiosa ayuda.
Me he pasado la vida dando explicaciones a mi madre y ahora a los 60 años he descubierto su narcisismo ( los médicos me los han dicho) estoy impactada por todo esto y hay que buscar ayuda para superarlo... muchísimas gracias por este video,es de gran ayuda también.Un abrazo fuerte 🤗
Muy buenos consejos!
Son desalmados y buscan la destrucción
Creo que la mejor forma fe hacer que te respeten es irte y CONTACTO CERO ABSOLUTO
Tal cual ellos no respetan la vida de nadie
👏🏻👏🏻👏🏻
No es tan fácil, yo lo estoy intentando y llevo 14 meses en trámites de divorcio,me está machacando,fue el quien lo pidió y me va diciendo un montón de veces que si quiero lo echa para atras,está acabando con mi salud,pero al final lo voy a conseguir y aunque tengo 70 años,espero poder vivir en paz y con calma algún día,un saludo
No es tan fácil cuando se tratan de familia política…
Es la única manera, poner tierra de por medio y no dejar rastro .
Alejarse ,Definitivamente , exactamente sra. Alerta , su ,poder es mentir , y mostrase ,como amigos ,😮😮😮.
Cuanta luz en estás palabras. Se me vino a la mente una escena en la que mi ex pareja me recriminaba por algo cuando yo le daba razones de peso y si le diera la oportunidad todavía me reclamaría. Efectivamente son relaciones desgastantes. No es justo que una persona te haga sentie miserable cuando deberia ser tu compañero de vida de forma sana y en verdad amorosa. 🙏🏻
No sabe como hubiera querido saber lo que es un narcisista. Casi 45 años al lado de un narcisista y no lo sabía gracias a estos videos me di cuenta .
Al escucharla Dra Gemma me devuelve la esperanza de lo fuerte que puedo ser para irme de la casa y dejarlo gracias por hacer estos videos
Uff, quiero salir de todo esto!!,.vivo separada de el!
Y por mis vacios! El narcisi sta se alimenta de los me nos favorecidos!,Economi ca,fisica,mentalmente,,espiritualmente!.Le ruego a Dios porque me haga un milagro!.y seguire en te rapia con esta Gran Tera peuta G E M A
P R E C I O S A!
Gracias Gemma muy buenos consejos. Mi hermana es así lamentablemente desde niña. Recién veo el perfil y es exactamente como ella. No acepa errores no pide perdón y controla todo ella es el centro de atenciones es muy triste cuando es tu propia familia.
No me soporta quiere que yo me vaya vivimos en casa de herencia no quiere invertir nada en casa tampoco la limpia yo limpio lo que puedo se dejo toda la casa para ella yo ocupo una pieza ustedes me ayudan bastante e aprendido mucho todo lo que ustedes dicen es verdad gracias los felicito yo creo que ayudan a mucha gente ❤❤
Pues mal hecho, te corresponde la mitad de la casa, debes recuperarla, poco a poco, de pronto, como quieras pero hazlo. Luego ya te metes en tu parte y evitala todo lo que puedas, yo lo he hecho. La evitó todo lo que pueda , es diario como dice Gemma. Pero si se Dan cuenta que tu no respondes a sus provocaciones se cansará, después de buscarte de mil maneras y no encontrarte.
Divorciarse y así cada uno con lo suyo y olvídate de esta persona....bueno persona......
Mi hermana me hacia lo mismo no limpiaba nada y su hijo se encargaba de ensuciar todo lo q yo había limpiado, me canse simplemente deje de limpiar y le dije a mi mamá q ni más hiba a limpiar q solo hiba a limpiar mi cuarto y la cocina q son los lugares donde más paro y el resto no me interesaba y q es más mi herman ani lavaba su plato entonces yo lavaba eso si su plato de ellos xq igual se acumulaba pero no limpiaba ni el suelo ni nada de la cocina más q una vez a la semana , encima exigía q no se deje la basura e el pasadiso....
Hasta q al.proposito lo confieso lo deje y mi hermana hizo un escandalo y mi mamá la boto de la casa.
Por q encima q no limpiaba hacia escandalos...
Mi padre depreda a mi madre y ella a mí. Que triste cuando le puse freno empezó a llamar a todos para ponerlos en contra mía. Una pena.
Lo siento mucho 😢 pero suele ocurrir , los Narcisistas ponen a los hermanos en contra tuyo sal corriendo de ahí.🥰
Que tengo que hacer Pra salir de esto
A mi me ocurrió al contrario, era mi madre la que depredaba a mi padre y el a mi. Mi padre hace un mes ya está muerto. Y ella se ha quedado sin poder. ( Eso si, me ha traicionado en lo que nunca llegue a imaginar). Ahora pagará . Todo llega 😅
A mí me pasó primero me conquistó cuando sabía que estaba casada y se me metió y ahora yo soy víctima de ese desgraciado
Es abogado mío y yo en otro país lo que hizo fue separarme de mi hijo y el muy bonito jugó con mi dignidad y su esposa y jugando con la dignidad de ambas y que el volvía solo porque ella estaba en el punto de la muerte
Gracias por hacerme sentir protegida y darme herramientas para salir adelante sin que este tipo de personas nos quieran hacer daño. ❤
Querida Gemma, como puedes saber tanto y describir tan exactamente las relaciones narcisistas... Es increíble!!! Describes perfectamente la vida con ellos y todos sus comportamientos, a veces parece como si hubieses vivido a mí lado todos estos años... La verdad es que me haces sentir muy acompañada...y escuchando tus vídeos me asombro de mí misma de no haberlo visto llegar y de soportar tanta maldad... Gracias por tu labor... GRACIAS ❤
Tienes toda la razón del mundo, las discusiones son interminables y uno sale muy bajoneado.
Tus videos me están ayudando mucho.....la persona que más quiero en este mundo, con la que me he volcado en todo, emocionalmente, económicamente, etc., pero cuando he decidido cambiar de casa por una más llevable, y me he decidido, como viuda, a tener una pareja....su conducta se ha transformado en un monstruo, con una capacidad de crueldad increíble y tal como dices, sacar todo de contexto, tergiversar todo, no reconocer mis sacrificios, insultos, descalificaciones....lo peor del mundo. Tendré que tirar la toalla porque haga lo que haga y diga lo que diga le da la vuelta...mantengo la calma, tengo amigos y otra familia que me quieren y creo que he llegado al límite. Mil gracias otra vez por tu ayuda!!!!.
Como haces para alejarte sino es pareja. Si es un padre, madre o hijo...Durisimo Y Doloroso!
No importa vete lejos. La persona que cuenta eres tu. Es tu vida, tu salud emocional psicológica, moral, física. Yo lo hice y mejo sin hijas. Algún día Dios me las devolverá
No importa, trata de tener contacto cero en la medida de lo posible.
Yo me perdí totalmente, perdí mi identidad, mi estima, mi vida, cargaba con culpas que no me corresponden. y ahora que comprendo que el es narcisista. Estoy trabajando en mi misma y en entregarle valores a mis hijos y practicarlos constantemente.
Y que yo no tengo la culpa de nada, me estoy recuperando. Y le pido al universo que me de los medios para el divorcio y ya no estar con el.
Mis hijos y yo necesitamos una vida plena.
Fé fé fé fé fé fé fé fé fé fé fé fé fé fé fé fé fé en mi hermano Dios proveerá juntos para ti
Por un lado le doy gracias a Dios y luego s personas como Gemma wue abrí los ojos después de 35 casi desde jovencita hasta éste año que supe quemi hermana es narcisista por éso era su trato conmigo desde pequeña y vergüenza y todo debido a ella y otra familia sufrí un ACV hace unos años
Lo único q le puedo agradecer el hombre es q me converti en ser de mucha fortaleza.... aun esta aquí q no puede .... ahora yo lo manipulo y cuando explota le habla a mi mano...😊
Jajaja eso mismo he dicho últimamente 😂
Escoria pura. Muchas gracias ❤
No te preocupes, aportas mucho. He encontrado solucion a un problema que tenia en el trabajo solo escuchandote, hay mucha generosidad de tu parte. Gracias Gemma.
Gracias a ti! Feliz Año!
@@gemmaalbarracin por favor que hacer con un hermano narcisista como alejarlo de la casa gracias necesito mucho que me ayude por favor
Nunca había conocido a una persona con esas características y hoy en día que lo vivo, me siento fatal, no se porque pero me siento obsesionada por el. Tengo dependencia emocional A pesar de su malos tratos e infidelidades que dice que no han sido real, que yo me creo novelas, no se cómo salir de esa obsesión, ya me di cuenta de la clase de narciso que es. Sin embargo me es complicado, se que saldré de esto, pero quiero que pase pronto… quiero sacarlo de mi vida
Me dejan echa polvo muy cierto Gema
Gracias Gemma. Gracias por hablarnos con esa claridad precisa, objetiva, respetuosa. ❤
Un tema súper!!!! Como todos los que usted explica. Con todos estos videos ahora me siento más empoderada. Gracias 🙏 bendiciones ❤
Gracias por tus vídeos, soy un hijo que está sufriendo una madre Narcisista y me ayudan mucho tus palabras.
@basiliogomezjimenez1352, ¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que los vídeos te están ayudando. Recuerda que en la descripción tienes un enlace para reservar una terapia individual si lo necesitas. ¿Hay algún tema específico del que quisieras aprender más?
Feliz año Gema. Gracias por tu valiosisima ayuda. Tus consejos, sanan.❤
Muy buenos consejos. Vivo en Viena rodeada de narcisistas empedernidos. He tenido que cerrar todas las persianas.Le deseo un Próspero Año 2024🎉
Excelente vídeo. Gran trabajo. Muchas gracias.
Un narcisista salta los limites. No son para ellos. Mi hermana vive ya 30 años con un narcisista y dudo si se da cuenta Más aún creo que ella ha vuelto a ser como él. Además su marido manda mails desde el mail de mi hermana para atacarme. De tal manera parece que es ella que me ataca pero es él. Y nunca estoy a solos con mi hermana.
Te desprecian hasta pedirte algo yo con la Oración pido por mi paz espiritual
Alejate no te dejes contaminar, si tu hermana esta ciega no es tu problème salvate tu primero, con su ejemplo ella si Dios le abre Los ojos lo dejara péro su ocupa te de ti 1ero Alejate, t'en Amistad es buenas rodeate de gente "normal"
Además, se aprovechan de las personas, buscan que sean empaticas, si es verdad es una pelea Continua y desgastan te.
Hola.
Tengo 60 años.
2 hij@s y 2 niet@s.
35 años de convivencia.
He estado 2 años sin saber quien era, después de todo...largo
de contar .
Completamente devastada mental,emocional y fisicamente.
Gracias a descubrir lo que me había ocurrido ( con tus videos y otr@s) y, que estaba en shock post traumatico.
Gracias porque pude volver a recordar quien soy.
Llegué a olvidar mis conocomientos de mi profesión.
Por lo que se agravaba más mi dolor y tristeza.
Gracias infinitas.
Abrazo Compartido
un abrazo Rafaela, mucha fuerza!
Mil veces arregle lo que yo no había roto ...y otras tantas me duscupe y pedí perdón , porque siempre me decía que el me dejaba , me ignoraba y me daba voces. Además de muchas más cosas , porque yo tenía la culpa....y ahora no se ni donde estoy ....es como estar en medio de un desierto sin agua...y sin nada , casi sin cuerpo
Pues así te hacen sentir te dan todo mientras te dejes controlar no eres tu es lamprea persona toma el control de tu vida o pasarán años y te vas a arrepentír
Yo he vivido 20 años con uno de ellos Ace 6 meces caí en el ospital por ansiedad y depresión siento que me robo el Alma pero hay la yebo saldré de esta relación tóxica.
Por favor ,explique que hacer para que nuestros hijos y nietos no se conviertan en narcisistas.
Lo necesitamos, porque es aterrador pensar en que sea mi hogar una fábrica de seres que hagan daño.
Exacto!
Gracias Gemma. Yo también me enteré de q vivo junto a uno hace poco tiempo. Tus videos son una buena herramienta.
Me encantó la forma tan sencilla de explicar este tema! Agradezco profundamente a la Dra! Mil gracias! 🙋🏻♀️🙏
Mi cuñado es una persona que no respeta a mi hermana pero si a sus hijas que salieron bien de su educación.
Totalmente! Tratan de acaparar toda la atención siempre, de reemplazar tu propios gustos y pasatiempos por los suyos "en nombre de *la relación*" tratan de quitarte independencia y relaciones sociales, te quitan la energía, nunca se puede discutir ni debatir con ellos, siempre quieren tener la razón, no les interesa cambiar, ni hacer terapia, siempre se creen mejores hasta en tu especialidad, te hacen sentir que no vales nada. De lo mas nocivos.
Gracias por compartir Gracias Gracias Gracias...🕯️🙏🌹
Gracias a ti
Muchas gracias !
Mi madre es una narcisista...no me daba cuenta de ese juego hasta que un dia empece a escuchar estos videos ....de hecho ella logro sacarme del trabajo donde yo trabajaba en su negocio ...a mi papa le dio mucha tristeza pero ya estaba mi papa por fallecer.... la perdono ppr que esta sufriendo en su vida ..de años esta ella medicada con suplementos medicinales ...y de repente se altera su salud .....yo abri un negocio propio y estoy agradecida con Dios que me esta ayudando ...yo me aleje de mi madre xq mi propia energía la rechaza ...se la encargue a Dios y tengo una hermana que esta siempre cerca de ellla ...le digo que se cuide y ya le dije el xq de mi madre....que no la afecte su salud .... saludos y bendiciones.
¡Hola @aidaesther4505! Me alegra que los vídeos te estén ayudando a ver con claridad la situación. El alejarte puede ser un acto de gran valentía y autocuidado. ¡Felicidades por tu nuevo negocio! En situaciones como la tuya, ¿cómo haces para poner límites sin sentir culpabilidad? 🌼
Hermosas tus sugerencias, información y consejos.
Mí problema es con mí hermana, a quien estoy aprendiendo a ponerle límites, p q no me atrape. X un mandato familiar, ya q soy 9 años más chica q ella, pero ya tengo 70 años, y me cansa con esta dependencia q ella busca
Gracias doctora yo vivo ase 38 años con uno con esa característica
No entiendo a mi amigo, llevamos 7 años a diarancia ,por fin nos conocemos personalmente sin embargo al regresar cada uno a la rutina algo no volvió a encajar, sentí que solo deseaba sentir su control sobre mi .
Ahora dejó de mencionar las cosas que planeamos juntos, y menciona que tiene planes allá lejos de mi, donde yo ya no soy mencionada ni tomada en cuanta 🙃.
Hola.
Gemma.
Feliz día.
Me,siento alegre escucharte.
En,este día 25 de enero año 2024.
Quiero,comunicarte que :
El,día 25 de enero celebramos el día de la MUJER.
Yo,quiero felicitarte y a todas las que te escuchamos .
A ,vencer los obstáculos y seguir adelante recibiendo tus informaciones.
En,buena hora.
Gracias.Gracias.
Con, aprecio y cariño.
Atte.
Elisenda Elizabeth Domínguez Palma.
🙋💒🇭🇳🏨🌲🐬🏃🌉
Tuve valor y le pide que se vaya de mi casa.Gracias por sus vídeos
Bendiciones Gemma quisiera tu apoyo😊😊
A mi tambien me guasta escucharte y saver ta tas cosas de estos demonios😢😢😢😢😢
Gracias a Dios yo ya tenía meses escuchando este tema y supe actuar con calma en el momento de la crisis Muchas gracias por existir y compartir para nuestra ayuda la verdad fue 90% diferente a otras anteriores💕
Gracias Doctora Que Video
Tan provechoso Para Mi
Gracias Gracias Me Gusto Mucho
Muchísimas gracias gema por esos valiosos consejos llevo 50 años viviendo con mi pareja que es narcisista pero no soy lo suficiente valiente para dejarlo ❤😢
Gracias gracias gracias Gemma
Ellos usan la prueba y error para saber cuales son nuestros puntos psicologicos debiles.Nos obligan a estar alerta y tener una actitud de priorizar nuestra autoestima.
Que maldad tienen y cuanto daño
Nos estudian muchísimo antes de empezar a hacernos daño…. Pero el o ella no está solo/a le siguen toda una cuadrilla de monos voladores, gente q sin q tu sepas , estén a tu alrededor intentando de sacar info de lo q estás o harás proximanente
🤔quien va a querer ser respectado por alguien q ni siquiera se respecta a ella misma/ o.
El respeto no se pide ni se ruega…. Lo tienes o no lo tienes… sin esforzarse uno, simplemente siendo tu misma…
Quien se esfuerza en mostrar a los demás , malo… jamás tendrá la aprobación….
Conclusió: solo aquellos q de verdad te quieren y te valoran como persona serán las personas q te quieren el bien.
Gracias Gema.
Yo por eso me quiero cambiar de país no me gusta el presidente narcisista que tenemos en México se quiere robar todos los beneficios que los trabajadores mexicanos nos hemos ganado a pulso para darle a los que no saben que es trabajar, solo estiran la mano
Me gustaría q fueras al clavo del tema. En si.❤
😢😢😢me está pasando esto gracias a usted me estoy dando cuenta. De muchas cosas lo veo claro el día 16 de enero me trato horrible yo mantuve calmada y eso lo.puso más rabioso😢😢😢 mil gracias gemma
Ami la semana pasada, me pasó igual me volvió a humillar me quedé callada nuevamente , ya an sido varías veces que me a humillado, no puedo opinar nada todo lo que yo diga tiene que ser lo que el quiere escuchar me dijo que recogiera mi ropa si cruzaba la puerta, y ya así me a echado de la casa varías veces y ya no aguante 😢e pedido ayuda psicológica porque no aguanté más y me fui, me mandó muchos mensajes ofensivos y paré de contar, luego al dia siguiente me envió muchos mensajes diciendo qué lo sentía que sin mi su vida no es nada, que me ama que el me ayudado mucho que a sido mi protector osea un juego psicológico, osea como si yo fuera la malvada😢😢 y me hace ese juego qué llega uno pensar que tengo la culpa Diós mío éstoy nerviosa, agobiada y estoy sola en un país extranjero , por los momentos estoy luchando por salír adelante 🙏
Esa clase de trastorno es incurable y hay que separarse y punto.
La verdad es que es todo un reto. Siempre que manejes al menos un poquito la situación.
Muchísimas gracias por sus videos,son muy útiles.Me encantan y educa.
claro, lo de dejarse ganar, al principio pense, QUEEEEE!!! muy bien explicado, es como ver tu casa en llamas, que haces? te peleas con el fuego, no, nos vamos antes que nos afecte.
Gracias Gemma por darme a conocer este tipo de personas, pues yo no sabía que convivía con una pero gracias a DIOS ya me deshice de esa relación con el divorcio.
Excelente su información muchas gracias 🙏
Y ya estoy con ayuda psicológica y saber lo que ahora sé me ayudado muchísimo.
Gracias por tus consejos ahora estoy separada después de 7anos y estoy dispuesta a seguir adelante fue tanta manipulación emocional q ahora estoy recuperando mi persona
Gracias muy bien entendida explicación bendiciones 🙏🌻💛🌠
❤❤❤gracias es muy cansado exactamente
Gracias, Gracias, Gracias por esta información, me cambió la vida, recibe un abrazo y todas las bendiciones posibles ❤
Gemma por Dios y cómo hago con mi hermana que tiene a mi madre en su casa y por obligación no puedo tener contacto cero ni piedra gris 😢😢😢😢 ésto es como un talón de Aquiles y mi madre casi igual tengo a todos en contra aún a mi hijo hasta la mujer que vende empanadas cerca de ella 🙆🤕🤯
Huy aléjate de ellas. Que les den. No permitas que te pongan los hijos en contra.
Gracias ❤
Totalmente cierto todo lo que dices.
Qué cierto todo. Son muy machacas, pero a veces te persiguen si tu no quieres entrar en discusión. Y es cierto que no te dejan tener tiempo para tí. A mi me pasó que era algo así, como te tiro toda mi vida con sus problemas sobre tus espaldas, y yo me desentiendo totalmente. Ahí aprendí a decir NO constantemente. So sabía ponérselos a nadie. Menudo entrenamiento tuve. Había situaciones en las que me sorprendía no enfadándose, pero cambiaba de estrtegia. Tenía que estar siempre al loro para ver por dónde me iba a venir. 😮
Tus videos nos ayudan muchísimo!!!
Aunque pongas límites se los pasan por el arco del triunfo
Es muy triste, en mi caso me quede totalmente desorientado siento que lo perdí todo, como si el alma se me separó del cuerpo.
Valiosísimos consejos para respetarse uno mismo y seguir creciendo. GRACIAS
Si,,estoy de acuerdo. Pero, ella me gusta hasta el limite. Y no la quiero perder. Antes me dejare morir.
100% de acuerdo contigo. Me encanta cómo lo cuentas.
Gracias por toda la informacion que brindas! Vaiosa información!
Fui manipulada por uno siempre me hizo sentir q era yo la q estaba mal , me cuestionaba todo hasta me quería limitar estar con mi fan , su teléfono era el foco siempre , lo escondía todo el tiempo y cuando se va duchar se tardaba una hora , si le decía algo me decía tóxica , me cansé de tanta inseguridad y ansiedad q me producía a tal grado q me daba ataques de pánico , y de echo no sabía q era hasta q le pregunte a un familiar de lo q me estaba pasando y me explicó, de verdad fueron 4 años d tortura, trataba de dejarlo y sequía con mucha insistencia , nunca supe q fue un perdón de su parte , porq me hacía sentir q yo era la q provocaba sus reacciones a veces me insultaba con palabras muy feas , me cansé y busque información a través de sicólogos y gracias a eso y a ustedes q orientan sobre este tema me pude dar cuenta de lo q estaba pasando en mi vida , gracias mil por sus consejos
Buenas noches Doctora Gemma Albarracín. 🇲🇽💕🇪🇦🌹🌹🌹
Creo estoy en una relación con un narcisista, y su vídeo me ayudara mucho gracias
Gracias 🫂
Lo primero que siempre he dicho es que si quieres respeto primero tienes que tener respeto