엄지의제왕에서도 나왔던 바로 그 운동! 골반 교정 BEST 3 운동법 (보고 따라만하세요!)

지난 #엄지의제왕 에서도 나왔던 #골반교정 운동의 끝판왕 3가지 동작입니다.
동시 근 수축과 내전근의 활성화를 통해 #골반 의 정렬을 맞출 수 있는 동작입니다.
골반의 뒤틀림이 있으신 분들에게 탁월한 효과와 눈으로 보이는
다이나믹한 변화를 느끼실 수 있을 것입니다!
보고 따라만하세요.
All of wellness ! 100Body

[@김타구리]

말로 설명도 해주시면 일반인분들도 쉽게 따라 할 수 있을것 같아요~

[@100body]

네! 조금만 기다료주세용

[@안명선-i6j]

다리 사이에 공을 끼우고 땅을 바닥에 어케 짚는거여요????

[@100body]

손바닥을 바닥에 짚어주세요! 글을 잘 못 썻네요..😭

[@안명선-i6j]

@@100body 아~네^^

[@채널-q7y]

전문적인거 맞나요? 의학적으로