انا كنت أركز في رياضتي على تمارين الكاديو، فلما تحولت إلى تمارين المقاومة بنسبة نزيد عن الكارديو ؛ وجدت فوائد صحية أفضل وقوة بدنية أكثر مع تناسق في القوام وقدرة أحسن في هضم الطعام والمحافظة على الوزن.
اهم شي الحصول على بروتينات ودهون صحية +تمارين مقاومة حديد من أجل الحفاظ على الكتلة العضلية +تمارين كارديو او ركوب الدرجة الهوائية لصحة القلب و نشاط الدورة الدموية + دوش بارد+ نوم كافي اللعبة كملت
@@toufikbk-b5o والله يا حبيبي لا يوجد تعارض انت لم تفهم معنى قوله تعالى ( وبلغ أشده ) أي انه وصل إلى نهاية قوته البدنية والعقلية ثم يبدأ بعدها الإنسان بالانحدار شيئا فشيئا واليك تفسير الآية من التفسير الميسر ((حتى إذا بلغ هذا الإنسان نهاية قوته البدنية والعقلية، وبلغ أربعين سنة دعا ربه قائلا: ربي ألهمني أن أشكر نعمتك التي أنعمتها عليَّ وعلى والديَّ، واجعلني أعمل صالحًا ترضاه))
قم صلي صلات الصبح يصبح جسمك قوي
ياخي هذه الأيام السهر يخليك تسهر لما ياذن الفجر هل يكون لنا الاجر مثل النايم الذي يصحي على اذان الفجر وهل الجسم يكون قوي وانت سهران وتروح تصلي الفجر
هذا السؤال جيد
ولكن اعتقد
ان اجر الصلاة مكتوب
سواء كنت ساهر او كنت نائم وقمت وقت الصلاه
والله اعلم
صلاة الفجر كالحرب لا ترى فيها إلا الرجال
قال الله تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما )
شكرا جزيلا
أحسن من الاهتمام بالبروتين هو الاهتمام بالدين بعد الأربعين
صحيح ولكن هذا لايمنع الاخذ بأسباب والجمع بينهما قوة الدين والجسد فالمؤمن القوي خيراً من المؤمن الضعيف .
الدين لا يأمرك باهمال صحتك.
@@not.trust80 الموازنة والمفاضلة بين أمرين لا تعني بالضرورة اقصاء احدهما وهذا من جميل اللغة العربية
باينا ماكاين غير المرقة :بطاطا والزيتون خالتي الكاميلا
الدين تال بعد الأربعين 😅😅😅😅😅😅
رائع المختصر المفيد
جزاك الله خير
انت انسان راقي ورائع .. بارك الله فيك
وذو اسلوب مختصر و بسيط بدون اي تكليف
الله يوفقك. جزاك الله خير.
شكرا جزيلا اخي الكريم على هذه المعلومات
باركى الله فيك يا أخي الكريم على النصيحة وجزاك الله عنا كل خير
جزاك الله خيرا علي هذا المختصر المفيد ..مبدع
بارك الله فيك
انا كنت أركز في رياضتي على تمارين الكاديو، فلما تحولت إلى تمارين المقاومة بنسبة نزيد عن الكارديو ؛ وجدت فوائد صحية أفضل وقوة بدنية أكثر مع تناسق في القوام وقدرة أحسن في هضم الطعام والمحافظة على الوزن.
ماذا تقصد بتمارين المقاومة.و شكرا.
توضيح
@@zezo_artzezosoltan6999🏋🏽💪🏻
بارك الله في جهودكم وجزاكم خيرا.
اهم شي الحصول على بروتينات ودهون صحية +تمارين مقاومة حديد من أجل الحفاظ على الكتلة العضلية +تمارين كارديو او ركوب الدرجة الهوائية لصحة القلب و نشاط الدورة الدموية + دوش بارد+ نوم كافي اللعبة كملت
الله يعطيك العافيه يارب كلامك صحيح
اكثر ناس معمرين هم اليابانين وهم اقل شعب يمارس الرياضه فقط اكلهم بحري اغلبه طحالب
جزاك الله خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جزاك الله خير الجزاء
في السن الذي قال عنه سبحانه و تعالى '' و بلغ اشده '' هناك اليوم من يحذرنا منه
لا يوجد تعارض
@@lionm777 اذا تعريف مصطلح '' التعارض '' بيننا مختلف
@@toufikbk-b5o والله يا حبيبي لا يوجد تعارض انت لم تفهم معنى قوله تعالى ( وبلغ أشده ) أي انه وصل إلى نهاية قوته البدنية والعقلية ثم يبدأ بعدها الإنسان بالانحدار شيئا فشيئا واليك تفسير الآية من التفسير الميسر
((حتى إذا بلغ هذا الإنسان نهاية قوته البدنية والعقلية، وبلغ أربعين سنة دعا ربه قائلا: ربي ألهمني أن أشكر نعمتك التي أنعمتها عليَّ وعلى والديَّ، واجعلني أعمل صالحًا ترضاه))
@@toufikbk-b5o يعني باختصار سن الأربعين هو سن اكتمال القوة ثم تبدأ القوة بالتراجع بعد الأربعين
@@lionm777 الدالة عندمايصل منحناها إلى القمة فإنها تبدأ تتهاوى بنفس سلم صعودها فالذي تدرج إلى 40 فليس معقول أنه يتهاوى في 40+1
ربنا يبارك في حضرتك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
Thank you so much
هل المشي يكفي كتمرين ؟
الصواب : هذين الأمرين
احذر من (هذين) الأمرين.
❤❤❤
ماهى تمارين المقاومه
رفع اثقال
الحين شلون يوتيوب يمدحني المقطع ده انا توني تميت ٣١ 😂😂😂 يستعبط معايا يوتيوب ولا ايه 🤣🤣
هل السباحة تعتبر من تمارين المقاومة؟
لا
السباحة cardio
يعني شي بيخص القلب والنشاط وليست تمارين مقاومة
ولكن اعتقد انها ايضا جيدة لما لها فوائد للمفاصل والظهر
نعم والسباحة أفضل كل الرياضات
لا