Спасибо большое за советы.Некоторые моменты интуитивно использовала в жизни.Например,проигрывала в мыслях худший вариант и затем сама себе предлагала выходы из него,в идеале-три способа должно быть.Тогда негативный исход события как-бы разваливается.Могла даже записать эти варианты на листе бумаги,оставив дома.Получалось,если исход даже будет не очень хороший,я потом его решу и не буду заморачиваться. Вариант визуального отдаления ситуации мне понравился,т.к. всегда представляю расположение мест,где бываю,в виде карты( с учётом севера,юга:)Теперь буду отдалять свои проблемы,поднимаясь вверх над картой:))) Главное вспомнить это в порыве гнева:)
Спасибо за ваш отклик! Очень ценно, что вы делитесь своим опытом - это вдохновляет! Вы прекрасно описали метод визуализации и написания решений, и это действительно мощные инструменты для управления эмоциями и ситуациями. Кстати, идея с картой и "подъемом над проблемой" - просто гениальна! Это еще один способ обрести спокойствие и увидеть всё с новой перспективы. И да, вспоминать эти техники в пылу эмоций - настоящее искусство, но с практикой это становится легче. Продолжайте делиться своими находками, они могут стать ценными для других. 🙌✨
@@stoicsage8 Спасибо большое!Очень радостно читать Ваши слова:) Мы с мужем недавно подсели на Ваш канал.С большим интересом слушаем и обсуждаем видео во время прослушивания.Очень много ценных идей.Век живи и век учись.
Уроки стоицизма для современной жизни вполне себе подходят и о них не стоит забывать. Сужу по своему скромному опыту. Позвольте поблагодарить за интересный контент.
Автор, Ваша деятельность достойна похвалы,но в реальности конкретно этот ролик мало поможет в ситуации подступившего гнева. Это на словах легко сказать: "Во время, когда подступает гнев, сделайте то и это...." На деле это не будет работать. раз.два,три,пять, может быть... А на шестой вся эта подавленная эмоция гнева вылетит с такой силой,что хана всем окружающим... А знаете, почему? Потому,что скорость эмоции гораздо быстрее скорости вашей мысли. И исправить это можно только одним способом. Начать нужно с практики осознанности,которая включает в себя РАЗДЕЛЕНИЕ ВНИМАНИЯ. Разделение внимания поможет расширить канал внимания. Это поможет снизить скорость эмоций. Одновременно нужно работать с чувствами и эмоциями. Проживать их,а не загонять" под плинтус ". Вы просто проживаете эмоцию гнева не отождествляясь с ней. Прожив её,вы отпускаете её. Только это работает. Все остальное просто отсрочка. Разделение внимания. Вот с чего нужно начать. Всех благ Вам!
Да,нужно во время переключать каналы!!!Обожаю Вас,вы лучший!!!Учусь и набираюсь информации!!!❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю!!!❤❤❤
Большое спасибо за интересную информацию.!
Когда надо эту способность самоконтроля применить, я забываю о ваших уроках. Вот буквально сегодня это испытала, поэтому опять обратилась к вам😊
ЧПАСИБІ!!
Спасибо я уже спокойный!
Благодарю за упражнения.
Спасибо за помощь!
Большое спасибо за информацию и помощь очень приятно надеюсь поможет ❤❤❤
Очень полезная информация!
Спасибо❤
Спасибо!Очень полезная информация.
Спасибо большое за советы.Некоторые моменты интуитивно использовала в жизни.Например,проигрывала в мыслях худший вариант и затем сама себе предлагала выходы из него,в идеале-три способа должно быть.Тогда негативный исход события как-бы разваливается.Могла даже записать эти варианты на листе бумаги,оставив дома.Получалось,если исход даже будет не очень хороший,я потом его решу и не буду заморачиваться.
Вариант визуального отдаления ситуации мне понравился,т.к. всегда представляю расположение мест,где бываю,в виде карты( с учётом севера,юга:)Теперь буду отдалять свои проблемы,поднимаясь вверх над картой:))) Главное вспомнить это в порыве гнева:)
Спасибо за ваш отклик! Очень ценно, что вы делитесь своим опытом - это вдохновляет! Вы прекрасно описали метод визуализации и написания решений, и это действительно мощные инструменты для управления эмоциями и ситуациями. Кстати, идея с картой и "подъемом над проблемой" - просто гениальна! Это еще один способ обрести спокойствие и увидеть всё с новой перспективы. И да, вспоминать эти техники в пылу эмоций - настоящее искусство, но с практикой это становится легче. Продолжайте делиться своими находками, они могут стать ценными для других. 🙌✨
@@stoicsage8 Спасибо большое!Очень радостно читать Ваши слова:)
Мы с мужем недавно подсели на Ваш канал.С большим интересом слушаем и обсуждаем видео во время прослушивания.Очень много ценных идей.Век живи и век учись.
Уроки стоицизма для современной жизни вполне себе подходят и о них не стоит забывать. Сужу по своему скромному опыту. Позвольте поблагодарить за интересный контент.
Спасибо....Ваша речь как ручеек...
Благодарю!
Прекрасний материал если его слушать внимательно . Большое. Спасибо за работу.
Благодарю
Все зависит от самого себя только нужно конртролировать свои чувства и эмоции.
❤❤
Не будем забывать что чувства предшествует мыслями. Чувствую значит существую
Спасибо я очень надеюсь что все будет хорошо у меня самауверенасть стойкая стала другой человеком
Очен палезна спасиба
Я стоический мудрец!
Снять стресс - зарядить обидчику пятак,а не представлять его проблемы! Благодарю за Советы!
Как никогда не длиться на мафиозныхх мерзавцев- они просто балуются?
А если он делает намноено😊
Интересно,а что об этом думали древние цари Руси?🤔
Автор, Ваша деятельность достойна похвалы,но в реальности конкретно этот ролик мало поможет в ситуации подступившего гнева. Это на словах легко сказать: "Во время, когда подступает гнев, сделайте то и это...."
На деле это не будет работать. раз.два,три,пять, может быть... А на шестой вся эта подавленная эмоция гнева вылетит с такой силой,что хана всем окружающим...
А знаете, почему? Потому,что скорость эмоции гораздо быстрее скорости вашей мысли.
И исправить это можно только одним способом. Начать нужно с практики осознанности,которая включает в себя РАЗДЕЛЕНИЕ ВНИМАНИЯ.
Разделение внимания поможет расширить канал внимания. Это поможет снизить скорость эмоций. Одновременно нужно работать с чувствами и эмоциями. Проживать их,а не загонять" под плинтус ". Вы просто проживаете эмоцию гнева не отождествляясь с ней.
Прожив её,вы отпускаете её.
Только это работает. Все остальное просто отсрочка.
Разделение внимания. Вот с чего нужно начать.
Всех благ Вам!
Сколько бесполезного трепа. Можно 3/4 выброить
Ужасная подача материала. Нудно и непонятна. Краткость - сестра таланта. Похоже, канал сирота.