ces habitudes qui m'aident à aller mieux
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Hello on se retrouve pour mes habitudes qui m'aident à aller mieux j'espère que ca vous plaira et peut-être vous inspirera
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Coucou ✨Merci pour ce partage 🤗
J aime lire, écouter le chant des oiseaux, regarder le ciel aussi. Et colorier, écrire, me promener en forêt ou en ville avec mon chien. Parfois je me mets à chanter😅
Prendre parfois un bon bain pour me relaxer plus longuement que sous la douche. J aime la lueur des bougies 🕯️
J aime discuter avec mes enfants ou avec les gens que je croise. Faire des animations avec les enfants avec lesquels je travaille. Puis
j aime vous écouter et découvrir votre force pour aller chaque jour un peu mieux 🌈✨
Mon exercice d ancrage : imaginer que j ai de gdes racines qui sortent de mes pieds, bien posés au sol, et visualiser ces racines qui plongent profondément dans la terre. Que toutes les lourdeurs et la négativité accumulée s écoule au fond de la terre pour aller se purifier et se régénérer. Puis je regarde le ciel et comme les arbres 🌳 j essaie de capter la lumière et d être ancrée entre ciel et terre. Je fais cet exercice surtout quand j ai une baisse de moral et que j ai besoin de me ressourcer.
C'est super tout ça très intéressant votre exercice d'ancrage je vais tester merci
Oui tenez moi au courant svp 😊 et je vais aussi tester le vôtre car je manque d ancrage je suis plus ciel que terre 😅 Bonne journée ✨ À bientôt 🪷
😊👌 Personnellement c'est l'inverse, je ne peux pas dormir sans le noir complet 😅 Les choses pour me sentir mieux : prendre un bain de temps en temps chez mon copain, ça me fait un bien fou. Dire des choses gentilles à des inconnus, profiter de la nature : prendre le temps de contempler un beau coucher de soleil, ou la sensation de l'herbe sous la main... ❤
Merci pour ton commentaire c'est super toutes ces choses qui te font du bien
Bravo pour toutes ces belles initiatives pour prendre soin de toi .😊😊😊😊.
Merci beaucoup 😘
ooh bravo !! J'arrive jamais à tenir les activités créatives haha ça marche par phase un peu^^ Je ne savais pas que l'on pouvait avoir accès à ce genre d'activités en passant par l'hôpital de jour c'est vachement intéressant ,il y a beaucoup de démarches? C'est vrai que faire des activités avec des gens qui sont capable de comprendre ou de pas juger, bienveillance tout ça tout ça, ben sa a un côté plutôt rassurant ^^
Et oui moi aussi ça marche par phase mais surtout dans le changement de loisirs
Non je ne sais pas comment ça fonctionne dans ta ville mais moi j'ai juste demandé à mon psychiatre mais la marche c'est par le cattp sport
@@lejournalduneschizophrene9325 Super merci je lui demanderai !! C'est vraiment beau d'avoir l'élan d'y aller et si c'est régulier que demander de plus haha encore bravo ! Et en tout cas ça m'inspire ☺