Дякую, що розповідаєте з прикладами це більш зрозуміло і цікаво. У Вас приємний голос, пишу в підтримку україномовного психологічного контенту зараз це багатьом потрібно і актуально, бо починати потрібно з себе, щоб почали відбуватися зміни на краще.
Дякую за відео! Нагадало мені мій досвід в КПТ (як клієнтки) і чому я припинила. Підхід відслідковування думок дійсно класно допомагає боротися із тривожністю, яка виникла через щось "надумане" - як от в прикладі із дівчиною, яка готувалася до екзамену. Але ж бувають ситуації, коли при такому аналізі думок і ситуації приходить розуміння, що тривожність виправдана, і немає (або дуже мало є) фактів, які б спростували цю тривожну думку. Повертаючись до екзамену: якщо б ця дівчина сказала, що дійсно не готувалася до екзамену, не всі роботи здала і тд - то очевидним стає факт, що ймовірність не здати дуже висока. І її тривожність і ступінь довіри думці "я не здам" навряд понизиться після цього аналізу (може навпаки виросте). І от мені моя терапевтка на аналогічні (але складніші) штуки рекомендувала намагатися прийняти ситуацію та неможливість мого впливу на неї. Як наслідок, я б мала "змиритися" і let it be, а тривожність мала б зменшитися через те, що "а нащо тривожитись, якщо це нічого не змінить". І це все дуже класно і логічно, правда. Але як відростити це прийняття і "примирення" - я так і не зрозуміла. І не вмію досі, на жаль. Бо ну блін, як я можу змиритися із тим, що мені не ок?
Дякую за Ваш коментар) другою частинкою цієї техніки є дослідження, чи корисні такі думки для клієнта. Якщо ні, формується більше корисна думка. Інколи КПТ «сухувата», бо працює з когніціями, коли варто робити більш глибокі емоційно-фокусовані втручання, дуже раджу схема-терапію, вона містить в собі і КПТ і гештальт і психоаналіз і є дуже ефективним методом. Справа в тому що тривожні розлади розвиваються ще й як наслідок певного травматичного досвіду, де постраждало відчуття базової безпеки і самооцінка. З цим терапевт теж має вміти працювати
Це як навчання по кпт. Насправді цікаво. Хотілося би відео якраз про ці патерни мислене (викривлення) і робота з ними. Дуже цікаво було б послухати про персоналізацію, требування до себе та інших людей
@@LucianoFelice дякую) цікаво, що Ви провели такі паралелі, важко підтвердити, бо я не вивчала буддизм. Але можу зазначити, що те що дійсно дієво і працює, в багатьох методах психотерапії застосовується, просто по-різному називається. Мабуть в цьому і сенс - якщо це працює і дає результат, його використовують
Доброго дня, дякую за відео❤️ Було б дуже цікаво глянути відео про абюзерство, але не в контексті сторони жертви, а зі сторони самого абюзера. Тобто коли людина починає розуміти, що чинить емоційне насильство і звертається з цим до психотерапевта за допомогою.Бо завжди цю тему розглядають лише зі сторони жертви, а було б дуже цікаво послухати з іншої сторони😬
Пані, Оля, ще раз дякую ❤ Мене цікавить тема ОКР - які є методи виходу з цього стану, окрім, я її називаю "терапією занурення" у страх. Бо ця терапія, занадто травматична, хоча знаю, що ефективна...
Мені сподобалось, підписалась на вас❤Помітила схожість з коучингом, дякую вам, що підняли корисну тему як працювати з думками! Радості вам від розвитку нового каналу!!! Я б хотіла розібратися яким чином краще себе мотивувати, якщо наприклад роками я не бачу успіху в вирішенні питання, на прикладі ведення блогу в інстаграм. Моя основна робота - виготовлення виробів, не вмію рекламувати себе. Як змотивувати себе до рутинних дій? Дякую!
Дуже дякую за Ваш фідбек, так як я працюю в методі схема-терапії, радила б Вам попрацювати з Вашою внутрішньою дитиною, я планую про цю частку теж знімати відео, тут справа в вмінні витримувати фрустрації та самодисципліні. Інколи варто піти в терапію, щоб глибше з цим попрацювати
Сподобалось ваше відео, структуроване і цікаве, хотілось би більше прикладів Є питання : зазвичай коли психологи, психотерапевти розповідають про другий метод, вони всі зазначають схожий приклад, який використали і ви - коли людина дійсно підготувалась до екзамену, здала всі роботи і тд, її думку щодо провалу екзамену легко спростувати . А якщо б вона сказала "не здала частину робіт, але відповідала на парах; провалила 2 контррльні з трьох, але здала додаткові роботи, і тд., і її сумніви і та думку не спростувати так просто, але рівень тривоги зашкалює - що робити у таких випадках? На що звернути увагу/почитати/подивитись аби навчитись зменшувати рівень тривожності щодо таких ситуацій, особливо в роботі чи навчанні? Чи це стосується зовсім іншої теми, де ці два вказаних вами методи не працюють? Заздалегідь дякую за відповідь і вашу роботу
Доброго дня, дякую за фідбек, це дуже цінно для мене і дякую за коментар і корисне запитання, відповідь на яке може допомогти багатьом. Сенс цієї техніки - не спростувати здогадки клієнта, які в решті решті з якоюсь вірогідністю тай можуть справдитись, а зменшити рівень тривоги. Тому коли клієнт вірить в свою думку і наводить аргументи, які її підтверджують, ми запитуємо «Чи корисними є для Вас ці думки?», проводимо сократівський діалог в ході якого клієнт формує нові корисніші для нього думки і таким чином знижується рівень тривоги. Наприклад кориснішим є думати «Я можу здати екзамен, якщо належним чином підготуюсь до нього»
дякую велике за ваше відео! чула вже на схожі методи роботи із тривожністю але з іншого боку трошки. З боку того а що станеться якщо ця подія відбудеться!? ну не складеш іспит, підеш на пересдачу итд. але підхід з розбіром того що вже зроблено для гарного результату мені подобається більше)
Так, якщо ми можемо знайти підтвердження, тоді розбираємо чи корисними є такі переживання. І коли клієнт розуміє, що вони не є корисними, працюємо з технікою дистанціювання думок
Дякую за корисне відео Дуже сподобалось, що все чітко, структуровано . Зрозуміла, що для мене важливо саме розуміти як це працює.. Цікаво було б послухати про роботу з образами. Що запускає реакцію образитись?Чи це тільки сприйняття людини яка ображається?Чи існують техніки, за допомогою яких можна випрацювати іншу модель мислення саме що стосується образ? Заздалегідь вдячна Вам
Дякую за коментар. Щодо образи - думаю це буде частиною теми емоційної регуляції, адже образа це не висловлена злість і це суміш злості та смутку. Образи немає там де є пряма комунікація і безпечний простір для емоцій) але це цікава тема, дякую за запитання
Дуже цікаво, дякую за відео! Вас приємно слухати) Мені було б дуже цікаво про те, як працюють з нав'язливими думками в КПТ. Після декількох років а гештальт-терапії, яка дуже допомогла мені з тривожністю, хочу колись дійти з проблемою таких думок саме до КПТ, бо мені здається, через нього легше з ними працювати. Цікаво, чи це справді так ☺️
Доброго дня, мабуть йдеться про румінації, в КПТ є техніки роботи з ними теж, треба буде зняти відео. Я зараз вивчаю схема-терапію, метод, де поєднуються і гештальт і КПТ і психодинамічна теорія. Деякі з відео буду знімати саме з позиціі схема-терапії теж) дякую за відгук
Чітко, послідовно та стисло))) АКТУАЛЬНО завжди))) щиро дякую за необхідну роботу для дорослішання та набуття свідомості людям))) це повинна робити школа, але вона в Україні нажаль, радянська - безліч непотрібних знань, а потрібного нема....дякую) чекаємо на продовження)))❤
Цікаво розказуєте. Але мене цікавить ситуація трішки відмінна від наведеної. Коли людина боїться що не здаси іспит, и дійсно нічого не робить для того. Тоді як з нею працює КПТ терапевт?
Я зараз більше в схема-терапії працюю, це поєднання різних методів, тоді ми працюємо на «нарощення» здорової дорослої частки, але знову ж таки все індивідуально, може бути причина в чомусь іншому і рішення тоді теж інше
@@olgakril9020тобто такий випадок як я навела, то це вже не для КПТ технік? Я хотіла про це впевнитись. Про обмеження КПТ. Бо я так саме розумію ситуацію про дорослу частину, про відповідальність.
@@Практикующийпсихолог-с6чв КПТ на рівні думок можна працювати з цим теж, пошукати корисну поведінку, зробити техніку рішення проблеми тощо. В схема-терапії теж працюють з КПТ техніками, але емоційно-фокусуванні втручання є ефективнішими
Відповідь проста - якщо ці думки є корисними для Вас, вірте. Якщо ж ні, і приводять до різних важких емоцій та епізодів тривоги чи депересії - варто переглянути та змінити звичні мисленнєві патерни🤗
Цікаво, чи може КПТ пробитись крізь панцир нарциссизму, де ВСІ уявлення про себе - хибні. Де цілковита фантазія, паракосм. А всередині - ніякої справжньої особистості (Це мій випадок, я не нападаю на нарциссів))
На спектрі розладів особистості та чи інша людина може мати ті чи інші прояви і знаходитись на цьому спектрі на тій чи іншій «позначці», «позиції», умовно, я працювала з нарцисами і в роботі з думками це наче говорити на «чорне» - «біле», переконання розхитуються важко, але проблема цього розладу особистості ще й в обезцінюванні, терапія з ними на жаль недовготривала, нарцис обезцінює терапевта і йде
Та що ти розказуєш !? Це потрібно бути. роботом , щоб ВСЮ цю наукову маячню сприйняти Мозгом і Душею ! ВСЕ це не працює і має тільки наукову цінність ! 🤕. 😁
Дякую, що розповідаєте з прикладами це більш зрозуміло і цікаво. У Вас приємний голос, пишу в підтримку україномовного психологічного контенту зараз це багатьом потрібно і актуально, бо починати потрібно з себе, щоб почали відбуватися зміни на краще.
Так, Ви праві, нам дуже потрібна всім в цей нелегкий період психологічна підтримка, а ще краще навчитись самотужки себе підтримувати🤗дякую за коментар
Дякую за простоту і інформативність
Дуже корисно, знаю ,що КПТ досить ефективний напрям. Дякую,що знайомите. Все ясно і зрозуміло.
Дякую за фідбек❤
Дякую за відео! Нагадало мені мій досвід в КПТ (як клієнтки) і чому я припинила.
Підхід відслідковування думок дійсно класно допомагає боротися із тривожністю, яка виникла через щось "надумане" - як от в прикладі із дівчиною, яка готувалася до екзамену. Але ж бувають ситуації, коли при такому аналізі думок і ситуації приходить розуміння, що тривожність виправдана, і немає (або дуже мало є) фактів, які б спростували цю тривожну думку. Повертаючись до екзамену: якщо б ця дівчина сказала, що дійсно не готувалася до екзамену, не всі роботи здала і тд - то очевидним стає факт, що ймовірність не здати дуже висока. І її тривожність і ступінь довіри думці "я не здам" навряд понизиться після цього аналізу (може навпаки виросте).
І от мені моя терапевтка на аналогічні (але складніші) штуки рекомендувала намагатися прийняти ситуацію та неможливість мого впливу на неї. Як наслідок, я б мала "змиритися" і let it be, а тривожність мала б зменшитися через те, що "а нащо тривожитись, якщо це нічого не змінить". І це все дуже класно і логічно, правда. Але як відростити це прийняття і "примирення" - я так і не зрозуміла. І не вмію досі, на жаль. Бо ну блін, як я можу змиритися із тим, що мені не ок?
Дякую за Ваш коментар) другою частинкою цієї техніки є дослідження, чи корисні такі думки для клієнта. Якщо ні, формується більше корисна думка. Інколи КПТ «сухувата», бо працює з когніціями, коли варто робити більш глибокі емоційно-фокусовані втручання, дуже раджу схема-терапію, вона містить в собі і КПТ і гештальт і психоаналіз і є дуже ефективним методом. Справа в тому що тривожні розлади розвиваються ще й як наслідок певного травматичного досвіду, де постраждало відчуття базової безпеки і самооцінка. З цим терапевт теж має вміти працювати
Дякую за ваші відео🫶
Дякую за Вашу працю! Дуже інформативно❤️
Дякую за коментар🥰це дуже мотивує
Це як навчання по кпт. Насправді цікаво. Хотілося би відео якраз про ці патерни мислене (викривлення) і робота з ними. Дуже цікаво було б послухати про персоналізацію, требування до себе та інших людей
Про когнітивні викривлення обов’язково буде відео❤ дякую за коментар
Гарно пояснюються когнітивні викривлення в книзі «Почувайся добре. Нова терапія настрою» Девіда Бернса. Рекомендую)
Чудово пояснюєте здавалося б такі незрозумілі теми 👌
Дякую за фідбек🤗
Чудова інформація для сефхелпу у важких ситуаціях, мені навіть мій психолог такого не пояснював
дякую, дуже корисно.
дивовижним чином все описане вами перекликається з першим розділом Дхаммапади
@@LucianoFelice дякую) цікаво, що Ви провели такі паралелі, важко підтвердити, бо я не вивчала буддизм. Але можу зазначити, що те що дійсно дієво і працює, в багатьох методах психотерапії застосовується, просто по-різному називається. Мабуть в цьому і сенс - якщо це працює і дає результат, його використовують
Дякую, дуже сподобалось відео, без зайвої води. Підписуюсь, і чекаю на наступне відео)
Дякую❤
Підписався. дякую за приклади!
Дякую за фідбек 🤗
дякую за відео, дуже цікаво було послухати, вжк чекаємо наступні)
І Вам дякую)
Дякую за вашу працю та старанність. Дуже цікава і корисна інформація👍
Дякую за фідбек❤
Дуже дякую вам за це відео. Спробую тезніку виписування своїх думок і їх аналізувати
Дякую за коментар🤗 поділитесь потім результатом?
@@olgakril9020 обов'язково
Дякую, дуже цікаве і корисне відео ❤
Вам дякую ❤
Дуже корисна і цінна інформація. Дякую, що ділитесь✨
Приємно, дякую❤
❤Оля дуже цікаво і зрозуміло, дякую
Вам дякую❤
Доброго дня, дякую за відео❤️
Було б дуже цікаво глянути відео про абюзерство, але не в контексті сторони жертви, а зі сторони самого абюзера. Тобто коли людина починає розуміти, що чинить емоційне насильство і звертається з цим до психотерапевта за допомогою.Бо завжди цю тему розглядають лише зі сторони жертви, а було б дуже цікаво послухати з іншої сторони😬
Це дуже цікава тема насправді бо зазвичай аб‘юзери не свідомі щодо своєї аб‘юзивної поведінки. Дякую за ідею
Ви молодець!!! Дякую вам за вашу роботу
І Ви❤не полінувались підтримати починаючого ютубера) дякую
Дуже дякую за це відео. Все дуже зрозуміло і цікаво. Вже чекаю нових відео 😊
Вам дякую, що підтримуєте, це цінно для мене🤗
Дуже дякую за відео! Актуально для мене як ніколи
Сподіаюсь стане в нагоді🤗
@@olgakril9020 Дуже! Тепер я багато чого розумію про себе:) Жити стало легше
Інформативне і цікаве відео. Ніби на сеансі в психолога побувала. Дякую вам за працю 👏
Дякую Вам за фідбек❤
Дякую, дуже гарне відео! дуже цікавить тема щодо перфекціонізму - як з цим жити та як коригувати :)
Дякую❤В мене є відео про внутрішнього критика, ця фігура відповідає за перфекціонізм, думаю буде корисно подивитись🤗
Дякую! Мені сподобалося відео, ви цікаво та легко пояснюєте👍 Бажаю успіхів вашому каналу.
Дуже дякую за фідбек❤
Вперше на вашому каналі. Дуже цікаво! Підписуюсь 😊
Дуже дякую🤗
Пані, Оля, ще раз дякую ❤
Мене цікавить тема ОКР - які є методи виходу з цього стану, окрім, я її називаю "терапією занурення" у страх. Бо ця терапія, занадто травматична, хоча знаю, що ефективна...
Доброго дня, раджу Вам метод схема-терапії, він найефективніший в роботі з розладами особистості 🤗бажаю покращення стану
Цікаво, актуально, дякую Вам за Вашу роботу
Вам дякую за підтримку🤗
дуже дякую) супер контент ❤
бажаю стрімкого розвитку каналу 🙂
З такою підтримкою це реально) дуже дякую
Дуже домогло мені у теперішній ситуації.Ви дуже корисну інформацію подали,дякую))Хочеться ще .Будь ласка знімайте ще😊❤
Ваш фідбек надзвичайно мотивує продовжувати😌рада, що змогла стати в нагоді
Слухаю Вас і згадую що каже психолог на сесіях)
Приємний голос. Успіхів Вам.
Дякую❤
який класний канал! ніколи не зупиняйтесь! від вас вайб Іскорки з "Май літл поні"))
Я росла на Черепашках Ніндзя та Сейлор Мун, тож прийшлось залізти в гугл))) дякую за Вашу підтримку ❤
Дуже цікаво і зрозуміло! Буду чекати нових відео❤
Дуже дякую❤
Дякую)) ❤❤❤
❤️🤗
Дуууже класне відео! Так цікаво і по суті, дякую Вам за такий контент🕊️
Вас приємно слухати, продовжуйте! Успіхів)
Мені надзвичайно приємно отримувати такі фідбеки❤надихаєте
Дякую!
❤
Дуже цікаве та корисне відео! Підписалась на вас :)
Дякую❤
Корисна інформація, якісний звук, приємно слухати, дякую Вам, підписка ❤
Дуже дякую за фідбек❤
Дякую за цікаве відео!
Розкажіть про свою бібліотека, дуже гарний фон
Які психологічні книжки порадите психологам-початківцям, які улюблені?
дякую 😊🤗
дуже корисно було😊
Вам дякую, що не полінувались написати коментар)
Дуже класне відео! Слухала на одному диханні! Ви запитали які теми цікавлять - мені було б цікаво послухати про психологію РХП та стосунків з їжею)))
Теж дуже актуальна тема, дякую, що запропонували, підготую)🤗
Дуже сподобалось,дякую 🙌🏻
Вам дякую)
Відео супер! Неймовірно цікаво 😍
Дякую❤
Вау! Яке класне і корисне відео! Дуже цікаво. Хочеться зробити конспект з цього відео. Дякую 😊 підписуюсь і буду радити друзям
Дуже вам дякую за підтримку ❤
Дякую за інформацію 😊
Дякую за коментар❤️
Цікаво 😍 продовжуйте ❤
Дякую❤ старатимусь
Підписалась, прставила лайк, чекаю на нові відео! )
Дякую❤
Дякую, що українською!)
Дякую за підтримку)
Мені сподобалось, підписалась на вас❤Помітила схожість з коучингом, дякую вам, що підняли корисну тему як працювати з думками! Радості вам від розвитку нового каналу!!!
Я б хотіла розібратися яким чином краще себе мотивувати, якщо наприклад роками я не бачу успіху в вирішенні питання, на прикладі ведення блогу в інстаграм. Моя основна робота - виготовлення виробів, не вмію рекламувати себе. Як змотивувати себе до рутинних дій? Дякую!
Дуже дякую за Ваш фідбек, так як я працюю в методі схема-терапії, радила б Вам попрацювати з Вашою внутрішньою дитиною, я планую про цю частку теж знімати відео, тут справа в вмінні витримувати фрустрації та самодисципліні. Інколи варто піти в терапію, щоб глибше з цим попрацювати
Сподобалось ваше відео, структуроване і цікаве, хотілось би більше прикладів
Є питання : зазвичай коли психологи, психотерапевти розповідають про другий метод, вони всі зазначають схожий приклад, який використали і ви - коли людина дійсно підготувалась до екзамену, здала всі роботи і тд, її думку щодо провалу екзамену легко спростувати . А якщо б вона сказала "не здала частину робіт, але відповідала на парах; провалила 2 контррльні з трьох, але здала додаткові роботи, і тд., і її сумніви і та думку не спростувати так просто, але рівень тривоги зашкалює - що робити у таких випадках? На що звернути увагу/почитати/подивитись аби навчитись зменшувати рівень тривожності щодо таких ситуацій, особливо в роботі чи навчанні? Чи це стосується зовсім іншої теми, де ці два вказаних вами методи не працюють?
Заздалегідь дякую за відповідь і вашу роботу
Доброго дня, дякую за фідбек, це дуже цінно для мене і дякую за коментар і корисне запитання, відповідь на яке може допомогти багатьом. Сенс цієї техніки - не спростувати здогадки клієнта, які в решті решті з якоюсь вірогідністю тай можуть справдитись, а зменшити рівень тривоги. Тому коли клієнт вірить в свою думку і наводить аргументи, які її підтверджують, ми запитуємо «Чи корисними є для Вас ці думки?», проводимо сократівський діалог в ході якого клієнт формує нові корисніші для нього думки і таким чином знижується рівень тривоги. Наприклад кориснішим є думати «Я можу здати екзамен, якщо належним чином підготуюсь до нього»
@@olgakril9020 зрозуміла, дякую!
Расскажите больше про когнитивные ошибки (додумывание за других людей и тд) какие еще есть?
Планую зняти про це окреме відео, дякую❤
Пані, Оля, дякую! Ви дуже приємно подаєте інформацію ❤Ви проводите консультації?
❤❤❤
Доброго дня, дякую за коментар❤ так, проводжу, але зараз немає вільних віконечок і поки я в навчанні (до кінця квітня) не беру нових клієнтів поки
Дякую! Хочу спробувати працювати над собою з вами 😊
Вам дякую) напишіть мені в інстаграм olga_kril❤
Спасибо большое, очень интересно! Расскажите как избавиться от негативных установок. Спасибо!
Так, планую зняти відео про це теж🤗
Дякую за інформативне відео. Скільки часу триває навчання на КПТ психолога?
Підписуюсь 👍🏻❤️
дякую велике за ваше відео! чула вже на схожі методи роботи із тривожністю але з іншого боку трошки. З боку того а що станеться якщо ця подія відбудеться!? ну не складеш іспит, підеш на пересдачу итд. але підхід з розбіром того що вже зроблено для гарного результату мені подобається більше)
Так, якщо ми можемо знайти підтвердження, тоді розбираємо чи корисними є такі переживання. І коли клієнт розуміє, що вони не є корисними, працюємо з технікою дистанціювання думок
Дякую за корисне відео
Дуже сподобалось, що все чітко, структуровано .
Зрозуміла, що для мене важливо саме розуміти як це працює..
Цікаво було б послухати про роботу з образами.
Що запускає реакцію образитись?Чи це тільки сприйняття людини яка ображається?Чи існують техніки, за допомогою яких можна випрацювати іншу модель мислення саме що стосується образ?
Заздалегідь вдячна Вам
Дякую за коментар. Щодо образи - думаю це буде частиною теми емоційної регуляції, адже образа це не висловлена злість і це суміш злості та смутку. Образи немає там де є пряма комунікація і безпечний простір для емоцій) але це цікава тема, дякую за запитання
@@olgakril9020 дякую 🤗
Дуже корисне відео ❤
Дуже дякую❤
Як визначати глибинні переконання за автоматичними думками? І як змінювати глибинні переклнання
Цікаве відео. Підписалась! Чекаю наступних відео
Дякую, приємно🤗
Дуже цікаво, дякую за відео! Вас приємно слухати) Мені було б дуже цікаво про те, як працюють з нав'язливими думками в КПТ. Після декількох років а гештальт-терапії, яка дуже допомогла мені з тривожністю, хочу колись дійти з проблемою таких думок саме до КПТ, бо мені здається, через нього легше з ними працювати. Цікаво, чи це справді так ☺️
Доброго дня, мабуть йдеться про румінації, в КПТ є техніки роботи з ними теж, треба буде зняти відео. Я зараз вивчаю схема-терапію, метод, де поєднуються і гештальт і КПТ і психодинамічна теорія. Деякі з відео буду знімати саме з позиціі схема-терапії теж) дякую за відгук
А как можно с вами связаться? Для работы.
Напишіть мені в ig - olga_kril
Чітко, послідовно та стисло))) АКТУАЛЬНО завжди))) щиро дякую за необхідну роботу для дорослішання та набуття свідомості людям))) це повинна робити школа, але вона в Україні нажаль, радянська - безліч непотрібних знань, а потрібного нема....дякую) чекаємо на продовження)))❤
Рада чути, що подача інформації подобається🤗буду продовжувати🫡
Да😅
Цікаво розказуєте. Але мене цікавить ситуація трішки відмінна від наведеної. Коли людина боїться що не здаси іспит, и дійсно нічого не робить для того. Тоді як з нею працює КПТ терапевт?
Я зараз більше в схема-терапії працюю, це поєднання різних методів, тоді ми працюємо на «нарощення» здорової дорослої частки, але знову ж таки все індивідуально, може бути причина в чомусь іншому і рішення тоді теж інше
@@olgakril9020тобто такий випадок як я навела, то це вже не для КПТ технік? Я хотіла про це впевнитись. Про обмеження КПТ. Бо я так саме розумію ситуацію про дорослу частину, про відповідальність.
@@Практикующийпсихолог-с6чв КПТ на рівні думок можна працювати з цим теж, пошукати корисну поведінку, зробити техніку рішення проблеми тощо. В схема-терапії теж працюють з КПТ техніками, але емоційно-фокусуванні втручання є ефективнішими
як тоді вірити собі і своїм думкам, якщо вони не відображають дійсність?
Відповідь проста - якщо ці думки є корисними для Вас, вірте. Якщо ж ні, і приводять до різних важких емоцій та епізодів тривоги чи депересії - варто переглянути та змінити звичні мисленнєві патерни🤗
Мікрофон можна причепити на комір))
Він шумить від рухів тканини, я вже інший замовила👌🏻
Цікава тема з ОКР 🎯
Дякую за ідею❤
Цікаво, чи може КПТ пробитись крізь панцир нарциссизму, де ВСІ уявлення про себе - хибні. Де цілковита фантазія, паракосм. А всередині - ніякої справжньої особистості
(Це мій випадок, я не нападаю на нарциссів))
На спектрі розладів особистості та чи інша людина може мати ті чи інші прояви і знаходитись на цьому спектрі на тій чи іншій «позначці», «позиції», умовно, я працювала з нарцисами і в роботі з думками це наче говорити на «чорне» - «біле», переконання розхитуються важко, але проблема цього розладу особистості ще й в обезцінюванні, терапія з ними на жаль недовготривала, нарцис обезцінює терапевта і йде
@@olgakril9020 дякую за відповідь))
Та що ти розказуєш !? Це потрібно бути. роботом , щоб ВСЮ цю наукову маячню сприйняти Мозгом і Душею ! ВСЕ це не працює і має тільки наукову цінність ! 🤕. 😁
ничонипонил
Віра в те, що я тварина не робить мене твариною, а робить квадробером😊
@@tetiana911 гав)