1번 차크라 안정화 명상 (싱잉볼 Ver.)
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 1번 차크라 명상 가이드입니다.
오리지널 버전 & 배경음악 없는 버전 링크는
설명글 가장 아래를 참고해 주세요!
❤
의식있는 삶의 멘토, 정민입니다.
mindfulness mentor | meditation coach
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![6ix9ine - El Preso (feat. Lenier) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/RQvGgosdeO8/mqdefault.jpg)
두려움은 실체가 없다
나는 안전하다
나는 믿는다
나는 중심을 잡고 강하게 뿌리내린다
나는 경제적인 안정감 마음의 평온함 기복이 없는 감정선 그리고 지구와의 연결을 느낀다
나는 펑온하고 안전합니다
+나는 배고프고 라면을 끓이고있다.
정민씨 덕분에 공황장애를 완전히 이겨냈어요. 명상 & 마음공부후 더 행복하고 풍요롭운 삶을 살게되었어요. 너무 감사드려요. 언젠가 꼭 만나고 싶어요💕
죄송하지만 제가 이번에 공황장애와 불면증으로 고생하고있어서 질문드려요.
정민님 덕분에 이겨내셨다고하셨는데 어떤 명상 위주로 하셨는지 여쭤봐도될까요? 명상종류가 많아서요. 차크라도 하셨나요? 전 1번에서 5번을 쭉 했더니 이마근육이 지멋대로 오르락내리락해서 계속해도되나 걱정되서 일단 멈췄거든요ㅜㅜ
번거로우시겠지만 답변부탁드려요
@@셀러마 1번차크라 명상을 많이 하시면 좋아요 1,2,3번 위주로 많이 하시고요
'나무명상'도 안정감을 주는데 많이 도움이 됩니다~
쾌차하실거에요~❤
화이팅 입니다🎉
1번 차크라 명상하면서 온몸에 열감이 올라오면서 순환이 되고, 안정감이 정말 장난아니네요. 정말 신기한 경험은 제가 지금 골반쪽이 무척 아픈데 이 명상하고 엄청나게 나아졌어요! 골반쪽이 아플때마다 스트레칭하고 마사지만 했던것과는 정말 차원이 다르게 아픔이 날라가네요. 진기한 경험..!!!
두려움은 실존하지 않으며 나는 안전하다는 말이 이상하게 많이 위로가 됩니다. 좋은 명상 감사해요!
3월 17일 일어나자마자 불안감이 몸을 감싸는 것을 알아차리고 3회 반복했습니다.
불안이 많이 잠재워졌습니다.
감사합니다.
두려움엔 실체가 없다는 말에 눈물이 똑 떨어지네요. 명상은 아직 몇번 해보지 않았지만 정말 집중이 잘되서 10분이 너무 짧았어요
며칠 전부터 정민님 영상 보면서
확언부터 나무 명상 조금씩 하나가
오늘 제대로 앉아서 차크라 명상 해봤는데
심장 깊은곳에서 울림과 전기장이 느껴지면서
온몸에 열감이 퍼지는 걸 느꼈어요
명상이 재밌어지기 시작했어요 !
명상을 통해 나를 알아가라고
그간에 어려움과 고통이 있었나 싶어요
아직도 불안과 어려움이 있지만
이 모든 게 나아지고 좋은 방향으로 가고 있는 과정이라고 생각하면서 긍정적인 마음으로 매일매일 노력해볼게요
그리고 진정으로 저를 만나고 싶고 사랑을 하고 싶어요
감사합니다
그리고 모두 사랑해요😍
사랑합니다❤
이 순간은 완벽합니다. 완벽하지 않은 순간은 없었어요. 하염없이 눈물이 흘러요. 감사합니다. 감사합니다.
결국 주변부를 계속 돌고 돌아서 차크라명상에 인연이 닿네요 ~
좋은 영상 감사합니다~
와우 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다
가족모두 최고로 행복하시길..축복합니다.
건강하세요. 부자 되세요 ^^♥♥♥👍👍😍
하루의 시작과 끝을 명상과 함께 끝내고 있습니다.
가이드를 해 주시니 명상을 더 쉽게 하고 있어 좋은 컨텐츠 올려주신것에 감사드립니다.
한가지 아쉬운게 6번, 7번 차크라 명상의 가이드 영상이 없어
어떻게 잡고 가야 할지 모르겠습니다.
6번, 7번 차크라 명상 가이드도 올려주시면 감사드리겠습니다.
참 좋네요 . 맘이 한없이 편안해지고 몸도 편해지는 느낌 이였어요 .
공황,불안의 극복을 이 1번 차크라 명상으로 이뤄보고싶어요!! 혹시 하루에 여러번해도 괜찮을까요??
정민님감사합니다 많은 힘이되고 눈물이나네요 나는 평온하고 안전합니다 두려움은실체가없다..
감사합니다^^
감사합니다
마음의 불안함이 치유받는것 같습니다. 물란드라가 가장 부족하고 약해서 힘들었는데 정말 좋은 명삼 올려주셔서 감사합니다. 참고로 이 싱잉볼 소리 참 영혼이 맑아지는 느낌이 들어요 감사합니다!
늦은밤 마음이 공허하고 감정이 오르락 내리락 함을 느꼈네요
갑자기 식욕이 강하게 당겨서 불안함도 다가오던중 명상이 떠올랐네요
1번 차크라 명상을 첨했는데 어쩜 안정에 관한 내용이라 더욱 큰도움이 되었네요~
감사합니다
스승님 질문드려요, 마인드풀 선생님 덕분에 저의 차크라들이 너무나 안정화되고 커져가고 있습니다
각차크라가 에너지가 나와 다시 몸 뒤로 통해 들어가고 나오는 원활한 흐름을 가져가고 있습니다.
질문은요
제가 다니는 센터 요가 강사 샘은 열심히 명상하시고 싱잉볼도 공부하셔서
회원님들 정말 잘 리드해 주시는 훌륭한 선생님이세요
그래서 제가 수련 시간 맞춰 들어가면 정말 좋아하십니다
자주 들어오셔서 좋은 에너지 회원님들께 나눠 달라고 하시거든요
어제는 시간이 되길래 수련 시간에 들어갔는데
힐링요가 하는 날인데 시작 타임부터 하늘에서 백회와 3의눈을 통해 계속 에너지가 내려오더니 마무리 타임에는 송장자세때 또 전 차크라가 열려 열심히 순환중에 샘께서 싱잉볼을 회원들에게 소리를 들려주시다가 제게 오셔서 두통과 어지럼증이 오셨다고
저보고 수업후 소리듣고 두통이나 안좋은거 있었냐 물으시길래
아뇨 저는 싱잉볼 소리 엄청 좋아해요
제 자장가인데요
했어요
그래세 제가 샘께 답을
샘 송과체 막힌거 내가 뚤어 드렸나부다 라고 직관이 말했어요
맞는 답을 드린거겠죠. 이거 궁금했습니다
너무나 감사한 마인드풀님
오늘도 행복 가득하세요
선생님덕분에 오늘도 내면을평화를 얻고 하루를 시작합니다
골반 엉덩이 뒤쪽부분이 최근들어서 앉을때마다 통증이 있어서 이거 들으면서 명상하는대
정말 효과가 있내요;;. 정말 감사드려요. 마치 포근해지면서 나무가 되어가는 느낌?...
차크라 명상은 처음해보는데, 왜이렇게 눈물이 많이나죠 그리고 후련해요... 좋은컨텐츠 진심으로 감사드려요. 차크라 명상은 숫자대로 돌아가면서 하는게 좋은가요? 어느하나만 하면 균형이깨지는지 궁금합니다!!!
설명이 좋네요 감사합니다.😊
각각의 차크라 명상이 따로 있었음 좋겠다 라고 생각했었는데~와우♥♥
더 강력한 기운에 몸에 진동이 울립니다~♥정민님 2019년도 함께할께요~사랑합니다~♥♥
정민님 1번 차크라에 대한 명상
지금 저에게 필요한 영상이었습니다♡
감사합니다♡♡♡
조금씩 안정되어가는 저를 느껴봅니다♡
다시 저의 일을 조금씩 해나갈 수 있다는 것에 안도감을 느껴가고
있어요♡♡♡♡♡♡♡
역시 싱잉볼 음악은 집중과 안정이 강하게 오네요. 저는 따로 티벳 싱잉볼 앨범을 구매해서 명상을 하고있는데요 자연소리도 함께 들려서 명상모드?로 잘 몰입되네요. 정민님 목소리도 함께 공명하는듯 해요 ㅎㅎ
오예아쓰..~
싱잉볼 좋네요~^^ 마음이 편안해져요~
이영상을 만난것을 정말 행운으로
여기며 하루하루 감사한 맘으로 1번차크라 명상을 5일째 오전오후에 매일하고 있습니다 공황장애와 심장압박으로 고통이 심했는데 조금씩 인정되며 치유되는 듯한 느낌 받고 있습니다
감사하고 또 감사합니다
정민님 영상 만난것을 행운으로 알고
살아가겠습니다 정민님 항상 건강하시고 복많이 받으세요
차분한 목소리 멘트와 싱잉볼 에너지가
나만의 힐링 시공간을 제공해주니
감사합니다 💜
6,7 번 차크라 안정화 명상도 있을까요 ?
정민님 오늘도 감사합니다🙏🏻
마음이 평온해 지는듯합니다 감사합니다
첫번째 차크라 명상, 딱 제가 찾던 영상이에요 ! 코로나로 요가명상원에 못가서 속상했는데 ㅠ 감사합니다 !!
뭔가 벅차오르고 숨쉴수없는 에너지가 밀려드는 기분입니다. 그런데 단단하고 뿌리가 엄청깊은게 훅 들어왔어요. 그러다가 점점 편안해졌습니다. 감사합니다.
싱잉볼울림이 온몸에 퍼지는 느낌이 참 좋아요~
정민님 덕분에 오늘도 평안함을 더하고 갑니다 감사합니다^^
다른 마음챙김이나 끌어당김영상보다 공감이 잘 되고 차분한 어투가 마음에 평안을 주어 잘 보고 있습니다.특히,저는 마인드풀 명상으로 종종 명상을 해요.가이드 너무 감사해요^^
요즘 좀 어려운 일이 있어 혼란스러운데..잠시나마 평안히 쉬다 가네요~.
각각의 차크라 명상 기다리고 있었는데 세가지 버젼이라니 .. 넘나 기뻐요! 감사합니다💕
오늘부터 시작입니다. 매일 하고, 회차를 거듭하며 반복할게요
감사합니다
평온한 마음으로 잠시나마
명상에 집중할 수 있었어요
감사합니다
하고나면 가장 편안한 1번 차크라 안정 명상..영상 감사합니다😊😊
감사합니다🙏
감사합니다 ❤
너무 좋아요 감사합니다~♡
좋은명상 올려주셔서 감사합니다 매일 해야겠어요 정말 좋네요~^^
감사합니다 마음이 안정되네요 신기합니다^^♥대장님 새해 복 많이 받으세요^^
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@@@04
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ㄷ기
정말 사랑해요 너무 고맙습니다 차크라가 전부 엉망인거 같았는데 특히 노란색 3차크라가ㅜ 정민님 영상으로 차크라 다스려야 겠어요 감사합니다..정말
감사합니다~^^ 행복한 하루 시작했어요~💋
기다리던 영상이에요~ 2018년의 마지막 날까지 또 큰 선물 주시네요. 감사합니다♥ 특히 싱잉볼의 울림이 온 몸에 퍼지는 느낌이 들며 참 좋습니다^^
감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~
1번 차크라명상 감사합니다. 황금돼지해 새해 복많이 받으세요.^&^
1일차 성공❤
감사합니다! 1번 차크라 명상 너무 좋아요. 벌써 3번째 하네요 ㅎㅎ
새해 첫날을 정민님 챠크라 영상으로 시작해봅니다. 좋은 영상 많이 올려주셔서 늘 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요.^^
고맙습니다. 기다리던 영상이예요~
정민님 새해 복 많이 받으세요~
와 두 버전씩이나 올려주시다니요^^
정말 감사드려용
❤🧡💛💚💙💜
2019년 정민님 마풀니들 모두 사랑 가득 하세요 축복합니다🙏🙏🙏
싱잉볼젤좋아용-♡
와 최고예요! 정민님 감사합니다♡
감사합니답
모든것이 감사합니다~~
감사합니다!!!
사랑합니다^^
좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다!!
무기력감이 있어 많이 힘들어요
정민 보스님께 감사드리고 싶어요
사랑을보내요
다른 차크라 영상도 올려주시면 감사하겠습니다^^ 영상 잘 보고 있어요!
직장다니면서 명상을조금씩하는데
잠만 옴니다
좋은 영상 감사합니다.
너무 좋아요!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
영상 감사드리며 구독 누르고 좋아요 남깁니다 👍
2:35
감사합니다
나선환 쓰고싶었는데
이거 듣고 나선환 만들기 쌉가능이요~
나중에 집에가서 꼭 해볼께요~~싱잉볼 버젼까지 나오다니 ㅎㅎ 감솨합니다^^
추천을 받았어요,, 이 영상을 틀어놓고 처음 명상을 했는데요 왜 이렇게 눈물이 나는지 모르겠네요 ㅠ 근데 좀 시원해요 감사합니다
되게 편안해졌어요 감사합니다!
너무 좋아요:)
감사합니다.
오예아쓰..
감사😌😌
집중이 되네요^^
호흡에만 집중하니 잡념이 사라지는 것 같아요 신기해라^^
로또복권 1등 당첨......
연금복권 1등 당첨......
2가지 모두 꼬옥 1등 당첨 되기를 간절히 바라옵고 기도 드리옵나이다......
안녕하세요정민님^^ 전 이 명상을하면 후반부로갈수록 속이 메스껍고 약간멀미하는것같은 증상이들어요. 1번차크라가 부족해서인가요?ㅜㅜ 계속하다보면 사라지나요?
눈물이..; 왜 나는거죠
오늘부터 명상 시작하려고 합니다 . 명상할때 차크라 화면 보면서 하나요? 아니면 눈을 감고 하나요?? 불안 때문에 힘듭니다.
이틀째 인데 쌤이 해주는 말이
들숨에 회음에 빨간에너지가 들어오고 날숨에 회음으로 나가는 말이 아닌
뭔가 이런 느낌에 에너지 순환이 아니라
다른 이해가 안되서 집중이 안되는 그런말로 들리네요
나무명상 으로 전환
강박증이 있어서 그런걸까요!!!
혹시 1번차크라가 자궁건강에도 영향을 줄까요? 자궁이 튼튼해지길 바라는 마음에 궁금증이 생기네요~
정은혜 건강한 성이라면 2번 차크라가 도움을 드릴 수 있을듯 합니다
너무 좋은 영상 감사합니다.
근데 명상 도중 밝은 빨간빛이 제 머릿속에서 도저히 그려지지가 않네요.. 애써 그려내려해도 자꾸 어둡고 검은색으로 채워집니다. 그냥 지속적으로 떠올리다보면 그려질까요? 왜그런지 그리고 앞으로 어떻게해야할지 ㅠ 잘 모르겠어요
명상을 하던중 마음이 편안해지면서 갑자기 감정의 기복이왔구요. 눈물이 흐릅니다. 제가 명상을 잘못한것인가요?
명상하다가 공간이 빙빙 도는 것 같고 어지러울 땐 어떻게 하는 게 좋을까요? 어지러워서 눈을 뜨니 제 시야가 진동하듯 흔들리고 있더라구요.
영상 감사합니다.!
어디서 봤는데 차크라를 활성화 시키고 닫아야 한다고 그러는데 그게 무슨 뜻일까요?ㅠㅠ
층간소음에 조용한곳이 없네요 ㅠㅠ 새벽에 해야할까봐요
색이 안떠올라요.
붉은 차크라는 어느 부위인가요? 그리고 누워서 해도 되나요?
상상으로 우주속에서 재엉덩이가 지구랑 붉은실로 연결되다가 재가 지구를 삼켰는데 망상인가요?
감사합니다~
궁금한 점이 있는데요~
각 차크라 도는 방향이 많이 헷갈립니다
방금 1차크라 명상을 들으면서 해보니...
내가 내몸을 내려다본다고 했을때 내 척추와 수직으로 반시계방향으로 도는것이 느껴졌는데... 이것은 좋지않은것인가요?
감시합니다.
이걸 보면서 하는건가요?
김한석 눈을 감고 가이드에 집중하시면 됩니다~
7번이랑6번차크라는안올리신거에요?
7분 26 초에 항상 버퍼링 걸려요
2020 02 17 시 이 작'.'*
안녕하세요 유튜버님, 예전에 여기채널에서 차크라 활성화 관련 영상 등을 듣고 자다가
어느순간 제 원래의 에고가 없어졋고 생각도 없어졌습니다.
그러니까 이게 무슨말이냐면, 예전에는 무언가 화남과 불안 등등 많은 생각들이 있엇는데
요즘에는 취업준비때문에 불안하고 화나는데, 어떠한 생각조차 안듭니다 미치겟습니다.
원래는 누우면 그런 미래걱정때문에 보통 잠이 안오거나 그러잖아요?
그런데 제3의눈 상체 차크라 열고 난다음에 그냥 생각도 없는 상태가되엇고 그냥 아무런 지식 지능도 없는 무지한 상태입니다. 티비나 유튜브를 봐도 재미를 못 느끼겠습니다.
그러다보니 다른사람말에 공감을 못하고
그냥 제 인생 계속 누워서만 지내는데 너무 현타가 심하게옵니다
..ㅇ 저좀 도와주십쇼
정민님, 4년 전 글이지만 혹시나 해서 글 남겨요! 1번 차크라 명상 하고서 부모에 대한 감정이 올라오는데, 자연스러운건가요? 자꾸자꾸 문득 문득 떠오르는데, 좋은 쪽으로 나아가고 있는건지 궁금하네요 !
감사합니다
감사합니다 🙏