TREENIPELIT - KORTTIPAKKA | FT. MIKIROTTA

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 сен 2024
  • UUSI Results by Ristiote 2 -treeniohjelma:
    kirjaudu.limit...
    Results by Ristiote 2+1 -jakoinen treeniohjelma:
    kirjaudu.limit...
    Kanavat:
    Jope: / joosuavisuri
    Joonas: / joonashaapasaari
    Snapchat:
    @joosuavisuri
    @joonashaapasaar (i ei mahtunut :D)
    Miku: / mikirotta
    Mikulle isot kiitokset videolla vierailusta!
    Facebook: / ristiote
    Instagram: / ristiote
    PELAA NÄIN:
    1. Valitse jokaista maata varten yksi vapaavalintainen lihaskuntoliike. 2. Jaa jokaiselle pelaajalle/treenaajalle neljä korttia.
    3. Laita yksi kortti sivuun ja jätä kolme korttia käteen.
    4. Paljastakaa yksi sivuun laitettu kortti (suurin kortti voittaa)
    5. Loput pienemmän kortin saaneista suorittaa maan määrittämän lihaskuntoliikkeen.
    6. Kolme sivuun laitettua korttia kertoo kuinka monta toistoa joudut omaa yhden sivuun laitetun kortin maan määrittämää lihaskuntoliikettä tekemään.
    Huom! Mikäli keskeytät sarjan, joudut rangaistukseksi suorittamaan sakon (meillä pallosta perseelle), tähän sopii hyvin myös esim. juoksu tms.

Комментарии • 47