Wie ein neues Morgenritual meine Produktivität erhöht hat - Miracle Morning
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- Опубликовано: 15 окт 2024
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Das Video stellt keine Anlageberatung dar. Ich agiere als Privatanleger. Investitionen an der Börse können einen Totalverlust des eingesetzten Kapitals zur Folge haben.
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Kennst du das Gefühl Abends ins Bett zu gehen und das Gefühl zu haben nichts geleistet zu haben? Unproduktiv gewesen zu sein? Ich hatte das Gefühl auch lange. Ich habe morgens zu lange geschlafen und dann war der Tag auch schon wieder rum. Doch dann bin ich auf das Buch Miracle Morning aufmerksam geworden & seit dem habe ich ein verändertes Morgenritual. In diesem Video spreche ich über die eine Stunde, die alles verändert.
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Ein schönes Wochenende wünsche ich euch :)
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Hab seit mehr als 3 Jahren eine Morgenroutine, das beste überhaupt. Mittlerweile geht die 1 Stunde, noch nie verpasst oder nicht gemacht. Auch wenn ich krank gewesen bin oder in den Ferien :D
1. Zähne putzen und Gesicht waschen
2. 2 Gläser Wasser trinken (0.6dl)
3. 40 Liegestütze
4. 10 min Meditieren
5. 30 Buchseiten lesen
Apropos schlafen, ich Schlaf meine 8-9 Stunden fast jeden Tag, ist mir wichtig. Effizient, Produktiv und finanziell läufts trotzdem.
Die These mit den Schlaf wenigen Schlaf halte ich für sehr gewagt aaron.
Vielleicht solltest du mal das Buch „why we sleep“ lesen. Das hat meine Sicht auf das Thema Schlaf nochmal komplett geändert 😉
Why we sleep von Matthew Walker ist dazu noch sehr interessant. Kurz: zu wenig Schlaf wirkt sich langfristig schlecht auf unsere Gesundheit, Produktivität und Kreativität aus.
Seitdem ich das Buch gelesen habe gönne ich mir 8h Schlaf. Jeden Tag von 22:00-06:00
Geht mir genauso
Werde ich mir mal anschauen, vielen Dank für den Tipp!
Respekt. Ich schaffe es nicht. Einer meiner größten Schwächen. Wie gehst du vor, wenn du mal nicht schlafen kannst?
AwesomeDude272 ich versuche jeden Tag um 10 ins Bett zu gehen, ohne Ausnahme. Dann klappt das eigentlich ganz gut. Vielleicht ist bei dir auch eine andere Uhrzeit besser. Das kann bei jedem individuell sein. Nur sollte man sich dann daran halten, wenn man eine gute Uhrzeit gefunden hat. Ansonsten entspannen und den Kopf leer machen.
@@AwesomeDude272 das ist kein joke: rauch dir ein joint, ich rauche nur einen joint bevor ich schlafen gehen will
Miracle Morning mache ich jetzt seit drei Jahren, das Buch ist der Hammer, Hal Elrod beschreibt da super Methode um um 5 Uhr einfach ausm Bett zu kommen und seinen Tag produktiv zu starten. Echt lesenswert!
So aus Interesse: Wann gehst du so ins Bett und wie lange hast du früher so geschlafen? Ich muss sagen ich find den Grundgedanken schon ganz sexy und ich bin und war schon immer der Frühaufsteher, aktuell ist aus 6 wieder eher so 7 geworden ... Corona und das abendliche TV-Programm sei Dank.
Echt interessant wie es sich bei dir gewandelt hat.
Bei mir war es schon immer so, dass ich beim ersten Wecker klingeln aufstehe.
Dann höre ich mir meine Affirmationen an, die ich selbst aufgenommen habe.
Dann wird was getrunken, Zähne geputzt, 3 Punkte für die ich dankbar bin aufgeschrieben und meine heutigen Aufgaben, die nach Wichtigkeit sortiert sind.
Meine Morgenroutine am Samstag. Video von Homo Oeconomicus schauen. 👍💪
Ich stehe seit jeher zwischen 5.00 und 6.00 Uhr auf, die ersten 3-4 Stunden am Tag sind dann auch meist die produktivsten, da man dann ungestört arbeiten kann.
Ich sag immer, was bis Mittag nicht geschafft ist, wird nichts :D Der Satz ist zwar bei mir Quatsch aber wenn ich bis mittags viel geschafft habe, dann bin ich für Nachmittags mehr motiviert
wäre bei mir völliger Quatsch, ich mache Nachtschichten, arbeite am liebsten Abends und bekomme dann auch das Meiste fertig
@@christianwasweissdennich8056 Feste Uhrzeiten für alle sind auch Quatsch. Jeder hat seinen eigenen Rhythmus und dann kann man es doch für sich selbst umformulieren ... bspw. "Was ich bis Mitternacht nicht geschafft habe..." . Vielleicht gibt es sogar Menschen, die erst am Ende ihres Tages so richtig produktiv werden.
Ich sehe Bücher und solche Sprüche sowieso nur als Impulse bzw. Denkanstöße. Ich käme nie auf die Idee einen Ratgeber als 1:1 Leitfaden zu verwenden und zu glauben, dass es nur so geht und mir Erfolg garantiert. Weil eben jeder Mensch unterschiedlich ist.
Komisch ich bin Nachts am Produktivsten - da gibt's die wenigsten Ablenkungen und man verpasst nichts.
Ich hab mir das Buch gestern gekauft und ab Montag starte ich meinen Miracle morning. Danke für die Motivation.
Für mich ist es am wichtigsten, jeden Morgen, _auch am Wochenende,_ um die gleiche Zeit aufzustehen. Der Hintergrund ist, dass der Körper sich eine feste Aufwachzeit angewöhnt und nicht durch das Ausschlafen am Wochenende durcheinander kommt. Nach einiger Zeit, so 1-2 Monaten, wache ich immer 5-10 Minuten vor dem Wecker auf, und merke, dass der Körper bereit ist, nun aufzustehen, weil er sich daran gewöhnt hat..
Ich finde deine Bookreviews immer sehr interessant und informativ. Danke :)
Kann ich nur bestätigen. Das Buch ist super. Hab die Morning Routine letztes Jahr komplett durchgezogen und es war ein Game-Changer für mich
Job bedingt jeden von Mo - Fr um 5:45 Uhr und am WE um 7 Uhr! Dann wird geduscht und direkt danach Liegestütze! Um 6:10 unter der Woche bin ich in Bus und Bahn und lese, anstatt aufs Handy zu gucken. Am WE ist es ausbaufähig 😅
Der Miracle Morning hat seinen Namen wahrlich verdient! 👍🏻 Ich hätte es auch nie für möglich gehalten, aber ich schlafe nun sogar etwa zwei Stunden weniger, habe damit deutlich mehr Zeit und dennoch den ganzen Tag deutlich mehr Energie.
Ein Update wäre sehr interessant! Hat sich heute etwas an deinem miracle morning geändert?
Nach dieser Morgenroutine wäre es bei mir 17 Uhr
Hey Aaron, das Buch Miracle Morning ist wirklich klasse! Ich denke gute Gewohnheiten sind der Schlüssel für langfristigen Erfolg! Folgende Aspekte sind dabei enorm wichtig.
►Ziel - Was willst du?
►Sinn - Warum willst du es?
►Sein - Identifizierst du dich mit deinem Ziel?
►Tun - Was tust du um das Ziel zu erreichen?
stell das volle Glas Wasser neben den Wecker und trinks direkt nach dem Aufstehen, merkt man sofort
Meine *Morning Routine*
1. 5:30 AM aufstehen
2. 45 min Joggen
3. 30 min Yoga
4. Kalt duschen
5. "Just Do It" von Shia LaBeouf 2x angucken
6. Doppelter Espresso + Coca
7. Bloomberg Terminal starten
8. $$$
Danke fürs Teilen, an der Stelleschraube kann ich sicherlich noch arbeiten 👍🏻
Wow! Das letzte hat mir jetzt echt geholfen. Wenn man glaubt man hat genug geschlafen, dann hat man auch genug geschlafen 😁 👍
Das Gehirn entgiftet im Schlaf und das braucht seine Zeit. Wenn Du zu wenig schläfst, dann wirst Du mit der Zeit gaga!
Hey Aaron, danke für dein Video :), ich habe das Buch etwa 2 Jahren gelesen und praktiziere seit dem auch den Miracle Morning. Damals war ich noch in der Ausbildung, musste erst um 8 beginnen und bin meistens erst um 7 aufgestanden und es war immer stressig. Damals bin ich durch Zufall auf dieses Buch gestoßen und es hat mein Leben auch massiv zum positiven verändert. Habe mich dann entschieden mein Abitur nachzuholen, und ich habe alleine durch diese Stunden am Morgen sehr viel geschafft. Zusätzlich habe ich damals morgens viele Finanzbücher gelesen von Gerd Kommer, Napoleon Hill... Was mir überhaupt erst den Einstieg in die Finanzwelt geben hat. Ohne die Miracle Mornings hätte ich mich vermutlich erst in 5 oder 10 Jahren ernsthaft mit den persönlichen Finanzen auseinandergesetzt.
Finde ich super das du auch auf den Geschmack des Miracle Morning gekommen bist :)
Ich bin ab 15 Uhr am produktivsten und das bis Mitternacht. 😁🤣
Und ich bin schon froh, wenn ich's schaffe um 8 aufzustehen :D
Mich weckt mein Philips Sonnenaufgang-Lichtwecker. Das Gerät fängt langsam an zu leuchten und ich wache dann in der richtigen Schlafphase auf. Fühle mich wie von selbst aufgewacht. Während der Arbeitswoche habe ich mir noch zusätzlich den "Sleep Cycle" Schlafphasenwecker installiert. Zwei Dinge, die ich nicht mehr missen möchte!
Kann ich nur bestätigen, ich stehe seit bestimmt 17 Jahren jeden Morgen um spätestens 4 Uhr auf... davor wahr es eher Richtung 2 Uhr, Lag aber daran dass ich beim Bäcker gearbeitet habe
Ach du Scheisse
Hey, das selbe mach ich schon seit Jahren! Ich würde ohne meinen Wecker bestimmt 10, 12 Stunden oder noch länger schlafen. Wenn ich dann erst um 12 Uhr oder später aufwache (wie früher) ist der Tag meistens schon gelaufen für mich. Wenn ich aber um 7 Uhr schon aufstehe (am Wochenende) und bis 12 Uhr schon so viel erledigt habe, bin ich gleich viel motivierter und selbst wenn ich dann nur noch Netflix schauen würde (was ich nicht mehr mache), wäre der Tag trotzdem produktiver, als wenn ich total lustlos und halb deprimiert erst Mittags aufwachen würde. :)
Meine Freundin hasst mich dafür, dass der Wecker so verdammt früh klingelt, aber vielleicht zeig ich ihr mal dein Video oder das Buch. :D
Was musst du den am Wochenende so wichtiges Erledigen dass du um 7 Aufstehen musst? Das Leben ist kein Rennen... gönnt euch auch mal einen freien Tag, machts nichts, schlaft lange... genießt das Leben. Es geht nicht um immer drum sich auszuquentschen.
Investbär: Versuch doch mal eine App, die dich durch ein vibrieren deiner Smartwatch am Handgelenk weckt - das Wecken erfolgt dann in deiner Leichtschlafphase, wodurch du dich gleich fitter fühlst, als wenn der Wecker dich aus demTiefschlaf reisst.
Ansonsten solltest du bei einem festen Schlafrythmus eh automatisch wach werden. Kannst dann den Wecker einfach auf eine Stunde später stellen - sozusagen als Backup für den Notfall. Wenn du jedoch auch nach einer Eingewöhnungsphase ohne Wecker nicht von selbst wach wirst, spricht das für zu wenig Schlaf.
Das mit dem Wecker hab ich auch mal gemacht, hat 2 Wochen gedauert dann bin ich im Halbschlaf zum Fenster gehumpelt, hab den Wecker ausgemacht und weitergeschlafen 😂 wusste irgendwann nicht mal mehr dass ich wach war 😂
Verstecke deinen Wecker jeden Abend woanders ;)
Letztlich ist es aber natürlich auch ein Problem mit deiner Einstellung, wenn du dann morgens nicht aufstehen willst. Aber zumindest das "Schlafwandeln" zum Wecker kann man so abstellen.
Und wann gehst du dann so im Schnitt schlafen? Ich stehe seit etwa 6 Monaten um ca. 5:00 auf, dazu muss ich aber zwischen 22:00-22:30 ins Bett....
Das ist auch meine Frage! Der Tag hat ja nicht mehr Stunden, dadurch dass ich früher schlafen gehe. Gut das mit der mentalen Einstellung kann schon funktionieren, ich mehr allerdings auch häufig das Phänomen, wenn ich einen sehr entspannten Tag hatte, dass ich dann am nächsten auch ohne Wecker eine Stunde früher wach bin und aufstehe!
Ich grüße dich Vitschis,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Ja, ich gehe so 22 Uhr ins Bett. Meist lese ich dann aber noch ein wenig oder höre ein Hörbuch. Schafen so ab 23 Uhr ca.
Liebe Grüße & einen schönen Samstag dir.
Aaron
Die Stunden nach 18 oder nach 20 Uhr sind zuweilen auch viel weniger produktiv als die dafür morgens erlangten.. :)
@@Ayntak naja irgendwann muss man auch nicht mehr produktiv sein. Irgendwann am Tag will ich auch mein Leben genießen und nicht nur arbeiten ;)
Finde es mega angenehm, wenn man einpennt, wenn die Sonne untergeht oder grade untergegangen ist und aufsteht, wenn es grade hell wird
Am besten Abends nicht lange rumsitzen und Netflix schauen. Es kommt aber auch drauf an ob man eine Nacheule oder ein Frühaufsteher ist. Und man sollte 6 Stunden für den Schlaf einplanen, dann kann sich der Körper gut regenerieren. Danke fürs Video, SAVERS werde ich auch jetzt direkt machen.
Tolles Video. Wollt ich schon ewig mal lesen. Wann gehst du immer schlafen? Bzw. wie ist deine/eure Abendgestaltung als Paar?
Mehr Buchvorstellungen wäre geil.
Find ich gut. 👍🏻 mit Baby und / oder kleinen Kindern muss man andere Wege finden. Man kann sie aber finden👍🏻 (als Frau ☺️)
Einstellung und Gedanken sind entscheidend 😊
Ich dusche mich seit vielen Jahren eiskalt ab zum Schluss...mach das und der Kaffee wird überflüssig.
Kaffee ist niemals überflüssig, unabhängig vom wach werden ist guter Kaffee einfach Lebensqualität
Ich Versuche Grade ohne Kaffee auszukommen.
Ich werde das Buch auch mal lesen! Mir hatte ein Freund schon mal dazu geraten. Er leiht mir sein Buch aus - und ich ihm eines von mir - sodass mich das nichtmal einen Cent kostet.
Zum Aufstehen: Ich bin auch jemand, der gerne früh aufsteht. Ich mag es einfach und freue mich jeden Tag aufs Neue, aufzustehen. Auch an Montagen ;) Verrückt, aber wahr.
SAVERS: Je Punkt 10 Minuten Aufwand. Das Konzept ist gut, war mir jedoch zu streng. Ich fand das Morgenritual von Robin Sharma (5AM Club)für mich passender. Hier habe ich es einmal zusammengefasst: ruclips.net/video/BYua2f0QraU/видео.html
Hal schreibt ganz klar das man das anpassen kann wie man will
Hallo Aaron,
Mache ich schon lange so und was soll ich sagen - ich bin so zufrieden damit.
Bitte gibt uns Mal ein paar Infos zum neuen Business mit Immobilien in Georgien.
Beste Grüße
Ich grüße dich Dine,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Das liegt gerade leider auf Eis - die Zinsen sind sprunghaft angestiegen (von 3 auf 5,1% im Idealfall). Darüber hinaus bin ich gerade nicht in Georgien. Sobald ich aber wieder zurück bin, geht es weiter :)
Liebe Grüße & ein schönes Wochenende dir.
Aaron
Stell ich mir mit kleinen Kindern schwierig vor... da mach ich eher miracle night. Wenn alle schlafen.
So siehts aus. Mit Kindern, vor allem Baby / Kleinkindern ne Routine zu finden ist schwierig.
Falls da einer ne Lösung hat gerne teilen.
Abwarten... Dann klappt's wieder:)
Auf dieses Video habe ich schon so lange gewartet 😂 Ich habe mir Miracle Morning auch durchgelesen, ist ein sehr gutes Buch!
kenn das buch auch, ist wirklich sehr gut. wie aron sagt, es ist allein deine Entscheidung. 2-3 Wochen durchziehen, dann wird es eine Gewohnheit (system).... ich glaube auch, dass die Uhrzeit gar nicht so wichtig ist, es einfach zu tun, ist das entscheidende!
Die Sichtweise, dass man Wach ist, wenn man glaubt man ist wach ist sehr interessant. Ich habe mir bisher nahezu jeden Morgen und Abend gedacht: och nö nicht so früh. Und ich wär morgens nie wirklich wach. Ich probiere die Möglichkeit nun mal aus :D
Dauert am Anfang ein wenig - aber wenn man sich einmal "richtig programmiert" hat, funktioniert das wunderbar :) Ist in dem Buch auch noch etwas umfangreicher beschrieben :)
Liebe Grüße & ein schönes Wochenende dir.
Aaron
Zum Thema Tagebuch kann ich dir das Buch "Die Bullet Journal Methode" von Ryder Carroll empfehlen. Ist ein einfaches und effektives Grundprinzip, welches man höchst Individuell anpassen kann. Gibt auf RUclips tausende Videos von Individuellen Bullet Journals bei dennen man sich dann Ideen holen kann.
..ich kann nur empfehlen, auf den Wecker zu verzichten. Wenn man jeden morgen zur gleichen Zeit aufsteht, braucht man keinen. Der Wecker verursacht nur Stress. Ich selber stehe jetzt seit mehreren Jahren jeden morgen um 6:00Uhr auf und bin top fit.....
Ohne Wecker wache ich aber nicht um 6 Uhr auf :DD
Ich grüße dich Pindrei,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Gerade zu Beginn war/ist der Wecker notwendig gewesen. Inzwischen bin ich meist schon vor dem Wecker wach :) Aber dauert natürlich ein wenig bis der Körper sich daran gewöhnt hat.
Liebe Grüße & ein schönes Wochenende dir.
Aaron
Wenn du deinem Unterbewusstsein eintrichterst, dass du um 6 Uhr ohne Wecker aufwachst, tust du das auch
Hab das Buch auch gelesen! Allerdings muss ich sagen das das frühe Aufstehen sehr an mir gezehrt hat. Vielleicht hätte ich es länger durchziehen müssen um eine Veränderung zu spüren. Allerdings denke ich auch das sich die Menschen versuchen immer weiter zu optimieren und da frag ich mich ist das wirklich noch Gesund. Ständig den Körper auf neue Leistungs Niveau zu setzten? Weiterentwicklung gehört zum Leben dazu aber man sollte diesen Lebensbereich mit Spaß und Freude angehen und das hat mir das Buch leider nicht vermittelt
Direkt im kostenlosen Audible-Probemonat geholt, danke vielmals!
Die Richtung in die dein Kanal geht ist fantastisch. Ich wusste doch das sich ein Abo auch langfristig lohnt. 😊
Ich halte das ganze für Humbug. Letztlich muss es das Ziel sein den Tag möglichst aktiv zu nutzen. Und ob man das morgens oder abends macht ist völlig wurst. Der einzige Vorteil ist dass man sich morgens weniger durch Tv und co ablenken lässt.
Meine Morgen Routine, --- Zwei Worte --- Kafee trinken". lol
Vielen Dank für das Video und die Ehrlichkeit, dass dir das auch schwer gefallen ist. Seit ich in Bangkok bin habe ich morgens auch so meine Probleme, obwohl der Wecker um 6 klingelt. Aber nun werde ich das auch mal anders angehen. Vllt schaffe ich es ja sogar wieder morgens als erstes ins Gym zu gehen 😁 Hier in Bangkok war ich übrigens auch mal zu einer Yoga-Session, das war echt anstrengend! Hatte ich auch unterschätzt. Wie lange bleibst du noch in D?
Ich grüße dich,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Die ersten 2 Wochen waren wirklich schwer mit dem frühen Aufstehen. Aber inzwischen hat sich mein Körper daran gewöhnt & ich bin in der Regel auch bereits vor dem Wecker wach :)
Bis heute bin ich noch offiziell in Quarantäne. Leider lässt Georgien bis 1. July keine Ausländer ins Land. Daher werde ich wohl noch ein paar Wochen in Deutschland sein. Vielleicht findet ich aber auch irgendwo anders in Europa eine schöne Bleibe für die kommenden Wochen :) Nach BKK möchte ich auch sehr gern mal wieder.
Liebe Grüße & ein schönes Wochenende dir.
Aaron
@@HomoOeconomicus Aber hier nach Thailand darf zZ auch niemand rein. Ansonsten ist das schon ein nice place to be 😃👍🏻
Sehr cooles und informatives Video, danke Aaron!
Wie viel Stunden schläfst Du im Schnitt? Ich hab das Gefühl, dass ich mit 8 Stunden zu viel schlafe und dadurch Zeit verschwende. Ich kann den Hinweis von Dir mit dem Mindset ausprobieren, danke dafür!
Ne 8 Stunden ist gut, wenn du dich damit ausgeschlafen fühlst. Manchen reicht auch 7, aber Zeit verschwendest du sicher nicht, wenn du deinem Körper was gutes tust.
Ich hoffe Aaron macht mal ein Update dazu und ich würde mich auch freuen von dir in ein paar Wochen was zu hören, ob das mit dem eher Aufstehen geklappt hat!
Ich grüße dich Timbo,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Ich schlafe aktuell zwischen 6 und 7h. Meist sind es eher 6 :)
Liebe Grüße & ein schönes Wochenende dir.
Aaron
@@justus8675 also ich stehe jeden Tag um 6:30 auf. Das mache ich schon seit etwa einem Monat. Mir persönlich tut das sehr gut! :)
@@HomoOeconomicus Ich grüße Dich ebenfalls ^^, gerne doch!
Danke für Deine Rückmeldung! Das schöne Wochenende wünsche ich Dir auch, Cheers Tim :D
Ich bin morgens auch immer sehr produktiv. Aber du hast mich motiviert noch die eine oder andere Sache zuzufügen 😊 Lg
Sehr gutes Video, interessante Gedanken und Anregungen.
Also gehst du dennoch um 1 ins Bett?
Das man nach vier Stunden Schlaf fit sein kann, da stimme ich dir zu. Für mich wäre es interessant wie viel Schlaf mein Körper braucht um sich zu regenerieren. Von 0 auf 100 eine Woche nur 4h schlafen, kein Problem. Aber wenn ich mich überzeuge / manipuliere / beeinflusse what ever, hat das ja keine Auswirkung auf meinen physischen Körper.
Oder doch? Ich habe da auch relativ wenig Ahnung von.
Ps. Top wieder, sehr interessant und eine gute Zusammenfassung. Ich konnte sogar eine Sache für mich herausnehmen. :)
Interessanter Ansatz. Könntest Du mal durchblicken lassen welches die sagen wir mal letzten 10 Bücher waren die Du so gelesen hast?
Kaffee trinken, Ei legen, arbeiten beginnen. Klappt sehr gut.
Geil, kannst du dazu ein Y Tutorial machen? :-)
@@ishimaru852 Ist mir zu eindimensional. Da werden zu wenig Sinne angesprochen. ;-)
Früh aufstehen ist einfach, man muss halt früh schlafen gehen. Also so 20:00 Uhr!
Nur der frühe Vogel fängt den Wurm. 😊
Gutes Video :) aber eine ganz andere Frage bist du gerade in Deutschland? Sieht so Deutsch aus der Hintergrund ;)
Grüß Di! spannende Erklärung! Thanks.. 👍🏻
Hast du eigentlich jenes Miracle Hydrogen Rich Water aus einem Aquacentrum Gerät jemals getestet?
Dieses Getränk ist wirklich unvergleichlich! 👍
Es hilft einem echt klar zu bleiben ... ;)
Morgens sollte man gleich nach dem Aufstehen das schlimmste der to-do-Liste angehen oder gemäß Buchtitel den "Frosch gleich essen" (Amis halt 😉). Damit hat man relativ schnell das schlimmste bzw wichtigste erledigt
Mache fast alles davon nur die affirmationen und das lesen muss ich mir noch angewöhnen
Hey Aaron, ich habe wahrgenommen dass mich social Media extrem in meiner Produktivität einschränkt. Merkst du das selber auch? Wie hast du das geregelt ?
Ich grüße dich Emre,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Das kann ich sehr gut nachvollziehen. Das ist auch ein Problem, welches ich habe. Mir ist aufgefallen, dass dies meist dann passiert, wenn ich die wichtigsten Aufgaben des Tages erledigt habe & dann quasi Zeit "über" habe. Wenn mein Tag richtig voll gepackt ist, dann passiert mir das quasi nie. Daher schreibe ich mir nun regelmäßig zusätzliche Aufgaben auf. Wenn ich dann mal wieder im Social Media hängen bleibe, beiße ich mir selber in den Arsch und mach noch eine zusätzliche Aufgabe. Aber so richtig glücklich bin ich damit auch noch nicht. Hin und wieder passiert mir das trotzdem noch.
Liebe Grüße & ein schönes Wochenende dir.
Aaron
Hey danke. Bist du gerade in Deutschland?
5 aufstehen? wann gehst du schlafen?
hrhr ;o) nummer 1111 ;o) herrlich! danke dir für dein buchtip ;o)
Wirklich sehr spannendes und informatives Video. Was mich interessieren würde ist der Punkt mit dem Tagebuch. Am Morgen als letztes von den Dingen ein Tagebuch schreiben? Was soll man denn da wirklich reinschreiben, is ja kaum was passiert? Am Abend könnte ichs verstehen, aber so 🤔 wäre schön wenn da jemand darauf eingehen könnte
Gedanken oder Tagesziele niederschreiben. ich könnte zu jeder Gelegenheit was schreiben. Schreibe auch pers.jeden Tag eine Seite mit meinen To do`s + Gedanken etc.
Danke für die Infos! Sehr spannend :)
Wäre sehr interessant, wenn du dein vision boad/Fotos zur Visualisierung mal in einen Video erläutern würdest
ich hätte mal eine Frage, hat zwar nichts mit dem Video zu tun, aber vielleicht beantwortet sie ja jemand.
ich hab am 12.3 meine ersten shell Aktien gekauft (16 Stück ).
Auszahlungs Termin für Dividende war am 14.05 jedoch habe ich leider nichts bekommen, woran liegt das?
Auszahlung kommt am 22. Juni (und kann dann noch 2-3 Tage brauchen bis sie bei Dir ist) www.onvista.de/news/royal-dutch-shell-kuerzt-die-dividende-das-erste-mal-seit-75-jahren-354383653
@@christianwasweissdennich8056 Bin mittlerweile selber dahin gekommen aber teotzdem Danke^^
Danke für die wertvollen Tipps! 🙏
Gleich mal in der Stadtbibliothek ausgeliehen. Ein Video über deine Abendroutine wäre jetzt auch mal interessant.
Sehr cool, kannte das Buch schon und es hat mir auch sehr geholfen!
Sehr interessant, werde ich mir mal ansehen! :)
Ich schätze von deiner täglichen Routine bzw Struktur könnten wir auch gut etwas lernen, bzw es wäre ebenso interessant! :)
LG und einen schönen Samstag!
Hatte auch mal eine Morgenroutine aber es nicht länger als 1 Woche durchgehalten es zu machen :D
Zum Thema Schlaf möchte ich noch anmerken, dass bei einem Schlafpensum unter 7 h die Telomeraseaktivität verringert wird. Diese Aktivität ist für die Enden (am 3' und 5' Ende der DNA, aber ich will nun nicht super weit ins Detail gehen), die sogenannten Telomere, essentiell. Bei jeder Zellteilung werden die Telomere ein wenig kürzer und sind EIN Faktor für die Alterung des menschlichen Körpers. Deshalb ist es durchaus sinnvoll innerhalb von 24 h zumindest 7 h zu schlafen, wann und wie ist hier kaum von Relevanz. Dadurch hat man eine höhere Telomeraseaktivität und altert langsamer. Kleiner Nebeneffekt, Kardiotraining erhöht diese Aktivität ebenfalls, Kraftsport nicht. Natürlich möchte ich das angesprochenen Mindset von Aaron nicht in Frage stellen, es macht viel aus, wenn man sich einreden, man sei müde oder eben nicht.
müssen die 7h dabei am Stück sein oder könnte man z.B. nachts 5-6h und mittags nochmals 1-2h schlafen?
So früh aufstehen uff. Das ist schon heftig haha. Dann muss du ja spätestens um 23 schon tief schlafen. Immerhin 6h denke ich sind minimum an schkaf nötig.
Mega cool :) Wann gehst du denn ungefähr ins Bett?
Nach den SAVERS gehe ich schlafen, reicht für nen Tag. 🤣😜
Danke für das Video Aaron! Du liest gerne, kennst du dieses Buch zum Thema schlafen? Hat mir bei vielen Dingen die Augen geöffnet
Nick Littlehales - Sleep
Ich feier immer deinen Pullover👍🏻
Meine Schlafanalyse Matte von emift (200 Euro) Misst den Puls, Atmung und Bewegung und errechnet so die Schlafqualität und die Energiereserven. Wenn ich früher aufstehe, dann muss ich auch früher zu Bett gehen, ansonsten habe ich laut meinem kleinen Schlaflabor nicht so einen erholsamen Schlaf.
mein Xiaomi Band macht ungefähr das Gleiche für 10 Euro und ich muss zwischen mich und meine gute Matratze nicht noch unnötig etwas dazwischen legen
Miracle Morning steht schon länger auf meiner Buchliste, jetzt hast mich endgültig dazu bewogen :D
Danke für das motivierende Video - ich stehe momentan um ca. 6 auf, möchte es auch auf 5 vorverlegen :D
Schönen Samstag dir :)
Kann ich nur empfehlen :)
Dir auch einen schönen Samstag!
LG Aaron
Als Selbständiger evtl. möglich. Als Angesteller, macht es denke ich kein Sinn.
Sky
Was macht das für einen Unterschied?
Das ist für Selbstständige wie Angestellte sinnvoll :)
ich bin "noch" Angestellter und stehe schon seid Jahren um 4 auf damit ich vor Arbeitsbegin noch einige Stunden für mich und meine To do`s habe. Sogar ab und an noch eine Jogging Runde etc. Finde es ist für jederman gemacht.
Alles gut und schön für Menschen mit Disziplin 😉 Für mich daher eher nicht. Wenn ich morgens um 5 aufstehen wollte wär ich Schichtarbeiter.
Was ich mache wenn mein Wecker im 20. Stock im Nachbargebäude auf einen anderen Kontinent klingelt... Ich steh auf mach ihn aus und leg mich wieder hin :-)
Lexikoneintrag eines NPCs.
Wo sitzt du denn? Bist du noch in Georgien?
Nein, ich bin gerade in Deutschland. Ist der Garten meiner Eltern 😊
Mache ich Chacka chacke
Yoga Video bitte
06:42 do it
5 Uhr? Ich stehe zwischen 7:30 und 8 Uhr auf und kümmere mich dann erstmal um einfache organisatorische Dinge, die mich so nerven, dass ich sie lieber gleich mache (Telefonate mit Behörden, Steuerberater, Autokram, Bank, Versicherungen etc.). Wenn ich warte, bis ich gegen 10 Uhr wach bin, kann ich mich zu diesen Sachen nicht mehr durchringen, weil dann wichtigeres ansteht. Wenn der erste Block weg ist, gehe ich Joggen und dann geht der Tag erst richtig los - zwischen 10:30 und 11 Uhr.
Sehr gute Tipps - Muss ich auch mal daran arbeiten 😅
Wenn ich um 5Uhr aufstehe, dann bin ich um 21 UHr abends todesmüde :D
Ging mir die ersten Tage auch so :) Die erste "Schwächephase" war meist nach dem Mittag. Inzwischen ist das aber kein Problem mehr. Meist hilft ein Glas Wasser schon & nach ein paar Tagen hat sich der Körper daran gewöhnt.
Liebe Grüße & ein schönes Wochenende dir.
Aaron
5 Uhr 45 :D
Coole Hinweise. Ich finde es richtig Klasse, dass du so ein positiver Mensch bist :-)
Ich war überrascht, dass ich ein paar Sachen schon umsetze. Ich bin Christ und mache morgens eine Stille Zeit mit Beten und Bibellesen. Hätte nicht gedacht, dass so etwas (bzw. So etwas ähnliches) in dem Buch empfohlen wird 😊
sehr viel bs dabei
„Enjoy Capitalism“ oh man ey...
Enjoy Capitalism ❤️
was gibt's daran nicht zu "enjoyen"?
@@domibr4966 lol! ziemlich viel, aber nicht unbedingt in Europa. denk mal drüber nach
Amar Günther nö ich werd lieber reich
@@domibr4966 mit so ner ignoranten Einstellung sicher nicht.