kokka minust ikkagi vist ei saa...
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2021
- nonii... minu kokkamisoskused said see nädal proovile pandud! ei hakka valetama, need quesadillad maitsesid tegelikult NIII hästi!!! aitäh Kogumispäevikule, et endiselt minusugust ilmselgelt oskamatut algaja kokka sponsoreerite ja motiveerite oma harjumusi muutma!🧡
!!! ärge unustage, et kommenteerijate vahel paneb Kogumispäevik loosi 50€ Coop kinkeka;) andke kommentaarides teada oma parimad nipid toidukuludelt säästmiseks !!!
Kogumispäeviku lingid:
FB grupp: / 13107. .
Instagram: / kogumispaevik
*Mõlemast kanalist leiab häid nippe ning vahvaid nõuandeid ehk soovitan soojalt jälgida:) Iga mõne aja tagant ilmun ka ise Kogumispäeviku Insta stoorides ehk visake pilk peale!
Quesadillade retsept: (maria casual stiilis ja ilma kogusteta, sest esiteks ma ei mõõtnud neid ja teiseks on kõigi pered erineva suurusega:D)
*vaja läheb:
- tortillasid
- hapukoort, ketšupit (kastme jaoks)
- kana
- riivjuustu (nagu nägite, siis tavalisega saab ka)
*kuidas teha?
- prae kana
- sega ketšupist ja hapukoorest kaste kokku (õige ketšupi-hapukoore vahekord on siis, kui see maitseb nagu see friikate kaste, mida väiksena sõid)
- määri kahele tortillale kastet, ühele neist pane juust ja kana, teine aseta nende peale
- pane quesadilla pannile, lase mõlemalt poolt madalal kuumusel
- kui juust tundub sulanud siis pane taldrikule ja palveta, et maitseb hästi!
Montaažiga oli abiks Rasmus Leinsalu:)
SELLE NÄDALA PODCASTI EPISOOD⬇️
• oma *passioni* leidmin...
TAGASISIDE VIDEO KOHTA ⬇️
instagram: @mariarannavali
KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD⬇️
maria.rannavali@icloud.com
- Maria 
Развлечения
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Tavaliselt mõtlen välja 2-3 kiiret retsepti, mida järgnevatel päevadel süüa tahan ja ostan need asjad korraga. Näiteks tatar köögiviljade ja tofuga (+salat kõrvale) ning burritod tofuga. Nii saab ühest tofu pakist mitu toidukorda, salatimaterjalist tatra kõrvale ja burrito sisse ning midagi ei lähe halvaks 🙌😌
Iga esmaspäev koosta nädala toiduplaan, et vältida igapäev poes käimist (säästab ka aega). Lisaks ürita valida poe oma kaubamärgi tooteid, sest need on tihti odavamad. Nt Prismas Rainbow tooted või Rimis Rimi Basic/Planet tooted. Poes olles osta ainult nimekirjas olevaid tooteid. 😊
Kui minna poodi siis ennem seda üritan ma teha toidunimekirja, et ostaksin vajalikud asjad ja ei ostaks ülearu asju + kui süüa teha siis pigem teha rohkem, sest ülejäänud toidu saab, kas külmutada või külmkappi panna, et järgmine kord uuesti seda süüa.
Nipid ja nõuanded :). Enne kui Sa midagi üldse praadima hakkad, kasvõi kana nagu siin videos, siis kindlasti lase enne pannil tuliseks minna, soovitan lasta ka õlil kuumaks minna. Panni ja õli kuumust saab katsuda kahel viisil:
* Käsi panni kohal (ohutus kauguses) , et tajuda soojust/kuumust.
* Tükike paar praetavast toiduainest pannile, et näha ja kuulda kas ja kui hästi toiduaine/pann säriseb.
Kui pann ja õli koos panniga mõlemad piisavalt kuumad on , siis hakkab ka praadimise protsess kiiremini ja üle üldse on see parim viis toidu praadimisel (koolis õpitu mul) .
Õli võib ka tavaliselt panna tunde järgi ning olenevalt toiduainest mida praed, siis võiks ka sellega arvestada, et kui õli sisse imav toiduaine see on , sest mõningate toiduainetega on rohkem õli vaja, teistega aga hoopis vähem (eriti selliste toiduainetega, mis ise juba rasvased on ja eritavad oma rasva veel omakorda pannile). Kuid õli võiks olla piisavalt, et pann liiga kuiv ei oleks ning, et toiduaine praeks efektiivselt.
Kurb kuulda, et Sul on praadimise/toiduvalmistamise trauma, loodan, et Sa sellest kunagi üle saad.
Soola ja üldse maitseaineid võib panna tunde/maitse järgi ning võimalusel saab alati ka toitu maitsta ning vajadusel maitseaineid juurde lisada. Parem algul maitsestada vähem kui rohkem, sest kui vaja, siis saab hiljem alati soola või teisi maitseaineid juurde panna.
Üleüldiselt Sa tulid toiduvalmistamisega väga hästi toime ning olid tubli. Kindlasti soovitan tasapisi rohkem ise toitu valmistada ja nagu öeldakse "Harjutamine teeb meistriks" .
Kuidas toidukuludelt kokku hoida?
Kindlasti näiteks üks soovitus on jälgida allahindlusi ja soodustusi, mida on ka mõned Teised soovitanud nagu videost oli näha. Teine soovitus on see, et võiks jälgida näiteks mitme erineva poe kliendilehti või isegi poes vaadata, kuid kliendilehtede vaatamine on mugavam ning nendelt näeb, et mis toiduaine on mingis poes kõige soodsam parasjagu. Muidugi aitavad ka poe kliendikaardid säästa mõningate toodete pealt. Ning kui on võimalus, siis võiks sisseoste teha mitmes erinevas poes ning igast poest ostad mõne või mõned toiduained, mis on seal parasjagu Teistest poodidest soodsam. Muidugi võib näiteks osta ka selliseid toiduaineid, mida Sa saad päris mitme erineva toidu tegemiseks nagu kartul, makaronid ja midagi muudki, mida saab kasutada paljude erinevate toitude tegemiseks. Üks võimalus on ka turul käimine, sest ka sealt saab päris mõistliku hinnaga toiduaineid ning kui hästi läheb ,siis õnnestub ka natuke hinda alla kaubelda :) .
Tasuks ka valida toiduaineid, mida jätkuks ja saak kasutada pikema aegsemalt ja mitmel korral, nii väldid liiga sagedasi sisseoste ja õnnestub ehk mingi summa isegi säästa või koguda mustadeks päevadeks :) .
Edu edaspidiseks ja õnn kaasa!
Lugupidamisega,
Parim on teha rohkem sööki korraga ja kui kõike ära ei sööda siis külmutada ning mõnel teisel päeval kui lihtsalt on kiire ja süüa teha ei viitsi siis microlainahjus üles soojendada.
Minu nipid kuidas raha kokku hoida on:
1. Mine poodi täis kõhuga
2. Mine poodi nimekijaga
3. Mõtle alati koralikult läbi miks ja milleks sul seda vaja on.
Teen nädalaks menüü valmis ja ostan ainult need toiduained, mis menüüs olevate toitu valmistamiseks vaja läheb. Supp on kindlasti odav toit + jätkub mitmeks päevaks.
Hea on mitmeks järjestikuseks (või üle ühe) päevaks planeerida sarnaste koostisosadega toite. Nt quesadillad, wrapid (soe või külm), tortillapitsa, salat ilma tortillata aga samade koostisosadega jms. Nii tehes satub ostukärusse vähem ebavajalikke tooteid ja saad ka kodus kindel olla, et kõik ostetud toiduained lähevad kasutusse. :)
Tellime e-coopist nädala jagu toitu, et ei oleks iga päev poes käimist ja ajastame uue tellimuse nii, et jõuaksime kapi ikkagi tühjaks süüa. Ühte toitu teen üldiselt suurema koguse, et ei peaks järgmine toidukord/päev uuesti vaaritama hakkama.
Minu nipid as a broke college student😌🥸🧑🍳: 1. eelnevalt menüüd valmis teha igaks nädalaks 2. nt. panna endale näiteks nädala budget üle mille ei kuluta 3. hoida alati multi use koostis osi: nt pasta, kartul, riis vms. 4. otsida endale retsepte sarnaste koostisosadega juba ette ära, ka sellised mida kiiresti vaja teha, et vajalikul hetkel kiirelt midagi valmis teha. 5. healthy snacks vahepaladeks!!! 6. Külmutatud marjad smuutideks nt ja pudru v pannkookide jaoks varuda 😍
Minu lemmikud kiiresti tehtavad toidud on nt kartulipannkoogid, igasugused pastad, salatid(nt caesar), kanawrap, tervislikud voileivad prae munaga hommikul kiire ja toitev😍, risotto🥰
Also poe valik sõltub, kui soovid budgetis olla, siis vòrrelda erinevate poodide e poe ostukorve 😌 ja vahepeal voib treat urself ka ikka💅🏁
Mul mingid baas-asjad on kodus kogu aeg olemas, riis, pasta, tatar, kinoa (neid ostan nt kilo korraga alko1000st või gemossist) ja siis iganädalaselt mõtlen, mida sinna juurde teha ja mida poest lisaks vaja. Salati puhul meeldib jääsalatit kasutada, et ei kuluks nii palju kurki ja tomatit.
Ma ise teen perele süüa juba 4ndat aastat, alguses olin minagi üsna halb sellest toidu tegemises, tegin toitu mitu tundi, maitsestus polnud paigas jne. Aga küll sa selles paremaks saad. Harjutamine teeb meistriks. Mõned kergemad retseptid ehk nt
Hakkliha makaronide ja juustuga, kui soovid “fancymaks” teha siis nt lisada sinna veel tomatikastet, porgandit, need tuleks lihstsalt praadida läbi koos hakkliha ja sibulaga. Mõned nipid kokku hoidmiseks toidukuludelt:
Teha poe nimekiri, siis sa tead mida võtad, ei uita mööda poodi ringi ja ei avasta veel mitmeid asju mida võtta võiks.
Planeerida õhtusöök selle järgi mis tollel päeval poes on odavama hinnaga.
Valida toode millel on odavam kilohind
Planeerin nädala toidud (ja tavaliselt nii, et eelmise päeva toitu jätkuks ka järgmise päeva lõunaks) ette, koostan sellejärgi ostunimekirja ja siis vaatan poodide lehekülgedelt, kust umbkaudselt see ostukorv kõige soodsamalt saada. Lisaks üritan minimaalselt väljast või poe soojaletist emotsiooni ajel midagi kiiret süüa võtta. Eks tuleb neid libastumisi ka, kuid see on minumeelest üsna tõhus meetod. 😊
Kuna jälgin toitumiskava, siis panen paika pühapäeval terve nädala toitumiskava. Kava kokku panemisel jälgin, kas osa toiduaineid jääb üle ehk arvutan välja mitu retsepti ma saan teha, et kasutada ära nt kogu maisipurk, mitte kasutan ühes retseptis ja pool purki jääb kappi alles. Selliselt olen hakanud väga palju kokku hoidma toidukulusid ja kui kava on paigas ja ühte toitu teen mitmeks päevaks ette valmis, siis väldin ka väljast tellimist.
ülihea idee on käia korra nädalas poes, kuna siis sa ei saa lihtsalt oma raha panna asjade alla mida tegelikult ei vaja ja mis nagunii lõpuks prügikastis lõpetavad
Minu go to meal prep retsept on kodune poke bowl - prae kana, keeda riis, lõika kurk-tomat-avokaado, (lisa peale seesamiseemneid või juurde nt lehtsalatit või porgandit), maitsesta lahja majoneesi ja sojakastmega. Super maitsev ja tglt kerge teha. Kui suurem ports teha, siis külmalt ka hea, aga kastmeid ärge kohe siis sisse segage.
Lisaks on kanapasta easy.
Ja keedukartul, poest ostetud valge kaste ja mingid vorstikesed, juurde kurgi-tomati salat.
Ja poes käia u 2x nädalas (ei tarbi üle ja samas saad vaadata 2. korral, et mida kodus alles veel on), mõelda enne minekut välja, et mida süüa tahta ja teha nimekiri.
Üritan planeerida oma toidukorvi,ning kui tean,et kasutan selle kahe päeva jooksul ära siis vaatan ka allahinnatud asju(mis on tänase kuupäevaga)
Nädalamenüü ette planeerida (hommiku, lõuna ja õhtusöök k.a) ja toitu ette osta, pluss mitte minna tühja kõhuga poodi 😳
Ootasin su uut videot juba!💗
Ma armastan värskeid asju, eriti puuvilju ja võin neid mitu kilo päevas süüa aga lõpuks võib näiteks marjade ja troopilisemate viljade talvel söömine väga kulukaks minna, seega proovin alati poes värskeletis piirduda hooajaliste puuviljadega.
Iga pühapäev enam-vähem välja mõelda, mida järgmine nädal süüa. Osta ainult vajalikud asjad, koostada poe nimekiri, sellega on nädalane eelarve, ostunimekiri ning menüü paigas ning paris suur voimalus emotsioonioste valtida ja raha mõtteult raisata.
Kui on probleem, et tortillad lähevad hallitama, siis hoida neid sügavkülmas. Püsivad mega kaua(ei hakka hallitama ega lähe halvaks) ning pannil/ahjust sulavad kiiresti üles
Tänu sellele, et mingi aeg tegime Erik Orgu toitumiskava perega ning see äpp automaatselt teeb sulle poenimekirja asjadest, mida sul tarvis läheb toitude valmistamiseks, sai mulle harjumuseks seda nippi ka edaspidi kasutada. Jäi nii palju emotsioonioste tegemata, sest oledki nii ametis nimekirjas olevate asjade otsimisega 😁
Umbes 5 päeva söögi saab ühe poeskäiguga ostetud küll, rohkemaga kipuvad asjadel juba kuupäevad kukkuma. Sooduka aeg liha kindlasti sügavkülma varuda on ka hea nipp. 🙂
Soodushinnad päästavad päeva! Lisaks tehes suurema koguse, saab ka järgnevatel päevadel lihtsa vaevaga söödud. Minu isiklikud lemmikud on kõikvõimalikud salatid ja neid jagub ikka pikemaks ajaks.
Koostada nädalamenüü ning käia poes kord nädalas. Hea oleks kodus valmis teha ostunimekiri asjadest, mida toidu valmistamiseks vaja läheb ja lisada sina ka muu tarvilik. :)
planeerida 5 tööpäeva toidud ette ja need ära osta kuna siis ei tekki kiirtoidu tellimist. Lisaks väga hea on poodi ostlema minna 2h peale söömist kuna kõht pole tühi ega täis, ehk suudad otsustada ja ei haara kaasa rämpsu.💗
Mealpreppimine on mul meeeletult raha kokku hoidnud!!!! Yldiselt teengi 2x nädalas süüa ja keskmiselt läheb 20€ nädala peale. Megaaaa rahasäästja
Minu nipp on planeerida toidukorrad ette ning valmistada toitu suuremates kogustes/meal preppida. Säästab nii aega kui ka raha.
Planeerin pühapäeval nädalatoidud valmis ja poodi lähen nimekirjaga. Toidukorrad valmistan korraga u 2-3ks päevaks, siis iga päev ei pea köögis olema😃
Mina olen juba aastaid koostanud toidunimekirja ja kord nädalas käin ainult poes. Vähem populaarne nipp on kolida maale😅, sest poed on kaugel ja valmistoidu tellimise võimalused puuduvad. (Aga nt toidupoe tellimuse saab koju tellida) Also, et kütuse pealt kokku hoida, siis ei taha nagu igapäev ka poodi sõita iga pisiasja pärast ja nii hoiab ju ka toidult kokku 😀 Ja enesedistsipliiniks olen oma kulude/tulude/eelarve tabelisse teinud eraldi rea rämpstoidule, et oleks visuaalsemalt näha palju mul sinna kulub. Ja viimaseks selline ootamatum nipp on minna poodi täis kõhuga või vähemalt mitte tühja kõhuga, sest muidu lendab sinna ostukorvi ka neid asju, mis nimekirjas ei ole. Eks neid nippe oleks mul veel ja veel ja veel pakkuda, aga päris raamatut ei hakka kirjutama 😄
Tortillade säilitamiseks on lihtne nipp see, et pakend pärast avamist uuesti kinni teipida, et õhk sisse ei pääseks. Vabalt säilivad kasvõi kuu aega kapis ja ei muutu kõvaks ka😃 ise olen viimasel ajal ostnud sellise paki kus umbes 20 lehte sees, odavam ja alati kapis olemas kui vaja.
Toidukorvi üritan ette planeerida kasvõi paar päeva et ei peaks iga päev poes käima või tellima toidukaupu. Ja kui tööpäevad tulemas siis enamasti teen eelnev õhtu midagi sellist, et saaks lõunaks kaasa võtta ja juba see säästab tohutult raha.
Toidukorvi planeerimine :)
Toidu pealt saab kokku hoida kui teed ise süüa. Ostan toitu ka poodidest, kus tuleb odavam toidukorv ning jälgin palju ka soodukaid. Söön palju köögi-, juur-, ja puuvilju, mis on tegelikult ka odavamad kui mingid valmistoidud. Pluss kui on mitu sarnast toodet siis valin odama (kui koostis on okei).
Meie üldiselt tellime e-poest toidu, paneme paika mida järgmine nädal sööme ja siis tellime. Poes käies on alati nimekiri kaasas. Ja kindlasti ei tohi poodi tühja kõhuga minna! :)
üritan planeerida toite niimoodi, et jaguks vähemalt kaheks söögikorraks. teen mehele süüa kaasa vahel( jah, iga kord ei ole kahjuks see supernaine) 😀🙈 ja toidujääkidest valmivad alati nädalavahetusel head road
Näiteks liha osta suurem kogus turupealt ja osadena sügavkülma panna.
Poes vaadata asjade kilo hinda.
Teha poenimekiri, et vältida emotsioonioste 😊😊
Neid samasid tortillasid saab ka teha nii, et paned singi-juustu-ketsupi vahele ja siis võileivagrilli vahele :)
Mina olen välja mõelnud enda jaoks umbes 6-7 lihtsat kuid maitsvat retsepti, et ei peaks mõtlemisele aega liiga palju kulutama, kuna minu jaoks on just välja mõtlemine söögitegemise keerulisim osa 😄
Mõtlen valmis 3-4päeva toidud mida teha, ning poodi minnes ostangi ainult neid komponente mis retseptidesse lähevad.
Olles hetkel 19 ja nii umbes aasta elanud vanematest eraldi, olen leidnud mitmeid nippe, kuidas midagi paremini teha. Alustame selles muidugi, et olen nii palju kui mäletan alati ka vanemate juures elades perele süüa teinud, seda siis viiele inimesele, ehk toidutegemise harjumus on juurdunud juba väiksest peale :)
Rääkides nippidest, siis poes ma süüa ostamas ei käi (muidugi kui on midagi kiiresti vaja, siis ikka hüppab läbi aga see lõppeab pea alati emotsionaal ostudega), minu jaoks on ühed imelised isimesed Rimi kullerid. Tellimus on nädalase menüüna ja eks ikka kodus on juba olemas kuivained ja muud kauasäilivad asjad. Just selle poe puhul on personaalsed soodustused, mis ma käin alati esimesena läbi... seal on tavaliselt kõik pakutavad tooted ka just need, mida mul reaalselt igapäevaselt vaja läheb. Järgmisena hakkan ostukorvi laduma retsepidest koostisosi... nipiks see, et ma panen ostukorvi tihtipeale kasvõi kolm erinevat juustu ja hilem hakkan vaatama, millisel on kõige mõistlikum hind ja kas tegelikult on seda vaja.
Nüüd eraldi elades teen ma viie asemel kahele süüa ( pluss härra lõunasöök järgmiseks päevaks). Enam, kui ei pea tegema nii suuri koguseid, teen ma seda siiski, AGA juba eos ma arvestan sellega ja jätan võimaluse sama toitu pikendada. Näiteks kui ühel päeval on ahjukana ja riis, siis järgmisel päeval oleks väga hea teha kanapastat, kuna tervet kana kohekindlasti kahepeale ära ei söö ju.
Hetkel on probleemiks olnud köögivilade riknemine, aga ka selle olen saanud PEAAEGU kontrolli alla. Kui asjad, mida ei ole harjunud sööma, lõigata endale kaussi väiksemaks/suupärasemaks siis need kaovad laualt kiiremini kui oleks osanud avata :D
Hei! Osutusid toidupoe kinkeka võitjaks, palju õnne!!!!✨ Kas võid mulle meili (maria.rannavali@icloud.com) oma kontakti jätta, siis saame täpsemalt edasi rääkida.
Kirjutasin sulle 😇
Vaatan enamasti kilo-/tükihinda ja planeerin nädala toidu ette, et poes käisimist vähem oleks.
Vali sellised söögid mida on lihtne teha ja milles ei ole üldse vaja palju asju ning need on odavad
❤❤
Mine poodi nimekirjaga ja osta AINULT seda, mis seal kirjas on või siis telli toit internetist koju, et tekiks vähem ahvatlusi ja ostaksid ainult vajalikku
Kooli lõunasöök või vahepala kaasa, on tervislikum, odavam ja säästab aega.
Kõige lihtsam nipp ongi teha ise süüa..teen praegu näiteks lõhe ja bataati..natuke maitseaineid ja ongi väga hea..bataadi koorimine ja tükeldamine võtab küll aega, aga tuleb odavam kui sügavkülma omasid osta.
Sa võiksid veel rohkem teha süüa
Vältida tihedat toidupoe külastust :))
Mõtlen välja, mis ma järgneval kahel päeval süüa tahan lõunapausidel tööl ja teen näiteks pühapäeva õhtul valmis nii esmaspäevaseks kui ka teisipäevaks lõunapausiks toidu (ntks lasanje, spagetivorm, supp, caesari salat jne). Aga tänud abiks olemast!! Mul oli just mure, et mis ma täna süüa võiks ja nüüd lähen poodi nimekirjaga ja ostan puuduolevad asjad quesadillade ja banaanileiva jaoks. :D
Kõige paremini töötab see, kui mõelda nädala algul kogu nädala menüü välja ja siis poest korraga asjad ära osta (e-poest tellides on veel vähem emotsioonioste).
I am passionate about modern modesty
Planeeri kuu/nädala ostukorv.
Koosta nimekiri enne poodi minemist.
Võimslusel jälgi soodus hindu.
Pühapäeval nädalamenüü kirja, selle põhjal ostulist ja koju saavad vaid vajalikud tooted ning nädala sees poodi pole tarvis minna. Lisaks teha õhtusöögiks veidi rohkem toitu, et jätkuks järgmise päeva lõunaks ka.
Kõige lihtsam lahendus on mitte toitu tellida, vaid ise teha.
Koostan nädalamenüü ja selle järgi toidupoe nimekirja mida vaja ja käin korra nädalas poes, nii väldib üleliikseid poe külastusi ja mõtetute toodete ostmist, mis võiks külmikusse seisma jääda.
Miks on chia seemned mõttetud? Need ju kui superfoods ja tervisele kasulikud.
Osta neid asju mis sul päriselt vaja läheb ja mitte osta liiga palju korraga kuna siis võivad toidud halvaks minna.
Enne poes käimist vaatan kõik kapid üle, et mis olemas on ja vanaks hakkab minema, et saaksin kõigepealt need asjad ära kasutada. Lisaks teen vahepeal suure portsu süüa ja panen midagi ka sügavkülma, et juhul kui kõht on ükskord nii tühi, et pean kohe süüa saama, siis ei pöördu wolti, vaid sügavkülma poole🙃
Püüan oma nädalamenüü ette mõelda ja toidushopingud ühe korraga ära teha. Mida rohkem poes käin, seda mõtetumat jura ma sealt kokku ostan ja raha kulutan :))
Kilohindade või tükihinna järgi asjade ostmine, kuna väga tihti see, mis tundub odavam on kilohinna järgi palju kallim.
poodi toidunimekirjaga, et osta vähem
Toidupoes ei pea igapäev käima ja ostma neid mille järgi väga isu on, just need kasutud ja ebatervlislikud snäkid… pigem osta targalt nii et saad hea kõhutäie ja, et süüa jätkuks ka kauemaks!
Vaatan alati, mis on pakkumised on toidupoodides antud nädalal ja sealt planeerin oma söögid.
Mine poodi toidunimekirjaga, et osta vähem “mittevajalikke” asju
Tsauuuuu!!Ma olen sind juba kõik need aastad vaadanud 😂🤍
Ma tahaks kokaks saada mis tähendab 3 korda rohkem suurema osa ajast köögis veetma aga ma alles 13 niiet ma väga palju ei tee ise süüa perele. Meie pere üks lemmikuimaid sööke on ka tortillad ainult et me paneme veel frillist ja muid asju. Väga äge video nüüd tahaks kohe süüa tegema minema🙂
Hea on käia korra nädalas poes ja ennem seda teha terve nädala söögikava ette, siis ostad poest kõik vajalikud asjad ja ei tee juhuoste:)
Ma ostan enamasti mitme päeva söögi ühe korraga ära, et ei peaks igapäev poodi minema ja emotsioonioste tegema. 🙂
Nipid, kuidas toidukuludelt kokku hoida on a) käia mitmes lähedal asuvas poes, et hindu võrrelda ja võtta sealt kust odavam; b) planeerida toidu tegemist läbi selle, mida poes on soodukaga; c) ei ostaks erinevaid snäkke (krõpsud, šokolaadi) endale koju ette, vaid mõelda läbi toidukorrad ja osta päris süüa, et kõht püsiks täis.
Mule väga meldib teha ja katsetada uusi toite. Toite saab kaasa võta näiteks trenni tee peal või kui on kiire.
Mind aitas tohutult see kui kiireteks tööpäevadeks mõtlesin välja kindla menüü mida iga nädal teha lihtsate, kiirete ja odavate retseptidega ning nädalavahetuseks jätta pigem vabakava et nädala menüü päris üle ei viskaks. Nii on lihtne käia poes ja iga nädal juba tead täpselt mis sul ette vaja osta on ja kuidas toidukorvi maksumus madalana hoida. Emad/vanaemad oskavad tihti super nõu anda kuidas lihtsatest koostisosadest midagi maitsvat kiiresti valmis teha.
Meie pere teeb tavaliselt nimekirja poodi minekuks ja jälgib täpselt seda, mis kirjas. Veel jälgime me ka hindu meie kodupoodides, et millisest poest on mõistlikum ja odavam oma igapäeva ostud teha.
Nädalamenüü ette planeerimine ja toiduained tasub 1x nädalas tellida/poest osta 👀
teen endale tavaliselt telosse nimekirja mis poest ostan ja mõtlen ka järgmistele päevadele ette mida süüa tahan sest see hoiab aega+ raha kokku ja see on tegelikult on minu arust mõistlik.. loodan et see info aitas :)
Mōttle ennda lemmik toitude peale mis on lihtsad ja mine poodi osta need koostisosad ja tee süüa ja vōid nattuke seuurema koguse teha et järgmine päev ei peaks süüa tegema ja soovitan osta õhu frituurer säästab palju aega ❤️
Ma olen nüüd ca kuu võtnud iga nädal ette plaani, mida terve nädal söön ning tellin kulleriga toidu koju. Sellel mitu plussi, et ei pea poes kolama ja kotte tassima, ostukorvi ei satu emotsioonioste, mistõttu söök tervislikum ja ostukorv odavam.
Nädalamenüü ette planeerida ning vältida nö mõtetute asjade ostmist :)
meal preppimine
kindel poenimekiri, et midagi üleliigset ei ostaks
Minu jaoks aitab see, et kui ma mõtlen vähemalt kahe kuni kolme päeva toidud ette ja kindlasti teen poenimekirja.😊
Hoia neid tortillasid külmkapis, siis ei lähe hallitama.
Teen toidud soodushinnaga toodetest.
Kõige lihtsam nipp minu arvates on see, et ühel päeval teha näiteks toitu nii palju, et saad ka järgmisel päeval a la lõunaks seda süüa. Ja siis õhtul teed uue toidu.
Tee näiteks natuke rohkem süüa et saaksid seda mitu päeva süüa
Poodi minnes mõtlen välja asjad mida PÄRISELT vaja on, ei osta mingeid mõttetuid asju vaid nimekirja järgi
Ma mõtkesin et ma olen ainuke kes seda happukoore,majonesi ja ketsupi kastet kasutab?!
Üritan lõunasöögid ette preppida, sest kuidagimoodi tulevad need alati kõige ootamatult "mul on nüüd KOHE süüa vaja". Päris tihti on selleks lihtsalt eelmise õhtu ülejääk :D
Nädalamenüü planeerimine, mis aitab vältida emotsioonioste ning toidu raiskamist.
Noshit
Mina võtan kooli kaasa puuvilju (õunu või pirne), et ei peaks koolis, kui kõht natuke tühi on endale puhvetist saiakesi ostma.
need quesadillad tundusid nii maitsvad, see nädal kindlasti proovin ise ka neid teha!
Tavaliselt mõtlen, ette mida paaril paeval süüa mõistlik oleks, koostan nimekirja ja ostan AINULT vajalikud asjad poest.
Tere
Ostan soodushindadega asju ja arvestan et neist jaguks mitmeks päevaks
Tellin ainult poest kuna poodi minnes on liiga suur kiusatus osta asju millest kõhtu täis ei saa. Netist ostes suudan pareminu jälgida ka soodukaid ja paremaid pkkumisi
Mina saan aru eesti keelest halb, aga mulle meeldib sinu videod)) Mina peaaegu ise käin poodi mul pole auto)) see on üli wasteless