Fakt oder Fake: Mealtiming hat keinen Einfluss auf die Zielsetzung!

Nehme ich leichter zu oder ab, vielleicht sogar auch an bestimmten Körperregionen, wenn ich nur zwei Mahlzeiten am Tag esse? Oder doch lieber fünf oder sechs? Und wie sieht es mit Proteinen oder Kohlenhydraten aus - gibt es eine Zeit, in der ich sie auf keinen Fall essen sollte?
Christina Esser, Dozentin an der DHfPG, klärt im Video darüber auf!
#faktencheck #ernährung

[@donniebarko8696]

Die Metastudie sagt das es egal ist wann man isst.
Fazit: es hat wahrscheinlich einen Einfluss

[@zaffordbebelbroks7786]

Mealtiming? Essenszeiten?