24. FREQUENCY: come inalzare le proprie vibrazioni
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- Опубликовано: 27 июл 2024
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Ciao a tutti e benvenuti in un nuovo episodio di “THE CHANGING PODCAST”💐🎀✨
Come state? Com’è andata questa settimana?
Oggi parleremo di come inalzare e mantenere alte le nostre frequenze così da poter manifestare e attrarre tutto ciò che vogliamo semplicemente stando bene con noi stessi☀️🎧
Spero che questo episodio vi possa essere utile, che vi possa aiutare a far passi avanti nella crescita e nella vostra guarigione. Scrivetemi nei commenti cosa ne pensate (e da dove state ascoltando) o e se avete richieste particolari per qualche argomento specifico
In ogni caso mi trovate qui ogni lunedì alle 11:11❤️🥺
Baci, sofi❤️🔥
00:00 - 1:46 introduzione
1:47 - 2:38 Capitoli del video
2:39 - 7:52 cosa sono le frequenze?
7:53 - 7:58 come inalzare le frequenze?
7:59 - 13:05 mangiare meglio
13:06 - 15:01 journaling
15:02 - 15:46 gratitudine
15:47 - 16:08 yoga
16:09 - 17:05 esercizi di respirazione
17:06 - 17:40 guardare content di alta frequenza
17:41 - 18:10 self care
18:11 - 18:48 camminare nella natura
18:49 - 19:29 frequenze del nostro cervello
19:30 - 21:30 frequenze da ascoltare
#frequency #frequenciesforyourlife
Ciao, cos'é il journaling?
@@valentinaserio6305 ciao❤️🥺 il journaling, o anche chiamato “auto terapia” o “shadow work” (di cui trovi il video/episodio nel mio profilo), è una tecnica di guarigione che prevede la risposta a delle domande chiamate “journal prompts” oppure la scrittura su un quadernino, a modi diario, di qualsiasi trauma irrisolto o ferita causata alla psiche della persona. È come praticamente farsi terapia da soli: sei tu il tuo terapista e ti ascolti scrivendo e rileggendo e quindi rielaborando le emozioni che riporti su carta🩷
@@THECHANGINGPODCAST grazie!