yorum yapmayı unutmuşum gündüz yapmıştım. Çok şükür bugünü hiç zorlanmadan yaptım , bacak serisi ve ayakta çalışmak iyi geldi . Ama açıkçası bu son hafta beni biraz korkutmuştu gerçi daha bitmedi. Her gün ilk önce hemen bir telefondan giriyorum nasıl bir ders yüklenmiş kaç dakika. Egzersiz öncesi zihin hazırlığı bana iyi geliyor, başlayınca da gerisi geliyor zaten. Umarım herkes sağlığı için sizin gibi değerli insanlarla egzersizi hayatına katabilir. Çok hasta yorgan döşek yatma derler ya öyle olmadığı sürece hiç bırakmamaya çalışıyorum ufak tefek rahatsızlıklarda egzersiz yapmak bedene iyi bile geliyor .Bu güzel ders için çok teşekkür ediyorum.💐❤🙏
Benim en çok ihtiyaç duyduğum hareketler🍀 çok güçleniyorum👍teşekkürler verda kutsal🙏❤️🥰
🤓✨🤗🙌🏽
23.beğenide benden olsun değerli hocam 17. Ders te yapıldı emeğinize sağlık teşekkürler sevgiler 💐🍀🙏🌷
🙌🏽🌸
Hocam emeğinize sağlık süper bir çalışmaydı haftada bir gün muhakkak yapılmalı❤❤❤
🌸✨
yorum yapmayı unutmuşum gündüz yapmıştım. Çok şükür bugünü hiç zorlanmadan yaptım , bacak serisi ve ayakta çalışmak iyi geldi . Ama açıkçası bu son hafta beni biraz korkutmuştu gerçi daha bitmedi. Her gün ilk önce hemen bir telefondan giriyorum nasıl bir ders yüklenmiş kaç dakika. Egzersiz öncesi zihin hazırlığı bana iyi geliyor, başlayınca da gerisi geliyor zaten. Umarım herkes sağlığı için sizin gibi değerli insanlarla egzersizi hayatına katabilir. Çok hasta yorgan döşek yatma derler ya öyle olmadığı sürece hiç bırakmamaya çalışıyorum ufak tefek rahatsızlıklarda egzersiz yapmak bedene iyi bile geliyor .Bu güzel ders için çok teşekkür ediyorum.💐❤🙏
Rica ederim 🙌🏼🌸
🤩Teşekkürler
🌸🙌🏽
Yapıldı. Teşekkürler❤
🙌🏽🌸
Çok terletti beni. Ama bitirdim🎉 teşekkür ederim hocam ❤
Bugün geç oldu ama harika bidersti teşekürler güzel kadın ❤
🙌🏽🌸
teşekkür ederim hocam ❤
🌸🙌🏽
❤🔥💯💥❤👍👍👍
Hocam bu videoya kadar zevkle yaptık belim tutuldu birkaç gün ara verip diğer derslerinize devam edeceğim inşallah❤
Tamam 👍🏼🌸
Görev tamamlandı😅 teşekkürler ❣️
🙌🏽🌸
17.günden slmlar🎉yaylanma hareketi çok iyiydi😅
🙌🏼🌸😅
💐
🙏🏼
❤❤❤🙏
🙌🏽🌸
Guzel bir dersti ama bacaklarimdan çok kollarim yoruldu ve zorlandi acaba kol çalışmaya mi ihtiyacım var, teşekkür ediyorum❤
🎉
❤❤❤
🙌🏼❤️
🙏🤩
🙌🏽🌸
Sizinle zor dersler bile kolay çook teşekkürler
🙌🏽🌸
2.tur 16. 17. Dersler ard arda yapıldı 🎉
🙌🏽🌸
🥵😅✅
🌸🙌🏼😂