【NightRoutine】一人暮らしのアラサーOLの仕事終わりの過ごし方 / 蒟蒻冷やし中華で糖質制限 / LUFTシャンプー
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 一人暮らしのOLの平日仕事帰りのナイトルーティンです。
最近はこんな感じで過ごしています。
【シャンプー、トリートメント】
・LUFT ケア&デザインシャンプー、トリートメント R
bit.ly/mchanne...
→最近お気に入りのヘアケア。
敏感肌でも使えるし、洗い心地もいいので美容液シャンプー続けてます。
【耐熱カップ】
SIMAX サイマックス ティーフォーワンカップ
amzn.to/3nPLkTY
→お気に入りのグラスでお茶飲んでます。
【ハーブティー】
・GMBT is.gd/I04RL2
→デトックス効果があるのと、味が美味しいので飲んでます
【着圧スパッツ】
is.gd/PJyvdT
→こちらはいつも帰宅してからお風呂までの間履いています。
【リファ】
amzn.to/3Aj5X0m
→マッサージするときに使ってるコロコロしてます。
【クレンジング】
is.gd/scY1ZB
→こすらないでメイクを落とせるので、負担が減らせます。
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【インスタ】
/ mkkbk_82
【Twitter】
/ mschannel82
【楽天ルーム】
room.rakuten.c...
→動画内のアイテムを紹介しています。
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BGM ： Epidemic Sound
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
アップありがとうございます♡
えむさんの丁寧な生活、いつも参考にさせていただいてます。最近マスクで肌が荒れてしまったので、前にご紹介されていたマスクを近々購入しようと思っています！
こちらこそありがとうございます😊
前に紹介したマスク、肌荒れのときは全然痒くなったりしなかったので助かりました✨
色々試した結果のおすすめなので是非♡
ラジオ聴きながら料理いいですよね
前に聴きながらしてたら丈橋ちわ喧嘩
はじめて和くんのなーんで！ビックリして、やけどしかけた思い出
黒酢の入れ物がめちゃ漂う焼酎感。
仕事柄よくみてなくて年齢確認いいですか？っていっちゃいそう
丈橋ちわ喧嘩可愛いですよね😍
嬉しいくせに意地悪しちゃう丈くんが好き←
焼酎！笑
間違いないですね🤣
美勇人と焼酎飲むのが夢です♡笑
@@mchannel5892
ツンデレがたまらんですね。
えっ年齢確認いいん？ってなりそう
麦焼酎のんでインライしてた美勇人くんはやばかったです。。。
美しい人って、「普通にやってる習慣」が違うんだなぁ…💕美意識とかモチベが上がります！
今日はジャンクフード食べちゃったけど…😅笑
明日からがんばろう…✨
コメント欄での交流、いつも楽しいです！
ありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊
美しい人だなんて😭
実際、面倒くさいから習慣にしてるだけなのでそんなことないですよー！
私もいつもコメント頂けてお話しできて嬉しいです✨
ありがとうございます！
いつも癒しありがとうございます
近いようで遠い（？）存在のえむさんがとても好きです！！美意識も上がります〜❤︎❤︎とか言いながら仕事でむしゃくしゃすると食べちゃいます。負のループです笑
こちらこそいつもありがとうございます😊
遠くないですよ！笑
普通にその辺にいます🤣
わかります、私も氷川きよし見て美意識上がる！って思いながらミスド食べてました←
オサレを今日もありがとです✨😆
帰宅時間がめちゃくちゃ早い😭
最高すぎますね😭🤍🤍🤍
17時定時です✨最強！笑
いつも凄く美容気にして、素敵な生活ですね♪素晴らしい
こんばんは！初めてコメントさせていただきます🙇♀️私も派遣切りをされまして、現在就活中です！私も出来たら手取り20万代で17時定時の会社が無いか探していますが、なかなかご縁がなく塞ぎ込んでいました。mさんのアカウントを見つけて、色々試行錯誤しながら節約したり趣味を楽しまれていて私もまた頑張ろうという気持ちになれています。手取り20万代は難しいかもですが、私も正社員の仕事に就けるように頑張ります。これからも更新楽しみにしています🙇♀️
えむさんみたいに
綺麗で上品な女性に憧れます💞
あたしも美意識高くできればなぁ…
努力も必要💦頑張ります
えむさんの動画はやっぱりモチベあがります！
最近さぼりがちな足のマッサージ、再開します～～！
冷やし中華もとっても美味しそうで食べたくなりました😋
ありがとうございます😊
足のマッサージ、めんどくさいですよね💦
一緒に頑張りましょー！
足ツボおすすめされた瞬間から足ツボ押しながら見てました笑
Mさんの生活憧れます😳楽しそうです💓
おつかれさまです☻
暑い日に1日仕事をしてなぜこんなにもお綺麗でいられるのか…同じ人間とは思えませんが😂w素敵な日常をありがとうございます✨
質問なのですが、えむさんはお洋服はどこで買うことが多いですか？ブランドやこだわりなどあったらぜひ教えていただきたいです！
お疲れ様です✨
いやいや、顔てかてかですよ🤣
洋服にこだわりが今全くなくて💦
フラフラーってお店に入っていいのがあれば適当に買ってます！
こだわりは可愛いかどうかより、自分に似合うかどうかですかね？
えむさんこんばんは😊
ナイトルーティン嬉しいです💖
黒酢を炭酸で割ると美味しそうですね😋
夜に飲むハーブティーを探してたので、飲んでみます😉
猫さんのご飯の器がすごく可愛いなって思いました☺️💕
普通のジュースみたいで美味しいですよ✨
夏になると飲んでます😊
ハーブティーもルイボスティーベースで美味しいので試してみてください！
猫さんの器は色んな猫さんがたくさん描いてあるんです🐱
はじめまして♡
めっちゃ綺麗なティアラさんいる!!!と思ってチャンネル登録させていただきました^^
私はアラフォーですが、3人目産んでから体重戻すどころか増える一方で、歳のせいとも思いましたが、、そんな自分に嫌気がさしたので、とりあえず痩せ体質に変えるために1ヶ月全く痩せなかったけど食事変えて体質改善から入り、3ヶ月で10キロ。そこからはゆるゆる続けて1年で12キロ落としました！172cm標準体重より減りましたが長女を産んだあたりまで落としたいのであと5キロ!!子供達にご飯作るとついつい食べちゃいますが
、えむさんの動画みてもう少し頑張ります^^ちなみにプロテイン飲んで運動されてますか？それとも美容系の？？どこかに載せられてましたらすみませんm(_ _)m
ちなみに永瀬担です（笑）よろしくお願いしますm(__)m笑
綺麗な人ってやっぱり努力してるんだなぁ。
私がデブな理由がよーく分かった(笑)
モチベあがりました(´- `*)
まっこさんルーティン嬉しいでーす😆
昨日ワクチン打って来たんです。
キャップが外れて液漏れ？して針2回刺されました💦
不安とショックで帰りはクラクラしました。今日は腕が痛いですが元気です
私もドライヤー中は背伸びとバレエのプリエをやってます
筋肉なさすぎて足めっちゃプルプルするんですよw
キラリさん！
何と！私も同じ日に１回目打ちました🤣
そして２回刺されるとか、まずメンタルやられます💦涙
体調は大丈夫でしたか？
ちなみに私は１回目で38度熱出して、熱の影響か親知らずが暴れ出しました🤣
２回目怖すぎますよね。。
@@mchannel5892
えー、まっこさん高熱出ちゃったんですね💦1人で不安でしたね。
私も2回目ってか3回目？w
今からガクブルですが頑張りましょうね。
いつも楽しみにみてます⸜❤︎⸝
ルーティン動画好きなので嬉しいです🥰
ありがとうございます😊
たまにルーティン動画も更新していきますね✨
動画は見ていましたが初めてコメントします！なにわ男子デビューおめでとうございます✨発表知った時、お姉さんのことを思い出しおめでとう👏て思いました☺️笑 わたしはジャニーズWEST担なので、後輩ちゃんの勢いに冷や冷やするのも本音ですが、デビューについては本当に嬉しいですし関西盛り上がっていってほしいです🐙💓
ロングヘアーの女性は髪を乾かすの大変そうですね。
RUclipsのコメントでえむさんと交流できるのこちらも楽しみにしています😃
いつもありがとうございます。
この時期…冷やし中華‼️美味しいね👍
あっ🤭私しゃ、キュウリ🥒抜きです🤣
こんばんは🌙いつも楽しく拝見させて頂いてます！
初めてコメントさせて頂きます😊
たくさんお水を飲まれているとの事ですが
お水はどのように作られてますか？
ペットボトルや浄水器など…
私も一人暮らしでぜひ参考にさせて頂きたいです🤗
冷やし中華めっちゃ美味しそう😆画面越しなのに味が伝わる勢いでした！笑
ネコさんのご飯の時の体勢が可愛すぎて😍大人しいし品のあるネコさんですよね🎶
またネコさんメインの動画見たいです💕
めっちゃ冷やし中華美味しかったです✨
麺は夏場にありがたいですよね！
ご飯の時は見てあげないと、めっちゃ誘ってきます🐱
賢いんですけど、たまに凶暴です🤣
また猫さんの動画も作りますね✨
お疲れ様です！
いつもオシャレで美しいです(^^)
美味しそうなご飯もいつも作っていて猫ちゃんと一緒に暮らして欲しいです(笑)
ありがとうございます😊
猫さんと暮らすのしあわせですよ♡
えむさんこんばんは⭐︎
動画見るたびに新しい発見があるので、
えむさんの動画めっちゃ楽しいです😊
ねこさん、お手もできるんですか！？
すごい❣️かわいいー🥰
よく浮腫むのでデトックスティーすごく気になります🫖！
美味しくて浮腫みも取れるなら最高ですね✨✨
いつもありがとうございます😊
猫さん、おすわりとお手ができます✨
動画はスリスリなんですけど🤣
美味しいからお茶はごくごく飲んでしまってます🫖笑
ふくらはぎにリファ細くなりますか？？。
いつも素敵だなぁと思いながら見てます💓
トゥヴェール私もずっと愛用してるので同じもの使ってて嬉しいです！
赤城乳業 ミルクセーキアイス
フレンチトースト風アイスバー
食べながらホラー映画
一緒に観ません？🙈💓
初コメです✨
シャンプートリートメントはどちらで購入しましたか？良ければ教えてください！
こんにちは🌟
いつも楽しく見させていただいてます🥰
質問なのですが、ドライヤーはどこの物でしょうか？
えむさん、いつも観させて貰ってます！
この動画を見て冷やし中華真似したくて
こんにゃく麺同じやつ買ってきちゃいました笑
仕事ある日なのにちゃんと野菜も卵も用意してて尊敬します…！
ダイエット息詰まってしまって
リバウンドしてきているので💦
えむさんの食事内容を参考にさせていただきます.｡ﾟ+.(*''*)ﾟ+.ﾟ💓
低糖質の生活してる時に風邪をひいたら炭水化物の摂取量増やしますか？
わたしは減量したり、体重が減るとよく風邪ひくので🤧
どうされてますか？
お疲れさま〰️。
iPhoneケースどこのでしょうか？可愛いです！
えむさん、お疲れ様です！
冷やし中華食べると夏って感じがしますよね！
私は冷やし中華を見ると何故か錦戸亮を連想しちゃいますww(亮ちゃんは1年中食べてるそうです)
えむさんみたいな女性が目標なので、近づけるように頑張ります！
次の更新も楽しみにしてます＼(^^)／
いつもコレ！というシャンプー、トリートメントが
見つからず迷子なので試してみたいって思えるものに出会えて嬉しいです！
泡立ちのいいシャンプーっていいですよね（*^_^*）
卵を焼いている時点で冷やし中華と予想した自分に驚いてます←(どうでもいい)
天才すぎますね👍
m様こんばんは！
今週も楽しみに待っていました(^^)
普通に生活していらっしゃるんだと思いますが…
私にはすごくおしゃれです！
歯磨き中の足上げ運動私もしています！
ふくらはぎのケアも大事ですよね！
わたしの帰宅時間はもう何時間かおそいけれど、できることはコツコツとマネさせていただきます(^^)
次も楽しみにしています！
p.s.ドリボのチケット取れました！(^^)/
いつもありがとうございます😊
いやいや、
全然おしゃれじゃないんですけどね💦
でもそう言ってもらえて嬉しいです✨
わ！
ドリボ取れて良かったです😭
今年もチケットはネットだったんですかね？
私も嬉しいです♡♡♡
オシャレですよ！
わたしもそれが普通とか当たり前になれたらいいなって思います！
ネットでした！
ダメだったと思ったらメールが届いていて嬉しかったです(^^)
m様も11月のデビューへ向けて、私は11月の10周年へ向けてお互い頑張りましょう！
またデビューケーキとか作ったら載せてくださいね！
素敵なカメラアングルです(*￣∇￣)ノ❤️
投稿お疲れ様です💓仕事服が素敵だなぁと思ったのですが、どこのブランドのものですか？？☺️
ありがとうございます😊
全身ＧＵです！
ちなみに全身で1000円未満コーデです。笑
無駄がない！見習わなくては😹💗
帰宅時のスタイルが出来る女っぽくて素敵ですね✨✨まっこさんは白シャツがとても似合ってはる❗️髪型もめっちゃ良い💕
ありがとうございます😊
暑さ対策のためだけの白シャツなんですけどね！笑
初めてまして。コメント初めてします😊
いつも素敵な動画ありがとうございます。
スタイルも良くてえむさんの動画が上がるたび美意識があがるのでたのしみにしています✨
質問なんですが、部屋着できていた大きめの白いTシャツはどこのでしょうか？？
こちらこそいつも見てくださってありがとうございます😊
あのTシャツは去年ＧＵで990円とかで買ったものです✨
はじめまして〜何だかRUclips見てたら辿り着いたので拝見させて頂きました〜♬ちゃんねる登録もさせて頂きました♬
こんにゃく麺独特の匂いが苦手で避けてましたが、茹でたら匂いも少なくなりそうですね！！見てたら、美味しそうでさっそく買ってきます！笑