احمد انا مشيت ورا فيديوهات العقله بتاعتك فتره و مع اني بطلت بقالي فتره تساوي الفتره الي لعبتها اكتر و حقيقي شكل جسمي اتحول و اه خسيت بس الشيب نفسه ثابت .. شهاده تستحقها حقيقي انت افضل حد استفدت منه في الفتره دي و لسه بستفيد
لو سمحت عاوزين فيديو عن فوائد أعضاء الحيوانات القلب والكلاوى والرءة فيديو تفصيلى إنت كنت لمحت للحاجات دي قبل كده خصوصا اننا اخترنا أكل الحيوانات فى العضلات أو اللحمة بس شكرا جزيلا لحضرتك
#فلسطين_حره #انقذوا_حى_الشيخ_جراح #قاطعوا_المنتجات_الإسرائييه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله.. .. ..
لو سمحت لو بلعب تضخيم و بروح ٥ ايام في الاسبوع وبس بجري عالمشاية ٧ دقايق قبل كل تمرين و٥ دقايق بعد التمرين هيأثر بالسلب علي عملية التضخيم كإجهاد عضلي وكده ولا عادي مفيش مشاكل
كابتن ممكن تشرح لنا عن بذور الرشاد و شربها مع الماء وخلطها مع بذور الجيا و الكتان استعمال يومي الكمية المطلوبة + الاوقات + كم يوم بالاسبوع وهل ينفع كمية اقل بس استعمال يومي بدال الكميات الاكبر 3 مرات او 2 بالاسبوع Halim seeds Garden cress seeds
فيديو ممتاز جدا ومعلومات قيمة
فعلا كنت اعاني من مشكله فرق العدات في العقله وعرفت السبب الراحة كنت ارتاح ٣٠ ثانية فقط
شكرا كابتن تحياتي وتقديري 🤍
ممكن تشرح لنا تمارين قدرة التحمل
شرحها بفيديو اسمو انواع القوة
@@mahmoudsanwar9733 لكن يوجد فرق بين القوة و قدرة تحمل أظن ذلك
@@Islam-lz1rp بس انته روح شوف وما عليك
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
اني متابعك من العراق
شكرًا كابتن بالتوفيق
احمد انا مشيت ورا فيديوهات العقله بتاعتك فتره و مع اني بطلت بقالي فتره تساوي الفتره الي لعبتها اكتر و حقيقي شكل جسمي اتحول و اه خسيت بس الشيب نفسه ثابت .. شهاده تستحقها حقيقي انت افضل حد استفدت منه في الفتره دي و لسه بستفيد
ممكن تتكلم عن زياده التستوستيرون الى اعلى مستوى له
دائما متألق يعطيك العافية اخي عمر.تحياتي الخالصة.
تسلم يا كابتن
عايزين فيديو تمارين الظهر علي شكل حرف V
اتمنى تعمل فيديو عن تمارين رجل بديل السكواد لاشخاص الي عندها انزلاق في الظهر
هاك سكوات- لج برس
لو سمحت عاوزين فيديو عن فوائد أعضاء الحيوانات القلب والكلاوى والرءة فيديو تفصيلى إنت كنت لمحت للحاجات دي قبل كده
خصوصا اننا اخترنا أكل الحيوانات فى العضلات أو اللحمة بس
شكرا جزيلا لحضرتك
استمر يا بطل متابعك من سنين، افضل واحد والله جزاك الله خيرا.
مش حنسى فضلك عليه ربي يديمك لينا وان شاء الله نشوفك في اعلى المستويات استمر يا كوتش
دمت مبدعا يا كابتن
كميه هدوء وروقان لما بنشوفك ❤️
ممكن تحكيلنا عن افضل انواع برامج تمرين للأسبوع؟؟
شكرا لل المعلومات الثمينة 💪🏾💪🏾
اخوك من 🇸🇾 سوريا❤️
دائما متألق و محتوى مفيد غير تجاري او دعائي ..
اخي من فضلك ممكن تسوي لنا شرح مفصل عن مكمل mega mass الفوائد و الأضرار و شو بيصير لم توقف الاستعمال
ربنا يبارك فيك
الله يجزاك خير احمد
الله يحفظك !
ربي يسعدك رائع كلامك
بارك الله فيك
الله يباركلك في كل ما ليك مواضيعك دايما جديده ومختلفه ومفيده بجد ربنا يزيدك
ياريت فيديو عن ازاى نبدا نتمرن calisthenics
تحيت تنه لك من بحرين استمر شرحك جميل مفهوم 💙🤝.
الله ينور عليك يا كوتش
فعلا فيديو قيم جدا..احلى لايك 👍
عااااااش يا احمد بجد
جزاك الله خير الجزاء و ربنا يبارك لك في حياتك 🤲🏼♥️
لايك قبل ما يبدأ الفيديو
علميا وعمليا مبدع ياكبتن👍
ابو حميد ممكن كل يوم اعمل نوع من الأربع تمارين ويكون تمرين تحميه؟
اعطنا يرنامج شامل للياقة البدنية
لممارسي الفنون القتالية
أتابع حضرتك من العراق. نتمنى تنزل تمارين للأرجل لمن يعاني من انزلاق أسفل الظهر
كيفيه زياده القوه العضليه
الله يعطيك العافية, شو هو تمرين العقلة الخاص بالباي سيبس يا كابتن ؟
تسلم يكوتش بارك الله فيك♥️ معلش تقدر تشرحلنا تكنيك ال fst7
#فلسطين_حره
#انقذوا_حى_الشيخ_جراح
#قاطعوا_المنتجات_الإسرائييه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله..
.. ..
ممكن شرح لفوائد التمرين بالحبل
تسلم يا كوووتش على الشرح، ولكن المبتدأ إلى ما بيقدر يجب ولا عده يعمل اية
متابعك من تونس❤🔥😍😍😍
حقيقي الله ينور عليك 👍👍👍
استمر في الفديوهات دي
نفس الفيديو دة للمتوازي ياريت
شكرا كابتن ❤️
هل يجوز قيام بالتمارين الضغط و العقلة معا او العكس اخصص يوم لتمارين الضغط و يوم ثاني للعقلة ؟؟ وشكرا
كابتن احمد كيفك طيب
ممكن برنامج غذائي صحي لتكبير العضله
جدا مفيد الفيديو يا حبيبي
شكرا❤️
يا ريت تتكلم عن تمرين الجسم كامل اربع ايام بالاسبوع وفائدته وشكرا
تحياتي من العراق كركوك
شو بحب طريقتك بالكلاب ❤❤❤
شكرا يا كابتن
تمارين قوه تحمل لو سمحت
تحياتي لك من الجزائر كوتش❤️❤️
شكرا لك
ي احمد لو انا مبتدئ ينفع العب رفاعات الكلين والاسناتش ولا لا وامتي اقدر العبهم
please we need english subtitles in your videos here in sweden
يا ريت تحكيلنا عن كيفية تعريض الجسم
كابتن وش الأفضل الجري بأقصى سرعة لمدة دقيقة أو دقيقتين أو الهرولة لمدة نص ساعة ؟
عاش 💪
هو ينفع العب عقلة و ضغط و متوازي الاسبوع كله (لتسخين العضلة)
ارجو الرد لان في خلاف بيني و بين كابتن الجيم علي هذا الموضوع انا بقول غلط و هو بيقول صح .
هذا التمرين ينفع للبنات المبتدئين؟
كابتن عقله متقابل اي عضلات تكون مستهدفه
السلام عليكم هو ممكن بس استفسر من حضرتك على حاجة عشان انا كنت في الجيم اول امبارح و لحد النهارده ايدي فيها الم شديد و مش بعرف افرد ايدي كلها ممكن ترد
انت رائع
لو سمحت لو بلعب تضخيم و بروح ٥ ايام في الاسبوع وبس بجري عالمشاية ٧ دقايق قبل كل تمرين و٥ دقايق بعد التمرين هيأثر بالسلب علي عملية التضخيم كإجهاد عضلي وكده ولا عادي مفيش مشاكل
ازاي نبني ظهر كامل وكتف وترباس بالعقلة فقط
جميل جدا جدا
كابتن عايزة اعرف ايه نتيجة الكيراتين مع البنات ؟
ضعيف في العقله اعمل ايه.
عقلة متر
ما الحد الأعلي لطول الباب لها؟
ماتقولنا على جدول تدريبى فى البيت عشان مش فاضى انزل الجيم لكل نضالات الجسم
هو التغير حلو وكل حاجه بس بلاش السيت اب ده تاني بالله
perfect✓
شكرآ... حضرتك مريض؟ صوتك مغير؟
واضح إنك مغرم بالعقلة
@5im0
ليش شكل جسمك ماتغير ؟؟
كابتن ممكن تشرح لنا عن بذور الرشاد و شربها مع الماء وخلطها مع بذور الجيا و الكتان استعمال يومي
الكمية المطلوبة + الاوقات + كم يوم بالاسبوع
وهل ينفع كمية اقل بس استعمال يومي بدال الكميات الاكبر 3 مرات او 2 بالاسبوع
Halim seeds
Garden cress seeds
شكرا يا كابتن
شكرا يا كابتن