Делаю перечисленные упражнения вторую неделю. Правда только два из трёх, так как от третьего болеть начинает уже носок, причём весь)) В общем, сегодня поймал себя на мысли, что дошел до работы не думая о ногах! По утрам боль тоже уже не такая острая. Продолжаю разминать, обязательно отпишусь о результате. Ставьте лайк, чтоб я видел, что мой опыт кому-то нужен.
Здравствуйте, Евгений. Сам Бог послал мне Вас. Моего сына зовут Женя, а моя девичья фамилия Макарова. Я страдала от болей в пятках периодически с молодых лет. Дошло до того, что аж дёргало, как от большого нарыва, ни компрессы, ни мази, ни растирки, ничего не помогало, пока я не посмотрела Ваше видео. Катала качалку каждую свободную минуту и произошло чудо, я уже забыла об этой проблеме, прошло около 2-х лет и Слава Богу всё хорошо. Евгений, я благодарю Вас за добро, которое Вы дарите людям, здоровья Вам, счастья и благополучия, спасибо огромное, что Вы мне помогли.❤❤❤
Спасибо большое, пока вы рассказывали я смотрела и повторяла. Спасиииибо. В 58 лет эта пятка проявилась и было очень страшно. Спасибо вы помогли, а я в свою очередь помогу другим рассказав про ваш совет
@@Pelizi Говорят сырую, примерно толщиной 1см. отрезать и на пятку, я пробовала, боль уходит, но с ней не удобно, если только на ночь, еще индометацин мазь такая, тоже снимает боль.
Очень актуально! Из личного опыта: главное - не запускать. Как появилась боль, сразу комплексно лечить. Гимнастика, компрессы (смешиваю бальзам "Гибкий лук"(компании "Сибирское здоровье"), какую-нибудь обезболивающую мазь и медицинскую желчь, держу не меньше трёх часов), страсбургский носок или ортез на ночь, за ночь омертвевшие клетки в фасции успевают утилизироваться благодаря этому. Получается, что лечение идёт круглосуточно. В последнее обострение я сняла воспаление за 3 дня. И снова хожу скандинавской ходьбой по 8-10 км ежедневно. И обязательно перед каждой тренировкой делать разминку на эту группу мышц.
Скажите, а в процессе лечения ходить ( тоже занимаюсь скандинавской )нельзя? Никак не могу определиться...и хочется походить, а потом опять боль усиливается
Спасибо 🙏 только что увидела видео В жизни не подумала что у меня может заболеть пятка Все пробовала вроде легче а потом сново и деньги не малые потратила Ок попробую ваши упражнения Дай бог думаю поможет а вам Здоровья и Успехов во всем 🙏🙏🙏❤️
Очень актуальное видео.Боль вообще досаждает,но боль в пятке сопровождает весь день.Благодарю Вас,вот сейчас же и начну делать рекомендованные Вами упражнения.
большущее спасибо! Боль ужасная, долго лечила, делала компрессы разные.... , а после вашего видео сняла ее за один день, но массаж продолжаю. Здоровья Вам!
Привет!Спасибо!Раньше по утрам всё время болело!Но встанешь вроде расходишься!А потом стал бегать и всё пятка накрылась!Мучаюсь,а так бегать охота!Спасибо за упражнения!Хотя у меня и дома и на работе толстый черенок от лопаты заготовлен!Желаю всем побороть этот недуг!
О благодарю Человечище! Месяц проходила на платные терапии в том числе и ту ударно волновую. После лечения ну около двух недель было ок.А потом опять все боли начались ...Попробую делать упражнения которые Вы показали. Всего Вам доброго.
Случайно наткнулась на ваш канал. На пятку не могла наступать уже месяца 3. Испробовала все. Но помог только ваш совет. Раскатывала подошву скалкой, помогло сразу. Еще немного боль осталась, но терпимая. Сделала перерыв, что бы закрепить достигнутое. И начну снова. Спасибо вам большое за совет.
У меня фасция воспалилась на фоне варикоза. Воспалилась кожа на самой ступне и щиколотке ноги.Упражнения на растяжку фасции помогают ,боль утихает.Но воспаление кожи остается до покраснения и отека.Может кто нибудь поделится советом ,как убрать воспаление в самой фасции и на коже. Врач прописал Бетадин ,но он слабо помогает.
@@ВалерийШевченко-к5в Уважаемый Валерий. Если Вы справились с покраснением и отёком щиколотки, поделитесь пожалуйста. У меня сейчас такая же проблема. Не сочтите за труд. Спасибо.
Понравилось, всё по умному и от души. Именно так и лечат мудрые люди пяточ.шпору. Делал себе ровно неделю, всю прошло. Вообщем, спасибо тебе марафонец, стопку 🍷 за здоровье за тебя поднял 💪
СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!! ИЗ-ЗА БОЛИ В ПЯТКЕ Я ОБРАЩАЛАСЬ К ХИРУРГУ И ОН МНЕ ПРЯМО В ПЯТКУ СТАВИЛ УКОЛ ОБЕЗБАЛИВАЮЩИЙ , ТЕПЕРЬ БОЛИ НЕТ, НО ЧУВСТВУЮ СТЯНУТОСТЬ ПО ПОДОШВЕ, БУДУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВАШИ СОВЕТЫ !!! ВАМ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ !!! ЛАЙК.
Молодец,бро.Абсолютно правильные упражнения.Ч сам лыжник,и на классических роллерах,получаяи кайф от езды на топ инветаре,перегрузил стопу.Классика ,кае раз задействует эти сухожилия,в отличии от конька.Чё только не делал,и распаривал и компрессы.Пока не стал растягивать эти сухожилия .Каеое то время покатался на байке- там эти сухожилия ваще не работают,дпл отдохнуть стопам и по вашему рецепту тянул фасцу.👍💪😊
Благодарю, что делитесь с нами своим опытом. Хорошо, что благодаря вашему и другим каналам других блоггеров стал прокачивать мыщцы, прежде, чем начать бегать. Вот уж где профилактика травм, лучше чем её лечение!
Попробуйте смазывать пятку утренней голодной слюной. Старый народный способ. Мне помогло. До этого испробовала очень много способов, ничего не помогало.
Спасибо! Очень полезная информация, меня как- то тоже осенила такая мысль гимнастика от боли в пятке , скалка, массаж стопы, и стою мин 7-10 на эпликаторе Кузнецова , я нашила на льняное полотенце и сверху накрываю тоненькой тканью хочу сказать помогает боль уходит но это надо делать регулярно начиная с подъема утра и в течении дня ещё 2 раза. Всем желаю здоровья, избавиться от этого недуга.
Спасибо.Моя история.По 2 пиявки на каждую ногу.10 дней трава Хвощ полевой.30 дней витамин Витрум.Все это в течение 30 дней.Болела 2 года вылечила себя за 30 дней.Не болейте.
Добрый день , мне помогла свежая корточках . Перед сном разрезала свежую картошку и разрезом прикладывала срезом к пятке , потом одевала плотный носок . Утром выкинуть картошку . Через две недели боль прошла , я ещё две недели продолжала привязывать картошку . Это действительно работает . Пила таблетки магнезия .
Спасибо за совет!У меня резко заболела пятка,и я сразу поняла что это шпора.У мужа была до этого.Но он блокаду делал.Так как запустил очень и пришлось уже идти в больницу.А я с первых дней картошку сырую прикладывала.Круглосуточно.В инете посмотрела и решила попробывать.Очень помогло.Боль ущла через 3-4 дня.но не надолго😫Уже через дней 5 вернулась.Не такая сильная как в первый раз-ну всё-же.Это очнь роздрожает.Эта тупая ноющая боль.Я жн не могу постоянно с картошкой ходить🙄. Я слышала про то что можно скалкой или чем-то похожим масажировать.Но всё как то не доходит до этого дело.То лень.То времени нет.Но наверное начну делать эти 3 упражнения Что то не хочетсья тянуть делт до блокады .Так как процедура очень не приятная
Я хочу поблагодарить. Мне помогли Ваши советы, длительная боль в правой ступне утихла. Реально помогли. Я и сейчас не забываю делать упражнения и растягивать сухожилия в ступнях, потому что боюсь возвращения этой адской боли.
Много видео пересмотрела(у мамы шпора, все процедуры платные и бесплатные сделала и давно болит). У вас самое понятное, адекватное, без ненужных размусоливаний и просто невнятной речи.(а врачи в реале, порой кажется, либо половины не знают, либо по х) Есть ещё немного упражнений, но смысл один
Мучаюсь год. Делала эти упражнения и навредила себе еще больше. Попался доктор Берг где он показывает упражнение где пальцы ног нужно наоборот заворачивать во внутрь стопы. И это помогло!
Мне посоветовала врач, она к.м н,академик по биоэнергетики простой способ,вы не поверите,это обычная фольга,елать нужно на больное место т.е месяц делать эту процедуру,я сначала если честно даже посмеялась над этим,а когда все таки боль была уже совсем не вмоготу начала пользоваться.Вы не поверите на рентгене шпоры не было уже,я целый день ходила с фольгой под носки,никто не видит же и так на работу ходила,благо зима была, всем советую,может и смешно- но результат 100%
Да ,я лично лечила и успешно.но мне потребовалось 1.5 мес.просто под пятку ложить фольгу и так носить не снимая.еще можно ложить под пятку собачью или овечью шерсть тоже помогает
За два месяца не пройдет..У меня была шпора...ничего не делал с ней.......Короче боль прошла сама...Ну где то с год наверное я мучался..особенно по утрам...Снимок до сих пор есть с поликлиники...прям хорошо видно эту шпору.Так вот как она у меня рассохлась или заросла я не знаю....Но прошло....
NISANUR Isakova пройдёт. Завтра четвёртая процедура. Боли практически нет. Но у меня осложняется плоскостопием. Катаю пупырчатый мяч. Вообще красота. Если плоскостопия нет, бегите просто на ударно волновую терапию. Не жалейте денег. Вам ещё сколько лет бегать ноженьками??? Удачи. Напишите потом
Более 10 лет тому я вылечила шпоры по совету старенькой соседки .Ветки сирени без листьев и цветов я кипятила 20 мин. Веток нужно сколько поместится в руку, тоисть, как букет из веток. 6 литров воды. Ветки мелко поламать и кипятить. Ноги парить пока вода совсем не остынет .Ветки с воды не вытаскивать. Курс лечения 10 сеансов. Ноги насухо вытереть, одеть носочки и спать . Мне помогло и вам поможет. Удачи вам и здоровья. 😙
Спасибо за видео！Все точно.Скалку хорошо заменить тенисным мячиком.Он пружит под подошвой и тем самым даёт хороший массаж.У меня от физ.нагрузок эта дрянь привязалась.И если честно,то все процедуры -ерунда！А вот физультурой этой,что вы показали,реально вылечила.НО Это процесс надо постоянно делать и в день по несколько раз,пока фасца не заживет.Так что всем хорошего здоровья и дружить со спортом！
Большое спасибо за упражнения. Для меня эта тема очень актуальна. Утром пятка болит до жути. Я использовала бутылку с водой для раскатки. Попробую Ваш метод. Еще раз спасибо. Удачи Вам))))
Делаю перечисленные упражнения вторую неделю. Правда только два из трёх, так как от третьего болеть начинает уже носок, причём весь))
В общем, сегодня поймал себя на мысли, что дошел до работы не думая о ногах! По утрам боль тоже уже не такая острая. Продолжаю разминать, обязательно отпишусь о результате. Ставьте лайк, чтоб я видел, что мой опыт кому-то нужен.
Лучше любого доктора рассказал и показал, все по делу
Так это и показывали здесь доктора...
3-е упражнение где сидя на колени самое трудное
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!👌
Спасибо, добрый человек, вы вовремя появились, мучаюсь месяц!! Евгений, спасибо!
Спасибо огромное за Ваше искренное желание от всей души помощь страдающим от этого недуга.Вы большой молодец! Всех Благ Вам Великолепный Марафонец!
Из всех ранее прослушанных, других блогеров по проблеме, этот ролик самый полезный. Спасибо.
После просмотра ролика хочется жить с улыбкой❤️.Какой лёгкий человек!
Здравствуйте, Евгений. Сам Бог послал мне Вас. Моего сына зовут Женя, а моя девичья фамилия Макарова. Я страдала от болей в пятках периодически с молодых лет. Дошло до того, что аж дёргало, как от большого нарыва, ни компрессы, ни мази, ни растирки, ничего не помогало, пока я не посмотрела Ваше видео. Катала качалку каждую свободную минуту и произошло чудо, я уже забыла об этой проблеме, прошло около 2-х лет и Слава Богу всё хорошо. Евгений, я благодарю Вас за добро, которое Вы дарите людям, здоровья Вам, счастья и благополучия, спасибо огромное, что Вы мне помогли.❤❤❤
Спасибо большое, пока вы рассказывали я смотрела и повторяла. Спасиииибо. В 58 лет эта пятка проявилась и было очень страшно. Спасибо вы помогли, а я в свою очередь помогу другим рассказав про ваш совет
Спасибо, молодой человек . Продолжайте помогать людям . Ваши рассуждения и разъяснения полезны нам !
По уму, коротко, чётко! Спасибо. Приятно слушать.
Болит год ,сегодня увидел этого ролика и сразу сделал, чувствую уже лучше,спасибо тебе молодой человек ,здоровье и удача за все дела тебе....
Попробуйте прикладывать картошку,мне помогло
@@СветланаНауменко-м9ф а не подскажите , добрый человек , вареную или сырую?
@@Pelizi Говорят сырую, примерно толщиной 1см. отрезать и на пятку, я пробовала, боль уходит, но с ней не удобно, если только на ночь, еще индометацин мазь такая, тоже снимает боль.
Спасибо за совет.
Год? У меня второй день болит, а я уже хочу научиться летать.
Какой энергичный оптимист 👍 зарядил энергией и советом😄😇
Спасибо!!!
Очень актуально! Из личного опыта: главное - не запускать. Как появилась боль, сразу комплексно лечить. Гимнастика, компрессы (смешиваю бальзам "Гибкий лук"(компании "Сибирское здоровье"), какую-нибудь обезболивающую мазь и медицинскую желчь, держу не меньше трёх часов), страсбургский носок или ортез на ночь, за ночь омертвевшие клетки в фасции успевают утилизироваться благодаря этому. Получается, что лечение идёт круглосуточно. В последнее обострение я сняла воспаление за 3 дня. И снова хожу скандинавской ходьбой по 8-10 км ежедневно. И обязательно перед каждой тренировкой делать разминку на эту группу мышц.
Скажите, а в процессе лечения ходить ( тоже занимаюсь скандинавской )нельзя? Никак не могу определиться...и хочется походить, а потом опять боль усиливается
Спасибо большое! Очень просто и доступно рассказал. Хороший совет. О пробую, должно помочь. А вам желаю больших успехов в спорте!
Большое спасибо за действенные упражнения! Дай Бог Вам здоровья!
Делаю упражнения боль проходит .Становится с каждым дгем лучше...Спасибо...
Спасибо за видео, упражнения помогли! Ходить было больно, после нескольких дней занятий все прошло.
Большое спасибо за обзор, удачи в беге и крепкого здоровья!
Какой Вы позитивный! Молодец!
Спасибо)
Самый крутой и действенный метод при пяточной шпоре. Благо Дарю!
Я лечу при помощи первого упражнения. Очень помогает! И быстро!
Спасибо вам большое за помощь и советы 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🎁🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо 🙏 только что увидела видео В жизни не подумала что у меня может заболеть пятка Все пробовала вроде легче а потом сново и деньги не малые потратила Ок попробую ваши упражнения Дай бог думаю поможет а вам Здоровья и Успехов во всем 🙏🙏🙏❤️
Большое спасибо. Ваши советы помогли мне избавиться от болей. Сейчас для профилактики эти упражнения делает вся семья. Вы большой молодец. Удачи Вам 😀
Вы умничка! Нет никакого лишнего текста и ненужного словопотока! Всё наглядно и доходчиво!
БЛАГОДАРЮ ВАС, ЭТО ПРОСТО КЛАСС!!!❤
Очень актуальное видео.Боль вообще досаждает,но боль в пятке сопровождает весь день.Благодарю Вас,вот сейчас же и начну делать рекомендованные Вами упражнения.
большущее спасибо! Боль ужасная, долго лечила, делала компрессы разные.... , а после вашего видео сняла ее за один день, но массаж продолжаю. Здоровья Вам!
Ну не может за один день это помочь
Большое вам спасибо за добрые советы. Желаю вам крепкого здоровья, счастья в личной жизни. Врач не может дать совет.
Привет!Спасибо!Раньше по утрам всё время болело!Но встанешь вроде расходишься!А потом стал бегать и всё пятка накрылась!Мучаюсь,а так бегать охота!Спасибо за упражнения!Хотя у меня и дома и на работе толстый черенок от лопаты заготовлен!Желаю всем побороть этот недуг!
Умничка,спасибо, дай Вам Бог здоровья!!!!
Уверенный Лайк!!! Сейчас прохожу ударно волновую терапию, лазеры и магниты, это адско больно, неприятно, каждая процедура сквозь слезы
О благодарю Человечище! Месяц проходила на платные терапии в том числе и ту ударно волновую. После лечения ну около двух недель было ок.А потом опять все боли начались ...Попробую делать упражнения которые Вы показали. Всего Вам доброго.
РЕСПЕКТ!!!
ЕВГЕНИЙ,ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
Случайно наткнулась на ваш канал. На пятку не могла наступать уже месяца 3. Испробовала все. Но помог только ваш совет. Раскатывала подошву скалкой, помогло сразу. Еще немного боль осталась, но терпимая. Сделала перерыв, что бы закрепить достигнутое. И начну снова. Спасибо вам большое за совет.
У меня фасция воспалилась на фоне варикоза. Воспалилась кожа на самой ступне и щиколотке ноги.Упражнения на растяжку фасции помогают ,боль утихает.Но воспаление кожи остается до покраснения и отека.Может кто нибудь поделится советом ,как убрать воспаление в самой фасции и на коже. Врач прописал Бетадин ,но он слабо помогает.
@@ВалерийШевченко-к5в я солевые повязки на ночь делала , боль ушла
@@ВалерийШевченко-к5в Уважаемый Валерий. Если Вы справились с покраснением и отёком щиколотки, поделитесь пожалуйста. У меня сейчас такая же проблема. Не сочтите за труд. Спасибо.
Вы такой молодец👍👍👍, вам бы во врачи😊!!!
Молодежь, равнение на Евгения!!!! Энергия прет!! Уважение!!!!
Понравилось, всё по умному и от души. Именно так и лечат мудрые люди пяточ.шпору. Делал себе ровно неделю, всю прошло. Вообщем, спасибо тебе марафонец, стопку 🍷 за здоровье за тебя поднял 💪
Молодец в трёх словах и доходчиво и понятно
Самый полезный , доходчивый совет ! Спасибо до неба ! Смотрю ваш ролик и тампирую больную пятку , уже столько денег выкрасила 🤦♀️и нет результата .
СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!! ИЗ-ЗА БОЛИ В ПЯТКЕ Я ОБРАЩАЛАСЬ К ХИРУРГУ И ОН МНЕ ПРЯМО В ПЯТКУ СТАВИЛ УКОЛ ОБЕЗБАЛИВАЮЩИЙ , ТЕПЕРЬ БОЛИ НЕТ, НО ЧУВСТВУЮ СТЯНУТОСТЬ ПО ПОДОШВЕ, БУДУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВАШИ СОВЕТЫ !!! ВАМ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ !!! ЛАЙК.
Спасибо, мне помогло . Упражнения . Сразу помогло . Беру на заметку , делать буду всегда
Спасибо вам боьшое.Довольно давна мучаюсь пяточной болью,обязательно попробую.
Молодец,бро.Абсолютно правильные упражнения.Ч сам лыжник,и на классических роллерах,получаяи кайф от езды на топ инветаре,перегрузил стопу.Классика ,кае раз задействует эти сухожилия,в отличии от конька.Чё только не делал,и распаривал и компрессы.Пока не стал растягивать эти сухожилия .Каеое то время покатался на байке- там эти сухожилия ваще не работают,дпл отдохнуть стопам и по вашему рецепту тянул фасцу.👍💪😊
Отличное видео для всех ,кто любит жить не скучно,😁 с настроением,со спортом и впнчатлениями
Всё просто понятно и доступно. Спасибо вам за советы, думаю многим поможет
Благодарю, что делитесь с нами своим опытом. Хорошо, что благодаря вашему и другим каналам других блоггеров стал прокачивать мыщцы, прежде, чем начать бегать. Вот уж где профилактика травм, лучше чем её лечение!
Хорошо
Хоть и смотрю видосы от бегунов, но не удалось избежать травм. Зато каждый раз становишься сильнее, чем раньше
БлагоДарю!!! Уже 8 лет .... думаю у меня всё получится
Поставила лайк, спасибо что поделились своими мыслями
Благадарю
Спасибо за совет ,уже устала как болить пятка ,сразу начинаю эти гимнастики.
Попробуйте смазывать пятку утренней голодной слюной. Старый народный способ.
Мне помогло. До этого испробовала очень много способов, ничего не помогало.
@@Vestalka31 спасибо попробую .
Спасибо! Очень полезная информация, меня как- то тоже осенила такая мысль гимнастика от боли в пятке , скалка, массаж стопы, и стою мин 7-10 на эпликаторе Кузнецова , я нашила на льняное полотенце и сверху накрываю тоненькой тканью хочу сказать помогает боль уходит но это надо делать регулярно начиная с подъема утра и в течении дня ещё 2 раза. Всем желаю здоровья, избавиться от этого недуга.
Здравствуйте Евгений!! Ставлю Лайк!!!
Коротко и ясно и емко👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻спасибо
Евгений, благодарю! : )
Спасибо большое, буду делать упражнения!))
Спасибо.Моя история.По 2 пиявки на каждую ногу.10 дней трава Хвощ полевой.30 дней витамин Витрум.Все это в течение 30 дней.Болела 2 года вылечила себя за 30 дней.Не болейте.
СКАЖИТЕ КУДА ПИЯВКУ И НА СКОЛЬКО
@@volc74 Пиявки я себе ставила по бокам пяток.Они сами отпадали когда наедяться.
Пиявки не ставила , тоже вылечила дома сама , достаточно быстро,
@@SvamiMaria а вы как вылечили, уже 3 недели болит, ужас. ..
@@SvamiMaria , напишите пожалуйста, как лечились?
Молодец, спасибо!!! Очень полезная информация!!! Удачи вам!!!
Супер! Еще хорошо катать бутьілочку пластиковую со льдом! Будьте все здоровьі.
Вот спасибо! Замучилась уже с пяткой, три месяца мучает она меня.
Добрый день , мне помогла свежая корточках . Перед сном разрезала свежую картошку и разрезом прикладывала срезом к пятке , потом одевала плотный носок . Утром выкинуть картошку . Через две недели боль прошла , я ещё две недели продолжала привязывать картошку . Это действительно работает . Пила таблетки магнезия .
Благодарю тебя, Светлый Человек!
Спасибо за совет!У меня резко заболела пятка,и я сразу поняла что это шпора.У мужа была до этого.Но он блокаду делал.Так как запустил очень и пришлось уже идти в больницу.А я с первых дней картошку сырую прикладывала.Круглосуточно.В инете посмотрела и решила попробывать.Очень помогло.Боль ущла через 3-4 дня.но не надолго😫Уже через дней 5 вернулась.Не такая сильная как в первый раз-ну всё-же.Это очнь роздрожает.Эта тупая ноющая боль.Я жн не могу постоянно с картошкой ходить🙄.
Я слышала про то что можно скалкой или чем-то похожим масажировать.Но всё как то не доходит до этого дело.То лень.То времени нет.Но наверное начну делать эти 3 упражнения
Что то не хочетсья тянуть делт до блокады .Так как процедура очень не приятная
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, КЛАССНО, ЛУЧШЕ ВСЕХ ПОКАЗАНО
Я хочу поблагодарить. Мне помогли Ваши советы, длительная боль в правой ступне утихла. Реально помогли. Я и сейчас не забываю делать упражнения и растягивать сухожилия в ступнях, потому что боюсь возвращения этой адской боли.
Много видео пересмотрела(у мамы шпора, все процедуры платные и бесплатные сделала и давно болит). У вас самое понятное, адекватное, без ненужных размусоливаний и просто невнятной речи.(а врачи в реале, порой кажется, либо половины не знают, либо по х) Есть ещё немного упражнений, но смысл один
Благодарю вас, за такую полезную информацию,.,
Премного благодарна, замучила уже эта шпора.последую вашему примеру
Просто супер Спасибо большое
Спасибо. Профессиональные медики тоже такие же упражнения дают. Все верно. Должно помочь
Умничка. Ясно коротко и конкретно.
Спасибо, Евгений Макаров! Вы, ЧУДО!!! НАЧАЛА ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ СРАЗУ, СЕЙЧАС!!!
Молодчина, спасибо за видео
Мучаюсь год. Делала эти упражнения и навредила себе еще больше. Попался доктор Берг где он показывает упражнение где пальцы ног нужно наоборот заворачивать во внутрь стопы. И это помогло!
Спасибо! Попробую все ваши методы!
Думаю надо принять твои советы.Спосибо.
Большое спасибо Вам!
большое спасибо я этим недугом страдаю ,буду делать
Способа большое сыночек !🙏
Спасибо большое за информацию!
Мне посоветовала врач, она к.м н,академик по биоэнергетики простой способ,вы не поверите,это обычная фольга,елать нужно на больное место т.е месяц делать эту процедуру,я сначала если честно даже посмеялась над этим,а когда все таки боль была уже совсем не вмоготу начала пользоваться.Вы не поверите на рентгене шпоры не было уже,я целый день ходила с фольгой под носки,никто не видит же и так на работу ходила,благо зима была, всем советую,может и смешно- но результат 100%
Кто-нибудь ещё лечился фольгой?
Неужели помогает?
1зуб
Он
@@svetlanapuchinyan5137 , что это * 1зуб
Он * ?
Напишите пожалуйста как делается?
Да ,я лично лечила и успешно.но мне потребовалось 1.5 мес.просто под пятку ложить фольгу и так носить не снимая.еще можно ложить под пятку собачью или овечью шерсть тоже помогает
Ходила на ударно волновую терапию.Еще хуже стало.Попробую ваш метод.Спасибо.
Уже 2 месяца болит думал пройдёт и не фига. Посмотрел видео сделал все также,👣 разогревает почюствовал облегчение. 👍
maz na pczelinom jadzie najdzi,pomozet i sniemiet wospalinieje
@@bozenamickiewicz446 пчелиный яд?
За два месяца не пройдет..У меня была шпора...ничего не делал с ней.......Короче боль прошла сама...Ну где то с год наверное я мучался..особенно по утрам...Снимок до сих пор есть с поликлиники...прям хорошо видно эту шпору.Так вот как она у меня рассохлась или заросла я не знаю....Но прошло....
@@bozenamickiewicz446 -
Spora eto otloschenie solei.Naidi Rezept Jajzo s uksusom.Ostoroschno primenjatj.
Огромное спасибо! Начала упражнения!
Как успехи?
Спасибо! Через 3 дня всё прошло и больше меня это не мучает !!! Всего наилучшего Вам!
Фигово болит. Я сколько упражнений переделала. Ударная помогла с первого раза. Пойду ещё на 4
Ооо здорово как бистро. Вот уменя недели назад начался не отайдот что делать. Точна пройдёт такой боль
NISANUR Isakova пройдёт. Завтра четвёртая процедура. Боли практически нет. Но у меня осложняется плоскостопием. Катаю пупырчатый мяч. Вообще красота. Если плоскостопия нет, бегите просто на ударно волновую терапию. Не жалейте денег. Вам ещё сколько лет бегать ноженьками??? Удачи. Напишите потом
Простой чувак, лайк!
Более 10 лет тому я вылечила шпоры по совету старенькой соседки .Ветки сирени без листьев и цветов я кипятила 20 мин. Веток нужно сколько поместится в руку, тоисть, как букет из веток. 6 литров воды. Ветки мелко поламать и кипятить. Ноги парить пока вода совсем не остынет .Ветки с воды не вытаскивать. Курс лечения 10 сеансов. Ноги насухо вытереть, одеть носочки и спать . Мне помогло и вам поможет. Удачи вам и здоровья. 😙
еще в инет-магазине Гарбузова продается настойка керосина на сирени. Используется от шпор.
Да где ж столько сирени набрать? У нас в германии это редкость..кое где растёт..но если немец увидит может в полицию заявить..
@@irinamakarow1764 Здравствуйте. Вот я тоже живу в Германии. Ночью воровала ветки.Днем присматривалась.🤣🤣🤣
Спасибо за совет Скажите, можно в любое время года?
@@Светлана-ю9т8ц Да делайте когда вам удобно.Я зимой в морозы размораживала ветки и кипятила.Ждать весны не было уже сил. Лечитесь, поможет.
Спасибо большое я делаю с бутылкай 🙄👍Евгений вы гений☺
Спасибо вам , прекрасно все рассказали , а главное эффективно ,, все получилось и боль ушла..👍😃
СПАСИБО , ВСЕ ЧЁТКО ,КОРОТКО И ЯСНО
Светлана Светлана
Приветствую! Огромное спасибо Вам из Казахстана!
Спасибо за видео！Все точно.Скалку хорошо заменить тенисным мячиком.Он пружит под подошвой и тем самым даёт хороший массаж.У меня от физ.нагрузок эта дрянь привязалась.И если честно,то все процедуры -ерунда！А вот физультурой этой,что вы показали,реально вылечила.НО Это процесс надо постоянно делать и в день по несколько раз,пока фасца не заживет.Так что всем хорошего здоровья и дружить со спортом！
Огромное спасибо. Сразу легче стало
Здравствуйте пишут из Казахстана большое спасибо .за советы будем пробывать . ❤️🌷❤️🌷❤️🌷
Как бы не называлась. Боль одна 🙏
Большое спасибо за упражнения. Для меня эта тема очень актуальна. Утром пятка болит до жути. Я использовала бутылку с водой для раскатки. Попробую Ваш метод. Еще раз спасибо. Удачи Вам))))
Благодарю вас за информацию❤🙏
Спасибо большое Евгений !!! Чётко и ясно!!! Будьте Здоровы!!! Тамара Кудрей Балтимор
G K спасибо
Спасибо !!! Мне помогло за несколько упражнений боль ушла
Спасибо большое за совет попробую сделать такие упражнения,всем здоровья
Спасибо огромное за видео, смотрела и делала, сразу стало легче... Уже 3 мес.мучаюсь(((Надеюсь поможет))
скажите: помогло???
Помогло?
Поможет !
Жарайсың бауырым 👍