LE LIVRE QUI PEUT CHANGER VOTRE VIE - Atomic Habits | SleepingBeauty
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- ❤️MON INSTA❤️ : bit.ly/1UTpnPT
Aujourd'hui je vous propose une revue synthétique d'un des plus grands best-sellers dans le domaine du développement personnel : Atomic Habits de James Clear.
Lien pour l'acheter (en anglais) : rstyle.me/+y1j5n78GVcw6pz7dFz...
En français, le titre est "Un rien peut tout changer", mais il est malheureusement indisponible depuis un bon moment... Vous pouvez cependant l'obtenir en audio book : rstyle.me/+9QvD4b13M5jsc1Fx3w...
Le mois dernier, j'avais réalisé une vidéo sur un ouvrage incontournable dans le domaine relationnel : "The 5 Love Languages" de Gary Chapman (Les 5 Langages de l'amour)
Lien de ma vidéo : bit.ly/3wVB2px
SOMMAIRE DE LA VIDÉO :
Introduction : de 00:00 à 01:40 min
L'objet de l'ouvrage : à 01:40 min
Définition des termes : à 02:19 min
Ce sont les petites habitudes qui créent de grands résultats : à 02:40 min
La clef, c'est la persévérance et la rigueur : à 03:23 min
Schéma "The Plateau of Latent Potential : à 04:24 min
Ne vous focalisez pas sur vos buts, mais sur les systèmes : à 04:35 min
Nos habitudes façonnent notre identité, et vice-versa : à 05:45 min
Comment les habitudes fonctionnent-elles ? : à 06:36 min
"Jusqu'à ce que tu rendes l'inconscient conscient, il régira ta vie, et tu appelleras ça le destin" Carl Jung : 07:45 min
Les 4 lois du changement de comportement : à 08:36 min
"Make it obvious" : à 08:56 min
"Make it invisible" : à 10:25 min
Une activité, un jour, une heure, un lieu : à 10:45 min
Habit stacking : à 10:03 min
"Make it attractive" : à 11:43 min
Comment rendre une habitude attirante ? : à 12:20 min
"Make it easy" : à 13:55 min
"Quand la préparation devient une forme de procrastination, il faut réagir" : à 14:25 min
La loi du moindre effort : à 15:13 min
La règle des 2 minutes : à 16:26 min
"Make it difficult" : à 17:40 min
"Make it satisfying" : à 18:08 min
Pourquoi adoptons nous plus facilement des mauvaises habitudes que des bonnes ? : à 18:42 min
Solution pour choisir plus naturellement les bonnes habitudes : à 19:30 min
Comment garder une bonne habitude quotidiennement ? : à 20:35 min
Le tracker d'habitude : à 20:56 min
Le partenaire à qui l'on rend des comptes : à 25:01 min
Exemple de Gary Lipovetsky : à 25:10 min
Conclusion de Atomic Habits - James Clear : à 26:33 min
Ma lecture du mois pour une revue en vidéo sur ma chaîne le mois prochain : The 7 Habits of Highly Effective People de Stephen R. Covey.
Lien du livre (en anglais) : rstyle.me/+NwZ90lGW3Yp_g0hxqH...
Lien du livre en français (les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent) : rstyle.me/+jX2mmQiJ-RCAaM14wc...
Et pour terminer cette description, mon livre à moi bien-sûr 😉
Mon Cahier Glow (lien Amazon) : rstyle.me/+eBc1_SqArUBPW368K-...
(Lien Fnac) : rstyle.me/+9NOmgRKsh7vGF9M2kt...
J'espère que vous aurez apprécié cette vidéo!
N'hésitez pas à partager vos recommandations de lecture en commentaire😘
Love, Marie 
Хобби
"Quand la préparation devient une forme de procrastination, il faut réagir" C'est tellement moi ! Je me renseigne pendant des heures sur les sujets qui m’intéressent sans jamais vraiment les faire et agir. Il faudrait que j'assume le fait que c'est de la procrastination car c'est en effet la peur de l'échec qui m'empêche d'enclencher l'action. Merci pour cette vidéo (et ta chaine) super intéressante :)
J'aurais pu écrire la même chose ☺️
Mais c’est complètement ça . Merci
La barre d’info est tellement complète ! J’aime beaucoup le sommaire
Ravie que ça puisse t’être utile !!🙌🏼❤️
ça peut paraître très bizarre mais il m'arrive de filmer de courtes séquences avec mon téléphone lorsque je veux me motiver à faire certaines tâches (par exemple filmer la cuisine en désordre puis rangée, un bon smoothie que j'ai fait etc), pour ensuite avoir la satisfaction de revoir ce que j'ai accompli. En cas de grosse flemme bien sûr. Je crois que revoir le chemin accompli de façon très concrète est une forme de récompense pour moi. Bien sûr quand on a réellement pris une habitude, on ne ressent plus l'envie de la filmer.
Trop bonne idée 🙌🏼
Damn ! c'est super étrange ça ! Je t'imagine en train de te voir faire le ménage 😂 mais blague à part si ça marche pour toi alors c'est vraiment excellent !
Merci beaucoup pour cette analyse de livre, c'est toujours très motivant de suivre tes découvertes 💙
J'ai tellement attendue cette vidéo ! Pour moi tu es la seule influenceuse motivante qui mêle les connaissances, une envie de transmettre et partager des choses au plus proche des faits et avec une énorme do dose d'amour 🥰 j'aime beaucoup le fait de pouvoir sur une même chaîne avec des conseils skincare, vie amoureuse, food, lecture, ect !!
J’adore ce genre de vidéo 😍😍 merci pour cette présentation complète :D je vais l’ajouter dans ma liste de lecture. En ce moment je lis ton livre :) j’adore, tu es tellement inspirante ❤️
Géniale cette nouvelle série, ce ne sont que des livres qui m'intéressent beaucoup. Le résumé est vraiment très bien fait et permet de démarrer ces conseils avant de prendre le temps de lire ce livre ! Merci Marie pour tes vidéos de qualité
j'aime tellement cette série de vidéo, je trouve ça vraiment très enrichissant !! merci Marie
J’adore vraiment ce nouveau concept de vidéo, tu es super inspirante merci Marie! 🥰
Tes vidéos sur tes lectures sont mes préférées, elles sont tellement complètes ! Merci beaucoup Marie 😘
C'est rare que je ne m'ennuie pas devant une analyse de livre...tu mets en lumière les points cruciaux avec tellement de clarté et d'enthousiasme, ça donne vraiment envie de le lire !
Quelle oratrice ! Toujours très claire et intéressante ! Merci pour ton partage !
Génial le travail de renseignement dans la barre d'info ! 👍 Hyper facile, quand on veut juste revoir un point en particulier 😊
Merci pour tous tes conseils !! 💛 Grâce à toi et d'autres inspirateurs, j'ai enfin changé d'environnement, notamment de travail, et je me sens beaucoup mieux !! 😇 Là, je suis dans la phase où j'essaye d'inscrire mes bonnes habitudes dans mon nouveau ryhtme de vie 🙂 Ta vidéo tombe donc à pic !! 😁
Merci pour cette video, j'ai adoré ce format !!
Un sujet passionnant, merci pour ce partage 😍
Super vidéo ☺️ Merci pour cette découverte !!
Mon Dieu le sommaire 😱...Merci pour tous tes efforts Marie, tu es vraiment adorable ❤
Merci pour ce super résumé et les exemples 🙌🏽🔥
qu'est ce que cette vidéo est inspirante et motivante... Merci beaucoup Marie! :)
Superbe revue 😍, merci pour ce retour hyper complet sur le livre, ça m’a vraiment donné envie de le lire ☺️
J’en suis ravie !!🙏🏼🥰
merci beaucoup pour ce beau résumé. j'en avais vraiment besoin
Belle présentation Marie 👏
Et quel enthousiasme 😘
Magnifique vidéo comme d'habitude...mille merci
Yessssss! Hâte d'en apprendre plus sur ce livre 🥰
🙏🏼❤️❤️
Ça m’a complètement donnée envie de créer de nouvelles bonnes habitudes et d’identifier les mauvaises.merci
*Depuis le temps que je l'attendais cette vidéo ! Tu nous en as tellement parlé que j'étais impatiente !!* 🥰🥰🥰
J’espère qu’elle t’aura plu !!❤️❤️
Oui ça fait trop longtemps que j'attendais.Merci Marie 😍😍ça fait plaisir.😃🙂🙂
Merci pour cette revue littéraire , c'était très intéressant. Encore un livre qui va s'ajouter à ma haute pile à lire :)
Ravie que ça te plaise !!❤️
Juste wouah !!! Je me suis abonné à toi certes je ne regarde pas toutes tes vidéos mais j'ai était curieuse de voir celle la et j'ai bien fait ! Merci a toi tu partage des contenus diversifié des sujets qu'on voit rarement tu t'en rend peut être pas compte mais t'es propos sont inspirant, avec ce contenu tu nous donnes les clés pour être une meilleures version de nous ! Merci milles fois pour ces partages ( j'ai même pris des notes 😂) Merci 😘
Merci d’avoir pris le temps de m’écrire ce message ça me motive trop !!🙏🏼😍
💗Merciiiii Adorable Marie,très très intéressante et inspirante vidéo.🌺
🌞Des bisous à toi à tous,bye😘💗💗💗
Hyper stylé cette idée de book club !! Bravo ! :D
Super vidéo Marie tu es en or🙏🤩
C’est toi qui a changé ma vie ♥️
Mais 🥺❤️❤️❤️❤️❤️
Merci ! J'adore ces vidéos résumé de livre
L'habitude que j'essaie de m'apprendre - c'est de pratiquer davantage mon français ! Merci pour les conseils !
Une vidéo très instructive comme toujours ! Une revue littéraire très intéressante à regarder avant de commencer le week-end ! En tout cas pour ma part =, ça m'a donné envie de lire ce livre Atomic habits. Allez hop une nouvelle lecture en plus avant l'été Génial par contre Marie je pense ce qui serait pertinent une vidéo sur tes livres préférés dans tous domaines confondus développement personnel, lifestyle, voire même des romans... Merci Marie
Yes je l'ai trouvé en bibliothèque, hâte de le commencer !
J’adore ce genre de contenu !
Merci pour cette vidéo très intéressante ! 😊
Incroyable ton résumé ! Je Valide fort !
Je suis Gary aussi et c'est vrai que son cheminement est super inspirant !
Je suis en train de lire the 7 Habits of Highly Effective People et... olala c'est une vraie pépite, tellement riche, je l'avais commencé sur Kindle et je suis partie me l'acheter en papier pour griffonner dedans et l'avoir encore plus à porter de vue/de main. L'intro m'a parue longue mais persiste si toi aussi car la suite est a-ma-zing :D
Atomic Habits est sur ma liste et ce sera sans doute ma prochaine lecture, il me donne vraiment envie :) Merci pour cette revue Marie et belle journée !
On sent le travail sur cette video, merci beaucoup !
J’aime beaucoup tes revus merci beaucoup ! 😘
Waaaw j'ai kiffé la video 👏👏
Bonjour, merci pour cette super synthèse et bonne nouvelle : atomic habits est de nouveau disponible en français en papier. Merci pour ton travail.
Tu présentes parfaitement le livre! Ton style me donne envie de le lire. 👍🙋♀️
Merci beaucoup ça me fait plaisir 🙏🏼😘
Je l’ai lu y a quelques mois connu grâce à Lavendaire et ce bouquin m’a clairement changé la vie !! Contente qu’il t’ait plu et que t’en ai fait une vidéo 😘
Je suis très heureuse de lire ça 🙌🏼😍
Beautiful and smart-mouthed: Perfect combo.
Mais ton chien est tellement tellement mignon qui dort avec son petit jouet comme un bb
Je l'ai lu il y environ 1 an mais tu m'as donné envie de le relire ! C'est le genre de livre sympa à relire pour se rappeler les bons conseils et bonnes pratiques :)
Oui !! Et puis les résumés à la fin de chaque chapitre sont vraiment top 🙌🏼
Merci pour ton Avis j'attendais trop cette vidéo elle est top
Merci beaucoup 🙏🏼❤️
Coucou ma belle superbe ce livre sa à l'air fort intéressant ❤❤❤❤❤
Je l'ai acheté grâce à toi, tellement hâte de le lire !
J’espère qu’il te plaira autant qu’à moi !!😍
Malade chronique j’ai beaucoup de mal à gérer de nouvelles habitudes. Ta vidéo limpide et motivante me redonne la force! Merci
Magnifique ❤️
Merci beaucoup ❤️
Et hop, un livre de plus à acheter 👍🏻😎💛
Cela donne en effet bien envie de le découvrir :) Cela doit rejoindre en beaucoup de points 'Effet cumulé' de Darren Hardy (the Compound Effect) que je vous conseille (un peu compliqué par cycle à trouver en France - il est parfois en rupture). Et il suffit souvent d'une seule phrase d'un ouvrage qui vient faire écho en nous de manière puissante. Merci pour cette découverte. Je vous conseille les ouvrages de Robin Sharma (en commençant par 'Le leader sans titre'). Ce sont des livres de dév. perso sur le ton de la bienveillance et feel good (mais efficaces)
Juste, merci ! 🥰
Bonjour Marie, j'aime beaucoup tes videos. Je conseille aussi le livre "Le foyer de l'Ile Saint-Louis" publié sur Amazon, on peut lire les premières pages gratuitement. C'est très bien d'avoir un équilibre entre la vie physique et spirituelle :)
Je confirme pour le bambou… et c’est une horreur une fois qu’il pousse 😂
Merci pour ta vidéo, parfaite comme d’habitude ! 🥰😍
😂😂😂 Merci beaucoup !🙏🏼❤️
Salut,
Merci pour ce post
Toujours aussi intéressant ☺️ j’adore ce format 🥰
Merci Violette !!🙏🏼🥰
8:15 Poppy qui décide de se lever et puis... non finalement je me recouche!
J’avais même pas vu 😂😂❤️
Bonjour Marie ! Super intéressante cette vidéo parce qu’elle est concrete. Quand tu parles de « s’entourer de gens qui ont déjà l’habitude », ça m’a fait penser au groupe d’entraide sur facebook que Sissy a créé pour ses programmes de sport. D’ailleurs, pourquoi ne pas faire un tel groupe d’entraide pour une vie plus saine autour de tes vidéos par exemple ?
Bonne journée, je t’embrasse 😘
Encore une fois, une super vidéo! J'ai acheté ton live Glow que je lis actuellement. Très bien écrit, mon prochain sera Atomic Habits. Merci de ta revue et continue ainsi!! Bonne journée à toi :)
Il a l'air disponible en Kindle, sauf erreur de ma part, en lecture non audio du coup. Tes vidéos sont mes pref, elles sont complètes et vraiment complémentaires à une bonne (Nouvelle?) hygiène de vie dans tous les domaines ;) :D
😉Efficace,concie,parfait🙏😘😘😘💗
Bravo et un grand merci
Avec grand plaisir 🥰
Ahhhh c'est trop drôle, tu lis les mêmes livres que moi. J'ai aussi fais une vidéos sur les 5 langages de l'amour et j'adore ce livre la atomic abits. Girllll
Trop bien ce type de vidéos
Trop contente que ça te plaise !
La 1ere yeaaaaaaaaahhhhhhhh j'attends depuis son annonce sur Instagram 🤩🙏🤍
😍😍😍
Apres avoir lu le miracle du rangement ca va etre celui la je pense.thank you beautiful.jtdr
Super vidéo
Merci beaucoup 🙏🏼❤️
Super tes analyses de livre de developpement personnel, est ce que tu aurais une liste de lecture à nous communiquer pour nous inspirer en librairie? Merci!
J’ai sauté sur l’a notif et mon écran à porter plainte pour coup et blessure 🤣🥺💖😂
Hahahah mercii🙏🏼❤️
Super intéressant comme toujours! ❤️Et comme première habitude, si je commençais par apprendre l'anglais pour pouvoir lire ce livre...? =) Et ce serait top de créer une communauté entre nous pour ce partager un bon good, des trucs et astuces,... Un #Glowy ? =)
Ça rejoint un peu le principe de l'effet cumulé...💃
Très vrai, ça fait 12 saison que je regarde top chef et je suis toujours en sueur quand il faut faire cuire un œuf 😂
😂😂😂❤️
Je ne m’étais jamais rendue compte que je traitait la conséquence et pas la cause très bien illustrée avec l’exemple de la chambre qui le ressemble tout à fait
Vidéo très intéressante. J'avais pas mal entendu parler de ce livre, ton résumé est hyper clair et complet, avec des exemples concrets, merci !
Juste une petite remarque : Carl Jung se prononce "Young" ;)
Hahaha j’ai hésité 😂 Merci beaucoup 🙏🏼❤️
@@sleepingbeautyytb Ahah de rien ;) On sent ton hésitation au moment où tu le prononces. J'ai trouvé ça mimi 😊
Il y a un livre que j'aimerais te proposer« the happiness equation» de Neil Pasricha.🙂🙂
Coucou Marie !!! Ce livre a l’air dingue existe t’il en français ? Gros bisous
Beaucoup de gens disent que le sport c'est fatiguant et épuisant qu'on n'y prend pas plaisir.Mais les quand vous faites quelque chose que vous aimez pas à la base c'est sûr que vous allez pas vous amusez. Moi je pense que à un sport qui lui convient,personnellement depuis toute petite je suis attiré e par les arts martiaux donc j'arrive à m'y tenir.Donc si vous aimez danser, nager, grimper ou même creuser je suis sûr que vous trouverez un sport qui correspond à ce que vous aimez. Bisou à tous.😘😘😊
Vidéo super intéressante. J'avoue que n'étant pas très calée en ce qui concerne les livres de développement personnel et vu la profusion d'ouvrages traitants du sujet, je me sens un peu perdue.
Merci Marie pour tes explications et hâte de voir ta prochaine vidéo.
Ravie que tu aies apprécié ma vidéo !! Bonne soirée 😘
Bonjour. As tu fait des vidéos destinées aux grands ado qui peuvent parfois voir tout en négatif ?
au sujet de l'huile de foie de morue, est ce que je peux commencer une cure tout de suite ou est ce déconseiller l'été ? (sinon super vidéo, je pense commander le livre en anglais!)
Ça n’est pas déconseillé dans le sens où on se protège beaucoup du soleil normalement (crèmes, chapeaux, ombre etc...) donc les gélules te seront quand même utiles, mais évidemment moins qu’à la sortie de l’été !😘
Coucou marie tu va bien belle vidéo des bisous 🥰🥰
Super et toi ma beauté ?❤️
@@sleepingbeautyytb ça va juste un peu fatiguée avec la reprise du sport et aussi je passe bientôt mon permis j'ai un peu peur mais ça va aller🤩🤩
Je te recommande aussi @Business secret from the bible. @when sorry isn't enough
Je pense que j'ai lu presque tous les livres de Gary Chapman I loooove his books
Déjà finit nooon
Bonjour😊, c’est passionnant mais la musique de fond m’empêche de rester concentrée et de vous écouter jusqu’au bout😢
Salem comment vas tu je te remercie énormément 🙏 😘😘
Il n'était pas disp en bibliothèque il y a environ 2 mois j'espère qu'il y sera maintenant
🙏🏼❤️
Concis avec un "s" c'est mieux 😉😃😘💗
🤩 Rien à voir avec le sujet de ta vidéo mais dès les 1ères images j'ai trouvé qu'ici tu ressembles particulièrement à ta Maman. C'était déjà le cas avant, certes, mais je te trouve quelque chose de changé (coiffure ? maquillage ? effets du we familial 😉 ?)
Quelqu'un a des idées de récompense immédiate après la séance de sport ??
C’est très personnel! Fais toi plaisir avec ce que tu aimes et qui n’est pas trop contradictoire avec ton objectif 😘
C'est super marrant car c'est exactement la question que je me suis posée lol. Du coup j'ai pensé à une carotte voir deux (je l''aime crue 😊) ou une pomme, une banane. Ça reste sain (même objectif) et ça coupe la faim je trouve et du thé aussi, qq chose de chaud. En gros un truc qui me coupe l'envie de sauter sur de la nourriture bien grasse comme à chaque fois que je fini ma séance de sport...
First
❤️❤️❤️
Et mon livre actual is from Michel Obama. J'ai longtemps hesiter à le lire.
Hola guapa, tres bonne initiative concernant le ton de ta vidéo. j'apprécie ton travaille, mais nous sommes pas d'accord sur un point, et qui va à l'encontre de ton travail d'influenceur . j'ai bien compris la bonne routine, qui correspond au quotidien de chaque personne aura un impact très positif, mais là où je trouve que malheureusement , le faites de tous le temps proposer des produits x, qu'en général les personnes n'en sentent pas le besoin, les influenceurs, pousser à créer ce besoin qu'à la base la personne n'en recent pas la nécessité.. Et oui, il faut créer un besoin, pour faire cette consommation de masse. Oui ta vidéo est ipra intéressante mais elle ne rentre pas dans l'objectif, prendre du temps et quel quotidien correspond a la vie afin de faire les bon choix que ce soi perso ou pro. J'espère que tu comprends mon point de vu, ça n'enlève en aucune manière ton talent journalistique . Bisous Vanessa
Bonjour Vanessa, excuse-moi mais je n’ai absolument pas compris ton message ?? Je fais une synthèse d’un livre qui peut aider ma communauté, je ne cherche pas à vendre des produits et j’incite encore moins à la consommation de masse😅
Hola ma Belle, je comprends ton retour, merci d'échanger ainsi j'apprécie. Quand tu fais une vidéo en partenariat avec une marque x, le but est de vendre le produit afin que tu puisses être rémunéré, normal, ayant des abonnés, là où les marques savent bien que le but premier est de créer un besoin, une envie afin que l'abonné se laisse influencer par son youtubeur préférer, c'est la loi du marché d'aujourd'hui. Quand tu proposes un livre sur le développement personnel, dont le but est d'aller à l'essentiel, vivre par rapport à soi et à ses expériences, apprendre qu'un quotidien est important, cela veut dire qu'il n'y a en aucune manière un patonariat avec une marque x car le but de ta vidéo, dont jai adoré le ton n'avait en aucun manière un but de créer un besoin, ni une envie, mais plutôt un bien être, car beaucoup de personnes aujourd'hui sont perdus,et ne savent plus quel chemin prendre pour avoir un quotidien plus en harmonie, ce livre peu aider, mais va à l'encontre du bien-être d'une personne car aujourd'hui il faut cosommer vite et beaucoup, c'est pour cela que le youtubeur sont les nouvelles agences de pub. J'espère que cela va te permettre de voir les choses avec peut-être un autre angle. Bisous à toi, passe un bon weekend, Vanessa
Oui je l'ai lu ! J'ai découvert 2 Livres "psychologie positive" Emmanuelle Moiret. "La psychologie positive" Emmanuelle DUBOIS.. dispo amazon
Waaaw j'ai kiffé la video 👏👏