VLOG l 미라클모닝 5시 기상 l 6시 아침운동 l MIRACLE MORNING CHALLENGE l 미라클모닝챌린지24/7 l 운동 l 다이어트 l 일상 l 브이로그

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  • Опубликовано: 20 дек 2024

Комментарии •

  • @jerry_home
    @jerry_home 2 года назад +1

    미라클모닝...우와..대단하세요👏👏👏

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      정말 매일 지옥같지만 노력중입니다. 매일매일 실처해보려고 발악중입니다 ㅎㅎ
      걱정과 격려 너무 감사합니다❤️

  • @hoyashome
    @hoyashome 2 года назад +1

    와우~~ 곧 몸짱으로 만날것 같은데요~👍🎶 멋지세요!! 다리풀어주는 돌돌이 ㅋ 역시 마무리는 그거죠~✨앞으로도 응원할께요~홧팅!

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      그럴수 있을까요? 분명 25키로 감량했는데, 2-3개월만에 방치했더니 ㅋㅋ 다시 16키로 증가
      이번엔 진짜 롱런했으면 좋겠어요~~ 확실히 예전처럼 조금씩 무거워지니 모든게 만사 귀찮고, 탄수화물 섭치를 매일하니깐 이것저것 먹게되네요 ㅎㅎ 다시 화이팅해볼게요~ 항상 응원해주셔서 너무 감사합니다🎈

  • @4siblings
    @4siblings 2 года назад +1

    와... 대단하세요 정말👍 일찍 일어나서 운동하러 가시는 의지도 대단하시고 런닝 머신 저렇게 오래 하시는 것도 대단하시고 👍👍👍저는 런닝 머신 위에 있는 시간이 너무 힘들던데 ㅠㅠ 요단강 건넌 것 같은데 5분 지나있고 조상님 뵙고 온 것 같은데 10지나있고..... 하.....

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      정말 알아주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
      아무리 빠른 걷기여도 한시간반동안 6.5km/h 속도로 걸으면 진짜 힘들긴해요 ㅋㅋ 한시간은 어떻게든 버티면서 이겨내는데 마지막 30-40분이 고비더라고요.. 90키로 밑으로 내려가면 한시간으로 단축해서 운동하기 때문에 스스로 정한 무게에 따른 강도있는 유산소 훈련이에요 ㅋㅋ
      둘둘맘님은 육아 살림만 하셔도 살이 찔수가 없을 것 같아요. 전 이미 쓰러졌을듯! 👍🏻

    • @4siblings
      @4siblings 2 года назад +1

      @@ttulbonae 핰..... 전 만삭때 81키로 찍고 둥이 낳고 22키로 뺐다가 .. 요요가 .. ㅎㅎㅎㅎ 60아래로 못내려 가고 있습당... 단걸 자꾸 먹어서 그런가봐요 😢

    • @4siblings
      @4siblings 2 года назад

      @@ttulbonae 힘들어도 꾸준히 하셔서 좋은 결과 만드시길 바래요😆🙏 저는 영상보고 자극 받고 있겠습니다ㅎㅎ

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      충분히 잘하고 계십니다~~~ 몸무게 집착보다 스트레스 없이 행복하게 보내시면 그것보다 건강한 라이프는 없는 것 같아요. 스트레스는 만병~☺️ 오늘도 맛있는 군것질 챙겨드시고 행복하세요❤️

  • @sigidini6410
    @sigidini6410 2 года назад +1

    세상에 미라클모닝이라니..🤭 너무 대단하세요!!! 저는 퇴근하고 가는 운동도 겨우겨우 가고있는데 육아에 운동까지... 정말 대단하세요!!👍

  • @TheDahyelee
    @TheDahyelee 2 года назад +1

    털보에 미라클모닝 !!! 올케 멋지지

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      응원의 답글 너무 감사합니다~

  • @haa0508
    @haa0508 2 года назад +1

    엄지척👍👍 저는 홈트만 육퇴후에 종종하는데 새벽운동최고예요:-) 좋은자극 팍팍😛

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      정말 매일같이 찾아와주셔서 제 영상마다 소중한 답글을 남겨주신 루하네~~
      매번 감사드립니다. 홈트는 왠지 안하게 되더라고요 저는.. 꼭 시설이 갖춰진 분위기속에서 운동이 된다고 해야될까요? ㅎㅎ 꼭 저같은 사람들이 핑계거리에 관리 못하더라고요 ;; 범준이랑 놀아줄려면 진짜 앞으로 열심히 다이어트좀 해볼게요~

  • @babyvlog8210
    @babyvlog8210 2 года назад +1

    우와 애기가 아닌 운동을 위해서 저 시간에 일어나다니 굉장하시네요👍👍
    존경합니다! 저도 언젠가는 ...하면서 운동 준비만 늘 하고 있네요😂😂

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      먼저 소중한 방문 감사드려요❤️
      아침 기상 미션이 생각보다 많이 어렵네요.
      내 자신과의 싸움이라.. 열심히 싸워서 이겨보겠습니다.
      걱정과 격려 메세지 너무 감사합니다❤️
      여울이님도 시작하면 잘 하실 것 같아요~~ 응원해드릴게요 언능 시작해보세요!! 함께해요~~🎈

  • @thanks_yuha
    @thanks_yuha 2 года назад +1

    와 미라클 모닝... 너무 대단해요ㅠㅠ 자극받고 저도 뭔가 해야할것같은 마음이ㅎㅎㅎ계속 응원합니다!!화이팅💪🏻💪🏻

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      먼저 소중한 방문 감사드려요❤️
      진짜 80키로 밑으로 떨어지면 너무 뿌듯할것 같아요.
      진짜 그날까지 엻심히 해보겠습니다~~~ 항상 감사해요❤️

  • @suri4672
    @suri4672 2 года назад +1

    미라클 모닝 완전 대단하시네요ㅠㅠ

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      먼저 소중한 방문 감사드려요❤️
      미라클 모닝 왜 이렇게 어려운가요? ㅎㅎ 아침 기상이 정말 쉽지않네요
      응원해주셔서 너무 감사합니다~ 행복한 주말 보내세요~~

  • @호준맘진아
    @호준맘진아 2 года назад +1

    와아 ! 요즘 미라클모닝 하시는 분들 너무 대단하고 멋지신 것 같아요 ! 저도 도전해봐야지하면서도 아침만 되면 왜이렇게 게을러지는지 🤣

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      맞아요. 요즘 많이들 하시더라고요. 2주 프로젝트 등등 ㅎㅎ
      전 맨날 작심삼일이라 3일 지나면 또 작심삼일 연장하고 있어요 그렇게 해서라도 버텨보려고요
      그럴 찰라에 코로나 걸려서 자가격리 때문에 한동안 못다녔네요 ㅎㅎ 이렇게 또 빠지게되네요
      다시 열심히 해보겠습니다. 앞으로도 응원 부탁드리고 저 역시 자주 놀러갈게요~~~🎈
      행복한 주말 보내시길 바랍니다~~

    • @호준맘진아
      @호준맘진아 2 года назад +1

      @@ttulbonae 작심삼일이라도 3일씩하는게 어디예요 ㅎㅎ 저도 그렇게라도 해봐야겠어요 좋은 방법인데요? 🙈구독 누르고 갈게요 더 자주소통해오오

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      @@호준맘진아 자주봬요🥰

  • @kimzzingzzing
    @kimzzingzzing 2 года назад +1

    와 아침부터 운동 멋지십니다! 멋진 아빠!

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      먼저 소중한 방문 감사드려요❤️
      아침운동이 생각보다 쉽지않지만 포기하지 않을께요
      종종 오셔서 응원해주시면 너무나도 감사합니다🎈
      영상 시청해주셔서 고맙고요, 곧 점심시간인데, 맛점챙기시고 행복한 주말 보내시길 바래요~💕

  • @수동이SUDONG2
    @수동이SUDONG2 2 года назад +1

    미라클 모닝 ㅠㅠ 볼때마다 대단해요,,,,!! 멋지십니당!ㅎㅎㅎ

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      미라클모닝 정말 쉬운 도전은 아닌 것 같아요
      금연보다 저한테는 훨씬 어려운 숙제인데, 매일 실천해야하는데, 쉬운일은 아니네요
      화이팅해볼게요. 응원해주셔서 감사합니다~

  • @Rinsvlog
    @Rinsvlog 2 года назад +1

    크앗.. 다섯시에 제대로 일어나셔서 운동하셨네요😂
    대단하세요~ 저는 무서워서(?) 못나가겠더라구요. 절대 피곤해서 그런건 아니구요~ ㅎㅎ 저는 미라클모닝 하다가 조심스레 그만 두었어요😭 응원드립니다!!! 화이팅!!!

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻 미라클 모닝 하셨군요!!
      근데, 맞아요 저도 단짠린님처럼 여성분이었다면 충분히 이해합니다. 어두운 시간에 혼자서 다니는건 무서울수 있어요. 절대 오해하지 않습니다..응원해주셔서 너무 고맙고요. 부디 올해는 다이어트도 성공하고 건강도 되찾았으면 좋겠네요~~ 행복한 주말 보내시길 바랍니다 ❤️

  • @디데이세븐의육아일기
    @디데이세븐의육아일기 2 года назад +1

    넘 부지런하시네용!!! 아기 때문에 늦잠자고 있는데 제 자신이 쪼금 부끄럽네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @moon_lucky
    @moon_lucky 2 года назад +1

    와우 리스팩합니다 👍🏻
    ㅠㅠ저도 헬스 다니고 싶네여 ,,🏋️‍♀️🏋️‍♂️

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      헬스 다니면 좋지요~ 저도 정말 노력하려고 애쓰는중이에요
      같이 하시죠!! 제가 응원 팍팍 해드릴게요🙌🏻

  • @하연이네-r4i
    @하연이네-r4i 2 года назад +1

    저도 이틀전부터 공복사이클 시작했어요ㅎㅎ 홧팅입니다!!!

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      공복사이클 진짜 멋지신대요? 전 사이클은 너무 약해서 빠른 걷기 1시간-1시간30분정도 하고 있어요
      나름 설정해둔 패턴이 있어서 90kg이하로 몸무게 떨어지면 그땐 유산소 1시간 인터벌 넘어가고요
      무릎에 무리 안가게끔 하는중이에요.
      함께 화이팅해서 건강해져요~~~

  • @쑤아의성장일기
    @쑤아의성장일기 2 года назад +1

    저도 집밖에서 편하게 운동해보고 싶네여ㅠㅠ부럽습니다!!운동도 육아도 화이팅 합시다

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      아직은 좀 이르지만, 머지 않아 그러실수 있어요~ 일단 지금은 홈트도 충분히 도움되니~~
      한번 도전해보시면 좋을 것 같아요~ 저도 소식 올려주시면 열심히 응원해드릴 자신 있습니다!!!🙌🏻

  • @cielately
    @cielately 2 года назад +1

    저도 5시 기상 해보고싶은데 겁이 나네요 ㅜㅜ ㅎㅎ 자극받고 가요 화이팅!! ✨

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      먼저 소중한 방문 감사드려요❤️
      5시 기상이 생각보단 어렵더라고요 ㅠㅠ 야행성이라서 ㅠㅠ
      LA에서의 5시 기상 미라클모닝 너무 아름다울것 같은데요? 나중에 꼭 올려주세요~~

    • @cielately
      @cielately 2 года назад

      @@ttulbonae 앗 챌린지 받은 기분인데요? ㅎㅎ 이번년에 꼭 한번 도전해보겠습니다!

  • @eunha_
    @eunha_ 2 года назад +1

    미라클모닝 늘 생각만하고 실천이 힘들던데 대단하세요! 좋은 자극 받고 구독하고 갑니다:)

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      저 역시도 매일 내 자신과 싸우고 있습니다.
      일어나라 일어나라...ㅋㅋ 같이 좋은 자극 받아서 성장했으면 좋겠네요~
      비 소식이 있는 주말이던데, 운치 있는 주말 보내시길 바랍니다~~~💕

  • @lovingsmile
    @lovingsmile 2 года назад +1

    에궁 그래도 밖으로 운동나가시는것자체가 부러웠어요.. ㅎㅎㅎㅎ 미라클모닝 홧팅!!! ^^

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      답글이 늦었네요~👏🏻
      전 단지 산책, 홈트 이런것보다 꼭 시설을 가야 운동할 맛이 생기더라고요 ㅎㅎ;;
      미라클모닝이 금연보다 어려울 줄은 몰랐어요. 아직 적응하려면 시간이 필요할 것 같지만, 꼭 성공했으면 좋겠네요.
      러빙스마일님도 항상 몸 건강하시고, 오늘 금요일 잘 마무리하시고 행복한 주말 만끽하셧으면 좋겠습니다~
      영상 시청해 주셔서 감사합니다❤️

  • @Noahmom
    @Noahmom 2 года назад +1

    대단하십니다. 하루가 넘 개운하실것 같아요!!!저도 헬스장 다시 다니고 싶네요 ㅠㅠ

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      아침운동은 정말 상쾌한데 진짜 기상하는건 미션 같아요.
      기상해서 저기 헬스장까지 가는게 생각보다 저한테 많이 어려운 미션이네요ㅎ
      작심삼일이 아닌 금연처럼 지속성 있게 열심히 필받아서 해보겠습니다.
      앞으로도 마구마구 응원좀 부탁드릴게요~~
      오늘 하루도 행복하게 잘 보내시고요~~~

  • @Shorts-tonn
    @Shorts-tonn 2 года назад +1

    미라클 👍👍멋쪄요!! 저는 어제 비록 ㅠ 아파트 계단 오르기만 했지만, 영상 보면서 계속 움직일게요 +_+ 움직이게 만드셨어요 ㅋㅋ키키키

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      답글이 늦었네요~ 👏🏻
      아파트 계단 오르기 만큼 좋은 운동이 없어요.
      꼭 내려오실때는 엘베 이용하시고요!!
      저도 열심히 포기하지않고 목표 달성할때까지 열심히 해볼게요~~
      앞으로도 잘 부탁드립니다👏🏻

  • @atelierbyvivian
    @atelierbyvivian 2 года назад +1

    저도 놀러왔어요!!! 정말 영상보고 나태한 저를 반성하게 되었습니다....10km라니...다이어트 동기부여 얻고갑니다. 자주 놀러올게요 구독했어요!

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      아닙니다.. 저 역시도 많이 부족하고 맨날 작심삼일이라.. 또 작심삼일이 또 작임삼일해서 유지하려고 노력중입니다
      자가격리도 해제됐으니 다시 열운동해보려고요. 응원해주셔서 너무나 감사하고요. 시청해주셔서 감사합니다.
      저도 놀러갈게요. 자주 인사나눠요~👋🏻

    • @atelierbyvivian
      @atelierbyvivian 2 года назад

      @@ttulbonae저도 진짜….내일부터 정말 운동하려고요ㅎ

  • @sionmyoung
    @sionmyoung 2 года назад +1

    이리 일찍 대단하신대요?! 사람은 진짜 운동을 해야되는것 같아요... 운동을 안했더니 점점 저질몸이 되어가는듯요 ㅎㅎ 저두 시온이 어린이집 적응 다하면 운동 좀 해보렵니다. 다같이 힘내 봅시다💪

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      너무너무너무 저질몸이라서 해야해요 ㅠㅠ
      진짜 너무 방치하고 살아서 몸도 저질인데, 체력도 바닥이에요 ㅎㅎ
      범준이는 자꾸 몸으로 놀아달라는데, 아빠가 되서 그렇게 못해주니깐요..
      시온이 어린이집 적응하면 조금 씩 해보세요~~ 무리마시고 천천히요~~ 저도 응원하러 갈테니깐 영상 올려주세요!!!
      오늘도 시청해주셔서 감사합니다~~ 비소식이 있는 주말인데, 우리 운치있게 멋지게 보내봐요~~~❤️

  • @bakyoni_vlog
    @bakyoni_vlog 2 года назад +1

    저도 작년에 나름의 미라클모닝 루틴을 짜서 한동안 유지했었는데... 연말연초 한참 놀고 먹고나니 다시 돌아가기가 쉽지 않네여🤣 영상 보고 좋은 자극과 에너지 받고 갑니다! 아이 등원 전 운동이라니 대단하세요👍 댓보고 바로 왔는데 구독하고 갈게요 :) 앞으로 자주 봬어요!!

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      먼저 소중한 방문 감사드려요❤️
      정말 연말연초 한번 걸리면 솔직히 누구도 이겨내지 못할거에요. 저 역시도 이번에 자가격리 때문에 라는 이유로 5시 기상해서 다른 일을 해도 되는데 피곤하다 아프다는 이유로.. 또 돌아왔습니다.. ㅎㅎ
      다시 시작해보려고요. 작심삼일도 또 번복하면 되니깐요. 서로 좋은 자극이 되었으면 좋겠습니다.
      저 역시도 자주 놀러가서 구경할게요~~ 오늘도 시청해주셔서 너무 감사합니다❤️
      비 소식이 있는 주말이지만, 운치 있게 보내시길 바랍니다🎈

  • @길수아들
    @길수아들 2 года назад +1

    미라클모닝 멋지네요 ㅎㅎ저도 매번 도전하지만 매번 실패한다는 이 영상보고 다시한번 동기부여받고 다시 도전해봐야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
    영상 깔끔하고 너무 좋네요
    구독했습니다 자주 놀러올게요^^

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      먼저 소중한 방문 감사드려요❤️
      저도 자가격리한다고 또 못하고 있었는데, 다시 열심히 자신과의 싸움하려고요.
      응원해 주셔서 감사합니다.
      길수아들님도 꼭 화이팅 하셔서 같이 도전했으면 좋겠네요.
      오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다💕
      내일부터 새로운 한주도 잘 보내세요~🎈

  • @parentingveryhard
    @parentingveryhard 2 года назад +1

    오..꾸준히 하시는군요 대단😭

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      꾸준히 매일 운동하고 싶은데, 진짜 힘든게 아침 운동 같아요 ㅠㅠ
      야행성을 지녀서 진짜 일어나서 나가기까지 쉽진않네요
      자가격리도 해제됐고 다시 또 열심히 시작해야겠어요~
      앞으로도 응원좀 부탁드려요~~

  • @chaedo
    @chaedo 2 года назад +1

    (준)미라클모닝 할꺼라고 5시에 알람 맞춰놓고 못 일어나서 부랴부랴 출근하는 길에 이 영상을 보는 저.....😇 죄책감 엄청나네요...ㅎㅎㅎ 흐....

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      ㅋㅋㅋㅋ (준) 에서 뻥 터졌어요. 꼭 하실수 있을거에요. 제가 응원하겠습니다. 암요암요.
      빨리 성공하시는 영상 올려주세요~~💕

  • @ninitube_niniz
    @ninitube_niniz 2 года назад +1

    저는 고요하고 시원한 새벽공기를 정말 좋아하는데 아이를 키우면서 한번도 여유롭게 맡아본기억이 없네요. 영상으로나마 대리만족해봅니다 ·ᴗ·
    꾸준한게 어려운일인데 꾸준히 하려고 노력하시는 모습 멋있습니다 !! 응원합니다 (*´ ˘ `*)

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      니니튜브님!
      꾸준히 노력해볼게요. 응원해주셔서 감사합니다❤️

  • @IONIQ7
    @IONIQ7 2 года назад +1

    ㅎㅎ 운동 해야 하는데~~ 전 자전거 타러 가려 합니다~ ㅎㅎ

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      먼저 소중한 방문 감사드려요❤️
      저도 운동해야하는데 자가 격리 핑계로 또 안하고 있습니다.
      다시 열심히 다녀보겠습니다~~ 목표 몸무게 달성하는 그 날까지 화이팅!!
      자전거 너무 좋죠~~ 아들이랑 자전거 라이딩 하고 싶네요~~
      비 소식이 있는 주말이지만 운치있게 가족분들과 행복하게 보내시길 바래요~~❤️

  • @nayultube
    @nayultube 2 года назад +1

    미라클모닝이 엄청 유행이던데 참여를 하셨었나보네요👍 요새도 하고 계신지 궁금하네요~ 육아하며 운동하기가 쉽지가 않더라고요😭

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад

      미라클모닝 정말 쉽지 않아요😂😅😭
      요새는 범준이 등원시키고 8:30 운동 다니고 있어요.. 안그래도 내일부터 다시 5시 기상 도전해보려고요. 작심삼일도 3일마다 반복하면서 버티면 🙌🏻 화이팅 해볼게요🎈

  • @sisiuya1227
    @sisiuya1227 2 года назад +1

    와 ... 제가 자는 시간에 일어나시네요 ㅠ.ㅠ 이렇게 일어나시면 안 피곤하신가요 ...

    • @ttulbonae
      @ttulbonae  2 года назад +1

      저도 원래 2-3시 자는데 미라클할때는 진짜 지옥같아요 ㅠㅠ 하루이틀은 그냥 밤새고 간다 생각해야해요
      그래야 패턴이 돌아오더라고요 ㅠㅠ 시청해 주셔서 감사해요. 앞으로도 화이팅 해볼게요!!!