ELÄMÄNTAPAMUUTOS osa 2 ✨ Mitä syön päivässä ja viikon ruokaostosten esittely
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Moi! Kiva kun olet täällä 🤍 Taas ollut pari viikkoa rennompaa menoa elämäntapamuutosprojektin suhteen ja päätavoitteena on ollut pitää paino paikallaan eikä kerryttää sitä. Syy tähän on se, että energiat sekä mieliala on ollut muutaman viikon ajan matalalla mutta nyt taas parempaan päin! Olen huomannut muutenkin, että mulle paras tapa on olla kalorivajeessa (noin 1700kcal) muutama viikko, sitten pari viikkoa ”maintenance kaloreilla” (2200kcal) (en tiedä mikä se on suomeksi 🥹) Mulla on tapana käyttäytyä kuin pieni lapsi, jos en saa mitä haluan 😂 Joten siksi on tuntunut hyvältä tuollainen vaihtelu, että välillä syö vähän rajallisemmin ja välillä rennommin. Kokonaiskuvassa kuitenkin paino putoaa hitaasti mutta varmasti, eikä toivottavasti tule suurempia takapakkeja.
🤍Paras peittävä meikkivoide
mavely.app.lin...
🤍PARAS primer ikinä
mavely.app.lin...
🤍 kamera jota käytän
mavely.app.lin...
🤍 Parhaat puhelimen kuoret
mavely.app.lin...
🤍 Videolla näkyvät vaatteet (Boohoolla nyt iso 40% ale käynnissä!)
mavely.app.lin...
🤍 Editointitietokone
mavely.app.lin...
🤍 Yllä olevat on affiliate linkkejä, eli jos ostat jotain linkin kautta, saan itse pienen komission tuotteen hinnasta, sinulle se ei maksa yhtään ylimääräistä 🤍
Instagram: @itsneajohanna
Tiktok: @neajohannamattila
Ihanaa, kuullostat niin energiseltä
Kiitos ihanasta videosta ja ihanaa alkanutta viikkoa kaikille ☀️☀️
Kiitos samoin sinulle ❤
@@ItsNeaJohannavaikka menee itselläni huonosti
kiva video 🥰!!
Kiitos ❤❤
Hyvä vidi 👍
Kiitos 🥰
Oi miten söpön kokoin toi keitin😊.
Onko toi suihkutettava paistoöljy kätevä? Mistä saa ostettua?😊
On tosi kätevä! Ostin tuo prismasta 🥰
@@ItsNeaJohanna kiitti. Seuraavalla prisma reissulla lähtee mukaan👍😍
Tämä tulee todennäköisesti yllätyksenä, mutta ruoan voi maustaa myös itse. Ei tarvitse ostaa kyseisiä oksennusmarinaadeja.
Tietty voi mutta tykkään tosta 🤔
Tulee varmaan sulle yllätyksenä, että kaikki varmaan tekee niinku parhaakseen näkee ja sun ei tarvitse ostaa ''oksennusmarinadeja''!
Oi nyt oli kyllä hyvä Löfbergs tarjous!
Oli! Sais olla useemminkin 🙈 Tosin kyllä tuo pari pakettia aika kauan kestää kun yksin juo 🥰
Repesin hyväntahtoisesti tuolle "sisimmältään kuuskymppinen puutarhuri" vai miten se oli:D Mäki oon joku almost mummo. T. Minna 39vee
Mä olen hyväksynyt ja omaksunut tän mummon elämän ihan täysin 😂❤️
@@ItsNeaJohanna Haha Ihana 😂♥️🙏 Mummous on parasta. 🧵🪡🌻🍈📚
Hyvä on ruokaa kasvattaa ite, jos vaan mahollista, jo ihan varautumisenkin vuoksi. Hanavesi ei ookaan terveellistä juotavaa, vaan jos mahollista, niin juomavesi suoraan lähteestä tai omasta kaivosta. Paremman puutteessa kaupasta lähdevettä tai vähintään hanavesi keitettynä. Sokerittomissa on yleensä makeutusainetta esim pahimpana aspartaami, jotka on paljon pahempi "myrkky", kuin sokeri. Paras "makeutusaine" on hunaja. Pepsi max lihottaa lopulta enemmän, kuin sokeri Pepsi, koska makeutusaineet lisäävät makean himoa. Nähtävästi et sentään käytä rasvatonta maitoa, se on sikojen lihotus litku! Kevyt tuotteet lihottavat! Laihdutin teininä 30kg ravitsemussuunnittelijan 1200kcal "terveellisen" dieetin ohjeilla, kun elin lapsuuteni papan "syöttöporsaana". Nyt 40v (nainen) oon ymmärtänyt nykyajan ravinto suositusten olevan yleensä oikeasti päin vastoin, kuin väitetään. Esim kaikki kasvirasvat/öljyt ovat epäterveellisiä, paitsi oliivi & kookos, kun taas voi onkin terveydelle parempi rasva.. Tsemppiä laihtumiseen, vaikka ootkin kaunis just tuommosenakin❣