Как есть, чтобы меньше спать и быть сфокусированным

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 дек 2024

Комментарии • 1 тыс.

  • @МонаЭстляндская
    @МонаЭстляндская 4 года назад +153

    Голос диктора, озвучивающего, добавляет к образу Садхгуру какой-то дополнительный оттенок и смысл, добавляет спокойствие, нежность, доброту ) Хочется слушать и слушать )

    • @Хазина-с2в
      @Хазина-с2в 2 года назад +2

      Согласно на 200%

    • @НеллиКузьменчук
      @НеллиКузьменчук 2 года назад

      @@Хазина-с2в ф

    • @Arsen1997.
      @Arsen1997. 2 года назад +4

      🙋😍❤️
      Благодарю за такой комментарий
      Мало людей могут почувствовать это) и Диктора и Учения😭😘👍

  • @Carpe_Diem-las
    @Carpe_Diem-las 4 года назад +144

    Его можно слушать часами, т.к. очень мудрый человек, позитивный, заражает своим энтузиазмом и заряжает неимоверной энергией... Дай Бог здоровья!

    • @lll3087
      @lll3087 4 года назад +2

      очень мудрый. говорит в первых секундах фильма, что он спит по 4.5 часов. ооочень мудрый :)

    • @ОльгаСмирнова-ш1х
      @ОльгаСмирнова-ш1х 2 года назад +1

      Попробуйте без героя просто слушать переводчика.
      Ему самому можно вести практики))))
      Голос завораживает

    • @VladimirUnique1
      @VladimirUnique1 7 месяцев назад

      Я когда просыпаюсь, то первым делом сразу включаю плейлист с Садхгуру и тем, кто его дублирует на данном ролике. Просто на весь день и потом засыпаю под него и он ещё ночью воспроизводится некоторое время. Слушаю примерно по 19 часов в день, каждый день. И так уже на протяжении более 10 лет.

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      Просветление...

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      Достигли!

  • @ШолпанАбдимова
    @ШолпанАбдимова 4 года назад +188

    Обожаю голос переводчика мужчины🤗, богат на интонации, имеет смысловую глубину и ооооочень приятный для слуха тембр, можно слушать вечно🤗🤗🤗🤗👌

  • @chills5230
    @chills5230 5 лет назад +277

    Классно))тот кто озвучивает это нечто ! интонация,дикция,сам тембр,мягкий, обволакивает умиротворяющий,проникающий в разум не знаю даже как описать это!

    • @tvoya_irohka
      @tvoya_irohka 4 года назад +3

      Даже приятнее голос чем у намаскара.)

  • @THEKING-sn6lw
    @THEKING-sn6lw 4 года назад +45

    Теперь я поняла, почему я сплю мало. Я несколько лет не ем мясо, много ем овощей, фруктов, орехов, семян. Благодарю ! Оказывается, всё в порядке, что я полночи провожу в размышлениях или читаю.

    • @Алексей-ы7д2п
      @Алексей-ы7д2п 2 года назад +4

      Мужика вам надо хорошего. ✔️

    • @erotic.asphyxiation
      @erotic.asphyxiation 2 года назад +1

      @@Алексей-ы7д2п лол

    • @Павел-д6б5м
      @Павел-д6б5м 2 года назад +1

      Я вот мясо ем и почти не сплю! Причём здесь мясо?

    • @ЮлияАф-р1щ
      @ЮлияАф-р1щ 2 года назад

      @@Алексей-ы7д2п вы себя?!

    • @Алексей-ы7д2п
      @Алексей-ы7д2п 2 года назад

      @@ЮлияАф-р1щ нее. У человека рацион питания отличается от моего. Не уживемся.

  • @christinaa9833
    @christinaa9833 4 года назад +28

    Благодарю за видео и перевод! Счастья всем кто прочитал это~

  • @fanisnabiullin4712
    @fanisnabiullin4712 4 года назад +25

    Совершенно воспринимаю его состояние просветления, учитывая его 2,5 часа сна в более раннем возрасте. Для обычного среднего обывателя это нереально, практически на износ.
    Много лет назад мне предложили прочитать 10 тыс молитв за три дня. Для того, чтобы успеть, интенсивность, скорость чтения была необычайно большой. На четвёртый день начались различные изменения, я начал по другому чувствовать мир. Спал я один час в сутки в течение трёх месяцев. Энергия просто фонтанировала, пока я постепенно не скатился на прежний уровень.
    Сейчас слушая Садхгуру всё более мотивируюсь перейти на питание раз в сутки.
    Очевидно, что беспокойный ум подталкивает человека к бо́льшему потребления пищи.

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      Мудрецы или те кто выдает этих дедуль за мудрецов и вкладывает в их образ определённые мысли ....
      Эх...
      Закончите мысль сами.
      Хорошо смонтирован ролик и подобран голос переводчика.

  • @SinTroNeX
    @SinTroNeX 5 лет назад +48

    Он ещё и так классно шутит, очень приятно слушать

  • @TheMrRamires
    @TheMrRamires 4 года назад +21

    Классное видео! Тот случай, когда человек говорит исключительно по делу. Доволен каждой секундой просмотра!))

  • @ФатимаСулейманова-й2т

    К сожелению , мудрость приходит в годами.Садгуру обожаю Вас!!! Как важно молодым прислушиваться к мудрости Вашей.

  • @lettyvelesova7311
    @lettyvelesova7311 2 года назад +13

    Благодарю Вас, Садхгуру, за мудрость, которой Вы делитесь с нами! Дай Вам Бог долгие лета жизни! Благодарю Вас, волшебный русский голос Садхгуру! Дай Вам Бог много-много радости в Вашу жизнь!
    Несколько лет назад мы с мужем ходили по рынку. Издалека я увидела особенные помидоры из Азербайджана. Визуально эти помидоры были такие же как все, но, оказалось, что они стоят в два раза дороже других. Еле уговорила мужа купить один крупный помидор. Тогда мои способности только просыпались, и мужу было непонятно зачем покупать обычный помидор в два раза дороже. Дома произошло удивительное. Я, мой муж и наш 11-летний сын наелись одним помидором. Конечно, было очень вкусно и хотелось ещё, так как изголодавшемуся по живой пище организму хотелось ещё райской еды, но мы все трое признали, что мы действительно сыты после одного помидора. Вот так работает по-настоящему живая пища. Её нужно непросто мало, а настолько мало, что современному человеку сложно это осознать и принять. К сожалению, найти живую пищу крайне трудно. Морковь из супермаркета, как правило, либо почти мёртвая, либо еле живая. Морковь, купленная летом у бабулек уже поживее. Полностью живая морковь - это морковь, которую сажали с любовью, растили с любовью, снимали с любовью и радостью урожай и в процессе выращивания ничем не удобряли ни почву, ни посадки, разве что своим компостом и ферментированной травой. Мы живём в мегаполисе. Огород крохотный. Я - эзотерик, физическому труду предпочитаю говорильно-помогательный труд.)) Редко выходит весь сезон, любя, ухаживать за посадками, периодически делаю это потому что надо. Такого волшебного помидора мне вырастить не удавалось ни разу. Наверное, каждый должен заниматься своим делом. Я с любовью и бережной заботой помогаю людям (точнее больше не я, а Высшие Силы через меня, я слабенький канал, поэтому всегда восхищаюсь такими мощными людьми-каналами, как Садхгуру), а прекрасные люди из Азербайджана умеют выращивать волшебные помидоры. Эх, где бы снова встретить такие волшебные овощи. Кстати, с фруктами проще в этом плане. Их часто Матушка-Природа растит. Простите за многословность. Захотелось вдруг поделиться личным опытом о внезапном чуде. Дай нам всем Бог понять, что же у нас лучше всего получается делать с любовью и радостью! Всем Добра, Света и Радости в жизни! И побольше живой еды на столе!

    • @pollyIV
      @pollyIV 2 года назад +2

      Согласна полностью! Вы очень мудрая!

    • @lettyvelesova7311
      @lettyvelesova7311 2 года назад +2

      @@pollyIV , благодарю на добром слове!

    • @ЛепестокИриса
      @ЛепестокИриса Год назад

      🍅

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      Это голос искуственного интеллекта...
      Робот...
      Спасибо, что делитесь такими душевными тонкостями! ...

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      😭😭😭😭😭

  • @solink1962
    @solink1962 2 года назад +3

    Переводчик просто замечательный !!!

  • @СветланаВащенкова-ф7ч

    Благодарю. Очень приятно слушать грамотную красивую речь, уже одно это оздоравливает. Слушаю и медитирую. Благодарю.

  • @zinam4139
    @zinam4139 5 лет назад +9

    Садхгуру Вы гениальный,мудрый человек!!

  • @АлёнаМишина-х7ц
    @АлёнаМишина-х7ц 5 лет назад +19

    Очень мудрый человек.Всегда получаю наслаждение,после просмотра роликов.Спасибо!

  • @snowtv8919
    @snowtv8919 5 лет назад +50

    Садхгуру сам переводит, вот насколько ему этот голос подходит.)

  • @1hrebet
    @1hrebet 5 лет назад +430

    9:19 "..Вы едите мертвую пищу и хотите жить. Это не так-то просто сделать.. " -- какой же замечательный юмор у Учителя.. :))

    • @t_t8342
      @t_t8342 5 лет назад

      Arielle 999 уж вам , конечно, известно ....)))

    • @myself2011
      @myself2011 5 лет назад +1

      Потому-что он мудрец.

    • @ДмитрийСеливанов-и8б
      @ДмитрийСеливанов-и8б 4 года назад +29

      На севере, а особенно в мегаполисах трудно питаться живой пищей, но все же можно, прилагая усилия. Думаю нас не просто так сгоняют в мегаполисы. Если все начнут питаться просто, бизнес будет страдать, а потом и врачи без работы останутся.

    • @ДмитрийСеливанов-и8б
      @ДмитрийСеливанов-и8б 4 года назад

      Я

    • @UsernameNumber312
      @UsernameNumber312 4 года назад +4

      @@ДмитрийСеливанов-и8б вряд ли кто то делает это специально, просто жизнь сама по себе сложилась подобным образом...

  • @БорисКоломеец-з2ж
    @БорисКоломеец-з2ж 5 лет назад +64

    ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ. СВЯТОЙ И ЧИСТЫЙ ДУШОЙ.

    • @borbor2784
      @borbor2784 4 года назад +1

      Поэтому у него 117 детей

    • @БорисКоломеец-з2ж
      @БорисКоломеец-з2ж 4 года назад

      @@borbor2784
      Серъёзно 117 детей? Обалдеть какой богач.

    • @borbor2784
      @borbor2784 4 года назад

      @@БорисКоломеец-з2ж минимум

  • @ПолинаМедведева-е1л
    @ПолинаМедведева-е1л 5 лет назад +22

    Благодарю!
    Очень полезная мудрая позитивная.. информация!
    Пусть Всегда будет этот замечательный голос...!

  • @alexsawman2119
    @alexsawman2119 5 лет назад +19

    Всем добра и силы воли!

  • @irinakuz2697
    @irinakuz2697 4 года назад +3

    Учитель просто уникален!💓👍 Спасибо за возможность слушать ✋🤚

  • @АллаГолубцова-м7т
    @АллаГолубцова-м7т 2 года назад +1

    Уважаю и благодарю за труд понашему пробуждению.Какое счастье,что есть на Земле такие ЛЮДИ.Слава ТВОРЦУ. МИРУ МИР.

  • @ЛикаАнгелина
    @ЛикаАнгелина 5 лет назад +9

    Спасибо вам. Какой же вы умница.. Просто.. Счастье в простом...

  • @IvanSlutsky
    @IvanSlutsky 5 лет назад +9

    Садхгуру, мои поклоны!

  • @elenashevel7316
    @elenashevel7316 5 лет назад +19

    Садхуру, благодарю сердечно 💜

  • @nonitynyshpaev8465
    @nonitynyshpaev8465 5 лет назад +24

    перевод грамотный молодец

  • @rondaartistry9508
    @rondaartistry9508 5 лет назад +22

    Благодарю Вас, что напомнили о важном!

  • @МаринаФилиппова-щ9г

    Да! Восхищает не только герой фильма, но и перевод, и работа диктора, его голос сливается с речью Садхгуру, кажется что мы слышим речь напрямую, исходящую из уст философа, но в то же время, слышим и голос самого Садхгуру! Я восхищена работой авторов этих фильмов, все на самую высшую оценку, и я ,конечно, не одинока в своем мнении, это производит впечатление на всех абсолютно! Это уникально!!!💯💢💥👏🏼👏🏼👏🏼👌👌👍👍👍👏🏼👏🏼👏🏼

  • @ort.school
    @ort.school 5 лет назад +22

    Спасибо за перевод!!!

  • @МарияАнисимова-ц9ф
    @МарияАнисимова-ц9ф 2 года назад +1

    Очень подробная инструкция наладить свой режим и рацион питания! Благодарю Садхгуру и автора видео!

  • @JivyNazemle
    @JivyNazemle 5 лет назад +99

    Весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно устаешь 🙂

    • @Aiganysh
      @Aiganysh 4 года назад +2

      Какая мудрость!

    • @mr.dizman5711
      @mr.dizman5711 3 года назад +12

      У мусульман, священный месяц Рамадан. За 2 часа кушаешь, целый день не пьёшь, не принимаешь пищу, и до заката солнца! Настолько привыкаешь, организм действительно очищается, выходит вся дрянь с организма! А как начинаешь ценить воду при разговение, она кажется золотой! Вкусной! И чувствуешь как она движется по организму, по кишкам прошла, начинаешь чувствовать вкус еды!

  • @ФатееваЕлена-ч6т
    @ФатееваЕлена-ч6т 2 года назад +2

    Благодарю Садхгуру!!! Аминь 🙏

  • @mikoalan7833
    @mikoalan7833 5 лет назад +43

    Все понятно, доступно. Садхуру достиг совершенства души и тела, не каждому дано. Сыроедение сейчас в моде.

    • @maharadgi3756
      @maharadgi3756 5 лет назад +2

      Сыроедение

    • @Aleksey_Belash
      @Aleksey_Belash 5 лет назад +1

      ключевое слово здесь "в моде" :) Но , как показывает практика, мода проходит, остаётся проверенное знание веками.

    • @samachestnost
      @samachestnost 5 лет назад +2

      @Jilia Davidova гречку, рис , фасоль то же не приготовленную есть? Ну ну.....

    • @jenncon2012
      @jenncon2012 5 лет назад +6

      Сыроедение это религия...очень глупых людей

    • @thelordlyworm4128
      @thelordlyworm4128 5 лет назад +6

      Просто за всем этим своим сыроедением не забывайте важных вещей. Нельзя полностью исключать животную пищу, в том числе и мясо, из рациона. Люди уже много веков питаются мясом, и у них выработалась потребность в этой еде. Жить как коровы на одной траве не получится, это будет лишь вредом для здоровья.

  • @bumbosiki
    @bumbosiki 5 лет назад +40

    Какие РАЗНЫЕ люди посещают этот канал!

    • @ketmoore777
      @ketmoore777 5 лет назад

      Это точно... 👣👀

    • @anna220176
      @anna220176 5 лет назад +3

      Одинаковых нет.

    • @XX-rk6lt
      @XX-rk6lt 5 лет назад +3

      Как дипломатично вы это сказали.
      Я тоже самое подумал, только примерно в таком духе: Сколько тупых идиотов, которые не слышат что слушают и не понимают что читают.
      Но так как вы тоже можно.

    • @СергейЛА-ю5т
      @СергейЛА-ю5т 5 лет назад

      @@XX-rk6lt демонов зачем столько породили на пустом месте? Выше всех себя давно поставили?

    • @bumbosiki
      @bumbosiki 5 лет назад

      @Arielle 999 Как деревья?

  • @karmaguy6649
    @karmaguy6649 5 лет назад +12

    Занимательно, спасибо Садх! 🙏

  • @ivanova11000
    @ivanova11000 5 лет назад +15

    как всегда, все логично и просто.

    • @SPHERE-ew8eb
      @SPHERE-ew8eb 4 года назад

      @Настя Маркова очень умный мошенник, знает всё

  • @TatianaCelticWind
    @TatianaCelticWind 5 лет назад +48

    Какой правильный совет: есть нужно по образу жизни. Жаль, не понимали это раньше, глотали пищу на ходу и не в то время, потому что работа была такая ... или это причина )) Свой организм нужно научиться слушать, это не просто, но надо. Учусь :)

  • @GABellatoday
    @GABellatoday 5 лет назад +14

    Благодарю за напоминание 🙏🏼 В праздничные дни особенно актуально))

  • @polinagrein1681
    @polinagrein1681 5 лет назад +7

    "И что самое главное - просто бодрствовать недостаточно, нужно ещё быть бдительным... насколько вы БДИТЕЛЬНЫ, насколько СОСРЕДОТОЧЕНЫ, настолько и успешны в этом мире..."!!!
    Самое веское обоснование вегетарианства!

    • @ShameloAnton
      @ShameloAnton 5 лет назад

      Подскажите рацион, например для москвича, где нет грядок с полезной растительной едой круглый год.

    • @jazzmirror
      @jazzmirror 5 лет назад +4

      @@ShameloAnton проростки!
      Проростки пшеницы, Маша, зелёной гречки, и таки можно есть магазинные фрукты. А ещё салат из морковки и/или свеклы для очистки кишечника и клетчатки для подкорма дружественной микрофлоры. И будет вам счастье. По переходе есть вареные каши, жаренная гречка, даже термообработанная очень полезна, в гречке мало химии, она и без нее хорошо растет.

    • @polinagrein1681
      @polinagrein1681 5 лет назад

      @@ShameloAnton Полезной вкусной еды и в условиях мегаполиса полно! Было бы желание, а не отговорки и страхи...

  • @sweety2708
    @sweety2708 4 года назад +5

    Как всегда, он даёт дельные советы👍🏻

  • @UserNameIsLost1
    @UserNameIsLost1 4 года назад +11

    Летом сплю 5 часов где-то, зимой - около 7.
    Что касается пищевых предпочтений, по своему опыту, мясо реально мешает в практике, молочная продукция нормально идёт, с ней проблем нет. Просто надо пить обычное молоко и есть простой творог. Мне ещё повезло - тут молочка вся местная, прямо из этого региона. А вот с овощами проблема, местных почти нет, кроме картофеля, моркови и капусты, не юг, всё - таки.
    И есть надо стараться еду из того региона, где живёшь, нам - северянам вся экзотика вобще не нужна, типо ананасов и тд, это только разбалансирует организм.

  • @andreyzobov6793
    @andreyzobov6793 5 лет назад +3

    Садхгуру - лучший!

  • @aynurqasimova879
    @aynurqasimova879 5 лет назад +12

    Спасибо! С Новым Годом! Желаю максимум позитива!

  • @AndreyDanilov
    @AndreyDanilov 5 лет назад +8

    Благодарю тебя, Гуру, за всё!
    Впитываю, беру в свою жизнь, пробую! 🙏🙏🙏
    И про живую пищу сказал, и про питание по варнам, и про свои режим - прекрасно!

  • @limasikmasik2505
    @limasikmasik2505 5 лет назад +496

    Стойте, скажите мне пожалуйста кто переводит? как может быть такой голос, обворожительным 🤦🏽‍♀️ Переводчик отзовитесь пожалуйста 😇 я хочу вас обнять 🤗

    • @UniversumXX
      @UniversumXX 5 лет назад +14

      Переводчик и говоритель -
      обязательно один и тот же?

    • @BB-fp9ce
      @BB-fp9ce 5 лет назад +3

      Katyayani V приезжай

    • @---fq2kd
      @---fq2kd 5 лет назад +6

      это гарри поттер или по русски игорь бочкин

    • @RD-mh6pj
      @RD-mh6pj 5 лет назад +8

      Это я

    • @СергейНиколаевич-з8с1й
      @СергейНиколаевич-з8с1й 5 лет назад +2

      Никошо

  • @Юлия-ц2л8я
    @Юлия-ц2л8я 4 года назад +4

    Благодарю!!! Очень интересно!

  • @tasha2550
    @tasha2550 4 года назад +9

    Вот заметила,как поешь сразу спать хочется.)) Вот надо на ночь поел один раз и спать.)) А потом весь день бодренько.

    • @ЗрказНеба
      @ЗрказНеба 4 года назад +1

      Это у молодых- поел и спать.У людей постарше- спит тело,спит и желудок.На утро разбитый и зашлакованный.

  • @МунажатТашметова
    @МунажатТашметова 5 лет назад +77

    На праздниках отклонился от своего привычного рациона, стал дольше спать и появилась инертность, сразу заметил, и теперь понимаю учителя

    • @ShameloAnton
      @ShameloAnton 5 лет назад +2

      А какой рацион постоянный?

    • @jazzmirror
      @jazzmirror 5 лет назад +1

      Аналогичная ситуация.
      Но тандава пока выручает с инертностью.

    • @oxanapashko5334
      @oxanapashko5334 5 лет назад +2

      И у меня так же

    • @МунажатТашметова
      @МунажатТашметова 5 лет назад +8

      @@ShameloAnton полтора литра мин. воды до обеда, ем меньше суточной нормы; рацион на 85% состоит из фруктов и овощей, часто даже получается есть орехи.

    • @АлексейНовик-и1я
      @АлексейНовик-и1я 5 лет назад +5

      Это из-за большого количества алкоголя и оливье, исключите водочку с пивом, прекратите кушать оливье и придёте в норму.

  • @GiorgioZolyniak
    @GiorgioZolyniak 3 года назад +2

    Очень мудрый подход!👌👌👌

  • @marusyaship885
    @marusyaship885 4 года назад +424

    Я живу в Сибири, и видимо лучше всего мне есть снег

    • @doufeihe6632
      @doufeihe6632 4 года назад +42

      Ахаха, давайте есть снег, весна быстрее придёт😉👍

    • @ЕгорКа-с2ч
      @ЕгорКа-с2ч 4 года назад +3

      Как один из компонентов!

    • @СтеллаАртуа-р2й
      @СтеллаАртуа-р2й 4 года назад +43

      Мария Александрова первый закон-не есть желтый снег😂

    • @Cool-cz8nq
      @Cool-cz8nq 4 года назад +8

      Люблю Садхгуру

    • @АлексейРожнёв-м7п
      @АлексейРожнёв-м7п 4 года назад +4

      Блин! Гениально!!!

  • @АсельАскарова-п7б
    @АсельАскарова-п7б 4 года назад +2

    Я желаю всем счастья !!!❤

  • @dabbygirl9378
    @dabbygirl9378 5 лет назад +5

    Благодарю садхгуру

  • @irinakuz2697
    @irinakuz2697 4 года назад +1

    Одно из любимых видео от Садхгуру ☀️🐝

  • @Всёразноенооченьувлекатель-у3п

    Такие полезные советы, спасибо.

  • @ОксанаШитякова-ь3щ
    @ОксанаШитякова-ь3щ 4 года назад +2

    Всё взаимосвязано. Питание, образ жизни, движение, солнце, всё влияет на сон, а сон влияет на жизнь. 2, 5 - 4 часа мне достаточно.

  • @artmzrbn
    @artmzrbn 5 лет назад +4

    Это всё очень круто, если знать немного больше того, о чём он сказал. Следует знать, что с 21 до 02 всегда нужно спать, иначе,- психика и мозг не отдохнут, а клетки не обновятся, которые умеют это делать.
    Можно поспорить с аюрведой и проверить это на себе. Но я это уже сделал за вас. И, поверьте, нет никаких "сов", есть лень и незнание. Сейчас вся моя семья в 21 уже спит, я встаю в 4-5 и это прекрасно: восстановление после тяжёлых тренировок в составе триатлона занимает до 2 дней, раньше я мог неделю восстанавливаться после тяжелых вело-интервалок. На фоне такого отказался от мяса, пульс в покое -48, во сне 43. Мне 36.

    • @blythecustomizerr
      @blythecustomizerr 4 года назад

      Я много лет просыпаюсь в 5 утра сама по себе, но из-за того, что поздно ложусь - смотрю на часы и ложусь досыпать, ибо срабатывает триггер "иначе не высплюсь". Нужно попробовать перестроить режим. Спасибо за Ваш комментарий!

    • @ВитяМолр
      @ВитяМолр 4 года назад +1

      @@blythecustomizerr он не правильно сказал зря он оказался от мяса его можно есть ведь в нем есть нужные витамины которых нет в других продуктах и самое главное там есть кислота которая способствует восстановлению мышц раз 10 быстрее.

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      Правильно!!!
      Пульс низкий у людей в хорошей физической форме.

  • @МеринКолар
    @МеринКолар 4 года назад +2

    Благодарю, очень интересно постараюсь применять.

    • @nataliawagenleitner2682
      @nataliawagenleitner2682 4 года назад

      сейчас ела без вилки руками. и без телевизора.

  • @tetianasevastianova9498
    @tetianasevastianova9498 4 года назад +11

    Для меня вопрос не раскрыт, но я и не ожидала услышать правильный ответ. Люди задают общие вопросы ‘учителю’ который их не знает. Нам всем следует обратиться к самим себе. Никто вас не знает лучше вас самих.

  • @yuliachamlay8911
    @yuliachamlay8911 4 года назад +4

    Еда и качество еды - это очень важно, несомненно. Но, как мне кажется, дело не только в еде. Продолжительность светового дня, внутреннее состояние, умение направлять энергию в нужное русло, а не растрачивать впустую.

  • @Элия-й9з
    @Элия-й9з 5 лет назад +6

    💖 Благодарю Вас! Благополучия и Процветания Вам во Всём!💖

  • @ЛяляСултанова-к2щ
    @ЛяляСултанова-к2щ 5 лет назад +1

    Мудрые мысли о животном и океаническом питании-море продуктов!

  • @ЕленаКузьменчук
    @ЕленаКузьменчук 4 года назад +8

    Благодарю, очень полезное видео, приятно смотреть и слушать ♥️🙏

  • @РозаНуркина-ь5и
    @РозаНуркина-ь5и 3 года назад

    Спасибо что ты с нами

  • @ТаняТаня-г4в
    @ТаняТаня-г4в 4 года назад +2

    Благодарю,Учитель!

  • @Nikrofun
    @Nikrofun 4 года назад +10

    Интересная мысль, тем не менее, частично не соглашусь. Есть несколько видов затрат энергии, например: физическая, духовная, эмоциональная и другие. Необходимость во сне, ровно как и его длительность для объективно достаточного восстановления организма, на мой взгляд, прямо пропорциональны затраченной энергии и виду затраченной энергии.
    Так, очевидно, что затраты интеллектуальной энергии, отвечающей за сосредоточенность, мысленные процессы, процессы запоминания и обрабатывания информации - велики. Однако использование организмом физической энергии, вследствие двигательной активности, работы, тренировок и т.д. отразятся на человеке в куда больше степени. В качестве аргумента приведу в пример, известный факт, что при растрате организмом физической энергии (в отличие от других ее видов), нервная система человека угнетается существенно больше и, следовательно, требует куда большего кол-ва времени и химических элементов для восстановления.
    Садхгуру приводит в пример себя и свое близкое окружение, мол, они уже годами спят по 4 часа в сутки и чувствуют себя замечательно. Я этому верю. Учитывая образ жизни Садхгуру и его рабочего окружения, и их цикличный образ деловой жизни можно сделать вывод, что их организмы уже давно привыкли к такой нагрузке (переезды, семинары, лекции). Другими словами это адаптация.
    Я не согласен с тем, что практика 4 часов сна в день (каждый день в течение нескольких лет) пусть даже при идеальном питании позволит организму человека, активно задействованного в физическом труде функционировать должным образом.
    Я знаю, вопрос был в том, как есть, чтобы меньше спать. При этом, Садхгуру дал весьма генерализированный ответ, который не учитывает особенностей затрат энергии.
    Мой тезис состоит в том, что наш организм действительно может адаптироваться спустя время и приспособиться к 4 часам сна каждый день, в течение нескольких лет. Только при этом, я считаю, что в зависимости от того какую энергию задействует организм, здоровье будет портиться быстрее.
    Если простыми словами, Садхгуру затрачивает инт. энергию: говорить, пусть и интересные и местами мудрые вещи - это не железную дорогу класть. И при 4 часах сна в сутки, железнодорожник на трижды правильном питании умрет гораздо быстрее чем дедушка Садик.

    • @Warrior-pr7bc
      @Warrior-pr7bc 4 года назад

      Начально он обьяснил про физ . труд

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      Именно так!

  • @minajatmin6403
    @minajatmin6403 2 года назад +2

    Великолепно 👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏

  • @sergej9289
    @sergej9289 5 лет назад +3

    Спасибо,очень вдохновляет

  • @АсельИзбасарова
    @АсельИзбасарова 5 лет назад +1

    Хорошо, когда ты живёшь на юге и можно питаться свежей растительной пищей ничем не напичканной. У нас же овощи и фрукты зимой по крайней мере не имеют никакого вкуса. Садхгуру уважаю очень, может быть когда- нибудь мы и придём к просветлению. Когда - то хотела стать вегетерианкой😊. Желаю всем счастливого нового года! ❤️❤️❤️

    • @НаталияБер-и6о
      @НаталияБер-и6о 5 лет назад +2

      Я живу на юге в Ростове-на-Дону. Все овощи зимой тоже безвкусные. Для себя много лет искала решение. Пока не знаю нашла или нет, должно время пройти, чтобы это понять. Купила морозилку, правда стоит в комнате, другого места для неё нет, т к живу в однокомнатной хрущевке. Муж страшно возмущался, что кредит взяла. Морозилка по пояс примерно. Замораживаю фрукты и овощи в сезон, когда цены небольшие. Что то сами выращиваем. Стараюсь есть сырыми, но иногда варю компот. Осенью квасим капусту, помидоры, баклажаны. Ещё мечтаю сушить фрукты и овощи с сада, но пока не успела.

  • @Selvvin
    @Selvvin 5 лет назад +46

    Приехал с Севера где всегда зима на юг, теперь сплю на 1.5-2 часа меньше. Ничего для этого не делая.
    Кому надо еще попробуйте не есть на ночь, тоже меньше будете спать.
    Многое еще зависит от количества солнечного света утром, больше его - просыпаешься раньше.

    • @Aleksey_Belash
      @Aleksey_Belash 5 лет назад +2

      это факт, если на ночь не есть, высыпаешься быстрее

    • @1kit
      @1kit 5 лет назад +5

      @@Aleksey_Belash А если не есть совсем, то заснуть не получается. Опять идём к срединному пути и индивидуальному подходу к каждому, так как очень отличаются у всех биоритмы.

    • @Aleksey_Belash
      @Aleksey_Belash 5 лет назад

      @@1kit да, согласен полностью с Вами!

    • @АлисаЛоо
      @АлисаЛоо 5 лет назад

      блин, может поэтому меньше 9 часов спать не могу? всегда на ночь плотно кушаю (т к голодная не могу уснуть). А как еда на ночь и кол-во часов взаимосвязаны?

    • @Aleksey_Belash
      @Aleksey_Belash 5 лет назад +1

      @@АлисаЛоо на многих этот фактор влияет как бы там ни было, дело в том, что лучше всё-таки по возможности основной приём пищи делать в обед или по крайней мере не менее чем через 3-4 часа спать ложиться после последнего приёма пищи, чтобы пища успевала более менее нормально перевариться. Если у Вас нет возможности не есть ночью, то имеет смысл попробовать таким образом. Вечером пищеварение просто не активно как таковое, пища труднее переваривается, вместо того, чтобы организм очищался ночью и выводил продукты жизнедеятельности и полноценнее отдыхал, получается, что он вынужден переваривать пищу, в связи с чем часто для сна и больше времени требуется.

  • @WorldWideYaros
    @WorldWideYaros 2 года назад +1

    Огромное спасибо за полезнейшее видео!

  • @dmitryk9977
    @dmitryk9977 5 лет назад +20

    Эх дядька дядька. Гдеж ты был лет 15 назад. Уже сами к этому пришли. Но благодарю. 👍😁👌😜

  • @dollidolli9055
    @dollidolli9055 3 месяца назад

    Хорошо смонтировано и озвучено.

  • @lydmelsinyavina4194
    @lydmelsinyavina4194 4 года назад +28

    Я думаю почему мало сплю и отлично себя чувствую,отказавшись от молочного и мясного, значит нормально это.

    • @valeriiapopova930
      @valeriiapopova930 4 года назад +1

      Ох я отошла от мясного ..но вот как от молочки отойти 😭

    • @lydmelsinyavina4194
      @lydmelsinyavina4194 4 года назад +2

      Valeriia Popova заменила соевое молоко,овсяное,гречневое,кокосовое

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      @@valeriiapopova930
      Молочка домашняя!!!
      Физические затраты есть?
      Или вам тело крепкое и сильное не обязательно иметь?

  • @jeremysun4300
    @jeremysun4300 4 года назад +1

    голос очень приятный и очень подходит))) спасибо

  • @Arcana_Taro
    @Arcana_Taro 5 лет назад +9

    Видео очень понравилось. Поздравляю вас с праздниками, желаю всего самого лучшего, процветания вашему каналу, вам огромного здоровья и сил 🌷🌷🌷

  • @fedmedvedev5432
    @fedmedvedev5432 4 года назад

    Садхгуру Ты Бог!

  • @xozter4200
    @xozter4200 4 года назад +20

    Когда бросаю курить, высыпаюсь за 5 часов (сны снятся удивительные). Когда курю, сколько бы не спал, не высыпаюсь, голова с утра болит жутко. Снов нет.

    • @SuperVITASJA
      @SuperVITASJA 4 года назад +3

      Xoz Ter вы серьёзно?😳 Таааак срочно бросаю курить .))

    • @НатальяКанина-ф3ч
      @НатальяКанина-ф3ч 4 года назад +1

      Victoria Crystal когда бухаю просыпаюсь как огурчик
      Когда бухаю и курю просыпаюсь и похмелье 😵

    • @rysbayev
      @rysbayev 4 года назад

      У меня от насвая также происходит по утрам, по сути одни и те же никотин.

    • @indiana2289
      @indiana2289 4 года назад

      Честно чтоле?

    • @nataliawagenleitner2682
      @nataliawagenleitner2682 4 года назад

      ну брось курить..

  • @Дмитрийгнусарьков-ф3е

    Благодарю за видео

  • @user-jh8kh1lo5h
    @user-jh8kh1lo5h 5 лет назад +4

    Благодарю за знания 🙏🙏🙏

  • @M0UNTAINHIGH
    @M0UNTAINHIGH 4 года назад +1

    шикарная лекция!

  • @EdgarSmirnov
    @EdgarSmirnov 5 лет назад +11

    А по моему, лучше переесть, чем не доспать)))
    Садхгуру - великий мудрец. Жаль, что таких в политике нет(

    • @Alexandr-67
      @Alexandr-67 9 месяцев назад

      По-моему, так это лучше высыпаться, чем переесть и спать больше, и не факт, что будешь бодрым

  • @НадеждаНиколаева-р2т
    @НадеждаНиколаева-р2т 2 года назад +1

    Спасибо Вы правы во всём 🙏 💖☀️

  • @НаталияВолкова-в4ц
    @НаталияВолкова-в4ц 5 лет назад +2

    БЛАГОДАРЮ !!!

  • @ЕленаБорисовна-х6ц
    @ЕленаБорисовна-х6ц 5 лет назад +2

    Главное душевное равновесие! И будет норма!

  • @Sadovaya_Feya
    @Sadovaya_Feya 4 года назад +6

    Я так понимаю что обязательно нужно понимать, чем заниматься в это свободное время когда рано просыпаешься). Иначе нет смысла сидеть в гаджете, так лучше поспать

    • @ЛепестокИриса
      @ЛепестокИриса Год назад

      Вот я уже тоже думала меньше спать. Но меня соседи сожрут если я шуметь буду. Они даже швейную машинку слышат!.... Дом старенький. Да и заниматься тем, что не интересно не хочется не интересно. Тогда лучше поспать.

    • @Alexandr-67
      @Alexandr-67 9 месяцев назад

      Не трачу время на мусор, по типу просмотра бесполезных видео и сидении в телефоне, за исключением учение, иностранных языков, классической музыки и подобного. Это для меня. Для меня жить - значит учиться

  • @kesmul3943
    @kesmul3943 5 лет назад +3

    спасибо за старания!)

  • @gannaklint55
    @gannaklint55 5 лет назад +7

    Харе Кришна!

  • @ПолинаОбычная-п7ъ
    @ПолинаОбычная-п7ъ 5 лет назад +9

    Про воду мне кажется зря не сказал... У меня если сонный период начинается, задаю себе вопрос, когда и сколько я пила воды в последнее время. Всегда оказывается, что очень мало. Наливаю в бутылку (0.5-1л), сажусь и потихоньку выпиваю (воду=) ) Практически сразу бодрость появляется.

    • @sarahleonardi3775
      @sarahleonardi3775 4 года назад +2

      У него есть отдельная речь о воде! Есть несколько роликов об этом, очень интересно .

    • @ПолинаОбычная-п7ъ
      @ПолинаОбычная-п7ъ 4 года назад +2

      @@sarahleonardi3775 а, понятно. Спасибо!

  • @olgafrommars5178
    @olgafrommars5178 5 лет назад +236

    Меня больше интересует вопрос: как спать, чтобы меньше есть.

    • @МикаНиколаевна
      @МикаНиколаевна 5 лет назад +34

      Дооооолго спааааать..... Практически не просыпаясь....😊

    • @matsumbra4984
      @matsumbra4984 5 лет назад +14

      @@МикаНиколаевна как медведи

    • @user-co2pk7yw4s
      @user-co2pk7yw4s 5 лет назад +4

      😀😀😀😀😀😀😀😀😀

    • @poopingcat6870
      @poopingcat6870 5 лет назад +6

      Matsumbra Копить ЖИР летом и спать зимой....????

    • @лидария
      @лидария 5 лет назад +3

      ?) не поняла) я практически ничего не ем и мало сплю))

  • @BRYTALIN74
    @BRYTALIN74 5 лет назад +18

    Помню на краболове работал 8 месяцев в море.Ел краба,трубача,рыбу,а в столовый бывали котлеты из мяса,которые есть после вышеописанного совсем не хотелось.А режим работы был такой,что на сон оставалось 4-6 часов.Так вот через пару месяцев я спал меньше всех на судне.Но вернувшись на берег опять стал спать по 8-10 часов,потому как пища стала соответствующей.
    А я как то раньше этому значения не придавал,думал просто в режим втянулся.

    • @dollidolli9055
      @dollidolli9055 3 месяца назад

      На суше с рыбными продуктами плохо.
      Мороженное многолетнее...

  • @A_Kalinkin
    @A_Kalinkin 5 лет назад +34

    Я бы хотел кое-что прояснить: помните как в детстве могли и ночь не спать и отлично себя чуствовать? Мы взрослеем и сон становится необходимым. НО, в старости этот детский механизм жизни без сна возвращается. Это не я придумал, это исслдования.
    Также исследования говорят о том, что наша челюсть приспсоблена для всеядного образа жизни, однако в большей степени для потребления орехов и фруктов, не исключая при этом мяса. Опять же, в старшем возрасте тело естественным образом меняется (а у нас очень сложное строение тела), веществ для переработки мяса вырабатывается меньше: поэтому уважаемому Садгуру легко обходиться без мяса и сна. Помните о том, что все индивидуально!

    • @XX-rk6lt
      @XX-rk6lt 5 лет назад +1

      Мы состоим не только из челюсти. К другим частям тела исследования есть?

    • @ЛенаЗадорожная-ы3т
      @ЛенаЗадорожная-ы3т 5 лет назад +4

      Мне 35. Я живу без мяса и сплю 5-6 часов. Возраст не при чём

    • @katyarumansheva1734
      @katyarumansheva1734 5 лет назад +4

      А я не ем мяса с рождения. Зачем гадость тянуть в рот? Все индивидуально, но лучше цинистый кальций не есть никому...

    • @ЛенаЗадорожная-ы3т
      @ЛенаЗадорожная-ы3т 5 лет назад

      @@НектоЦиничный , это тебя как-то касается? Печально, что тебя только потрахушки волнуют.

    • @Вячеслав-б6г5л
      @Вячеслав-б6г5л 5 лет назад +1

      Не помню, чтобы не спал ночью в детстве. Наоборот, детство начиналось с огромного количества сна. Но большое спасибо, что поправил индийского зазнайку и всё прояснил. Всё крайне индивидуально, тру стори. Одному ослу нужно питаться травой, второму другим ослом. Так хочется выдавать желаемое за действительное. Но это индивидуально.

  • @88kyler
    @88kyler 5 лет назад +2

    Чтобы научиться следовать рекомендациям Садхгуру, нужно проделать свой путь в жизни. Понять всегда легче, как нужно делать, чем следовать принципам и законам. И научиться жить просто всегда сложно.

    • @XX-rk6lt
      @XX-rk6lt 5 лет назад

      "Всегда говорить и понимать, что говорят легче ..."
      Несмотря на это половина здесь не понимает о чём он говорит и другие пишут. Плачевное состояние.

    • @88kyler
      @88kyler 5 лет назад

      @@XX-rk6lt )))

  • @Tatarin9691
    @Tatarin9691 5 лет назад +115

    Если посплю 4.5 часа,мое тело и психика страдают сильнее,чем после глубокой пьянки!))

    • @miriamspirit
      @miriamspirit 5 лет назад +3

      Займитесь крией, я тоже такой раньше была, но после инициации все поменялось

    • @groy2918
      @groy2918 5 лет назад +1

      @@miriamspirit привет! Можно подробнее?

    • @MsEsken
      @MsEsken 4 года назад +2

      @@groy2918 йога короче

    • @ЕгорКа-с2ч
      @ЕгорКа-с2ч 4 года назад +6

      Полюбому 4 нужно умножать на 2, иначе кабздец, глаза не открываются

    • @MihaiLatYoutube
      @MihaiLatYoutube 4 года назад +6

      Причина долгого сна кроется в угнетении сознания. Не имеет значение что мы едим, или сколько, но легкая пища, безусловно, лучше воспринимается организмом. Достижение безмятежного состояния сознания как раз гарантирует сон в эти 4.5 часа. А пьяные состояния, возможно, достичь не особо удастся.

  • @БорисБугаец
    @БорисБугаец 5 лет назад +4

    Отличный перевод!

  • @ВалентинаКороткова-ы4п

    Совершенно точно, он говорит о макробиотическом питании. Когда я перешла на этот принцип питания, то постепенно уходит и лишний вес, появилась энергия жизни, совершенно нет необходимости в дневном сне, а ночной сон стал спокойным и не таким продолжительным как раньше.

  • @nikarbat
    @nikarbat 5 лет назад +6

    Очень интересно!

  • @KostiaBazrov
    @KostiaBazrov 4 года назад +3

    Все четко, красава

  • @ТатьянаТеплякова-ь8ю

    Благодарю вас

  • @ОлегЧех-ф2ж
    @ОлегЧех-ф2ж 4 года назад

    Дуже хотілося б щоб Садхґуру розібрав харчування максимально ефективне для немовлят і так далі)

  • @sejinra4982
    @sejinra4982 5 лет назад +25

    Лёг в 21:30, проснулся в 2 и попал на это видео. Ну что за стечение обстоятельств? Теперь и спать не хочется...