أخي العزيز . راه الحمام غا بالقليل يقد يدير العجب . نسبة قليلة من الذهون في جسم الحمامة كتخليه ف سماء لساعات طوال . و أهم نصيحة نعطيك خويا راه لا قديتي ضبط الفورمة لي خاص الحمام يمشي فيها غادي تكون نتائج . راه غا شويا ديال الوزن زائد كيخلي الحمامة تبدل مجهود كبير باش تجي . كولشي على الوزن خويا . لا ضبتيه راه كيهنيك من كثرة تداريب . يعني الحمام لي مكيطيرش خويا عطيه غا شعير . نهار يطير و يتمرن عطيه 70% شعير و 30% سبور و غادي يبغا محافظ على الخفة ديالو لحتى يوم السباق . هاد شي عرفتو من خلال أعوام من التجربة . تحياتي
🎉🎉🎉🎉الله يسخر خويا الهلالي ومبروك طنديم مع عمر
اللهم يسر اخوي يونس
سلام عليكوام خويا كمل راك خدام. الله يسهل عليك انشاء الله. أو تحياتي ليك من بوجدور.
Hilali ya9siiif wala yobali 😅😅😅😅ha whd nwayta khliitha lik lh iyassr liiik oumoR khoya ta7yati 🎉🎉😊
Nadi khoya matdihach fli 7a9diin akhi
حنا معاك مني بديتي
راك ناضي تبارك الله عليك كمل
واجد ليا راسك صاحبي راك منور و راجل 🕊️
الله يسخر ليك اخي هدي هيا لولاعة تولع لراسك راه كينين شي نمادج عندهم موشكيل غير مع راسهم
ناضي خويا يونس تبارك الله عليك ❤
❤
راك غادي الله يسر لك❤
❤❤🫶🫶🫶
أخي العزيز . راه الحمام غا بالقليل يقد يدير العجب . نسبة قليلة من الذهون في جسم الحمامة كتخليه ف سماء لساعات طوال . و أهم نصيحة نعطيك خويا راه لا قديتي ضبط الفورمة لي خاص الحمام يمشي فيها غادي تكون نتائج . راه غا شويا ديال الوزن زائد كيخلي الحمامة تبدل مجهود كبير باش تجي . كولشي على الوزن خويا . لا ضبتيه راه كيهنيك من كثرة تداريب . يعني الحمام لي مكيطيرش خويا عطيه غا شعير . نهار يطير و يتمرن عطيه 70% شعير و 30% سبور و غادي يبغا محافظ على الخفة ديالو لحتى يوم السباق . هاد شي عرفتو من خلال أعوام من التجربة . تحياتي
Nadi akhoya
❤