Супер Напомпваща Тренировка - Научно Обяснена
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- В това видео споделям моята тренировка А, от новата ми тренировъчна програма! Тренировката е супер напомпваща, но не това е реално целта и. Напомпването определено не е най-важния критерий за това дали една тренировка е добра или не!
Ако си човек, който е зает с това да развива своята кариера или бизнес и си неглижирал своето здраве и тяло заради това, но търсиш помощ, можем да ти помогнем чрез нашата менторска програма:
aestheticbysci...
Влез и разгледай трансформациите и ревютата на хората с които работим. От тази страница можеш и да кандидатстваш за работа с нас.
Може да намерите и прочетете повече за събитието във фейсбук, като напишете Sofia Fitness and Self Development Summit Vol. 3! Билет може да си закупите от тук: epaygo.bg/7000...
Ако искате да видите другата ми тренировка за горна част, може да го направите тук -> ruclips.net/video/SRvJJ5DPq0Q/видео.html&t
Стан може ли да направиш Full day of eating един твои нормален ден ?
Може ли да направиш клип в който показваш една от тренировките си за долна част 🤔
Много добър клип нядявам се че ще ми помогне! 🙏🥰
ГОЛЯМ ЛАЙК!!!
Много добър и полезен клип💪🔝🤗
Супер полезен клип!
1:53 Fail exposed 😂
💪💪💪💪💪💪
Иначе това на семинара където ще обясняваш как да изградим програма за трениране е супер, защото точно това пресмятането на обема за всяка мускулна група нещо много ме затруднява.
А тез гуеми ръки чуек.. Не знам за какъв бейжън мейжън говориш, ама тоз трицепс продължава чак до китките 😱😮 💪
Стан най-силната ти мускулна група не са ръцете ( както всички казвате), а гърдите. Точно там генетиката ти е страхотна. Качвай повече подобни клипове.
Не ме интересува какво ядеш през деня или с кого си пишеш и там подобни влогове от личния ти живот.
Уникален!
Сан кое е правилно ?
Incline dumbbell
Лактите са на линията на раменете и избутваме нагоре или ланките са леко прибрани ма 75 градуса например към тялото и избутваме нагоре къри сме на линията на горе долу nipples ?
Благодаря
1:53 Краси рязко го хвана срам :Д
Направете клип за SARMs (селективни андрогенни рецепторни модулатори).
Стан, гледал съм всички видеа от канала ви с Коко... това значи ли, че съм готов за онлайн коуч, като стигнах до тази мисъл от неанонимни ютубъри, събове на ABS :D :D |||||||--------|||||||
Готов си за коуч, прави инстаграм профила! :D
@@AestheticStalik Аххахахахах тичкам...
Някои хора и с по - малко експириънс станаха коучове :D
@@BatCeco Ахахахахаххах навъждат се армия от коучове аутисти, все по - забавена е Земята ...
@@lyubomirpachev9128 ами в края на деня. Ако човек не може да отсее към кой да се обърне, то може би си заслужава съдбата :)
Хубаво видео, постарай се да вдигнеш качеството на звука, че дразни.
Супер видео, а имам въпрос можем ли да добавим клекове в тая програма и да я направим да бъде за цяло тяло
Може, но бих махнал някое упражнение.
@Stan - кога и къде може да видим какви ще са темите на "Fitness and Self Development Summit Vol. 3" ?
Stan, dokato napravish aktivirashtite serii, purvoto ramo ne si li e pochinalo prekaleno mnogo v sravnenie s drugoto?
Имате ли мнение за този нашумял продукт КЛА (conjugated linoleic acid). Маркетинг или нещо работещо ?
Искам да попитам има ли видео за тренировки цяло тяло?
Airpods i see...ънсъбнах .Майтап. Иска те питам нещо обаче. Моля направи някакъв workout routine за хора които не трябва да вдигат с ниската част на гърба. Няма значение за вкъщи или за лостове. Само да не е във фитнес.
Стан, гледал съм клипове относно поставянето на накитниците и се беше казало, че в случая е хубаво да обхваща половината от дланта едва ли не, защото ако е само на китката, тя пак ще се пречупва!
искам физик ъпдейт на Никола в клип , по конкретно гърдите му ако е възможно, Благодаря!
Вече не си ли на фул боди?
Kris brat znam che chetesh tova
Vednaga pochvame tozi rejim😂😂😂
Колко време ти отнема тази тренировка
Мислиш ли ии кое е по добро...да изпълняваш раменната преса прав или на деветдесет градуса лежанка(седнал)? Поздрави!
Къде се намира този семинар и кога е , защото имам интерес да го посетя?
В София. :) facebook.com/events/457604771665225/
Знам, че сте казали милион пъти, че пресата зависи от диетата главно и, че базовите упражнения обхващат корема, ама според вас има ли нужда от 1-2 изол. Упр за корем и ако да, какви?
Има нужда ако не се харесваш в огледалото а вече до избора на упражнения те са доста:планк,повдигане на краката от вис(свити или изпънати личен избор),молитва на скрипец,както и разни усуквания на лост
Стан имам един въпрос към теб защото се колебая. Ходя на фитнес от 1 месец и не разбирам кой знае колко и те питам добре ли е да продължа да тренирам всеки ден различни мускулни групи както правя в момента или да направя някакъв сплит като горна/долна част примерно?
Само сплит
@@iurivelchev6463 Горна/долна част?
Зависи колко дни имаш свободни и как се възтановяваш
@@iurivelchev6463 цяла седмица
@@Vasil.Tsvetkov започни с 3 тренировки в седмицата през ден или 2 в зависимост как се възтановяваш.Метода "цяло тяло" е доста добър(така тренираш всички мускулни групи поне по 2 пъти в седмицата
Програмата ти ми се струва твърде бейсик мейсик, за бейжън мейжън кабелджия!
Долната част на гърба е коледно настроена (if you know what i mean)
24 работни серий ? И по тази програма тренираш 2 пъти седмично ? Отделно крака?
Колко повторения правиш със 100 кг от лежанка
На клипа за 105 за 6-7. така че предполагам със 100 ще направя около 10 в момента. Бях стигнал и повече, но свалих килограми и сега силата леко падна :)
Тази среща която ще проведете изцяло на английски език ли е
Не, ние с Никола ще говорим на български :)
basi gramadni triceps mamouuu
Вижте ми инстаграма 🙃 @accheenzz
ПРЕДМИШНИЦА
Ey palqcho
Мъжкар!
@@AestheticStalik хахааххаха 😂😂😂 стан убиваш ме 😂
@@AestheticStalik Hahaha
Крас изскочи дд.
никога не изпълнявайте така лежанка..
Защо?
Прав е обаче не го е написал правилно 🤣 не изпълнявайте с толкова кг 🙃 защото няма да може да ги вдигнете 😂 ще ви затиснат ... 🤣🤣🤣
Мислиш ли ии кое е по добро...да изпълняваш раменната преса прав или на деветдесет градуса лежанка(седнал)? Поздрави!