হার্ট ভালো রাখার ব্যায়াম | Exercise for Healthy Heart
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- #healthyhearttips #cardiachealth #cardioexcercise
হার্ট ভালো রাখার ব্যায়াম | Exercise for Healthy Heart
কোন কোন ধরনের ব্যায়াম করলে আপনার হার্ট ভালো থাকবে ।
𝐃𝐑 𝐒 𝐀 𝐌𝐚𝐥𝐥𝐢𝐜𝐤
MBBS, MD, CCEBDM(Diabetes)
Clinic address: B400 LAKE GARDENS, KOLKATA 700045
𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫: 𝟗𝟖𝟎𝟒𝟎𝟔𝟗𝟏𝟔𝟏, 𝟗𝟖𝟑𝟔𝟖𝟗𝟎𝟗𝟎𝟑, 𝟗𝟖𝟑𝟎𝟎𝟐𝟎𝟏𝟔𝟎
Sir আপনি যা বলেন সেটাই মেনে চলি আপনার কথা শুনে মন ভালো হয়ে যায় আপনাকে আমার ভীষণ ভালো লাগে ।
ছারকে খুব ভালো লাগলে ছারের বাসায় চলে জান
আপনি যেভাবে স্বাস্থ্য সচেতন ভিডিও গুলি করে চলেছেন এবং বিশদ ভাবে বুঝিয়ে বুঝিয়ে বলে চলেছেন তাতে লক্ষ কোটি মানুষ সুস্থ ও নীরোগ থাকবে এ বিষয়ে কোনোও সন্দেহ নাই, ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করি আপনি ও আপনার পরিবারের সকলে সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করি।💐🙏🙏
Sir আপনার vdo বেশ ভালো লাগলো l আমি একজন হার্ট ব্লকেজের রোগী ( lcx ৮৫-৯০% একটি) l আমি নিয়মিত কপাল ভাতি ১০ মি ও অণুলোম বিলোম ৩০ মি করি l ধ্যান করি ও প্রত্যহ ১ ঘণ্টা walking করি l কিছু ওসুধ নিয়ে থাকি l সম্পুর্ণ তেল ও লবণ মুক্ত খাবার গ্রহণ করি l এভlবে আগের চেয়ে বেশ ভালো আছি l আমি ভেগান diet করি l
আমাকে সঠিক পরামর্শ দেবেন l thank you Sir.
স্যার ভারত এক্সারসাইজ যোগা মেডিটেশন সারা বিশ্বকে শেখালো আজ আমাদের দেশের ৯৫% মানুষ ব্যায়াম করে না, এটা আমাদের দুর্ভাগ্য। কিন্তু স্যার এটা একদিকে ভালো হয়েছে বিদেশী মেডিসিন কোম্পানি গুলো ভারতে তাদের ব্যবসা বেশ জমিয়ে শুরু করেছে। মানুষ ও এতেই বেশ খুশি স্যার। ওতো তাঁদের সময় আছে নাকি 👍ধন্যবাদ🙏
ডাক্তার বাবু আপনি শিশু থেকে যুবকের ব্যায়াম করার ব্যাপারে বললেন, পঞ্চম উর্ধ্ব বয়স্কদের একটা ব্যয়াম চার্ট দিল আমাদের মত বৃদ্ধরাও উপকৃত হতাম।🙏🙏🙏🙏
Ekta Cardio activity bole specific excirsize er method shunte pai.. kintu janina how to do that in a proper way. Inface in water swimming er khetre jol er modhye Cardio excirsize ta notun shikhecchi... kintu on field o eta hoye shunecchi.. Great talk towards healthy life.
A great educated lecture, thanks a lot.Please keep it up.
সত্যি বলেছেন আমি নিয়মিত একসারইজ
করি মোটামুটি ভালো আছি
Many Many thanks.
Thanks 🙏
Thank you ❤
খুব সুন্দর আলোচনা ।
Sir backpain niye video diyen
আপনার কথাগুলো কতটা ভালো লাগছে বলে বুঝাইতে পারবো না আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
ডাক্তার বাবু ফুসফুসের রোগ নিয়ে ভিডিও করুন।
6days Resistance exercises and Sunday Aerobics! Sottie mon valo thake!
Sir 🙏
Thanks for the Advice,sir.
I am having diabetes 2typr,hb1c 7%, having Austioarthitis,in left leg.Jow to go for exercise.
Kindly Advise, pls.
Free hand you can do if problem in walking
Asadharon
Thanks
❤❤❤
ভিগোরাস ইনটেনসিভ ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ সপ্তাহে কত মিনিট করতে হবে সময়টা বললে খুব উপকৃত হব। নমস্কার নেবেন ডাক্তার বাবু 🙏।
হার্ট এর প্রবলেম না থাকলে ৩০ মিনিট ঠিকঠাক।
ডাক্তারবাবুদের আলোচনায় মনে হয় হার্ট স্ট্রোক এবং brain স্ট্রোক এর Risk factor প্রায় এক ।
1.সুগার,প্রেসার,cholesterol,obesity,ধুমপান,মদ্যপান,age,heridity ইত্যাদি ।
হার্ট attack prevention নিয়ে প্রচুর আলোচনা হয়,কিন্তু ceribral attack prevention নিয়ে বিশেষ আলোচনা হয় না।kindly যদি একটু আলোকপাত করেন আমরা সাধারণ মানুষ একটু উপকৃত হই ।
ekdom sothik bolechen.
Sir apni sobar jonno bollen kintu above 17th and 40to tar upor ager manuser exersie er kotha bolena karon sob exersice sobar jonno noy pls apni40to tar uporer manus kon kon exersice korte parbe apni janaben thank u
Weight training kora jaba. Pls advice
@@santanupal4425 হার্ট ভালো থাকলে কেন করবেন না?
Mon valo na thakle exercise korte mon chay na.
পাহাড়ে হেটে উঠব।
কোন কোন ব্যায়াম করলে
কস্ট কম হবে ।বয়স 60 র বেশী।
প্লিজ, জানাবেন ।
চেয়ারে বসে এক্সারসাইজ করা যায়
হটাই একমাত্র হাঁটা কে শক্তপোক্ত করতে পারে।
Sir weight traning kora jabe
স্যার আমার হার্টের অপারেশন হয়ে গেছে আমি কি এক্সারসাইজ করতে পারবো
নিশ্চয়ই করতে পারবেন। তবে সেই গাইডলাইনটা আপনার কার্ডিওলজিস্ট আপনাকে দিয়ে দেবেন ঠিক কিভাবে এক্সারসাইজ করবেন।
@@drsamallicksir amr body te otirikto sweat hoy, olpo tei shirt vije jay, emni sob report normal,ekhon ami ki korbo?
😢😢😢আমি বাংলাদেশের আমার বুক বেথা ১০.din থেকে😢😢