Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
역시 하고나면 너무 뿌듯해요👍 오늘도 완료!
와...대박... 필라테스샵 온줄알았어요...ㅋㅋ낼 튜빙밴드 오는데 영상하나하나 다 따라하겠습니다!
스미님, 스트레칭 전 맨 마지막 동작에서...음 무릎을 바닥에 대고 하는 스쿼트 동작? 에서 발목을 펴고..그러니까 발목을 바닥에 대고 해도 괜찮나요?ㅠ 발목을 구부리고 발바닥 앞부분으로만 버티려니 발목에 좀 자극이 가는거 같아요.ㅠ
완료. 허리에 자꾸 빵구소리난다는데 어쩌나요ㅠ
아직복부힘이 부족해서그래요~ 제 영상중 복부에 힘주는 방법영상 추천합니다
@@SMIHomeTraining 그죠?그래서 허리도 안좋은가봐요 복부에 힘주는 영상 찾아볼께요😄
2주차 2일차 완료
![[3주차Day2/복부 ] 스미튜빙밴드 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/LLHBKKmbokM/mqdefault.jpg)
![[3주차Day2/복부 ] 스미튜빙밴드 프로젝트](/img/tr.png)
![기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/lsWymngmNZ8/mqdefault.jpg)
![[#라스 40분 특강] 왜 말을 똥 막대기처럼 할까?💥 김구라도 쩔쩔 매는 국보급 입담 김창옥 라스 모음집 l MBC 240918 방송 외](http://i.ytimg.com/vi/LHoOyR8ZW44/mqdefault.jpg)
역시 하고나면 너무 뿌듯해요👍 오늘도 완료!
와...대박... 필라테스샵 온줄알았어요...ㅋㅋ낼 튜빙밴드 오는데 영상하나하나 다 따라하겠습니다!
스미님, 스트레칭 전 맨 마지막 동작에서...음 무릎을 바닥에 대고 하는 스쿼트 동작? 에서 발목을 펴고..그러니까 발목을 바닥에 대고 해도 괜찮나요?ㅠ 발목을 구부리고 발바닥 앞부분으로만 버티려니 발목에 좀 자극이 가는거 같아요.ㅠ
완료. 허리에 자꾸 빵구소리난다는데 어쩌나요ㅠ
아직복부힘이 부족해서그래요~ 제 영상중 복부에 힘주는 방법영상 추천합니다
@@SMIHomeTraining 그죠?그래서 허리도 안좋은가봐요 복부에 힘주는 영상 찾아볼께요😄
2주차 2일차 완료