Como treinar com um Saco de Pancada
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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Para treinar com um saco de pancada você precisa de muita disposição e técnica!
Vamos falar sobre como bater no saco de pancada e principalmente sobre a distância dos golpes.
Faremos um treino de saco de pancada que serve para várias artes marciais (muay thai, boxe e também o nosso Kung Fu sanda).
Lembre-se de colocar suas luvas.
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SARA SOUZA
Mxbldjl bom cvofgo de clwl é
Hdvoghl no psfkup do dhorpvr
Sgpefp ghlghpshp
Olá, parabéns pelo seu vídeo.
Estava procurando algum vídeo que ensinasse formas de treinar com sacos de pancadas, assim como um professor de educação física cria uma carga de exercício para os alunos de sua academia.
Considero que seu vídeo foi, até agora, foi o que ofereceu mais material nesse quesito. Grato.
Muito obrigado pelo seu comentário Luis. Tanto eu quanto meu irmão somos formados em educação física :)... acho que isso ajudou 👊👊👊
Essas dicas serão muito bem vindas pra manter algum treino em casa com o saco de pancada e se manter ativo! Obrigado
Boa Ale... bons treinos
Gostei muito comprei o meu hoje, espero perder uns quiliinhos kkk
Que legal Marta
Continue com essa determinação e bons treinos 👊👊👊
Somos duas ahahahahha
@@uiaraoliveira602 somos três kkk
Somos Quatro.
Somos cinco ... 🥰💥💪👊
Hoje chegou nosso saco de pancada!!!! Já corri aqui pro RUclips pra aprender como usá-lo!!!! Achei o seu vídeo e amei!!!! Já estou inscrita no seu canal!!!! Obrigada pela aula!!!! 🙌🙏
Muito bom: didatico e pratico
Muito obrigado pelo comentário Marcio
Adorei o video, ensina mais passo a passo pra iniciante, vou comprar meu saco de pancada,este mês. Parabéns pelo video.👏👏👏
Em breve faremos o próximo vídeo de saco de pancada, obrigado pelo elogio Flávia
Muito boa a dica ,facilita muito usando o deslocamento e distância.
Obrigado Marcos
Adoreiii comprei o meu e as luvas com essas dicas vou conseguir utililizar👏👏👏😀
Que legal Tatiana! Bons treinos!
@@academiadragaochines valeu obrigado 😁
Gostei mto do vídeo, o meu saco chegou hoje.Enchi de retalho e meu marido pendurou no teto.Ficou top.Agora tô querendo comprar um saco só pra socos e chutes no alto.E quero um bonequinho desse q aparece ao fundo do vídeo, mas o bichinho é carinho viu!Mais de 1000 pau um treco desse.Espero q eu n desista igual eu fiz com as academias kkk
Igualzinho esse do vídeo tá 3.326,fora o frete mds
Tooop
Ótimo já comprei o saco de pancada e já estou treinando ótimas dicas 03/12/2020
Bons treinos Silvia
Obrigada 🥊🥊
@@silvinhamartinssouza1597 e ai ja viu resultado no seu corpo?? Perdeu alguns kilinhos..?
vlw tá me ajudando muito nessa quarentena
Obrigado pelo comentário Henri
@@academiadragaochines eu que deveria agradecer pelo trabalho incrivel👍🏻
O melhor vídeo, parabéns professor !
Show de bola!
Obrigado Celso
Obrigada por esse vídeo me ajudou muito!
Muito bom 👏👏👏👏
Muito obrigado
Top
Amei as dicas , acabei de comprar um saco de pancada para mim. Ja enchi de serragem, só falta pendurar, depois é só dale ..kkkk
Bons treinos Marlí 👊👊👊
MUITO BOM!
Obrigado Gabriel
Muito bom 👏
Muito obrigado :)
Aula top , obrigado pela dica oss!
legal mesmo , dicas de ouro
Muito obrigado pelo comentário Kelly 👍👍
Me ajudou muito agora da pare eu treina melhor
Bons treinos Sérgio 👊👊👊
SHOW , PARA MIM Q TREINO KICKBOXING, ESTÁ TOP ‘
Amei tmj
Adorei ganhei um saco e vou treinar
Bons treinos Andrea 👊👊👊👍👍👍
Boas dicas!
você acha que usando a luva bate saco com bandagem pra treinar é bom?acabei comprando um saco de pancada que vinha com uma luva bate saco, e alguns dizem que ela não é muito boa
Aula top
Obrigado Robert 👊👊👊
Eu treino musculação de manhã, dar uns golpes no saco de pancadas no período da tarde, dá bom? E ajuda no ganho de massa muscular, ou prejudica?
Tô só aguardando a pandemia acabar prá entrar na academia e iniciar as aulas.
Boa Ana 👏🏻👏🏻👏🏻 volta mesmo 👊👊👊
eu tbm
TRINTA SEGUNDOS DE SOCOS SÃO APROXIMADAMENTE 51 SOCOS FORTES ???
Já cansei só de te ver kkkk
Massa👊😎*
Obrigado pelo comentário. 👍👍👍
Eu comprei o meu saco ... louca pra estreiar...
Bons treinos Priscila 👍👍👍
Boa tarde, mto bom.adorei, qual a medida do saco de pancada?
Olá Elisângela. O nosso tem 1,60m
A luva e bandagem previne 100% o risco de lesão nos punhos?
100% não Alexandre, se bater um cruzado sem o punho estar alinhado pode se machucar ainda. Mas a luva e bandagem protege bastante :) bom treino
Ótima aula, mas isso é muay Thai, o canal não é de Kung Fu? Valeu. 👏👏
Olá Marcos. Essas também são técnicas de sanda, a modalidade esportiva de luta das artes marciais chinesas. Algumas técnicas são as mesmas do Muay Thai!
@@academiadragaochines Entendi, mas a aula ficou top. Parabéns.
Muito obrigado 👊👊👊👍👍👍
São golpes de sanda boxe chinês que é muito parecido com muay thai
😁🥰👍🏾
Essas técnicas de soco pertencem ao Choy Lay Fut ou são do Sanda? Um sistema tradicional como o Choy Lay Fut usa saco de pancada?
Sistema tradicional usa saco de pancada sim Sebastião. Este soco faz parte do Choy lay fut e pelas regras do Sanda pode ser usado no sanda também 👍👍👍
Fiquei cansada só de assistir. kkkkkk!
Gemte,comprei o saco e nem sei por onde,começar
Nosso vídeo ajuda bastante quem tá começando Bia 👍👍👍
Olá, então eu tenho uma certa fratura na mão (operei e tudo) e queria fazer treino poupando as mãos ou uma delas... E possível isso ou perco metade do aproveitamento em treino com saco de pancada?.
Depende da fratura e como foi a calcificação. Mas é possível adaptar sim 👍👍👍
aprender a usar cotoveladas seria uma boa eu acho
Pode me dizer qual o saco de pancada usado no vídeo?
Oi Fátima
O nosso saco de pancada é da marca Pretorian
Não consigo me adaptar com as luvas de box. Uso apenas as de MMA. Turma, alguma dica?
Para adaptar precisa treinar. Se treinar bastante com a luvas de boxe tenho certeza que você se acostuma com ela 👍👍
@@academiadragaochines Professor preciso usar sempre as bandagens ou as faixas?
Da pra treinar sem bandagem sim... pode ficar tranquilo 👍
Tem areia dentro disso??? Alguém sabe dizer
Areia não pois puxa umidade. Tem que ser estopa..retalho... ou serragem.
@@letecosta3020 obrigada
Essa saco é de quantos quilos? Onde compra?
Acredito esse saco é de 50kg
Procura nas loja de materiais esportivos que você acha 👍
Qual a altura deste saco?
Esse tem 1,60m
O meu saco voa mas que apanha
Continue treinando 👍👍👍
Morrendo só de vê, aff cansa viu.
Bora treinar!
Ajuda a emagrecer?
Com certeza 👍👍👍