Ai zis foarte bine ceea ce ai spus, că poți să mănânci orice vrei pe lumea asta dar trebuie să fi cumpătat, lăcomia nu e bună nici la mâncare, nici la bani, nici la femei, nicăieri, dacă esti calculat în viață ai numai de câștigat, te salut cu respect!
Este adevarat! Eu am incercat foarte multe cure de slabire, am fost si la nutritionist si dupa 10+ ani am ajuns la aceleasi concluzii. Nr.1: nu manca seara dupa 7-8. Nr.2: mananca ce iti place, dar portii la jumate. Nr.3: bea apa, ceaiuri de plante. Nr.4: mananca fructe mai multe, fructele nu ingrasa. Nr.5: mananca de foame. Dupa prima saptamana de urmat aceste reguli, organismul se adapteaza si abia atunci realizezi ce mult mancai inainte fata de cat aveai de fapt nevoie. Sa nu mai vorbim ca te simti ca un alt om, mintea mai clara, energie mai multa, mai mult chef de viata, o stare de spirit mai buna, ganduri automat mai pozitive, fara nicio fortare. Toate astea se intampla natural. Iar cei ce vor sa renunte la cafeaua de dimineata, incercati apa (la temperatura camerei) cu lamaie. Ficatul o sa va multumeasca si veti merge la toaleta ca dupa cafea. Iti multumesc, Attila, ca mi-ai amintit ce trebuie sa fac si pentru ca mi-ai redat motivatia sa fiu asa cum imi doresc sa fiu. Mult success tuturor! ❤️
Bravo, mi a plăcut comentariul tău, ai fost foarte sincer, ai relatat în mod normal și firesc toate aspectele din drumul spre slăbit. Și eu am o virsta, 63 ani, de 2 ani și 2 luni fac zilnic obligatoriu 4000 de pași pe zi 7 din 7, am slăbit, ma simt bine nu ma mai dor picioarele, coloana. Am redus porțiile de mincare și nu mai maninc după ora 6 seara. Sper sa reușesc în continuare ptr a da jos macar20 kg. Ai dreptate, totul depinde de psihicul tău, de voința ta sănătate va doresc
Felicitări!!!!Apreciez maxim limba Română pe care o vorbiți!!! Toți din România ar trebui să înțeleagă că pe lângă limba vorbită acasă, este în avantajul lor să vorbească lb. română, dar și sentimentele de protejare în siguranță a meleagurilor noastre, trebuie să fie o prioritate!! Doamne ajută, să avem o națiune frumoasă!!! Toate gândurile noastre de bine!
Salut! Ai o abordare foarte buna, este litera de lege sa te hidratezi corect sa ai ore exacte de masa si ultima masa din zi maxim al ora 19.30 . Eu am un program de 3 mese cu 2 gustari care sunt fructe de 200 g ( nu fructe dulci ) . Problema este sa faca cineva o schimabre in viata , daca se fac tot felul de cure si revi in zona de confort gastronomica nu este ok. Succes si felicitari pentru efort! Eu am slabit asa de la 115 la 79 de kg
Da e foarte ok si daca in plus inainte de culcare faci o ora de plimbare dar sa nu maninci dupa plimbare nai nevoie nici de sala se consuma caloriile in plus si te culci mai pleaca ceva peste npapte si ajungi aproape la 500 g.pe zi dar depinde si cit ai mincat si ce desigur
E cel mai bun exemplu, cel mai explicativ comentariu, cel mai bun material dintre multe care există, prin mimica feței, prin gesticulații și exemple personale! Cred că mulți ne regăsim în modul lui de viață. Bravo! Pentru mine ești un exemplu de urmat! Nota 10 +!!
Va felicit pentru reusita si ma bucur ca am urmarit acest video. Cu siguranta ca este reusita sigura daca se urmeaza ceea ce spuneti. Aveti mare dreptate in tot ce ati spus. Va doresc sa mergeti asa pe mai departe, sa reusiti sa pastrati acest mod de alimentatie si sa fiti fericit pentru totdeauna!
Mulțumim dragă Atilla! Ești foarte generos cu aceste sfaturi și ai un stil de a vorbi atractiv și de încredere. Vorbești de slăbiciunile omenești pe care le avem toți. Mult succes! Mulțumim!
Bună Attila. Întâmplător am văzut videoclipul tău și m-am bucurat pt mesajul tău. De 2 sapt. sunt și eu la cură de slăbit. Felicitări pt. îndemnurile bune pe care ni le oferi. Călătorii frumoase să ai !.
esti un tip f simpatic , corect ,realist si oferi o sustinere realista ,prin experienta ta reusita si ce e importanta =faci sa para mai usor ,ceea ce nu e chiar usor
Cind am ascultat videoclip eram într-o stare destul de nasoală și după ce am văzut și auzit tot comentariul eram deza altă persoană, multumesc mult pentru sfaturile oferite.
Super invataturi! Mai ales : "am slabit dar am devenit nervos"...am trait pe pielea mea acum ceva ani. Am slabit 34 de kg in 90 zile fix.Si am stat asa vreo 3 ani cu minusul acesta.A venit apoi operatia la 37 ani, histerectomia subtotala care m-a intors pe dos .Ce vreau sa spun e ca am adoptat o dieta PERSONALA , MATEMATICA (zic eu). Am dat organismului un nr de calorii mult sub necesarul organismului ca sa ramana la aceeasi greutate. Adica: sa raman asa cum sunt, am nevoie de 1300 calorii. Daca dau organismului 400-800, acesta e fortat sa consume din depozite ca sa ajunga la 1300 "ptr supravietuire". Si asa este! Se consuma din depozite! Si f important!!!!!! COARDA , SARITUL CU ,,,,,COARDA! DE LA 50 SARITURI (DUPA CARE PICAM JOS), AJUNSESEM SA SAR 2500 ZILNIC (SARITURI CU AMBELE PICIOARE NU DE PE UNUL PE ALTUL). Asa am reusit atunci....acum , am multi ani peste, si am nevoie din nou sa REUSESC SA SLABESC SI SPECIFIC, NU SUNT GURMANDA! Bravo celor ce reusesc si ambitie celor ce iau decizia asta!
Multumesc pentru acest video Attila . Eu am slabit in urma cu vreo 3 ani cu dieta New York intr-o luna 10 kg. mancam de 5 ori pe zi cate putin. Dar dupa un timp am inceput sa mananc din nou ca inainte si am pus inapoi 12 kg. De atunci nu am mai facut nimic, dar acum m--am hotarat sa fac ceea ce ai zis in video, sa vad cum funktioneaza la mine. Iti dores o vara faina si multa binecuvantare , Dumnezeu sa te apere de tot ce-i rau peste tot unde vei merge. Salutari din Austria
Mie mi-a, spus medicul de diabet și nutriție: 1. Farfurii mici, porții mici. 2. Ore fixe de masă. 3. Masa să dureze minim 20 minute. 4. Să scriu în caiet tot ce mănânc, și ora. Când văd , seara, cât am mâncat, îmi pietre pofta de mâncare. La mine, primele 2 săptămâni de dietă, n-am scăzut nimic în greutate! Abia după 2 săptămâni, am început să slăbesc.
Te-am ascultat ,cu mare drag!De mult ,n-am mai întâlnit ,un om atît de modest!Ai un dar de povestit, plăcut! Și eu incerc,să slăbesc,dar puține șanse!Am oprit ,sucurile, beau doar o cafea dimineața pe stomacul gol, bineînțeles cu 2 lingurițe de zahăr! Fără,îmi pare atît de amară!Cam atît pe zi cu zahărul! Să-ți fie viața, presărată numai cu bucurii!
No fain vlog.. si da, ai dreptate, singura motivație pentru a slabi, trebuie să fie despre persoana ta,nu ai nevoie de alte motive.. nu pt o femeie sau un bărbat, nu pt haine sau altceva, pt tine. Foarte bine punctat. Felicitări pentru tot, și toate cele bune. Mă înclin cu respect
Am dat de vlogul tãu ,şi prima data am intrat şi am ascultat istoria ta ,chit de sincer eşti ,parcã meai povestit istoria mea. Şi eu am aceastã luptã cu mine şi mã mint tot timpul pe mine din diferite motive . Bravo cã ai învins şi vã mulțumesc de aceastã motivație bine explicatã ,sãnãtate suflet drag.
Multumesc frumos, Attila. Te felicit pentru reușită. Dorința mea este sa dau jos în timp...15 kg..de la 79 la 64... O sa urmez sfaturile tale...putina disciplina...
Te inteleg foarte bine! Si eu iubesc nespus pastele! Si eu am luptat cu mine pentru ca am vrut sa slabesc si sa-mi maresc sensibilitatea la insulina! Si la fel ca tine am reusit, foarte greu, dar am reusit cam 1 kg pe lună! Deci se poate, cu un mic efort, cu psihicul antrenat mereu pentru a obtine rezultate! Asa de fericita sunt ca am inceput sa stramtez hainele si eu sunt fericita ca pot si eu sa ma imbrac de la LIDL si restul cu analizele, cu oboseala toate sunt adevarate! Felicitari si succes in continuare!
Da așa e ,si eu fac la fel si am slăbit 12 Kg .Trebuie să vrei, să fii pregătit psihic si să rămîi statornic in toate ,portii mici si nu te îmbuiba cu toate..Am renunțat la sucuri ,la piine, doar 2 ,3 feliute subțiri pe zi maxim si am renunțat la prăjit. Fac gimnastică in fiecare zi macar 15 minute,sau plimbare rapidă de 3 ,5 km.Si apropo mîncare naturală și da eu am lucrat la mezeluri la un magazin ,Profi in România si stiu ce conțin aceste produse,nu sunt sănătoase,tot ce e facut de casă e perfect cu produse naturale.De la ora 5 Nu mai mănînc nimic si beau apă cam 1,5 ,8 litri.In prima lună e greu dar după aceea organismul se obișnuiește. Multă sănătate și numai bine TUTUROR din Germania.
Eu am o vorba referitor la mâncare.. decât mult si prost , mai bine puțin dar bun , mie îmi e scârbă și nu as manca mezeluri pt nimic în lume , mai bine prefer un cartof fiert 😂
Mulțumim! Am sa încerc și eu asa. Eu după fiecare cura de slăbire de 3 luni în care am slăbit 6 chiar 7 kg..... După ce am renunțat la cura m am îngrășat 10kg offff
Te felicit drusza! Mam si abonat. Reteta ta de slabire care a si dat rod este acceptabila si de catre mine. De azi ma tin de ea cu sfintenie. Ma deranjeaza ca am burta si arat ca ... Nu vreau sa ii plac nimanui, baiul este ca nu imi plac mie insumi. Revin cu detalii! 😎 Succes!
Un și mai mare secret este sa mâncăm porția aceea cât pumnul timp de 20 min. Adică fiecare lingura înghițitura, sa fie mestecate de cel puțin 20 de ori. În liniște, fără grabă. 🙏
Pare usor daca vezi la altii 😀. Cand te ia foamea emotionala de bucurie sau tristete, poti sa cedezi foarte usor si sa ajungi la frigider sau pe aplicatiile delivery.. Si eu am reusit de cca 1 an, e de munca cu mintea ta, inainte sa te lupti cu mancarea. Vointa e un muschi si cedeaza in timp si pui la loc kilogramele. Daca schimbi intai identitatea ta si modul de gandire, atunci ai sanse sa te mentii si sa fii mai sanatos tot timpul vietii. Felciitari ptr rezultatele tale.
Felicitari ! si multumiri pt. sinceritate , cred si eu la fel ca aceste lucruri nu foarte greu de aplicat, chiar functioneaza in mod sanatos pt a slabi. Doar ca necesita intr-adevar vointa si ambitie, imi doresc sa reusesc sa aplic si eu metoda pt.ca am mare nevoie sa slabesc ( pe motive de sanatate...
Chiar îmi place de acest sfat foarte util pentru fiecare,să mănânci ce îți place dar în limita,da nu te saturi și să bem apă începând de dimineață și pe tot parcursul zilei,îi mulțumesc pentru acest sfat si o să încerc și eu, fiindcă începeam diferite diete si nu mai se primea,dar iată în modul acesta cred că o să se primească, mulțumesc
Adevărat 💯%Portii mici 💪 Înainte bunicii noștrii nu mâncau in cantități mari și nu erau magazine fast food pe fiecare stradă! Magazinele alimentare erau puține ! În ziua de azi e nevoie de voință să te menții sau să slăbești . Sora mea este vegană nu vegetariană pt mine e ceva wow , câtă voință și disciplină ! Și nu e ușor să fi vegan și e adevărat că arată mai tânără cu 10 ani o incap blugii de la 16 ani și ea are 34! Respect pt oamenii care au ambiție să aibă un stil de viață sănătos pt totdeauna nu doar pt a slăbi 5-10 kg și după aceea revin la mâncare bogată în calorii .
Asa e, si eu incep sa dau cu stilul asta de mancat, mai incet, dar dau, plus ca am inceput sa fac si sport la aparat de vaslit 2-3 ori pe saptamana. Am inceput de la 105-106 si incep sa jung la 101, totul este sa te tii si sa ai rabdare, caci dureaza cateva luni pana ce corpul incepe sa reactioneze, nu slabesti imediat, daca dai imediat, se pune imediat. Mai este si fastingul 8 cu 16, care mie mi se pare cel mai benefic, daca poti sa faci 4 cu 20 e si mai bine.
Vă mulțumesc mult ...Aveți dreptare tot ce a ți spus ...Așa am făcut și eu .....mutam cântarul. ...ba că nu ștă drept ..ba că nu e pe 0 ...Și acum îmi spun ce mai vreau sunt bătrână ....Toate cele bune ❤🙋... PS ..FERICIRE E ESENȚA VIEȚII. .. ACUM CĂ MI A MURIT UNUL DINTRE CAINI ...CHIAR NU MAI POT . .. L am găsit ac 12 ani ... . Toată viața am trecut greu peste. .. suferințe ...oameni ..animale ... 😢🙈...
Adevarat tot ce ai spus.Si eu am slăbit 10 kg în 4 luni dar și sport on line câte un pic.Mai vreau sa slăbesc 10 kg sper sa reușesc .La fel savurez și eu și selectez puțin și bun .Colo nu beau dar câte un pahar de bere mai beau ca ma corupe soțul iar pe urmă ma cert cu el dar cred ca eu sunt de vina ca nu spun NU.Mai fac pauza de cel puțin 16 ore de la ultima masă până la prima.Am avut pauză și de 26 de ore și nu am simțit foame.
Faza cu cantarul am pățit.o si eu am luat încă 2 cantare, pe lângă cel vechi,și am rămas tot la cel vechi... reducerea de porții și cât de cât o evidenta a caloriilor funcționează... soțul meu a slabit 43 de kg în 8 luni,dar alegând un interval de 8 ore în care avea 2 mese,și restul 16 ore din zi organismul nu primea nimic... și vorba ta 1 data pe săptămână mancam în oras,dar tăierea din porții,renunțarea la chiftele șnițele etc introducerea în alimentație a chestiilor noi de ex năut,ciuperci cu orez etc,care nu le consumam înainte...și apropo de la un diagnostic de steatoza hepatica cronica aproape de ciroza diagnostic datorita alimentației,noi nu consumam alcool,la rezultatul unui ""ficat sănătos de om normal"" asta a spus medicul ultima data de la 130 kg la 87 în 8 luni fără sport,fără suplimente,doar reducerea porților,renunțarea la prăjeli,și 2 mese pe în intervalul a 8 ore,restul de 16 ore organismul doar apa a primit.... felicitări și mulțumim de sfaturi
Felicitări pentru ambiție și rezultatele obținute! Și eu ar trebui să slăbesc vreo 10 kg, dar nu am ambiția ta, plus că îmi plac dulciurile...la ore nepotrivite😩! Mi-a atras atenția, o remarcă a ta, și anume, faptul că avem o singură viața, care trebuie trăită, pt că nu mai există un reset. Vreau să-ti spun că ai dreptate, dar nu în totalitate. Da, avem o viață, care trebuie trăită, dar nu oricum, ci, frumos. Când spun frumos, mă gândesc că ar trebui să-mi placă și mie, dar și lui Dumnezeu. Poate te întrebi, de ce Îl amestec pe Dumnezeu. O fac, pentru că, într-adevăr, există un ,,reset"... și chiar mai mult... există și o veșnicie! Există un ,,reset" atunci când realizezi că ai nevoie ca de aer, de Dumnezeu..de iertarea Lui..de protecția Lui, luând decizia să te abandonezi în mâna Lui, urmând Calea Lui..."reset" în cadrul căruia, începi să gândești ca Dumnezeu.. începi să ai alte valori.. prețuiești ceea ce prețuiește Dumnezeu...toate acestea le schimbă Dumnezeu, pt că i-ai permis să intre în viața ta. Știai că Dumnezeu te iubește, dar El ți-a lăsat liberul arbitru, în ceea ce-L privește?...măcar că El este Dumnezeu și are toată puterea, în cer și pe pământ! Apoi, există mai mult de atât; există o veșnicie, datorită căreia merită să trăiești frumos, pentru că ea, chiar este... veșnică! Așadar, contează cum îți trăiești viața, pentru a nu rata veșnicia promisă de Dumnezeu...din nou, alături de El, ca odinioară, prima pereche de oameni. De ce spun asta? Pentru că Biblia menționează și alternativa cealaltă: o veșnicie, fără prezența lui Dumnezeu... o veșnicie ca rezultat al neascultării de Cuvântul lui Dumnezeu, adică, o veșnicie în chinuri care nu se mai sfârșesc niciodată. Biblia vorbește de o zi necesară, a pocăinței și deasemenea, de o zi a "scadenței", fie că unii cred, sau, nu! Așadar, dacă merită să trăiești cu chibzuință, pentru "a te simți bine în pielea ta", cu atât mai mult, există o motivație și mai puternică pentru a trăi frumos, înaintea Lui: pentru a avea parte veșnic, de dragostea Să și nu, de Dreptatea Sa! Multă lumină și multe binecuvântați cerești și pământești îți doresc! P.S. te sfătuiesc să citești Biblia...începe cu evanghelia după Ioan, care este, mult mai ușor de înțeles, în ceea ce ar trebui noi să facem în această viață scurtă, ce nu trebuie risipită pe "valori" vremelnice! G.B.Y! 🌈
Privighetoarea, CÂNTĂ dar NU la locul potrivit,!!!..in felul acesta ți-ai găsit modalitatea să evangelizezi?!..la stil penticostal sau baptist ..sau din orice cult faci parte...mai INDICAT ar fi să ceri ÎNȚELEPCIUNE..de la Dumnezeu(.. căci o DĂ cu mâna LARGĂ.....) pentru TINE..(pentru a ȘTI, cand și UNDE să-ți exprimi părerea)...sa NU te faci de râs..!!!..NU de alta!!!.. oricum , ai PRIMIT o replică pe cinste..."am CITIT Biblia de două ori.."..!!!( FELICITĂRI Attila!!!!! ♥️)
Cred că e cel mai bun sfat pe care l-am auzit despre slăbit ! Am ținut fel de fel de diete de slăbit date sau nu de medic dar pe termen lung nu am reușit să mă țin de nici una deoarece erau foarte restrictive. Voi pune în practică această strategie și am increderea ca voi reuși! Mulțumesc de idee.
Bună,am ascultat cu atenție acest video, santeți f simpatic,doresc doar să intreb,de ce nu mai mâncați deloc lactate,si branzeturi . Mulțumesc de sfat Va felicit pt. cum vorbiti limba română,cam asa ma chinui si eu sa vorbesc limba maghiară,locuind aici.O seara bună
Ai zis foarte bine ceea ce ai spus, că poți să mănânci orice vrei pe lumea asta dar trebuie să fi cumpătat, lăcomia nu e bună nici la mâncare, nici la bani, nici la femei, nicăieri, dacă esti calculat în viață ai numai de câștigat, te salut cu respect!
Aveți dreptate. Mincam prea mult. Fotbalistul Ibrahimovici cintareste porțiile de mancare in fiecare zi, aceleași număr de calorii.
Adevarat
Este adevarat! Eu am incercat foarte multe cure de slabire, am fost si la nutritionist si dupa 10+ ani am ajuns la aceleasi concluzii.
Nr.1: nu manca seara dupa 7-8.
Nr.2: mananca ce iti place, dar portii la jumate.
Nr.3: bea apa, ceaiuri de plante.
Nr.4: mananca fructe mai multe, fructele nu ingrasa.
Nr.5: mananca de foame.
Dupa prima saptamana de urmat aceste reguli, organismul se adapteaza si abia atunci realizezi ce mult mancai inainte fata de cat aveai de fapt nevoie. Sa nu mai vorbim ca te simti ca un alt om, mintea mai clara, energie mai multa, mai mult chef de viata, o stare de spirit mai buna, ganduri automat mai pozitive, fara nicio fortare. Toate astea se intampla natural. Iar cei ce vor sa renunte la cafeaua de dimineata, incercati apa (la temperatura camerei) cu lamaie. Ficatul o sa va multumeasca si veti merge la toaleta ca dupa cafea. Iti multumesc, Attila, ca mi-ai amintit ce trebuie sa fac si pentru ca mi-ai redat motivatia sa fiu asa cum imi doresc sa fiu. Mult success tuturor! ❤️
Corect spus! 👍👍🙂
Multumim pentru sinceritate ! Trebuie sa vad clip-ul asta in fiacare zi ca sa ma motiveze !
Bravo, mi a plăcut comentariul tău, ai fost foarte sincer, ai relatat în mod normal și firesc toate aspectele din drumul spre slăbit. Și eu am o virsta, 63 ani, de 2 ani și 2 luni fac zilnic obligatoriu 4000 de pași pe zi 7 din 7, am slăbit, ma simt bine nu ma mai dor picioarele, coloana. Am redus porțiile de mincare și nu mai maninc după ora 6 seara. Sper sa reușesc în continuare ptr a da jos macar20 kg. Ai dreptate, totul depinde de psihicul tău, de voința ta sănătate va doresc
Felicitări!!!!Apreciez maxim limba Română pe care o vorbiți!!! Toți din România ar trebui să înțeleagă că pe lângă limba vorbită acasă, este în avantajul lor să vorbească lb. română, dar și sentimentele de protejare în siguranță a meleagurilor noastre, trebuie să fie o prioritate!! Doamne ajută, să avem o națiune frumoasă!!! Toate gândurile noastre de bine!
Discurs motivațional! Excepțional! Cam de asta aveam nevoie!Respect și MULȚUMESC!
Asfalt uscat!
Mulțumesc mult! Asfalt Uscat! 🙏🤗
Sa fii sanatos ! Mancati putin, incet fara graba, mestecati bine si fara dulciuri multe. Iti doresc calatorii frumoase si fii binecuvantat !
Salut! Ai o abordare foarte buna, este litera de lege sa te hidratezi corect sa ai ore exacte de masa si ultima masa din zi maxim al ora 19.30 . Eu am un program de 3 mese cu 2 gustari care sunt fructe de 200 g ( nu fructe dulci ) . Problema este sa faca cineva o schimabre in viata , daca se fac tot felul de cure si revi in zona de confort gastronomica nu este ok. Succes si felicitari pentru efort! Eu am slabit asa de la 115 la 79 de kg
Felicitări! Ai descris cea mai bună și simplă rețetă de slăbit!
Da e foarte ok si daca in plus inainte de culcare faci o ora de plimbare dar sa nu maninci dupa plimbare nai nevoie nici de sala se consuma caloriile in plus si te culci mai pleaca ceva peste npapte si ajungi aproape la 500 g.pe zi dar depinde si cit ai mincat si ce desigur
E cel mai bun exemplu, cel mai explicativ comentariu, cel mai bun material dintre multe care există, prin mimica feței, prin gesticulații și exemple personale! Cred că mulți ne regăsim în modul lui de viață. Bravo! Pentru mine ești un exemplu de urmat! Nota 10 +!!
Bravo Attila! Mulțumesc pt. sfaturi😘
Attila ești genial chiar ai spus lucruri foarte adevărate, o sa ma mobilizez și eu. Încep cu farfuriile mai mici. Felicitări!
Va felicit pentru reusita si ma bucur ca am urmarit acest video. Cu siguranta ca este reusita sigura daca se urmeaza ceea ce spuneti. Aveti mare dreptate in tot ce ati spus. Va doresc sa mergeti asa pe mai departe, sa reusiti sa pastrati acest mod de alimentatie si sa fiti fericit pentru totdeauna!
Mulțumim!
Mulțumesc frumos 🙏🤗
Felicitari, pt mine vlogul asta e cel mai bun din toate cate am urmarit la tine.
Ești tare simpatic ! Felicitări pentru voința și dezinvolturata ! Te îmbrățișez și ma bucur ca te-am auzit ! Buni Jeni
Mulțumim dragă Atilla! Ești foarte generos cu aceste sfaturi și ai un stil de a vorbi atractiv și de încredere. Vorbești de slăbiciunile omenești pe care le avem toți. Mult succes! Mulțumim!
Bună Attila. Întâmplător am văzut videoclipul tău și m-am bucurat pt mesajul tău. De 2 sapt. sunt și eu la cură de slăbit. Felicitări pt. îndemnurile bune pe care ni le oferi.
Călătorii frumoase să ai !.
esti un tip f simpatic , corect ,realist si oferi o sustinere realista ,prin experienta ta reusita si ce e importanta =faci sa para mai usor ,ceea ce nu e chiar usor
Sunteti un om deosebit e o placere sa va ascult
Mulțumesc pentru.linkul.sincernu mă satur de ascultat.Respec
Mi-a plăcut mult ceea ce ai povestit, a fost si instructiv si distractiv.
Ma bucur foarte mult caci esti foarte sincer si se simte cu adevarat CE ai vorbit in accet episod .God bless you.
Felicitari pentru modul onest in care ai spus despre cum ai slabit!
Felicitari ! Multe sfaturi sanatoase si sincere. Multumim mult pentru tot ce faci. O viata avem si trebuie sa o traim frumos.
Buna ziua,va multumesc din suflet pentru ca ati impartasit cu noi experienta dumneavoastra! Aveti mare dreptate nu trebuie sa mancam mult !
Cind am ascultat videoclip eram într-o stare destul de nasoală și după ce am văzut și auzit tot comentariul eram deza altă persoană, multumesc mult pentru sfaturile oferite.
Super invataturi!
Mai ales : "am slabit dar am devenit nervos"...am trait pe pielea mea acum ceva ani.
Am slabit 34 de kg in 90 zile fix.Si am stat asa vreo 3 ani cu minusul acesta.A venit apoi operatia la 37 ani, histerectomia subtotala care m-a intors pe dos .Ce vreau sa spun e ca am adoptat o dieta PERSONALA , MATEMATICA (zic eu).
Am dat organismului un nr de calorii mult sub necesarul organismului ca sa ramana la aceeasi greutate.
Adica: sa raman asa cum sunt, am nevoie de 1300 calorii. Daca dau organismului 400-800, acesta e fortat sa consume din depozite ca sa ajunga la 1300 "ptr supravietuire".
Si asa este!
Se consuma din depozite!
Si f important!!!!!!
COARDA , SARITUL CU ,,,,,COARDA!
DE LA 50 SARITURI (DUPA CARE PICAM JOS), AJUNSESEM SA SAR 2500 ZILNIC (SARITURI CU AMBELE PICIOARE NU DE PE UNUL PE ALTUL).
Asa am reusit atunci....acum , am multi ani peste, si am nevoie din nou sa REUSESC SA SLABESC SI SPECIFIC, NU SUNT GURMANDA!
Bravo celor ce reusesc si ambitie celor ce iau decizia asta!
Unul dintre cei mai simpatici de pe RUclips!!!
Multumesc pentru acest video Attila . Eu am slabit in urma cu vreo 3 ani cu dieta New York intr-o luna 10 kg. mancam de 5 ori pe zi cate putin. Dar dupa un timp am inceput sa mananc din nou ca inainte si am pus inapoi 12 kg. De atunci nu am mai facut nimic, dar acum m--am hotarat sa fac ceea ce ai zis in video, sa vad cum funktioneaza la mine. Iti dores o vara faina si multa binecuvantare , Dumnezeu sa te apere de tot ce-i rau peste tot unde vei merge. Salutari din Austria
Sinteti foarte simpatic.
Multumim pt prezentare
Felicitări ptr rezultatele obtinute. Totul cu masura👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤
Mie mi-a, spus medicul de diabet și nutriție: 1. Farfurii mici, porții mici. 2. Ore fixe de masă. 3. Masa să dureze minim 20 minute. 4. Să scriu în caiet tot ce mănânc, și ora. Când văd , seara, cât am mâncat, îmi pietre pofta de mâncare. La mine, primele 2 săptămâni de dietă, n-am scăzut nimic în greutate! Abia după 2 săptămâni, am început să slăbesc.
Sinteti foarte Sincer cum vorviti este foarte adevarat. Ce spuneti ma bucur ca avem in lumea acceasta sinceritate de la un om .
BRAVO God bless you.
Te-am ascultat ,cu mare drag!De mult ,n-am mai întâlnit ,un om atît de modest!Ai un dar de povestit, plăcut! Și eu incerc,să slăbesc,dar puține șanse!Am oprit ,sucurile, beau doar o cafea dimineața pe stomacul gol, bineînțeles cu 2 lingurițe de zahăr! Fără,îmi pare atît de amară!Cam atît pe zi cu zahărul! Să-ți fie viața, presărată numai cu bucurii!
Suuuuper adevăr , mulțumesc frumos , sincer și bine punctat .
Îmi place și consider că este perfect tot ce ați zis !
Da...distanta dintre mese este foarte importantă.
Mulțumim!
No fain vlog.. si da, ai dreptate, singura motivație pentru a slabi, trebuie să fie despre persoana ta,nu ai nevoie de alte motive.. nu pt o femeie sau un bărbat, nu pt haine sau altceva, pt tine.
Foarte bine punctat.
Felicitări pentru tot, și toate cele bune.
Mă înclin cu respect
Wow❗Tot respectul pentru toate sfaturile pe care ni le transmiteți❗Neam născut să trăim, nu sa mîncăm.
Mulțumesc ‼❗👍🥰😘
Exact cum ziceti.
Sau se mai spune : maninc ca sa traiesc, nu trsiesc ca sa maninc
Felicitări Attila! Mulțumim frumos pentru sfaturi, o sa le pun în aplicare❤
Super! Mulțumim frumos pentru sfaturi! Toate cele bune!
V am ascultat cu atentie..Va multumesc pt povete...Sinteti fenomenal...
Am dat de vlogul tãu ,şi prima data am intrat şi am ascultat istoria ta ,chit de sincer eşti ,parcã meai povestit istoria mea.
Şi eu am aceastã luptã cu mine şi mã mint tot timpul pe mine din diferite motive .
Bravo cã ai învins şi vã mulțumesc de aceastã motivație bine explicatã ,sãnãtate suflet drag.
Foarte frumos explicat,eu mulțumesc!!Sănatate și doar bine.
Felicitari pt realizari din toate punctele de vedere !
Multumesc frumos, Attila.
Te felicit pentru reușită. Dorința mea este sa dau jos în timp...15 kg..de la 79 la 64...
O sa urmez sfaturile tale...putina disciplina...
Esti tare simpatic si ai multa dreptate : cantitatea conteaza ,in primul rand !!
F fain! Multumesc tare pt impartasirea experientei! Foarte motivant 🙏❤️🥰
Imi olace sinceritatea.
Deoarece traeac adevărul.Sanatate si succese.
Bravo Attila, esti un baiat curajos !
Imi place povestea ta, care seamana cu cea a sotului meu !
Inca o abonata !
Tara Crisurilor BH
Attila ai prezentat minunat ai impletit sfaturile cu umorul.❤❤
cel mai fain video pe care l-ai postat, prin sinceritate, naturalete!
Așa e adevărat.portia e importanta. Nimic cu exces,mese fixe. Multa sănătate.
Te inteleg foarte bine! Si eu iubesc nespus pastele! Si eu am luptat cu mine pentru ca am vrut sa slabesc si sa-mi maresc sensibilitatea la insulina! Si la fel ca tine am reusit, foarte greu, dar am reusit cam 1 kg pe lună! Deci se poate, cu un mic efort, cu psihicul antrenat mereu pentru a obtine rezultate! Asa de fericita sunt ca am inceput sa stramtez hainele si eu sunt fericita ca pot si eu sa ma imbrac de la LIDL si restul cu analizele, cu oboseala toate sunt adevarate! Felicitari si succes in continuare!
Super simpatic! Asa este, mancatul sanatos si cu o jumatate de masura de dinainte nu se poate sa nu slabesti. Multumim ptr aceasta postare!🙏👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Multa sanatate, Attila !
Ești un om special.Te admir.
Super! Comentariul sincer, fără pretenții academice. Fain, mă motivează.
Motivatia conteaza,motivul ptr care vrei/trebuie sa slabesti!
Sa știi ca ai perfecta dreptate. Merci Attila de pont . O sa scriu aici rezultatele,plec de la 130 kg.
Succes! Doamne ajută!!
e prima zi din anul 2024...era fix ceea ce aveam nevoie sa aud. iti multumesc! la multi ani!
Bravo Attila, ești de admirat. Chiar mă bucur. Salutari din Oltenia /Corabia olt
Da așa e ,si eu fac la fel si am slăbit 12 Kg .Trebuie să vrei, să fii pregătit psihic si să rămîi statornic in toate ,portii mici si nu te îmbuiba cu toate..Am renunțat la sucuri ,la piine, doar 2 ,3 feliute subțiri pe zi maxim si am renunțat la prăjit. Fac gimnastică in fiecare zi macar 15 minute,sau plimbare rapidă de 3 ,5 km.Si apropo mîncare naturală și da eu am lucrat la mezeluri la un magazin ,Profi in România si stiu ce conțin aceste produse,nu sunt sănătoase,tot ce e facut de casă e perfect cu produse naturale.De la ora 5 Nu mai mănînc nimic si beau apă cam 1,5 ,8 litri.In prima lună e greu dar după aceea organismul se obișnuiește. Multă sănătate și numai bine TUTUROR din Germania.
Eu am o vorba referitor la mâncare.. decât mult si prost , mai bine puțin dar bun , mie îmi e scârbă și nu as manca mezeluri pt nimic în lume , mai bine prefer un cartof fiert 😂
Mulțumim! Am sa încerc și eu asa. Eu după fiecare cura de slăbire de 3 luni în care am slăbit 6 chiar 7 kg..... După ce am renunțat la cura m am îngrășat 10kg offff
Și eu!!😁😪
Asa se intampla dupa curele de slabire.Intai slabesti si apoi te ingrasi.
Ideal, jumate de portie!!!Esti f simpatic si natural cum explici👍
Multe salutări ! Îți urmăresc cu drag toate vlogurile, am să încerc și eu să fac asta, numai bine și asfalt uscat...!
Mulțumim mult asta este secretul eu incep să slăbesc ascultând sfatul dumneavoastră
Te felicit drusza! Mam si abonat. Reteta ta de slabire care a si dat rod este acceptabila si de catre mine. De azi ma tin de ea cu sfintenie. Ma deranjeaza ca am burta si arat ca ... Nu vreau sa ii plac nimanui, baiul este ca nu imi plac mie insumi. Revin cu detalii! 😎 Succes!
bogdaproste, este cel mai real sfat auzit pana acum...multumesc
Mulțumesc pentru sfat foarte bun sfatul tău! Așa este nu trebuie sa ne mințim.
Iti multumesc ca ai facut filmuletul in limba romana, e de apreciat si de respectat. Continutul e foarte bun! Felicitari!
Amuzant si sincer. Multumim!
Mulțumesc , pt sfaturi . 👍👍👍🙏🏼
Mulțumesc,Attila,foarte bine punctat!!!
Multumesc frumos pentru sfaturi .
Esti sincer Felicitări o sa încerc ce mănânc zilnic și sa pun pe lista , Felicitări Attila.
Esti foarte simpatic !
Un și mai mare secret este sa mâncăm porția aceea cât pumnul timp de 20 min. Adică fiecare lingura înghițitura, sa fie mestecate de cel puțin 20 de ori. În liniște, fără grabă. 🙏
Stimă şi respect!❤️❤️❤️
Bravo,domnule !Ați fost foarte explicit și sincer.
Multumim pentru impartasire!Minunate sfaturi!
Pare usor daca vezi la altii 😀. Cand te ia foamea emotionala de bucurie sau tristete, poti sa cedezi foarte usor si sa ajungi la frigider sau pe aplicatiile delivery.. Si eu am reusit de cca 1 an, e de munca cu mintea ta, inainte sa te lupti cu mancarea. Vointa e un muschi si cedeaza in timp si pui la loc kilogramele. Daca schimbi intai identitatea ta si modul de gandire, atunci ai sanse sa te mentii si sa fii mai sanatos tot timpul vietii. Felciitari ptr rezultatele tale.
Bravo si felicitari pentru onestitate!
Felicitari ! si multumiri pt. sinceritate , cred si eu la fel ca aceste lucruri nu foarte greu de aplicat, chiar functioneaza in mod sanatos pt a slabi. Doar ca necesita intr-adevar vointa si ambitie, imi doresc sa reusesc sa aplic si eu metoda pt.ca am mare nevoie sa slabesc ( pe motive de sanatate...
Foarte frumos ati exsplicat.Sunteti foarte bravo.Eu nu prea reusesc dar am sa incerc.Multumesc...❤
Chiar îmi place de acest sfat foarte util pentru fiecare,să mănânci ce îți place dar în limita,da nu te saturi și să bem apă începând de dimineață și pe tot parcursul zilei,îi mulțumesc pentru acest sfat si o să încerc și eu, fiindcă începeam diferite diete si nu mai se primea,dar iată în modul acesta cred că o să se primească, mulțumesc
Felicitări!Ești total cu sinceritatea ta.
Felicitări, mulțumim că ne-ați spus și nouă experienta d-voastră.
Va doresc SANATATE si binecuvintari
Adevărat 💯%Portii mici 💪 Înainte bunicii noștrii nu mâncau in cantități mari și nu erau magazine fast food pe fiecare stradă! Magazinele alimentare erau puține ! În ziua de azi e nevoie de voință să te menții sau să slăbești . Sora mea este vegană nu vegetariană pt mine e ceva wow , câtă voință și disciplină ! Și nu e ușor să fi vegan și e adevărat că arată mai tânără cu 10 ani o incap blugii de la 16 ani și ea are 34! Respect pt oamenii care au ambiție să aibă un stil de viață sănătos pt totdeauna nu doar pt a slăbi 5-10 kg și după aceea revin la mâncare bogată în calorii .
Multumim pentru motivatie :)
Asa e, si eu incep sa dau cu stilul asta de mancat, mai incet, dar dau, plus ca am inceput sa fac si sport la aparat de vaslit 2-3 ori pe saptamana. Am inceput de la 105-106 si incep sa jung la 101, totul este sa te tii si sa ai rabdare, caci dureaza cateva luni pana ce corpul incepe sa reactioneze, nu slabesti imediat, daca dai imediat, se pune imediat.
Mai este si fastingul 8 cu 16, care mie mi se pare cel mai benefic, daca poti sa faci 4 cu 20 e si mai bine.
Vă mulțumesc mult ...Aveți dreptare tot ce a ți spus ...Așa am făcut și eu .....mutam cântarul. ...ba că nu ștă drept ..ba că nu e pe 0 ...Și acum îmi spun ce mai vreau sunt bătrână ....Toate cele bune ❤🙋... PS ..FERICIRE E ESENȚA VIEȚII. .. ACUM CĂ MI A MURIT UNUL DINTRE CAINI ...CHIAR NU MAI POT . .. L am găsit ac 12 ani ... . Toată viața am trecut greu peste. .. suferințe ...oameni ..animale ...
😢🙈...
Adevarat tot ce ai spus.Si eu am slăbit 10 kg în 4 luni dar și sport on line câte un pic.Mai vreau sa slăbesc 10 kg sper sa reușesc .La fel savurez și eu și selectez puțin și bun .Colo nu beau dar câte un pahar de bere mai beau ca ma corupe soțul iar pe urmă ma cert cu el dar cred ca eu sunt de vina ca nu spun NU.Mai fac pauza de cel puțin 16 ore de la ultima masă până la prima.Am avut pauză și de 26 de ore și nu am simțit foame.
Ai explicat pe limba noastră a tuturor.multumim maestre
Faza cu cantarul am pățit.o si eu am luat încă 2 cantare, pe lângă cel vechi,și am rămas tot la cel vechi... reducerea de porții și cât de cât o evidenta a caloriilor funcționează... soțul meu a slabit 43 de kg în 8 luni,dar alegând un interval de 8 ore în care avea 2 mese,și restul 16 ore din zi organismul nu primea nimic... și vorba ta 1 data pe săptămână mancam în oras,dar tăierea din porții,renunțarea la chiftele șnițele etc introducerea în alimentație a chestiilor noi de ex năut,ciuperci cu orez etc,care nu le consumam înainte...și apropo de la un diagnostic de steatoza hepatica cronica aproape de ciroza diagnostic datorita alimentației,noi nu consumam alcool,la rezultatul unui ""ficat sănătos de om normal"" asta a spus medicul ultima data de la 130 kg la 87 în 8 luni fără sport,fără suplimente,doar reducerea porților,renunțarea la prăjeli,și 2 mese pe în intervalul a 8 ore,restul de 16 ore organismul doar apa a primit.... felicitări și mulțumim de sfaturi
Felicitări pentru ambiție și rezultatele obținute! Și eu ar trebui să slăbesc vreo 10 kg, dar nu am ambiția ta, plus că îmi plac dulciurile...la ore nepotrivite😩!
Mi-a atras atenția, o remarcă a ta, și anume, faptul că avem o singură viața, care trebuie trăită, pt că nu mai există un reset.
Vreau să-ti spun că ai dreptate, dar nu în totalitate. Da, avem o viață, care trebuie trăită, dar nu oricum, ci, frumos. Când spun frumos, mă gândesc că ar trebui să-mi placă și mie, dar și lui Dumnezeu. Poate te întrebi, de ce Îl amestec pe Dumnezeu. O fac, pentru că, într-adevăr, există un ,,reset"... și chiar mai mult... există și o veșnicie!
Există un ,,reset" atunci când realizezi că ai nevoie ca de aer, de Dumnezeu..de iertarea Lui..de protecția Lui, luând decizia să te abandonezi în mâna Lui, urmând Calea Lui..."reset" în cadrul căruia, începi să gândești ca Dumnezeu.. începi să ai alte valori.. prețuiești ceea ce prețuiește Dumnezeu...toate acestea le schimbă Dumnezeu, pt că i-ai permis să intre în viața ta. Știai că Dumnezeu te iubește, dar El ți-a lăsat liberul arbitru, în ceea ce-L privește?...măcar că El este Dumnezeu și are toată puterea, în cer și pe pământ!
Apoi, există mai mult de atât; există o veșnicie, datorită căreia merită să trăiești frumos, pentru că ea, chiar este... veșnică! Așadar, contează cum îți trăiești viața, pentru a nu rata veșnicia promisă de Dumnezeu...din nou, alături de El, ca odinioară, prima pereche de oameni. De ce spun asta? Pentru că Biblia menționează și alternativa cealaltă: o veșnicie, fără prezența lui Dumnezeu... o veșnicie ca rezultat al neascultării de Cuvântul lui Dumnezeu, adică, o veșnicie în chinuri care nu se mai sfârșesc niciodată.
Biblia vorbește de o zi necesară, a pocăinței și deasemenea, de o zi a "scadenței", fie că unii cred, sau, nu!
Așadar, dacă merită să trăiești cu chibzuință, pentru "a te simți bine în pielea ta", cu atât mai mult, există o motivație și mai puternică pentru a trăi frumos, înaintea Lui: pentru a avea parte veșnic, de dragostea Să și nu, de Dreptatea Sa!
Multă lumină și multe binecuvântați cerești și pământești îți doresc!
P.S. te sfătuiesc să citești Biblia...începe cu evanghelia după Ioan, care este, mult mai ușor de înțeles, în ceea ce ar trebui noi să facem în această viață scurtă, ce nu trebuie risipită pe "valori" vremelnice! G.B.Y! 🌈
Am citit Biblia de doua ori și nu de la Ion de la început. Ai scris de 7 ori de motivatie, ce aștepți? Lasă dulciurile!!!!
Privighetoarea, CÂNTĂ dar NU la locul potrivit,!!!..in felul acesta ți-ai găsit modalitatea să evangelizezi?!..la stil penticostal sau baptist ..sau din orice cult faci parte...mai INDICAT ar fi să ceri ÎNȚELEPCIUNE..de la Dumnezeu(.. căci o DĂ cu mâna LARGĂ.....) pentru TINE..(pentru a ȘTI, cand și UNDE să-ți exprimi părerea)...sa NU te faci de râs..!!!..NU de alta!!!.. oricum , ai PRIMIT o replică pe cinste..."am CITIT Biblia de două ori.."..!!!( FELICITĂRI Attila!!!!! ♥️)
@@tofalvielisabeta4711 Biblia nu doar se citește, Biblia se trăiește! Domnul Isus să ne ajute să implinim ce spune El in Cuvânt! Amin!
Cred că e cel mai bun sfat pe care l-am auzit despre slăbit ! Am ținut fel de fel de diete de slăbit date sau nu de medic dar pe termen lung nu am reușit să mă țin de nici una deoarece erau foarte restrictive. Voi pune în practică această strategie și am increderea ca voi reuși! Mulțumesc de idee.
Multumim ține-o tot asa
Bună,am ascultat cu atenție acest video, santeți f simpatic,doresc doar să intreb,de ce nu mai mâncați deloc lactate,si branzeturi . Mulțumesc de sfat Va felicit pt. cum vorbiti limba română,cam asa ma chinui si eu sa vorbesc limba maghiară,locuind aici.O seara bună
Foarte inteteresant.
Hai să vedem cum ne mentinem subțiri.
Acolo e marele Graal.
Așteptăm.
Felicitări! 👍Sănătate îți doresc!😍
Complimenti! Ești simpatic 👍