Я, когда худел, спецом молчал и скрывал от всех, мне было интересно, когда заметят. Сначала заметили, что не пью, отнекивался, мол, прохожу курс лечения. Заметили, что стал бодрее, когда скинул килограмм 15. В итоге скинул 32 и никто так и не заметил этого. Тогда достал старые фотки с друзьями и напомнил им, какой я был полтора года назад. Сказать, что шокировал - ничего не сказать. Я худел у них на глазах, поэтому они постоянно и постепенно привыкали к этому и совсем забыли, каким я был. ЭТО БЫЛ ТРИУМФ! Вот ради таких моментов стоит мотивироваться, но ни в коем случае не навязывать никому свой образ жизни. Вдруг начнут спорить и переубедят? А если мотивация и так висит на волоске? Зачем лишние искушения? За ролик спасибо, смешно.))
@@zergzerg4844 На пешем кардио, в день по 10-12 км шагистики на скорости, пытающейся сорваться в бег. С середины потери веса начал добавлять пробежки по 100-200 метров, обычно, когда дорога в гору идет, вниз бегать плохо получалось, коленки в хлам разбивались, веса лишнего все равно было много. Питался по видео с Денисом Семенихиным, на ютубе есть, правда, там пишут, что не его канал, но видео с ним. Овсянка, яйца, курогрудка, рыба, овощи, зелень, греча. Сахар и мука в доме просто отсутствовали. Походы в магазин были сродни походам в читальный зал, изучал до дыр каждую упаковку. Калории никогда не считал, интуитивно держал ощущение легкого недоедания. Никаких углеводов после обеда. Самое главное правило - ПОЛНЕЙШИЙ отказ от алкоголя. Одна бутылка пива или пара рюмок водки = гормоны стопорятся и сброс веса ломается на неделю-две или даже может вернуться.
Очень классно! Многих знакомых напомнило, которые сначала мозг выносят, что все вокруг едят не то и не так, а потом нажираются печенья с молочным шоколадом, запивая молочными коктейлями ))
Жи-за... Я так тоже зожничаю до первого бокала вина. Потом неделя запоя, потом неделя клятв так больше не делать, потом неделя ЗОЖа, а потом этот проклятый бокал вина... И снова всё по кругу
Товарищи, не бегайте никогда с утра. Хотите бегать бегайте, днём, вечером, но не утром перед работой!!!!! Не верите, посмотрите расписание тренировок спортсменов, никто утром в 5-6-7-8 утра не тренируется!!!!
Бросил курить на 9 мая,курил по 3-4 пачки ,.Стимул ,наши разъебали фашистов не уж то ,я курить не брошу .Бросил ,для организма шок отхожу уже 3 год . Зато не знаю как бросить жрать на ночь и бухать каждый вечер ,хотя не много по стакану и спать .
у меня была подруга, такая. уже в возрасте, на тот момент одинокая практически. Заимела моду приходить к обеду, типа. ей есть дома одной скучно. Ну. ладно, пусть будет, одинокий человек, жалко всё-таки. но она вегетарианка, а у меня к обеду, естесственно, рыба или мясо или ещё что-нибудь такое 😁. А эта со своими проростками сидит и впадает в панику и ужас 😁В общем.мы с ней договорились, что лучше пусть приходит на чай к вечеру. Но это уже другая история
Я, когда худел, спецом молчал и скрывал от всех, мне было интересно, когда заметят. Сначала заметили, что не пью, отнекивался, мол, прохожу курс лечения. Заметили, что стал бодрее, когда скинул килограмм 15. В итоге скинул 32 и никто так и не заметил этого. Тогда достал старые фотки с друзьями и напомнил им, какой я был полтора года назад. Сказать, что шокировал - ничего не сказать. Я худел у них на глазах, поэтому они постоянно и постепенно привыкали к этому и совсем забыли, каким я был. ЭТО БЫЛ ТРИУМФ! Вот ради таких моментов стоит мотивироваться, но ни в коем случае не навязывать никому свой образ жизни. Вдруг начнут спорить и переубедят? А если мотивация и так висит на волоске? Зачем лишние искушения?
За ролик спасибо, смешно.))
Как худел, на чем сидел?
@@zergzerg4844 На пешем кардио, в день по 10-12 км шагистики на скорости, пытающейся сорваться в бег. С середины потери веса начал добавлять пробежки по 100-200 метров, обычно, когда дорога в гору идет, вниз бегать плохо получалось, коленки в хлам разбивались, веса лишнего все равно было много. Питался по видео с Денисом Семенихиным, на ютубе есть, правда, там пишут, что не его канал, но видео с ним. Овсянка, яйца, курогрудка, рыба, овощи, зелень, греча. Сахар и мука в доме просто отсутствовали. Походы в магазин были сродни походам в читальный зал, изучал до дыр каждую упаковку. Калории никогда не считал, интуитивно держал ощущение легкого недоедания. Никаких углеводов после обеда. Самое главное правило - ПОЛНЕЙШИЙ отказ от алкоголя. Одна бутылка пива или пара рюмок водки = гормоны стопорятся и сброс веса ломается на неделю-две или даже может вернуться.
@@Andrey..I ПОнял, спасибо большое
@@zergzerg4844 Буду польщен, если моя информация и опыт принесут реальные плоды. Успехов, от души!
Правильно!
Сначала сделай, а только потом покажи результат!
Обыграна проблема людей, которые не для себя ведут ЗОЖ, а для окружающих. Это же и духовной жизни касается.
Абсолютно верно
6666666666666666666
В точку
Ну можно же потом и втянуться. Сначало для других, потом и для себя кайф поймаешь. Не осуждайте)
Искал ЗОЖ, а нашел бутерброд, в холодильнике, в 2 часа ночи. Остался очень доволен.
Концовка убила ! ))) ржу 😁
Очень классно! Многих знакомых напомнило, которые сначала мозг выносят, что все вокруг едят не то и не так, а потом нажираются печенья с молочным шоколадом, запивая молочными коктейлями ))
Жи-за...
Я так тоже зожничаю до первого бокала вина.
Потом неделя запоя, потом неделя клятв так больше не делать, потом неделя ЗОЖа, а потом этот проклятый бокал вина... И снова всё по кругу
Как здорово! Обожаю вас.
Песня - супер!😂🎉 Нужна полная версия!!!
Это гимн школы Интердом.Я там учусь
В конце
Смеялась! 🤣 Есть такие же чокнутые знакомые!
Это Шедевр!!!)
Хочется продолжение этого видео посмотреть 😂жалко, что у этого талантливого человека так мало просмотров и подписчиков 😢
Больше 2,5 миллионов подписчиков
Талант 👍👍👍
Да!
Мляяяяя, он за мной что ли подглядывал🤯🤯🤯🤯🤯
Это класс! 😂😂😂
Как всегда, отлично
Я под столом🤣👍👏
Класс! Раскидал по друзьям!
Жиза
Зожники они как веганы.
В каком смысле?
Не, они все же чем-то отличаются, на пример ЗОЖники не едят не какую пиццу, а веганы едят веганскую
Тоже бред говорят?
@@krutoykut6446 я постоянно тренируюсь, имею пресс 5 лет подряд, но кушаю пиццу.
Кто я тогда?
@@mihinov псевдыч
Эх, да, и всю пиццу потом съест один
Отлично!
🤣😂 ой не могу.....
Ох уж этот ЗОЖ. Я вот знаю меру . 24 литра как ни как.
Здесь чем то Ян похож на Сашу Сергеева (Андрея Гайдуляна) что на Интервью у Богдана (Плюшки)😄😄😄😄
Артур
Товарищи, не бегайте никогда с утра. Хотите бегать бегайте, днём, вечером, но не утром перед работой!!!!! Не верите, посмотрите расписание тренировок спортсменов, никто утром в 5-6-7-8 утра не тренируется!!!!
красава, все про мою вторую половину
аххха красавец!!!
Бросил курить на 9 мая,курил по 3-4 пачки ,.Стимул ,наши разъебали фашистов не уж то ,я курить не брошу .Бросил ,для организма шок отхожу уже 3 год .
Зато не знаю как бросить жрать на ночь и бухать каждый вечер ,хотя не много по стакану и спать .
Не тяжелее чем бросить курить, это всего лишь привычка.
Давай подскажу: наши фашистов разъебали неужто ты бухать не бросишь?😉
Бросать не надо, просто надо перестать! Я себе говорю: Я перестаю .....
Все-таки белый порошок - здоровая еда
То ж соль для текилы, не?🤔
Окей , переслушал королеву
ЗОЖ надо с веганством сочетать. А то недостаточно агрессивно проводиться агитация.
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
😁
и феминизмом
ЗОЖ неравно веганство, ведь в мясе есть важные полезные элементы.
Наш человек!!!😂
Песня в конце:
Я: так либо мой дядя украл голос автора либо автор украл голос моего дяди🤯🧐
у меня была подруга, такая. уже в возрасте, на тот момент одинокая практически. Заимела моду приходить к обеду, типа. ей есть дома одной скучно. Ну. ладно, пусть будет, одинокий человек, жалко всё-таки. но она вегетарианка, а у меня к обеду, естесственно, рыба или мясо или ещё что-нибудь такое 😁. А эта со своими проростками сидит и впадает в панику и ужас 😁В общем.мы с ней договорились, что лучше пусть приходит на чай к вечеру. Но это уже другая история
Офигенный🤣🤣🤣
супер))
Это бомба💣🔥 честно говоря😂👍
С пацанами прикольный Класс.
Оо, это прям я:))
😊😊😊😊
Смешно, 👍🏻👍🏻👍🏻😊
Дождь
Обычно наоборот, все лезут с советами, да сочувствием, как же без мяса и макарон можно обходиться 😂
Точно))))
Ох ,уж этот бакальчик вина,...коварный ...
❤️ ❤️ ❤️
*выпрямил осанку
Узнаю себя 😂😂😂
я ,когда не курила 1 день, тк нет денег на сигареты:
Ут блин, срубило!
Это скорее зожники веганы, обычные зожники они норм мужики
Например турникмэны, уж это точно лучше бухающей и дымящей из всех утюгов молодёжи.
👍
🤣🤣🤣
Захожу в ютуб и сразу твой канал
Это зож у кого надо эож 😂
Ещё друзья есть таксичные
Меня зовут Семëн
😂😂😂
🤣
Эх, все таки сорвался. 😮😮
А зеркалку было бы классно ведь всегда наоборот ,,бочка с раками ,, все тянут назад !
Попалось РОВНО в 6:00🤯🤯🤯
Мне как обычно 50 грамм водки и бутерброд 🍔 с селёдкой
Нельзя сильно зожниться, это либо образ жизни либо 50/50 :)
Ой
КО МНЕ РОСКАЖЕЙТ КТО ПАТСКАЖЕЙТ
Газоход вы₽!₽;₽(73@,
А что такое ЗОЖ
Запойный Образ Жизни
Ни
Пяный
Значет😖😣🤬👎🏽👎🏽🤝🤝
Фу броколивая каша фуууууууууу фууу❎ кола чипсы ✅✅
😂😂😂👍