【慢性胃炎・逆流性食道炎】毎日3分！寝る前の習慣で自分でなおす

[@わかめがん]

腹式呼吸って色んな場面で効能がありますよね。
心身の不具合が出た時に意識してするようにしています。
ヨガに出会えて感謝❤

[@ネコ好き女子]

まさに今逆流性食道炎の感じなのでやってみます
なつみ先生ありがとうございます

[@紗雪凪]

先週の金曜日に逆流性食道炎と慢性胃炎と診断されました。動画を参考にさせていただきます。

[@hiroko_nakayama6902]

横隔膜が使えるようになると腹式呼吸が上手に出来て呼吸も深まり逆流性食道炎の予防にもなるんですね。私も胸焼けがあるので腹式呼吸で 横隔膜を上手く動かしていくように毎日やってみます👍呼吸法の練習頑張ります✌️😉

[@adumpling927]

逆流性食道炎で毎日胃薬飲んでてずっと辞めたいなと思ってました！ちょうど夏未先生の動画が出て来て嬉しいです！やってみます！

[@01-ps5ys]

母の介護の時から胃炎になり７年、今は慢性胃炎で、毎年ポリープの数が増えています。寝る前にあばら骨や脇腹の筋肉をほぐしてからの深呼吸をするのですね。
やってみます。チャンネル登録してみました。
ありがとうございます😭

[@zabunzabun]

最後の方でお腹が鳴りました😊
　肋骨に指を当ててやると、温かくなってくるのが実感できました。自分の体のパーツを意識できるって、いいですね!❤
　自分で自分をいたわってあげようと思いました❤
　夏未先生ありがとうございます✨

[@恵理-b3d]

ヨガだけじゃなくて、病気にもアプローチできるとはさすがなつみ先生ですね💛やはり幅広く勉強されてますね、さすがです👍
胃の調子がイマイチなのですが、呼吸法だけでも胃が動く音がしてスッキリします。
これからも機会があれば、ありがちな病気や未病を取り上げてくださると嬉しいです☺️

[@井口秀樹-h3q]

落ち着きました～😊横隔膜の動きで弁の開閉も連動できるのですね。ありがとうございました❤

[@成美-r2n]

マイコプラズマ感染症後、後遺症で寝る時に胃酸が逆流しやすくなりました！
体調悪くなってから、ヨガもストップし寝っ転がったりゆるんだ姿勢の生活をしていたので、横隔膜も動かしていなかったですし、胃の入り口もゆるんだんですね😅
動画参考になります😊✨
逆流性食道炎治る希望が持てました！

[@dearryuq9779]

先生素敵な情報ありがとうございます
凄いですね😊
私は蓋が空いていて
胃を引っ張り上げる大変な手術しないと治らならいと言われていたので
もう諦めて腸内環境整えるために色々な食べ物を控えていましたが、筋肉を鍛えて治るかもしれないと言う望みが生まれました
諦めずに続けてみますね😂

[@JapaneseYoga]

えー😱
そんな手術の方が怖すぎますね💦
逆転のポーズと、横隔膜を引き上げる、ナウリクリアも良いと思います〜✨

[@dearryuq9779]

感謝感謝です❤

[@hiroueka]

誰か効果ありましたか。ら

[@にこ-p1i]

ありがとう!

[@muto4055]

ぼくは重層をお酒に混ぜて飲んでますが、抑えられてます。