Tack för en mycket kul och intressant video!👌 En fråga gällande bänkpress. Kan en bred bänk vara fördelaktigt för resultaten i bänkpress? Ska skaffa en ny bänk till gymmet och väljer mellan en bänk som är 30.5cm och en som är 35cm bred. Den jag har nu är 32cm, men dynan är alldeles för mjuk så man får ingen stabilitet.
Hör kommer en efterfrågad video om bänkpress med Josef Eriksson. Hoppas ni gillar videon. Lämna gärna en kommentar. / Ashkan
Massor nytt att ta med sig till nästa pass med bänk. Tydligt förklarat och illustrerat av Josef och följdfrågor av Ashkan. Tack för en bra video.
awesome. tack för att du kollar
Bästa tipsen jag någonsin fått om ryggen aldrig förstått vad fan alla menar med använd latsen 😅 men nu blir det öva 🤟💪
Kötta de tipsen från josef hjälper verkligen
Väldigt bra video! Bästa bänkpress coachen!
Han är GRYM
Josef o askan sjukt härliga
Grymt. Vill komma igång med allround-övningar som t.ex. bänkpress, så det här blir kanon. ❤👊💪
Perfekt, just in time då 🤝
Grymt avsnitt, bra tips på bänken.Man trodde att man kunde allt med trycket. Men bara att gå och ändra och gå det rätt! Tack för inspirationen
Sjukt kul att du gillade avsnittet, mkt bra tips. det kommer 2 delar till.
Två giganter på samma skärm 💪, var tvungen att vrida mobilen för att se er båda samtidigt 😘😜
Haha king du är
Grymt härligt content Ashkan!!jag kör en del bänk ,älskar det så här fick jag mycket mat nyttigt Tackar!💪
Underbart att du gillade videon och att den bidrar till ngt bra
Riktigt bra och lärorik video! Fler videos med fokus på teknik och utförande.
tjena, det kommer del 2 och del 3
Väldigt lärorikt med Josef! Jag tycker själv att min rygg är mer trött än brösten i bänk. :D Det där trycket längst ned ryggen ger mig fan pump.
Han är grym pedagogisk💪🏻 jo tack kände den pumpen också
Grymt bra avsnitt,
tusen tack
Tack för en mycket kul och intressant video!👌
En fråga gällande bänkpress. Kan en bred bänk vara fördelaktigt för resultaten i bänkpress? Ska skaffa en ny bänk till gymmet och väljer mellan en bänk som är 30.5cm och en som är 35cm bred. Den jag har nu är 32cm, men dynan är alldeles för mjuk så man får ingen stabilitet.
Tack 🙏🏻
tack själv
Bra information och härligt surr. Är ni på nya NPC på Gärdet? Hur skulle du poängsätta det gymmet?
Yes på NPC, har inte kört ett pass där än, men det är fett
👌
💪🏻💪🏻💪🏻
Det här känns mer som ”powerlifting” tips. Går ju knappast att bänka sådär för 8-12 reps bodybuilding
14:51
ingen har sagt att detta är ämmat för BB. det är SL.
tänk att ha josef som pt när det gäller bänk..
japp då kommer du maxa din bänk