Как Научиться Подтягиваться с Резиновыми Петлями?
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Инстаграм: / workoutshop.ru
ВКонтакте: workout...
В сегодняшнем видео Антон с канала Street Workout ответит на вопрос, который мучает многих новичков: "Можно ли научиться подтягиваться с резиновыми петлями?", а заодно поделится несколькими полезными советами для тех, кто планирует использовать резинки в своих тренировках! Видео получилось очень атмосферным и драйвовым, так что надеемся, что вам понравится!
!!! ВНИМАНИЕ !!! В видео была допущена грубейшая ошибка в изложении формулы Силы Тяжести (F=mg)! Конечно же, "g" (g малая) в этой формуле - это НИКАКАЯ НЕ ГРАВИТАЦИОННАЯ ПОСТОЯННАЯ, а ускорение свободного падения! Спасибо нашему подписчику за найденную ошибку! В будущем будем ещё внимательнее подходить к процессу подготовки видео!
Купить резиновые петли WORKOUT RUBBER BANDS можно на сайте workoutshop.ru...
Сайт о тренировках с резиновыми петлями
rubbertraining.ru
Сайт о тренировках со скакалкой
skakalkapro.ru
Сайт о тренировках на гимнастических кольцах
gymrings.ru
Сайт о СтритЛифтинге
streetlifting.pro
◄ Другие интересные видео ►
20 Минутная Тренировка Попы с Утяжелителями Для Ног | Анастасия Пирогова
• 20 Минутная Домашняя Т...
3 Лучших Упражнения На Бицепс С Гимнастическими Кольцами | Никита Подсевакин
• 3 Лучших Упражнения На...
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН | Серафима Рулина
• ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕ...
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - workoutshop.ru
Единственное нормальное и доступное видео о подтягиваниях на петлях на ютубе! Лайк+подписка
20 минут воды, и дело далеко не в дожде.
И нафига подтягиваться с петлями 🤷
У меня сила тяжести высчитывается по другому. Масса тела умноженное на большое G, потому-что у меня очень большое Ж😂
приятненькое видео, мягкая подача материала простым и понятным манером). Супер!
Если резинка слабая, можно комбинировать по две резинки, можно пару узлов, чтобы растяжение было максимальное, а соответственно и усилие. Можно подтягиваться уперевшись ногами, так проще. Для усложнения, когда уже достаточно прокачался, можно упираться на коленях, когда ещё прокачался, можно одной коленкой упираться.
P. S. Не дым, а пар.
Посмотри видео про петли, говорят растянут петлю можно до 2,5 метров.
Благодарю хороший человек 🙏💪
а-а-а, так просто на видео и так сложно на самом деле.)) Пробовала с такой же по ширине, примерно как желтая, безрезультатно. Буду пробовать снова, но уже с зеленой (workout).😁
Девушка на турнике это редкость)
@@andruschenkoviktor6561 ошибаетесь))
Как успехи?
Есть лайфхак
Если зеленая резинка не помогает
Называется ЭнгриБердз
Надо подвесить 2 резинки: фиолетовую и зеленую :)
А ту никакущую красную можно подвязывать к текущей на которой тренируетесь, для микронастройки. Ну или разминку с ней делать, руки "повыбрасывать".
XD
Отличное видео. Хоть я и 120 кг пауэрлифтер, но сейчас все комбинирую и турник и бег и штангу, больше конечно, люблю штангу. С моим весом турник любить тяжело :) Но, когда переходил к сочетанию тренировок турник очень плохо шел, несмотря на жим мастера. Но петли реально помогают! Все как на видео. Только благодаря им стал хорошо подтягивать свою тушу.
Спасибо за видео! По делу и с юморком
Да ребятишки, резина это ТОП! Рекомендую всем кто занимается !
Красавчик спасибо большое очень полезное видео
Класс, теперь я точно научусь
Научился?
Что там?
Я тоже прикупил денту с завтрашнего дня начну занятия,а ты научился?
@@mr.apelsin.1085 с лентой, конечно
@@ЮліяГончар-о8з сколько уже делаешь???
Я буду смотреть все твои видео и лайкать их
Спасибо :)
Ауф, занимаюсь в этом дворе, прямо на этих турниках, после ковида сил нет подтягиваться, купил жгут, завтра первая тренировка с ним)
У меня оранжевая резинка я на ней всего четыре недели уже могу подтянуться без неё три раза
Правда?
Купить зелёную а по мере продвижения добавлять вес блинами от гантели
Умно, не надо много тратить на резинки.
Сомневаюсь что блины дешевле резинки 😂
Красава четко обеснил
6 раз подтягиваюсь на синей резинке. Я новичок.
Спасибо за видео. Только два вопроса: WorkOut - это американская компания и видео снято в Америке?
Это российская компания, а видео снято в Америке.
Привет,можешь подсказать.я вешу 90-98 стоит брать петлю 14-54?
Зеленую бери - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2161/
Это если прям с нуля?@@workoutshop
Да.
Подскажите пожалуйста, я хочу научиться подтягивать я с помощью этих резинок, можно ли взять резинки с сопротивлением 20 и 10 кг при весе 52 кг
Можно.
Антон это видео насквозь пронизано твоим троллингом 😂, ну да ладно...новичкам подойдет.)))
Если снимать видео, то снимать с улыбкой)
@@workoutshop лучший ответ на коммент
Классные тренировки с
сколько нужно для такого эффекта
Подтягиваюсь на зелёной сопротивление в 57 кг сказать если честно то сложно но факт остаётся фактом всё зависит от высоты самого турника и естественно вашего телосложения.
57кг если ты растянул ее на 2.5м
смотрю видос и думаю - че такое знакомое лицо) привет от Лбз, Васд)
Я помню только одного Lbz, неужели мир так тесен? :D
@@workoutshop ну так) спасибо за контент)
Есть ли смысл пользоваться резинкой для увеличения числа подтягиваний, если подтягиваешься 18-20 раз без неё, а хочется дойти до 30? Или лучше наоборот использовать доп. отягощение?
Есть такой метод - ruclips.net/video/_m3eqEJ9yE4/видео.html
@@workoutshop спасибо за ответ. Попробую. Уже много лет застой. 14-15 подтягиваний пролетают без пауз, а потом на каждом повторении пауза и даже просто висеть уже становится тяжело. Свой вес 99 кг.
Весёлый пацан респект
Слушайте! Если у вас нет резины, то можно сэкономить деньги подгягиваясь на турнике с помощью скакалки завязанной в узел! Я сама так учусь и уже лучше результаты.
И я хочу у вас спросить, какая резиновая петля подходит для меня? (мне 11)
Какой вес? Резиновая скакалка ведь?
@@workoutshop 34
@@workoutshop я нашел тросс какой то тянется хорошо)
А сколько дней можно научиться подтягиваться с резиной?
Зависит от текущего уровня физической подготовки.
У меня дома очень высокий турник, но я со стульчика подтягиваюсь. Я весил полгода назад 135 кг, сейчас 110 и хочу потихоньку начать заниматься чем-то. Вот сейчас могу всего 2 раза подтянуться, тупо тяжело и вообще не знал про эти резинки. Мне наверное надо сразу зеленую брать? И это, вот вы их на колено натягиваете, а если на подошву, то будет еще легче по идеи, там как раз 54 кг эти будут? И вообще, с моим весом не опасно, не порвуться они? И далее, от них отказываются или лучше с ними делать больше, а может нет разницы? Плюс еще видел что правильные подтягивания без рывков и типа к груди тянешься а тело прямое даже чуть под углом и как бы голова назад а ступни вперед, с резинкой так вот не выходит если ноги подгибать?
А хват, мне удобнее палец большой не обхватывает когда, можно так делать? Просто толстая очень перекладина дома
ПС: Эт не куркино? А то просто дома знакомые родные xD
1) Да, зеленую
2) На подошву тебе, скорее всего, будет очень тяжело растянуть, чтобы залезть и слезть, но вообще да.
3) Нет, не порвутся.
4) Постепенно переходи на более легкие петли.
5) Все ответы по тренировкам здесь - 100.workout.su
6) Вся информация по хватам здесь - ruclips.net/video/8_NC1jgVf4Q/видео.html
П.С. Да, это Куркино.
Ну что? Как результат спустя год? Тоже хочу подтягиватся, сейчас 120.
@@imhoteb777 10 раз подтягиваюсь обратным хватом. Резинки очень круто помогают
@@popeyethesailor2525 Красавчик! 👏👏👏 Я тоже начал, первый раз даже висеть под собственным весом не мог, месяц назад. Сейчас уже один (почти) грязный, раз подтягиваюсь.
А вес как, сбавил? Или с тем же?
@@popeyethesailor2525 может тоже обратным попробовать 🤔
Здравствуйте!Скажите пожалуйста,как ведёт себя такой эспандер при низких и минусовых температурах.Есть ли какие-то подводные камни,или не стоит переживать?
Нашим эспандерам плевать даже на тренировки в минус 20 :D остальные просто порвутся.
Главное что тело придумывает, не мозг))
Спасибо большое за видео!!!Я тоже на резинках пока по 6-8 раз подтягиваюсь,утренеруюсь. Подскажите как лучше каждый день на турнике заниматься или через день?
Если возникают такие вопросы, то лучше всего сейчас пройти СОТКУ - 100.workout.su
@@workoutshop Спасибо)))))
Как часто нужно заниматься?
Ответы здесь найдешь - 100.workout.su
Это не гравитационная постоянная, умник) Знаю, стало душно... Но не мог я никак не заметить, так как отличник 😆
Ты бы прочитал сначала комментарии -.-'
У меня такая же резина
Скажи пожалуйста на сколько брать резину кг чтобы научится подтягиватся мой вес 100кг
Можно попробовать с зелёной начать, если не получится, то ещё фиолетовую добавить. workoutshop.ru/catalog/espandery/
Так это латекс епти или резина все таки? На сайте у вас написано 100% латекс, то епт не может быть он латексом быть и тянуться до 3 раз максимум. Латекс тянется минимум до 5 раз и состоит из 2ух слойного это глазом видно сразу, а тут обычная резина, так зачем писать латекс?
В смысле "обычная резина", если "резина" - это как раз и есть модифицированный латекс с добавлением серы, получаемый путем вулканизации.
@@workoutshop 100% латекс это совершенно другой маиериал, а обычная резина вообще другой материал
Привет, классный видос, у меня рост 185 а вес 65, какая резинка подойдет?
Зеленая - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2161/
На вб по 450))
Парень скажи пжл а можно ли вместо этих резинок использовать велосипедные камеры?
Конечно же нет.
спасибо !
Подскажите, а какую надо резинку ребёнку около 30 кг который не умеет сам подтягиваться? Спасибо.
Самую легкую - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2146/?.com&WORKOUTSHOP&Kak-Nauchitsya-Podtyagivatsya-s-Rezinoi-Comments
Купите в бижутерии широкую ленту 4-5см и с одной стороны сделайте широкую петлю а внизу закрепите по длине резинку. При разрыве по лицу и в пах не получите( лента).На перекладине будете просовывать резинку через петлю.
Купил резину, растянул, стал подтягиватся...... ссука порвалась внизу. Получил концом по яйцам. Яйца всмятку. Теперь можно заниматся любовью без резинки.
XD Потому что нужно было покупать резину в магазине workoutshop.ru, а не абы где.
Рост 175 вес 67 подтягивания 11 почти чистых(при последних четырех ноги вперёд поднимаются,без раскачки)
Какая петля подойдёт чтоб дойти до 20?
Зеленая - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2161/
Привет.Рост 146 Вес 53 кг какую петлю лучше выбрать?Подтягиваюсь 0 раз
Начни с фиолетовой - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2148/
Спасибо
красавелло! )
Как часто выполнять тренировки и по сколько подходов с зелёной резинкой?
Если возникают такие вопросы, то лучше сначала пройти СОТКУ - 100.workout.su
Добрый! Помоги пожалуйста, 12 лет вес 60 кг ток щяс одумался что пора начать купил фиолетовую, и даже с ней подтянуть я не могу,только половина. Что делать?
Купи Зеленую workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/ и пройди СОТКУ - 100.workout.su
купил желтую а потом уже после интесива с собственным весом а далее с блинами
Привет! Хотелось спросить, у меня рост 176, а вес 80 кг, какую резину мне брать?
Привет! Лучше всего подойдет зеленая - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2161/
97 кг какой резина подойдёт подскжите пожалуйста ...спасибо
Зеленая - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2161/
Привет,я на зелёной резинке 30 раз могу это нормально или нет?
Надо на фиолетовую переходить.
Чистыми , грязными, что за понятия и стереотипы ? Занимаюсь единоборствами и тренирую детей, нам нужна взрывная сила , поэтому подтягиваемся с рывком
Можно подтягиваться быстро, но без рывков.
Че за закос под репера вообще?
Привет, мне 11 лет вес 57 кг хочу научиться подтягиваться ,не могли бы подсказать какая петля для меня подходит??
Скорее всего фиолетовая - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2148/
@@workoutshop спасибо вам огромное
@@workoutshop спасибо вам огромное
Став лайк якщо ти спортсмен
👍
сколько нужно делать ету тренировку на неделю?
Все ответы здесь - 100.workout.su
Мой дом на заднем плане...
Если я на фиолетовой только 5 раз еле как подтягиваюсь, то мне еще на ней оставаться?
Пока не будешь спокойно 10-15 раз подтягиваться
У меня так друг повесился, закинул петлю и сделал последний подход
Rip
А в Казахстан будет доставка?
Пока не планируется.
Вес 80..рост 176.. подтягиваюсь 5 раз..какую посоветуете? Спасибо)
Зелёную или фиолетовую.
@@workoutshopАнтон, советуй им сразу брать набор. 1 резинки мало.
Бери сразу комплект бро из 4 резинок
Сделай обзор на шары для хвата
Хорошо.
Вывод учите физику
А петли реально помогают увеличить количество повторений уже потом, без неё?
Да
@@workoutshop а петлю цеплять, как на видео или можно на одну ногу одевать?
2 раза могу подтянуться, вес 85... Чё мне с зелёной начинать?? 😎
Да.
сколько тренировок нужно делать в неделю
100.workout.su - пройди СОТКУ, там есть все ответы ;)
А резина зелëная фирмой атлетика24 она норм?
Мы рекомендуем проверенные временем петли WORKOUT RUBBER BANDS, за других производителей и качество их петель отвечать не можем.
@@workoutshop спасибо
Сколько стойт в магазине комплект такой резины?
5900, заказать можно здесь - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/
на Озоне полным полно, по куда как более демократичным расценкам.
А что делать если резинка лёгкая и не поднимает тебя на верх
Купить резинку помощнее? workoutshop.ru
А при весе в 112 кг какую выбирать? Разве зеленной хватит?
Да, проверено.
@@workoutshop Правда в магазине их сейчас нет.
Зелёную, хватит
Рост 179 вес 57 лет 16 какой выбрать?
И сколько стойт где то?
Для каких целей? Вот здесь купить можно - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/
Вот видео как выбрать - ruclips.net/video/SphA-H2EJlg/видео.html&lc=Ugy6rFEiPJAE-KGzVht4AaABAg
А на морозе она не порвётся ? Она же дубеет от мороза....
Наши петли спокойно выдерживают морозы до -20 без проблем.
А вот 145 см роста да я низкий и вес 48 кг какой больше подойдёт?
Какой уровень подтягиваний сейчас?
@@workoutshop нулевой не могу подтянуться ни разу
@Александр Борисков у меня сейчас красная
Ты лысый что-ли? Все видосы в шапках
ruclips.net/video/YgSq7U-UZ3g/видео.html
Можно ли выход силой сделать с этими петлями?
Конечно
Узнаю район Куркино.
Он самый
Какая гравитационная постоянная???)))) Это ускорение свободного падения))) а где тут свободное падение?))))
Если расслабить мышцы, то полетишь вниз с турника с ускорением свободного падения)
g- это не гравитационная постоянная, а ускорение свободного падения
В закрепленном комменте мы уже исправились.
что за прикол? я с резиной 38кг делаю столько же, сколько без неë 😮
Что за прикол? Лол! Как так?
а я ступнями встаю и стораюсь ровно держаться...
Физика с 7 класса)
Вешу 60, 0 подтягиваний, зелёная пойдёт?
Да.
А можна научиться подтягуваться имея только зеленую?
Можно, но сложнее.
@@workoutshop ок пасиб
Сколка стать ета лента
workoutshop.ru
Мы заказали с сайта турник сделай для меня вилео как ты на нем тренируешься
Запишем, как появится возможность.
А можно борцовским жгутом подтягиваться
Будет очень неудобно, лучше резину купить.
Магазин WORKOUT оно у меня как на видео, только не петля , борцовская
Сколько стоит?
1800 рублей - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/2161/
Пять месяцев назад ни разу не делал , купил фиолетовую без петли щас подтягиваюсь 13 , купил самую маленькую чтобы добивать подтягивания
Красава! Колебался с покупкой петлей, но после вашего комментария появилась мотивация, так как я пытаюсь добить 10 подтягиваний за полгода, начал с июня (прямо с начала).
@@musicrevolution4333 Хорош ! Очень рад за тебя , Кстати я уже 20 раз подтягиваюсь .
@@lesprit0323 извиняюсь, если отвлекаю, но можете пожалуйста написать, как приблизительно выглядела ваша тренировка? И какой курс питания был. Буду очень признателен.
@@musicrevolution4333Привет , Рацион питания был обычный , но я практически отказался от мороженого , чипсов , сухариков , газировки , фастфуда . Но 1 раз в месяц можно . А так , все остальное все можно .
@@musicrevolution4333 Напиши сколько ты подтягивается сейчас
Научиться одно, а я видел что у них постоянно подтягиваються, смисл, что тогда качается?
Петли - это многофункциональный инвентарь, их можно много для чего использовать. Нужно смотреть каждый случай конкретно.
Физика 7 класс
Да.
В 6 классе у нас нет физики
Вы научились передний вис с помощью резины?
Нет, в итоге Антон освоил вис без резины по программе 5 шагов.
@@workoutshop это ваша программа?
У нас в зале нет низкого турника :(
я в резинку залезаю с тумбы и мне страшно висеть и сложно вылезать из резинки :( но на зелёной я уже могу раз 12-15 подтянуться.
Я на фиолетовой только 10 раз могу, купил 2 дня назад
@@B93749nd 100 раз наверно уже
.
Слишком много болтаеш.
Блин бро а ты знаешь физику
Мне фиолетовую купили. Сколько раз мне нужно подтенутьсч с ней, что бы без нее я смог 1 иаз подтенуться
15-25, зависит от тебя.
@@workoutshop спасибо
Много болтовни у тебя!!! Говори по делу!!!
A