Super entraînement, je le conseille vivement à celles et ceux qui rencontrent des difficultés respiratoires, notamment lors de la pratique du yoga. Les conseils et entraînements de Pierre sont vraiment complémentaires avec l'enseignement du Yoga! Passionnant!!
Cc Pierre, je m'apprête à partir courir, et je" tombe " sur ta vidéo !! 😀 et ensuite douche froide (6° )❄ grâce à tes conseils ! J'adore !!Merci pour tes partages 💕🙏
4 года назад+3
Génial ! Espace bien la douche froide de ta course, minimum 2h 👍
👍👍👍 moi je fais pareil mais sur 1 heure mais un mixte marche afghane & footing allure fondamentale à aisance respiratoire tout par le nez et c'est vrai que c'est vraiment des séances qualitative... Le cardio me remerci et je peux recommencer le lendemain ✌️
Excellent comme toujours, les sujets que tu abordes sont toujours primordiaux et importants. Comment améliorer sa tolérance au CO2 ? Et comment augmenter son volume thoracique/pulmonaire stp?
4 года назад
Merci à toi ! Tous les exercices Buteyko, Oxygen Advantage, Shift Adapt
Super vidéo pratique 👍 Très pertinent la partie sur les respirations par vague et ce que permet ce type de travail. L' analyse et le travail à mettre en place 👌 Merci à vous 😎
Bonjour, très intéressant cette explication par vague lors d’une course. Ce fractionnement empêchera-t-il un blocage du plexus solaire ? J’ai besoin de monter d’un cran en inspiration comme si mes côtes devaient s’ouvrir. Merci à vous.
Bonjour, vous qui avez-fait la formation Shift Adapat, est-ce que le CO2 Tolérance Test a été étudié? Lors de la formation donne-t-il des références? J'en aurait besoin dans le cadre d'un TFE en kiné. Merci d'avance
Bonjour J'ai une question en rapport avec les douches froides ? Je fait des douches froides mais j'ai peur d'en faire trop souvent et des m'épuiser. Avec mon ressenti je connais la durée de la douche mais pas le nombre de fois par semaine
Bonjour Pierre, merci pour tes vidéos très instructives. J'essaye de te contacter pour un soucis concernant les 5 vidéos gratuites de ton programme H4H qui sont en fait toutes les mêmes. J'aimerai avoir un aperçu de ce programme avant de le commander. Comment puis-je te contacter ? Merci et à bientôt !
Salut, Peux-tu faire une vidéo sur le point de côté à droite ? As-tu parfois des points de cotés ? Pourquoi on crache quand on court ? Quel est ton rythme d'inspiration-expiration pendant les 200 m de course ? Moi j'adapte le rythme et la voie inspiratoire (par le nez, par la bouche ou par nez et bouche alternés une inspi sur deux) en fonction de l'intensité de la course. Fais-tu la même chose ? Sinon j'expire toujours par la bouche. Pendant le temps de récup, la respi saccadée sur chaque pas n'est pas pratique pour le relachement. Je ne compte pas mais j'inspire et j'expire au maximum en continu par la bouche sans chercher un nombre de secondes et avec les bras balants comme un pantin. En effet, je dois récupérer le plus vite possible pendant un temps de récup imposé. En randonnée, je fais la respiration de type marche afgane 3-1-3-1. Je peux faire un sprint casiment en apnée.
4 года назад+1
Merci ! Je répondrai dans un live prochain. Il faut retenir qu'il doit y avoir une adéquation entre la ventilation et l'effort. Donc la respiration est toujours contextuelle
@ Merci. J'écouterai avec grand intérêt. Au moment qui te siéra n'hésite pas à traiter de la respiration lors des exercices de musculation (tractions = expi ou inspi à l'effort ?, tirage = inspi à l'effort, les risques du blocage respiratoire lors du squat : pression artérielle...). Certains bloquent leur respiration sur toutes les répétitions et même sans s'en rendre compte. Bonne journée.
Sur votre site Hormese.com, impossible de trouver où vous écrire avant de m'inscrire.... avez-vous un courriel ? Offrez-vous toujours des formations ? Doit-on attendre celle faite avec Thierry ? Merci de prendre 1 mn pour répondre !
En fait, je me rends compte que je pratique déjà le premier exercice que tu nous proposes mais...en côtes ! J'ai commencé par 4*2' en allure active sur une montée de 8-10% et une récupération en trottinant sur la descente. Il ne va pas sans dire que je pratique déjà une respiration nasale et diaphragmatique lors de mes sessions en endurance fondamentale :). J'ai une simple question. Le fait de "se forcer" à inspirer/expirer sur 7 secondes lors de la récup permet-il une accélération de ladite récup ou bien est-ce un simple signal qui nous montre que l'on a vraiment récupéré ?
4 года назад+1
Merci ! Non il s'agit juste d'un repère, pouvoir expirer sur 7 sec 3x d'affilé
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Salut Pierre 👋🏽 excellente cette vidéo ! 👍🏼
Super entraînement, je le conseille vivement à celles et ceux qui rencontrent des difficultés respiratoires, notamment lors de la pratique du yoga. Les conseils et entraînements de Pierre sont vraiment complémentaires avec l'enseignement du Yoga! Passionnant!!
Merciiiii Air Libre ❤❤❤
c'est vraiment très intéréssant ta technique de respiration nasal je suppose qu'il y a plein de bénéfice et en plus j'ai vue que toi en parler !
Toujours au taquet. Merci chefs, j'en avais réellement besoin.
Cc Pierre, je m'apprête à partir courir, et je" tombe " sur ta vidéo !! 😀 et ensuite douche froide (6° )❄ grâce à tes conseils ! J'adore !!Merci pour tes partages 💕🙏
Génial ! Espace bien la douche froide de ta course, minimum 2h 👍
@ Ah ok ! Merci beaucoup 🌞
Génial, merci pour cet exercice des vagues !
Passionnant Merci Pierre je teste ce weekend🏃♀️
Génial !
Merci Pierre. Je vais tester cette variante 👍😉
👍👍👍 moi je fais pareil mais sur 1 heure mais un mixte marche afghane & footing allure fondamentale à aisance respiratoire tout par le nez et c'est vrai que c'est vraiment des séances qualitative... Le cardio me remerci et je peux recommencer le lendemain ✌️
Excellent comme toujours, les sujets que tu abordes sont toujours primordiaux et importants. Comment améliorer sa tolérance au CO2 ? Et comment augmenter son volume thoracique/pulmonaire stp?
Merci à toi ! Tous les exercices Buteyko, Oxygen Advantage, Shift Adapt
Excellent Pierre!!
Super vidéo pratique 👍 Très pertinent la partie sur les respirations par vague et ce que permet ce type de travail. L' analyse et le travail à mettre en place 👌 Merci à vous 😎
Bonjour, très intéressant cette explication par vague lors d’une course. Ce fractionnement empêchera-t-il un blocage du plexus solaire ? J’ai besoin de monter d’un cran en inspiration comme si mes côtes devaient s’ouvrir. Merci à vous.
Super merci Pierre 🙏🏻
Avec plaisir 🙂
Merci Pierre 💞💐
Merci Pierre mon point faible c'est l'apnée mais cela s'améliore 😊
Bonjour, vous qui avez-fait la formation Shift Adapat, est-ce que le CO2 Tolérance Test a été étudié? Lors de la formation donne-t-il des références? J'en aurait besoin dans le cadre d'un TFE en kiné. Merci d'avance
Merci pour la video très technique 😀👍
J'admire ta connaissance est-ce ta formation de naturopathe qui ta appris tout ca ??
Merci encore
Merci à toi ! Non pas du tout, mais d'autres formations oui 👍
Bonjour
J'ai une question en rapport avec les douches froides ? Je fait des douches froides mais j'ai peur d'en faire trop souvent et des m'épuiser. Avec mon ressenti je connais la durée de la douche mais pas le nombre de fois par semaine
Bonjour Pierre, merci pour tes vidéos très instructives. J'essaye de te contacter pour un soucis concernant les 5 vidéos gratuites de ton programme H4H qui sont en fait toutes les mêmes. J'aimerai avoir un aperçu de ce programme avant de le commander. Comment puis-je te contacter ? Merci et à bientôt !
Salut, Peux-tu faire une vidéo sur le point de côté à droite ? As-tu parfois des points de cotés ? Pourquoi on crache quand on court ? Quel est ton rythme d'inspiration-expiration pendant les 200 m de course ? Moi j'adapte le rythme et la voie inspiratoire (par le nez, par la bouche ou par nez et bouche alternés une inspi sur deux) en fonction de l'intensité de la course. Fais-tu la même chose ? Sinon j'expire toujours par la bouche. Pendant le temps de récup, la respi saccadée sur chaque pas n'est pas pratique pour le relachement. Je ne compte pas mais j'inspire et j'expire au maximum en continu par la bouche sans chercher un nombre de secondes et avec les bras balants comme un pantin. En effet, je dois récupérer le plus vite possible pendant un temps de récup imposé. En randonnée, je fais la respiration de type marche afgane 3-1-3-1. Je peux faire un sprint casiment en apnée.
Merci ! Je répondrai dans un live prochain. Il faut retenir qu'il doit y avoir une adéquation entre la ventilation et l'effort. Donc la respiration est toujours contextuelle
@ Merci. J'écouterai avec grand intérêt. Au moment qui te siéra n'hésite pas à traiter de la respiration lors des exercices de musculation (tractions = expi ou inspi à l'effort ?, tirage = inspi à l'effort, les risques du blocage respiratoire lors du squat : pression artérielle...). Certains bloquent leur respiration sur toutes les répétitions et même sans s'en rendre compte. Bonne journée.
Sur votre site Hormese.com, impossible de trouver où vous écrire avant de m'inscrire.... avez-vous un courriel ? Offrez-vous toujours des formations ? Doit-on attendre celle faite avec Thierry ? Merci de prendre 1 mn pour répondre !
En fait, je me rends compte que je pratique déjà le premier exercice que tu nous proposes mais...en côtes !
J'ai commencé par 4*2' en allure active sur une montée de 8-10% et une récupération en trottinant sur la descente.
Il ne va pas sans dire que je pratique déjà une respiration nasale et diaphragmatique lors de mes sessions en endurance fondamentale :).
J'ai une simple question. Le fait de "se forcer" à inspirer/expirer sur 7 secondes lors de la récup permet-il une accélération de ladite récup ou bien est-ce un simple signal qui nous montre que l'on a vraiment récupéré ?
Merci ! Non il s'agit juste d'un repère, pouvoir expirer sur 7 sec 3x d'affilé