Día 1: ÁMATE A TI MISMO/ Terapia del espejo Cambia tu vida en 21 días | MARVILÁN
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- Опубликовано: 7 сен 2022
- ¡Bienvenido al primer día de la Terapia del Espejo!
En las tres próximas semanas aprenderás a transformar tu vida simplemente mirándote al espejo. El trabajo del espejo, el mirarse fijamente a los ojos y repetir afirmaciones, es el método más eficaz que he descubierto para aprender a amarme a mí misma y ver el mundo como un lugar seguro y amable. Llevo el mismo tiempo enseñando el trabajo del espejo que enseñando las afirmaciones. Todo lo que decimos o pensamos es una afirmación. Decirnos afirmaciones frente al espejo, son mensajes que mandamos a nuestro subconsciente, cuya finalidad es la de establecer hábitos en nuestra forma de pensar y de actuar.
El espejo te muestra claramente qué pensamientos tendrás que cambiar para tener un cuerpo totalmente saludable, tener felicidad y darle sentido a tu vida.
Puedes saber más sobre quién soy y a lo que me dedico en los siguientes links:
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"Deseo sinceramente aprender a amarme."
"Estoy aprendiendo a quererme de verdad."
"Estoy dispuesto(a) a aprender a amarte." (Se recomienda utilizar el propio nombre después de esta afirmación)
"Estoy abierto(a) y receptivo(a)."
"El niño que hay en nosotros se merece crecer y convertirse en un maravilloso adulto."
"Todos nos merecemos ser amados, vivir bien, estar sanos, ser amados y prosperar."
"Visualiza la persona que amas sentada a ambos lados de ti. Envíales pensamientos reconfortantes."
"El amor es la fuerza curativa más poderosa que existe."
"Ámate a ti mismo(a). Ama a todas las personas. Ama el planeta con la conciencia de que todos somos uno."
Estas afirmaciones son parte de las instrucciones dadas para el ejercicio del trabajo del espejo durante el primer día del curso.
Hace 4 meses estaba devastada, no podía ni verme al espejo, hundida en una depresión post- parto terrible, ésta terapia me ayudo muchísimo también con la anisedad, hoy comienzo a realizar de nuevo la terapia, lloré de amor, me sentí tan diferente esta vez, desde que me vi, me mire radiante a mi misma.❤ gracias gracias gracias Marvilan! Bendiciones 🫂
Que bello testimonio Victoria, mi corazón se llena de alegría al leer me sabes cómo el tuyo, no sabes cuándo me ha conmovido leer tus palabras. Te bendigo y te honro 💕
gracias gracias ❤❤
Gracias gracias gracias. Por continuar con el legado de Louise. Por todo el buen q hace el practicar estos ejercicios. Mágico día.
Hoy es mi primer día. Lloré, me siento frágil, sola
Estoy pasando por problemas de salud que no quieren salí r de mi.
Mi mejor amiga me traicionó, me quedé sin trabajo
Temgo mucho estrés.
Solo date cuenta, que no es más tu mejor amiga, es eres tu y nada más
Muchas gracias, verme, sin maquillaje, llorando desconsoladamente me hizo entender el mal que me he hecho este tiempo, pude recordar cuanto me amo y al verme llorar me perdone, la salud mental es tan importante hace dos semanas, llegue donde mi psicóloga, destruida, luego de varias sesiones puedo estar agradecida conmigo y con ella por ayudarme a sanar, hoy lloro, pero se que pronto voy a estar mejor, les deseo que también venzan esos doleres que hoy les trajeron hasta aquí, les invito a recordar que su vida es valiosa y que siempre va a salir el sol después de la tormenta.
Gracias por este hermoso mensaje querida Carolina, espero que Dios ponga en tu camino todas las herramientas que necesitas. Un fuerte abrazo 🤗
Que hermosa es esta terapia, la estoy repitiendo... La primera vez fue maravillosa... Y hoy que empiezo sentí tanto amor. Gracias Marvilan ❤️✨
Te felicito por hacerla de nuevo, cada vez que la hacemos la experiencia es distinta.
Que hermoso Gracias
Que lindo , gracias por leerlo! Espero subas mas libros de este estilo 🎉
Exelente me gustó mucho muchas gracias por tu colaboración y que Dios te bendiga siempre
Amén Luic, Bienvenida a este maravilloso viaje llamado la terapia del espejo, estaré atenta a tus comentarios
Me encanta lo hago desde hace años y siento que soy feliz en medio de las circunstancias
Maravilloso 😊
Día uno ☑️ 🙌🏻💫
Estoy aprendiendo amarte de verdad. Gracias, gracias , gracias
Espero hayas disfrutado la terapia del espejo. Un fuerte abrazo 🤗
Gracias Marvilan. Asi es
Mas contenta y relajada y en armonia con mi cuerpo.. muchas gracias .
Me alegra, gracias por compartir tu experiencia con nosotros
Muchas gracias Marvi,hoy comienzo con la terapia!
Espero de corazón que la hayas disfrutado
Gracias ❤❤❤❤
ESTOY Y ABIERTA Y RECEPTIVA AL AMOR. LUCY GUERRERO
Hoy vuelvo a iniciar la terapia... Gracias, gracias, gracias.
Excelente Rocío, estaré atenta a tus comentarios 💓
Gracias, gracias, gracias Namaste 🙏
Namasté 🙏
Muchísimas gracias por la sencillez y amor que nos brindas Marvilan bendiciones 🙏
Gracias a ti por ese mensaje tan hermoso ❣️
Gracias Gracias Gracias Día 1 🌺🌸🌻🌄
Maravilloso Myriam espero que disfrutes está hermosa experiencia
Gracias gracias gracias 🙏
Es un placer poder ayudarles Karolina 💓
Hola Mavi 🌻hoy inicio nuevamente mi terapia del espejo 👌❤️ gracias ☀️
Maravilloso Alexandra!!! Estaré atenta a tus comentarios 💓
Wow que hermosa terapia, muchas gracias!!🤗🤗💖💖
Espero la disfrutes querida Lucía, estaré atenta a tus comentarios.
MUCHAS GRACIAS. Que HERMOSO.🌻🌹💝💐🥰💋
Me alegra que te haya gustado, espero que hayas disfrutado de este maravillosa aventura llamada la terapia del espejo
Muchas gracias.
Espero disfrutes este maravilloso viaje de transformación y autodescubriemiento llamado Terapia del espejo 💓💓💓
La meditación es hermosa. Gracias y muchas bendiciones
Bendiciones Daniela 💓
Hoy vuelvo a repetir esta terapia 🌻
Maravilloso 🥰
Mil gracias estoy en mi día 1.! Bendiciones
Maravilloso Verónika, seguire atenta tus comentarios 😊
Gracias Gracias Gracias
Para servirles siempre Imelda 💕
Muchas gracias 😊
Bienvenida a la terapia del espejo Aura, espero estés disfrutando el recorrido, estaré atenta a tus comentarios. Un fuerte abrazo 🤗
Muy bonita reflexión 😍
Me alegra que te haya gustado Silvina
gracias Marvilan
Para servirles siempre, te felicito por haber iniciado este maravilloso viaje llamado la terapia del espejo.
Hoy empece a repartir esta terapia qué me encantó gracias Marvilan
Te felicito por haber comenzado en esta maravillosa aventura ❤️
Exelente platica gracias por enseñarme amarme ami mismo y lo que ma rodea
❤️
Regalo para el alma gracias Marvilan
Así mismo es, un regalo para el alma.
Hola Marvilan, desde PAnama, comence hoy, y la seguite x los 21 dias, Te Amo❤
Hola querida Ingrit te felicito por haber emprendido esta maravillosa aventura llamada Terapia del Espejo 🪞💕
Eres grandiosa día 1
Te felicito por haber comenzado a transitar este maravilloso camino
Hola, inicie la terapia y la verdad llore. Me senti muy bien liberarme de tantas cosas.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros, espero de corazón que continues este maravilloso camino
Muchas gracias a marvilan ..
Para servirles SIEMPRE ❤️
Tengo una enfermedad autoinmune y tus palabras son luz en mi corazón ❤. Gracias gracias gracias 🙏
Me alegra saber que puedo ser luz en tu vida, espero de corazón que logres mejorar tu salud. Un abrazo de luz mi querida Maite
Gracias de corazón marvilan
Es un gusto poder ayudarles ❤️
Hola gracias hermosa mujer por tanta enseñanza! Me estás ayudando muchísimo, hace algún tiempo te encontré con una hermosa meditación, paso el tiempo y no volví a encontrarte no sabía cómo te llamabas pero después de mucha búsqueda te volví a encontrar!!! Gracias gracias 🙏🙏🙏🙏
Nada sucede por casualidad querida Graciely, me alegra mucho que nos encontraramos de nuevo. Si lo deseas puedes suscribirte al canal y activar la campana de notificaciones para que te enteres cada vez que comparto nuevo material
Gracias, en éste momento estoy pasando por problemas emocionales, y me ayudó a sentirme mejor.❤
Me alegra que haya sido así ❤️
Gracias desde República Dominucana, lo estsmos haciendo con mi madre, nos ha servido mucho y el psicólogo dijo que es bueno que lo escuchemos y pongamos en práctica
Maravilloso querida Anllely, gracias por compartir tu experiencia con nosotros ❤️
Hola Mavi hoy empiezo la terapia del espejo, gracias me he sentido extraña 😊
Espero que te haya sido de provecho, estaré atenta a tus comentarios 💓
Muchas gracias Marvilan me llegó el vídeo 12 al estar subscrito a tu canal y buscando los vídeos encontré el vídeo 1 para comenzar
Hola querida Maite, espero estés disfrutando la terapia del espejo 💗
Gracias
Para servirles 🙏
Buenos días marvilan gracias por la terapia es extraordinario Dios te bendiga 🙏 fue mi primer día
Hola Margarita, te felicito por haber comenzado la terapia, espero de corazón que la hayas disfrutado y te haya sido de provecho. Un fuerte abrazo 🤗
Quiero que me agrades. Deseo sinceramente aprender a amarte. Vamos a intentarlo y a divertirnos mucho haciéndolo. Estoy aprendiendo a que me agrades de verdad. Estoy aprendiendo a amarte de verdad. Yo estoy dispuesto a aprender a amarte Rocío. Estoy dispuesto a aprender a amarte Rocío.
Día 1: me sentí muy bien!! Súper!! Decidido y emocionado!! Más liviano y respirando paz!! Gracias MARVI!!
Donde encuentro los otros días, gracias
Gracias Gracias Gracias ☺️🕯️🧘👀🪄♾️☯️💜
Para servirles siempre María ❤️
Día 1 cumplido❤ Gracias.
Te felicito por empezar este hermoso viaje, estaré atenta a tus comentarios ❤️
Primera vez q práctico la terapia del espejo me siento feliz es fácil se q me ayudará muchísimo gracias gracia gracias
Así será querida Liz, estaré atenta a tus comentarios. Un fuerte abrazo 🤗💕
❤❤❤ gracias
Es un placer poder ayudarles 💕
1w
1er día está hecho, Gracias 🙏💕
Te felicito Elba por haber comenzado este maravilloso viaje de autotransformacion 💓
Empezando nuevamente, excelente, bendiciones!!!! Hace poco lo había empezado, pero en esos días falleció mi mamá y lo tuve que suspender y ahora Dios me da la oportunidad de empezar con ustedes y la energía de todos juntos me ayudará a sanar. Gracias Marvilan!!!!
Mi querida Yenny un fuerte abrazo, te felicito por estar intentándolo de nuevo, te garantizo que te estás dando a ti misma un maravilloso regalo
@@meditandoconmarvilan ❤️✨
Excelente gracias infinitas. ✨💚✨
Me alegra que te haya gustado, espero que hayas disfrutado el recorrido 💓
Primer día y me sentí linda y contenta
Maravilloso Elena!!!! ❤️
Hoy comence esta teràpia, al final de la meditación me han saktado las lagrimas sin darme cuenta ha sido como un brote que me ha salido del alma. Que paz me ha entrao. Gracias gracias gracias. 🙏💙
Gracias por compartir tu hermosa experiencia con nosotros Lydia, espero de corazón que cada paso que des en este recorrido te lleve a vivir experiencias aún más maravillosas
Amiga temando un cariñoso abrazo xesta tecnica😍🤗🙏
Bueno llore un poquito, después la meditación me hizo sentir muy feliz
Gracias por haber compartido tu experiencia con nosotros Sonia 💖
Buenos dias hoy encontre
Estos ejercicios y me siento muy bieb hubo cambios en mi. Voy a subir cada dia como me voy sintiendo
Excelente Griselda👏 estaré atenta a tus comentarios
Hola! Tenia dias que al levantarme y entrar al baño, me veia en el espejo y me decia te amo, de veras te amo. Que puedo hacer hoy para hacerte sentir bien pero me ponia a llorar y dejaba de hacerlo. Hoy que encontre tu canal, me dispuse hacer la tecnica, solte en llanto y me di cuenta de que hace años que deje de amarme y no me habia dado cuenta😢. Tengo Artritis reumatoide, me deprimo mucho cuando tengo los dolores.A veces que es menos el dolor pienso que ya estoy mejorando pero cuando son fuertes, me desanimo😢
En el primer día de terapia, me costó decir mi nombre completo, se me trancaba la voz, hasta lograrlo.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros ❤️
Lo mismo me paso hacia caras raras
Buenas voy a empezar con la terpaia del espejo
Maravilloso Marta estaré atenta a tus comentarios ☺️
Lo comenzaré a hacer, muchas gracias. Me encanta tu voz me trae mucha tranquilidad 💗🙌
Excelente decisión, espero hayas disfrutado el recorrido Amanda 💓
Buenos días Marvilan un gusto saludarte. Con mucho amor❤❤❤❤. Y estoy dispueta hacer el reto de 21dia. Desde Venezuela.
Te felicito por haber tomado la decisión de embarcarte en esta maravillosa aventura llamada la terapia del espejo. Estaré atenta a tus comentarios
Día 1. 10 nov 2022. Gracias Marvi
Maravilloso 👏👏👏👏👏 Bienvenida a la terapia del espejo, un maravilloso viaje de autodescubrimiento y transformación, espero lo disfrutes
Marvi maravilloso por donde nos vas llevando para aprender A valorarnos,aceptarnos y Amarnos.
Saludos desde Chile
Myriam❤😊😅
Bendiciones querida Myriam ❤️
Comencé hoy 01/12/2022. Sentí emocio, taquicardia y comencé a sudar.
Hola querida Reyna, es normal tener manifestaciones físicas cuando movemos las emociones. Estaré atenta a tus próximos comentarios
Hoy quiero comenzar este reto tengo mucho por trabajar en aceptarme tengo paño en la cara me genera mucha inestabilidad emoción debido a eso tango que admitir que no me siento como antes porque antes me sentía muy fea pero no he podido tener confianza en mi misma.
Tampoco soy constante en lo que hago así que espero hacer todo lo posible esta ves para sentirme mucho mejor y disfrutar la vida.
Está terapia te puede ayudar mucho, es importante la constancia, no desmayes. Estaré atenta a tus comentarios. Un fuerte abrazo
Buenas noches hoy empiezo la terapia del espejo recomendada x una prima k es especia y m.kiere sacar adelante
Maravilloso Jenny ❤️
Estoy practicando esta terapia podré salir de una anciedad y estrés x perder mi trabajo
Espero que te haya servido de ayufa Carmen 💖
Estoy en mi día 1.
Maravilloso Paola, te felicito por haber comenzado este hermoso viaje
Hoy comencé de nuevo. Quiero tener constancia para hacer el trabajo del espejo. He intentado varias veces y siempre lo termino dejando.
Espero que en esta oportunidad si hayas logrado avanzar Fernanda, estaré atenta a tus comentarios
Cuantas veces se quiera hacer ante el espejo decirlas todas las afirmaciones cada vez..? Gracias 🙏
Se me iso un nudo en la garganta :/ decirme a mi mismo todo
Eso quiere decir que estás haciendo el trabajo de conectar con lo más profundo de tu interior
Este primer día es para los 21 días los 21 días ay que acerco gracias
Hola Pedro, un placer conocerte. Son 21 vídeos diferentes, uno por cada día . Te envío el enlace de la terapia del espejo allí podrás encontrarlos todos. Luego m cuentas cómo te fue. Un fuerte abrazo.
ruclips.net/p/PLvcpUdKZKP-BRXUbuFBoome1x9oX3FV0w
@@meditandoconmarvilanbuenas noches, gracias por enseñarnos y reconectar con nuestro amor. Dios te bendiga siempre ☺️
Gracias hoy comenzaré, quisiera pedirte de favor que más me recomiendas para estar bien, volteo a mi pasado y desde niña e sido muy enfermiza y ahora estoy peor, ahora entiendo que todo lo e creado inconsciente mente, escucho afirmaciones y estoy haciendo algunas meditaciones para sanar mi niña interior y mi salud, pero me gustaría me ayudaras en decirme que ms hacer, te lo agradezco de corazón!!
Hola querida Erika justamente la terapia del espejo es lo que suelo recomendar a todas las personas que comienzan un proceso de autosanación, espero que la hayas culminado. Estaré atenta a tus comentarios. También te recomiendo que escuches diariamente por minimo 30 días la meditación Sana tu cuerpo, aquí te comparto el link
ruclips.net/video/ZrvzMmYoh98/видео.html
Mi primer día 21/01
Te felicito por haberte embarcado en este maravilloso viaje llamado la terapia del espejo 💕
Mi problema no es por mi apariencia física, lo mío viene desde adentro, estoy tan triste, cansada ya no me reconozco, Solia ser una chica muy sociable y feliz, todo eso se desvaneció y no me di cuenta.
Está terapia es un buen comienzo, yo pasé por lo mismo pero poco a poco he ido mejorando, ahora me siento más tranquila tanto en mi mente como en mi alma. Es un proceso de paciencia ya que a veces recaes pero es dice mi psicólogo que es parte del proceso. Con paciencia poco a poco todo será mejor.
Inténtalo es difícil pero no imposible
Quisiera los 21 . No logro encontrar
Dia 1: 18 octubre 2022❤
Te felicito por haberte embarcado en este maravilloso viaje llamado la Terapia del espejo
No me ha sido muy facil mirarme al espejo, no es mi costumbre. Pero he estado juiciosa haciendo todos los días hasta hoy. Infinitas 🙏 Gracias 🙏
Like ❤
Thanks ❤️
Saludos disculpa una pregunta el poder del espejo 🪞 es mejor rivalizar lo por la mañana?
Buenos días Juana, sería mejor en la mañana, pero igual no dejes de hacerla si un día no pudiste a esas horas. Un fuerte abrazo.
@@meditandoconmarvilan muchas gracias ☺️
Alguna hora en especial para esta meditación?
a partir del minuto 7:40 te explica cuándo hay que hacerlo y cómo.
Puedes hacerla en la hora que más te sea cómodo, aunque es más recomendable en las mañanas para que durante el día realices los ejercicios que correspondan
Hola quiera que me ayude por favor
Me cuesta mucho mirarme al espejo, no me gusta lo que veo, desde hace dos años más o menos que me siento mal conmigo misma, y no sé cómo hacer para mejorar esto
Hola querida Sobeida, la terapia del espejo es un buen comienzo para cambiar eso, cuéntame ¿La comenzaste? ¿Cómo te fue?
Y en cada afirmación decir el nombre?
Hola María Victoria, si en cada afirmación, espero hayas disfrutado la terapia del espejo. Un abrazo 💕
Vuelvo a tomar esta terapia, regreso en 21 días 😊
1 de Julio, 2024
Gracias, gracias, gracias
😍🙏🏾🎶🤍
💕💖💞💓
Gracias Gracias Gracias
Para servirles siempre ❤️
Gracias
Es un placer ayudarles 💕