Prehrana za NE - DEBILE | Savjeti Za Početnike - KAMBERizam 84
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Pola svijeta gladno skapava, a ova se gamad hvali kako jede 8 puta dnevno. I doslovno se prežderava. To slika, o tome priča.
A onda drugi debili to prate i lajkaju.
Jedi kao NE - DEBIL.
Nemoj biti DEBIL.
Stručna definicija:
"Debil je osoba sa IQ-om od 50 do 70/75."
Ako vam se sviđa KAMBERizam 84, pretplatite se na moj kanal.
Više o meni:
/ kamber.page
branimirkamber.com
Jako je tesko na ovim internet mrezama naci ljude koji govore iskreno i koji zele ljude necim nauciti. Volim tvoj kanal. Samo napred! Pozdrav!
Boris, puno mi znači podrška prave ekipe. Hvala ti!
@@KAMBERizam Nemaš predstavu koliko tvoji ispravni stavovi, iskrenost i način na koji radiš znači ljudima koji te prate... Da je englesko govorno područje imao bi 70 miliona pratilaca, ovako živimo na Balkanu, pa i nas 70000 i nešto smo nešto... Budi nam dobro, dobri Brane, i veliki pozdrav iz Beograda!
Kakav Baka Prase - tebe treba gledati milion ljudi
To mlade ne zanima šta ova čovijek govori
DusanZ pa kakav baka prase je za djecu od 7 godina ovo je covjek jednostavno sa iskustovom i postenjem naj bitnije
zaboravili ste onog debila od nixe spomenuti.
Zadnjih nekoliko KAMBERizama sam posvetio osobama koje kreću s vježbanjem. Danas pričam o prehrani.
Zdrav razum, dobro se organizirajte i - stvar rješena!
A kad onda jedes voce kao posebni obrok ili iza dorucka, rucka vecere?
Kompica moj dao si mi novi poticaj voli te tvoj N.N
bravo muski.
pozdrav iz smedereva
E svaka čast kako si sve jednostavno, iskreno i otvoreno ovo objasnio da nema sta tu da se doda. Umoran sam od slusanja raznih likova sto tako komplikuju i filozofiraju ko da su izmislili toplu vodu i vise te zabune nego nauce.
Al' si se razmaho 😅
I srbi te masovno prate retko pametan lik bravo ti ga bravo cestitam direktore!
Ovo ti je po meni jedan od boljih videa.Bezobrazno si realan.Svaka čast care!👍💪💪
Uzivanje je slusati te, gledati i uciti od tebe. Brutalno iskreno i dobar kanal. Pozdrav iz Srbije.
Kamberman...pre svega humanitarac . Želim ti zahvaliti na uloženom trudu i na poučnim videima. Imaš punu podršku i samo nastavi tim pravcem....puno pozdrava i sve pet !!
Dragane, samo gospoda izdvoje vrijeme i znaju zahvaliti! Veliki pozdrav i za takve kao ti sam uvijek dostupan, ako ikako mogu pomoći!
Živ bio stari...gledamo se !!!
Gledam ovo i jedem ribu krumpir i blitvu ... hvala na savjetima . Sve najbolje
Gledam peti put i bar cu jos toliko. Pametnome mozda jednom dosta, ali toliko zdavog razuma u klipu da se mozes motivisati svaki dan. ❤️
Kamber ma čovjeće u ovom oceanu svakojakih ti pripadaš normalnim i realnim ljudima - hvala ti Bože da i takvih ima, jer kada postoje takvi ljudi pa makar i na YT ima nade da će doći bolja vremena u Hr ! Neka te Bog čuva na tvom putu ! I zato ljudi dijelimo vlogove ovog čovjeka da ove mlade generacije nauče pametne stvari kad ih već roditelji ne odgajaju i uče bitnim stvarima u životu !
Ne, buraz, ozbiljna si faca i bas si kul lik. Toliko da ti zavidim! respect
Znači nemogu vjerovati da do sad nisam čula za tebe. Svaka čast..👍
Najveća greska u životu mi je sto te ranije nisam otkrio .. živ bio brate!
Ja bolji video nisam pogledao u mom zivotu,stvarno svaka cast !
Iskreno sam oduševljena ovim prekrasnim čovjekom! Svaki video ti je smislen i svaka ti je riječ na mjestu. Sad mom sinu nađem odgovarajuću temu u tvojim videima i onda se lakše dogovorimo. Konačno imam istomišljenika. Hvala!
Svaka ti čast care! Jako si interesantan za slušati. Pozdrav iz USA
Svaka ti čast. Ja cijelo vrijeme to tvrdim, da nikako i nikada ne može prašak i kojekakva kem sranja biti bolja od zdravog svježeg voća ili povrća!!!! Živio ❤️
Svaki vas video koji pogledam mi iznova dokaze da nisam pogrijesila sto vas pratim.Bravoo i veliki 👍jer ste NORMALNI I PRIRODNI.lp
Super si sve objasnija,mi ljudi smo samo zamorci i žrtve masovne (marketinga)hipnoze,pozdrav!!!
1:48 e bome kod moje babe je bilo doričak pojedi sam ručak pojedi sam i večeru pojedi sam
Oli još, da ti nije malo,.:)))
Branimire odusevljen sam tvojim radom! Tvoja okolina, rodbina, drugari, prijatelji imaju bas veliku privilegiju imati tebe za sagovorinka. Svaka cast, sretno u daljem radu. 😊
Pravo si osvjezenje danasnjice mladi covjece ! Svako dobro ti zelim u tvom daljem radu.
Covek rekao sve sustinski bitno sto bi drugi, iole razuman covek, trebao da zna o ishrani.
Svaka cast i pozdrav iz Beograda!
Sviđa mi se jer si iskren i skoro jedini primjer koji prikazuje doslovno primjer čovjeka koji želi promjeniti navike, namirnice koje svi praktički uvijek imaju.
Odgledala dva klipa - sasvim dovoljno da se pretplatim na tvoj kanal. Oduševljena sam tvojim izlaganjima - koliko realan čovjek! Lp iz Budve.
😂😂😂🔝🏆🏆🏆♥️♥️♥️Moja nana (baba) je isto meni govorila... i da ,u pravu su. Volim tvoj kanal, volim tvoju iskrenost i jednostavnost u govoru. Veliki pozdrav iz BiH
Pozdrav. Prvi put vas vidim, ali sve što sam čuo je na mjestu. I osobno se trudim prenijeti mladima ovo što i sami govorite. Podržavam i hvala na videu.
Bravo! Potpisujem sve rečeno. Upravo čitam knjigu na ovu temu i velikog zagovornika posta o kojem na kraju govoriš. Autor je Dalibor Petrinić. Dakle da mi je netko prije godinu dana rekao da se moram odreći pekare ili da nema jela iza 19h,rekao bih mu da je lud... Ali, čovjek uči dok je živ i evo mogu reći da, od kada primjenjujem novo stečena saznanja, puno se bolje osjećam. Definitivno nije dobro i nije prirodno onoliko žderat (bilderska prehrana) iako sam imao i taj period da nebi netko rekao da ne znam o čemu pričam... Dakle, poanta je biti umjeren, jesti raznoliko pa biti i gladan, kao što kažeš, tijelo će samo uzeti ili odbaciti što treba. Biti nagruvan mišićima je možda nekome lijepo, ali meni nije normalno stalno biti u opsesivnoj potrazi za proteinima i toviti se svaka 2-3 sata. Stavi jednog Bear Grilsa i jednog klasičnog napucanog buildera u surove uvjete, ja znam na kojeg bi se kladio. Jer to je realnost, jest ćeš šta ima, bit ćeš češće gladan nego sit, to je iskonski... Nema vage i pilećih prsa na dohvat ruke... Nemam ništa protiv mišićavog tijela, kako bih rekao normalnih proporcija, npr. Christiano Ronaldo, ali one npr. američke bilderčine od 125kg čistih mišića, po meni to spada u neku vrstu invaliditeta. Taj si guzicu ne može obrisati koliko je neproporcinalno širok i trom.
ti si promasio cjelu bit... Kambar nije prico o bildanju vec eto o imanju dobrog sportskog izgleda...
mani se Dalibora... lik je opaki sektas pun mitova
@@rtds2024 Ko je Dalibor pobogu?? Kamber?
Kratko, jednostavno, istinito...svaka cast!
Samo naprijed 💪💪💪
Bravo. Hvala na savjetima. Pratim sve kamberizme. Lijep pozdrav.
Jako normalno i logicno razmisljas, dobar ti je ovaj Kamberizam, zao mi je sto su na nekim klipovima iskljuceni komentari.
Koji si ti CAR , obozavam te , ti si moj idol . Pozz iz Beograda .
LEGENDO POZDRAV IZ SARAJEVA TVOI SAVJETI POMOGLI SU MI👍
Hahahhahaha ovo je predooobrooo xD ulepso si mi dan u prvih 30sek svog klipa xD
ha ha ! Kakav si ti kralj ,zao mi je samo sto nisam ranije naleteo na tvoj kanal.
Pozdrav!
Sve si dobro reka!
Hvala lega..to se trazi.. iskreno, jednostavno, poucno
Svako ima svoj ritam, i uzima ono sta mu paše na način koji mu paše, najbokje eksperimentirati jedno vrime dok se ne nadje ono sta je najbokje.
Hardcore vegan sam, znači meso, dok nisam svatila sta je to sve nije ni meni bilo jasno, mnogima je to još glupost i ekstremno, al, preporučujem.
Činjenica o "praznim kalorijama" je suoer da je spomenjena jer je jaaako bitna
Stariji ljudi u mom selu kazu "Djeco manite sva sranja sto gledate na internetu, jedite sve". Ne misle na Coca Colu, čipseve, i takve stvari.
Tanjur... ubacim tunjevinu, zalijem čvrstim jogurtom, narežem malo češnjaka, malo sitnog vlasca, narežem paprike, rajčice, krastavaca... primiješam, malo papra gore i ćao zdravo :D haha
Bravo sve je čovjek rekao kralj obožavam ga iskren i pametan
Poucno. Veliki pozdrav iz Bosne i Hercegovine.
Imaš isto mišljenje kao moj trener. Jer kada sam pitao svog trenera u teretani kako da se hranim radi lepog izgleda. Rekao mi je, samo jedi domaću hranu što je skuvano u kući i što je iz tvoje bašte kao što su se naši stari hranili a ovo ostalo iz prodavnice, grila i pekare zaboravi. Što je dalo zaista rezultat.
Reetko dobar kanal na yt. Sve pohvale! Pozz iz Srbije.
Svaka čast ! Pozdrav od Prijatelji Marije Zvijezde.
06:15 konačno je netko to dobro sročio
"Jedite koliko vas tijelo trazi..." UPRAVO TO! Tijelo (mozak) zna. I tocno trazi ono sto vam treba. Samo... Ljudi ne slusaju svoje tijelo vec medije...
Ahahahah koji tip mocnik! Super si. Bravo.
kvaliteta jutuba je rijetkost svaka cast pozdrav iz biograda
Moj program tesanja tijela.
Počeo sa oko 103 kg na 186 visine.
Brojao sam kalorije i odlučio da ne smijem unijeti više od 1800 kcal na dan. 3 puta tjedno sam trčao različitim intenzitetima i radio street workinng oko 2-3 sata 3 do 4 puta tjedno. Voća sam jeo koliko sam htio, nisam ga ubrajao u kalorije. Navečer, kuhana sitna zobena kaša i npr. 5-7 naribanih jabuka ako sam jako gladan. Na terenu napucavam s gola na gol, pravim sklekove, trčkaram, uz red ili 2 čokolade i vode 1,5-2 litre. Sklekove sam radio i u kući, između 2000 i 4000 mjesečno. Došao sam na otprilike 84 kg, što je bilo previše, idealno sam bio s otprilike 87 kg.
Samo kemija bajo moj, nista bez KEMIJE!!! 💪💪💪💪
paljba bato
Ti si kralj.
Камбере јако те подржавам јер си ти један од нормалних Хрвата, којих веома мало има!
Ajde nas barem imalo normalnih ima al zato Srba-nimalo!
Hvala ti na ovome ❤
Svaka cast za iskrenost, pozdrav i sve najbolje!
Kralju trebo mi je ovaj klip.bas sam na dijeti..Hvala!
Nije ti dobro biti "na" dijeti, jer to podrazumjeva da u jednom trenutku više nećeš biti "na" dijeti, tj skinuti ćeš se sa dijete. Bolje je uvesti zdravije namirnice u prehranu za stalno te izbaciti pizdarije poput sokova, čipsa itd.
Svako dobro !
@@domagoj905 Sokove sam davnih dana izbacio.. Na dijetu mislim smanjeni unos UGH a vise povrca , te bijelo meso i ribe, secere osim voca sam totalno izbacio isto..I saw junk..
Najrealniji video ikad!
Svaka cast za intro, a i za sugestijama o ishranu
svaka cast ljudino , i ja isto ne kentram oko treninga prehrane , odvezem dnevno 20 30 km biciklo i po kisi i po snijegu , dorucak i rucak je najvazniji , vecera naravno se pripaziti nista previse , lijep pozdrav
Bravo MAJSTORE sve u jednom 👍
Čistokrvne vode 😂😂😂
Dodao bi to da ukoliko ste u gradu ne morate uvijek da trčite i kupujete banane jako dobro mogu poslužiti i lješnjaci,kikiriki (ne previše) bademi.Svi mi znamo sta trebamo da jedemo samo nam je drustvo tako da se prilagodavamo njemu.
Lako tako s 400 kuna na iksici, sto s nama koji dobimo 150?! 😂
Bio je u domu, mislim da oni imaju još 100
Kamberu moj stvarno si kralj . Prikaz kako se moze ako se oce . Ja eto neman pravo srat jer iman tek 16 godina , i treniran jer volin to ne kurcin se niti uziman ikakve gluposti pa san isto sritan bacin svirku s ekipon uzivan . Ljudi se danas previse opterecuju pizdarijama . Poz iz Splita , zivia :)
Jedan od najboljih savjeta ove tematike
1:52
To treba obrnuti. Zašto?
Kad spavaš tad si najanaboličniji, dakle procesi izgradnje i oporavka su najizraženiji u periodu kad si najmirniji. Da bi bio miran, to moraš adekvatno da signaliziraš svom nervnom sistemu. Adekvatno signaliziraš svom nervnom sistemu kad si sit.
Sitost okida rest & digest mod tela i zato treba biti sit onda kad planiraš da rest & digestuješ, a to je uveče pred spavanje. Ne treba da budeš sit na početku dana, osim ako ono što radiš nije neki umno zahtevni posao koji zahteva sedenje (tad su potrebe za lako dostupnim resursima veće, ne možeš samo na rezerve da računaš, a i moraš da simuliraš rest & digest ako misliš da mirno sediš neko vreme, al to je druga priča sad).
A sad, ako doručkuješ i ideš da treniraš ti svoje telo zbunjuješ. Hrana mu kaže „sedi i svari“ a tvoji dnevni zadaci nalažu drugačije. Uzmeš treniraš u takvom stanju i onda si neefikasan u oba procesa, em ne variš adekvatno hranu jer si aktivan, em ne možeš da budeš u fullu aktivan jer variš hranu. Kapirate kakav je to paradox? I najčudnije od svega je što ljudi samovoljno stavljaju sebe u manje efikasan mod jer je, jelte, prijatniji. Ne tolerišu viši kortizol i niži šećer. Ne znaju da koriste ono što već imaju, ne razumeju biologiju.
Najviše jedi uveče.
Najedi se dovoljno da ti se prispava.
Hrana je za to stvorena. Tu je da te primiri kako bi telo koristilo i usmerilo te gradivne elemente onde gde je potrebno, nakon dana u kom si ih trošio. To te priprema za sutrašnji dan.
Hrana u suštini funkcioniše tako, danas za sutra, a ne danas za danas jer telo em nema vremena da isprocesuira sve adekvatno do potrebe potrošnje koja se javlja ubrzo ujutru, em se energetski resursi rasipaju i telesni procesi mešaju tj. energija ne zna gde će.
To nije optimalno. Telo mora da ima što jasnije smernice delovanja. Nemoj da mu šalješ pomešane signale.
Kad si aktivan, nejedi. Kad si neaktivan, jedi. Tako treba.
Za sve se slažem, osim čokolade, malo pojest čokolade je uvijek dobro. :)
Ali samo one s visokim postotkom kakaa.
Cao Brane pratim te već neko vreme ali ne mogu da ti poverujem da si bio onakav a da nisi ništa uzimo, ne mislim na steroide ima i dobrih tableta za napravit dobro telo. Treniram 20g prirodno bio sam ok ali nikad onako napucan sa svakim mišićima van. Mislim da je kod tebe radio vinitrol sa malo klenbutetola, to je moje mišljenje. Pozdrav Brane a da koje si godište?
genetika jebena stvar...
Svaka ti dala!! Pozz iz Srbije.
Do sad sam se premisljala da li je ovo moj nesudjeni muz ali posle price o slaninici nema vise prostora za premisljanje! Udajem se, to je to
Odlican klip Kamber 👌
youtube algoritam konacno radi dobru stvar.Mnogo mi je drago da sam nasao tvoj kanal.Pozdrav!
Najbolji kanal na youtube-u
Ti si kralj. Svaka ti cast na ovom klipu. Odlican si i samo nastavi.. ja cu te prvi reklamirat ✌️
INTRO JE NAJJACI HAHAHAHAHAHA
Odlican video👍
Ma svaka cast Kamberu!
Sjedim u Copenhagenu, gledam ovo i jedem islandski jogurt pun proteina pomijesan sa sirovim kakaom.... Kad Kamber spominje cokoladu :).
Ali nije to isto,.:)) Slobodno rokaj, još malo kikiriki putera,.:)
Ovo je jebenooo... hahaha ja sam umro od smijeha
Jednostavno, iskreno i realno! Bravo👍
Hvala na ovom videu.
stvarno si sjajan ;-)
Svaka cast majstore sa mora.
potpisujem sve dragi brate
Dobar video !
Danas je Fitness industrija otisla predaleko ,ta kemija je odvratna
Sve si lijepo reko , ja treniram i hranim se sto bolje mogu cijeli zivot ,
po otprilike slicnim pravilima koje navodis . . .
Meso
Mlijeko
Jaja
Riba
Voce -povrce
Sjemenke
Voda
Svaka čast i sa svim činjenicama se slažem. Izgledaš fenomenalno😍😍
To je primjer svim mladima kako se može napraviti sa svojim tijelom savršeno bez gluposti i steroida...
Lijep ppzdrav i obožavam te i gkedati i slušati. Gosti i vide uopće su po meni,dobra i poučna čak. Hvala..pozzz🤗😘
Hvala na ovome.
Ljudi nemojte ga slušati,najžalosnije je to što on vjeruje u ovu prehranu koju je rekao,namirnice su na "mistu",ali količina je smiješna.Također nemaš pravo zvati nikoga debilom jer je bodybuilding također sport,pa kada uvrijediš nekog profesionalnog bodybuildera ja kao da uvrijediš nogometaša,biciklista,atletičara...
Bravo kralju
Crko sam od smeha na pocetku hahahhaha
Bravo 👏
hvala ti
Ti si legenda i svaka ti cast
Brate kakvo mlijeko jogurt za navecer,ako ste na dijeti i zelite dobro tijelo uzmite sa vodom poz👋
Bazalni metabolizam: ENERGIJA KOJA JE POTREBNA ORGANIZMU DA VRŠI OSNOVNE ŽIVOTNE FUNKCIJE NPR. STANČNONO DISANJE, RAD SRCA I SVIH ORGANA... ( DAKLE ENERGIJA KOJA JE POREBNA ČOVIJEKU BEZ DA SE MIĆE ILI IŠTA RADI).
Gledaj to ovako lakse mi je poslje treninga uzeti zlicu proteina staviti u vodu i popiti nego spremati jaja piletinu rizu itd. .... svakako se ti proteini mogu unjeti kroz hranu ali jednostavno lakse
@@markod.6235 ja sam sa proteinima 3x brze napredovao nego dok oh nisam uzimao tako da tise malo.. Nije uopste nezdrava stvar
@@almin4989 Nisam na njihovoj strani ali to verovatno samo znaci da ih nisi dovoljno uzimao u ishrani.
@@markod.6235 Ovo mislim bez ikakvog podrugivanje mozes li mi poslat istrazivanje koje je naslo da protein ima uticaj na bubrege I jetru prvi put cujem.
@@markod.6235 u umjerenim kolicinama nista ne otkazuje
@@stefanlazarevic3520 ne vjerojatno, nego sigurno.. samo su ljudi naivni i misle da je to nesto carobno
Ja čoveka, al si sašio video do balčeka... Bravo.
Super video al moran samo napomenit da ne postoji nikakav znanstveni članak koji dovodi u vezu povećanu konzumaciju žumanjka sa poraston kolesterola. Šta u principu ima smisla jer postoji više istraživanja koja sugeriraju da kolesterol nastaje u tijelu a ne unosi se prehranom direktno.
Al ostatak je više manje dobar, ne treba ić znanstveno u to, redovito trenirat i jest zdravo i doć ćeš do cilja.
KAMBER NAJBOLJI
Druze od skora pratim tvoj kanal svaka cast za sve sto radis super si, ali ovde imam veliku zamerku, veoma lose argumente bacas kad je u pitanju stetnost nekih namirnica, visak holesterola itd... Mislim da si veoma inteligentan, realan i posten covek to sam zakljucio iz drugih videa. Voleo bih da istrazis plant based bodybildere i uopste taj nacin zivota. Iz biljaka mozemo dobiti i vise nego sto nam je potrebno za zdrav zivot. Ogromna politika i propaganda stoji na strani konzumiranja mesa i dr zivotinjskih proizvoda, a to je jedna od najstetnijih industrija za zivotnu sredinu, efekat staklene baste itd.. Zelim ti sve najbolje u zivotu i da istrazis ove pojmove, pozdrav!
Kostadinovicu alal ti vjera! Potpisujem, pozdrav!
Ja sam gubio kile kad sam se pentra po Mosoru svaki vikend i kad sam broja kalorije. Navodno je zobena kasa dobra zbog niskog glikemijskog indeksa. A to zadnje za glad se po moderno zove "intermittent fasting".