Juan que chévere la iniciativa! Yo tengo una empresa de distribución mayorista de materiales de construcción y podría tener materiales que podrían servir para esa iniciativa. Espero nos podamos contactar y poder ayudar un poco 👊
en las descripciones o por insta, me puedes contactar, estoy dispuesto hacer un video con la empresa que nos apoye de muy buena manera si así lo quieras, para dar publicidad.
Video de categoría especial. Tremendo ciclista JuanCa, un caballero de los pedales. Gracias por este canal. Cuanta con mi aporte esta iniciativa tan bacana!
Juan muy buen video y lindos lugares para entrenar en Colombia. Con respecto a las zonas, siempre hay que tener en cuenta en todo el recorrido el porcentaje al que le dedicamos a cada zona. El volumen lo dedico a la zona 2 y al tempo de carrera a la zona 3, al límite de la zona 4,. por esa razon siempre es facil excederse en la zona 4 . Por eso lo ideal es trabajar la ressistencia al lactato,. Siempre respetando los porcentajes de las zonas para tal salida. Saludos.
Una idea excelente la de pintar la casa de Doña Maria, si puedo ayudar desde Girona (Catalunya), ya se que es dificil, pero Juan Carlos digame como !!!!
@@apasitoOn_Miles NOOOO !!!!, la bandera de España NOOO POR FAVOR, seria la bandera estelada de CATALUNYA, …. España noooo es un pais invasor tanto de Catalunya como de vuestra tierra, España no por favor
estos entrenamientos los hago con el fin de estar siempre con un buen estado de forma, para poder hacer mis retos y si participo en una carrera, poder estar en sintonía, ahora si el objetivo cercano es alguno de estos dos, pues lo que hago es trabajar un poco mas el volumen en zonas como la 3 o si es racer, trabajaría mas intensidad, pero lo importante es estar siempre con una buen estado de forma.
Que buena iniciativa 👏👏👏
Juan que chévere la iniciativa! Yo tengo una empresa de distribución mayorista de materiales de construcción y podría tener materiales que podrían servir para esa iniciativa. Espero nos podamos contactar y poder ayudar un poco 👊
en las descripciones o por insta, me puedes contactar, estoy dispuesto hacer un video con la empresa que nos apoye de muy buena manera si así lo quieras, para dar publicidad.
Buen fondo consciente
Que bueno la iniciativa 👏
Gracias
Excelente por el apoyo. Que sirvan las redes sociales
Finos finos y nada mejor para el frio q la aguadepanela...buena iniciativa de pintar y remodelar
si probaras la aguadepanela de la señora maria, flipas !!!
Video de categoría especial. Tremendo ciclista JuanCa, un caballero de los pedales. Gracias por este canal. Cuanta con mi aporte esta iniciativa tan bacana!
gracias !!!
Que buena iniciativa viejo juank
Juan muy buen video y lindos lugares para entrenar en Colombia. Con respecto a las zonas, siempre hay que tener en cuenta en todo el recorrido el porcentaje al que le dedicamos a cada zona. El volumen lo dedico a la zona 2 y al tempo de carrera a la zona 3, al límite de la zona 4,. por esa razon siempre es facil excederse en la zona 4 . Por eso lo ideal es trabajar la ressistencia al lactato,. Siempre respetando los porcentajes de las zonas para tal salida. Saludos.
grande !!!
Excelente 👏 felicitaciones y muchos éxitos
Muchas gracias
Bonito video y muy bonita iniciativa, ❤vamos a ir a hacerle el gasto a doña María caundo baje a la cuchilla
Muy bien 👍🏼
Estimado Juan Carlos, yo me agendo para ir a ayudar a pintar la casa de doña María
super !!! la idea es que a medida que tengamos ya la forma, avisaremos la jornada de pintura.
Una idea excelente la de pintar la casa de Doña Maria, si puedo ayudar desde Girona (Catalunya), ya se que es dificil, pero Juan Carlos digame como !!!!
Ahí vemos como hacemos !!! Gracias, sería chévere que los colores de la bandera de España quede pintada en alguna parte.
@@apasitoOn_Miles NOOOO !!!!, la bandera de España NOOO POR FAVOR, seria la bandera estelada de CATALUNYA, …. España noooo es un pais invasor tanto de Catalunya como de vuestra tierra, España no por favor
Tu haces estos entrenamientos, para participar en competiciones ?
O para que fin lo haces.
estos entrenamientos los hago con el fin de estar siempre con un buen estado de forma, para poder hacer mis retos y si participo en una carrera, poder estar en sintonía, ahora si el objetivo cercano es alguno de estos dos, pues lo que hago es trabajar un poco mas el volumen en zonas como la 3 o si es racer, trabajaría mas intensidad, pero lo importante es estar siempre con una buen estado de forma.
Juanito el numero de wasap para colaborar
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primer Like
FIRME !!!
Yo me uno
Súper !!!!
😂😂😂 tanta pendejada de zona 3 zona 4 y se encalambran subiendo un puente 😂😂😂
por eso toca hacer las cosas bien !!! es exactamente eso, no hacen un buen progreso y se encalambran, ami me a pasado.
Entrenamiento a pasito OnMiles ⛰️
sufrido jajaja