J’étais peinard et profitait d’un dimanche de rêve, les enfants absents, partis à la piscine avec ma femme, TV, corbeille de fruits, une bouteille d’eau…mon top après une semaine de dur labeur! Et je tombe sur ta XXXème video, en tout cas récente, et me voilà au sol à te suivre.. Conclusion: super content de t’avoir emboité le pas, ça pique, ça brûle, mais qu’est ce que j’adore ça!!! Merci Sir Alex, et bonne continuation, encore plus de videos, plus de brûlure!!!!!!!!!
@@AlexLevand j'ai besoin d'un entraînement psychologique es-tu disponible j'arrive pas à tenir au niveau de l'alimentation j'avais perdu 20 Kilos j'ai tout repris 😭😭😭
Apres avoir fini le boulot, a 18h45 et de retour chez moi, je me disais faut que je me remettent au abdo, après une cassure au niveau du coude et n'aillant rien fait pendant 2 mois, et ben mon resenti, j'ai eu telle brulure au niveau des abdo que j'ai eu du mal a faire le dernière exercice, en tout cas come toujours au top j'adore tes entrainements.
Ca brule Alex ! Elle est parfaite ta séance, merci 🙏 Franchement si tu peux en faire d'autres ce serait chouette, perso j'ai du mal à perdre quelques centimètres sous le nombril :-( J'admire ta volonté
Adopte moi et fais moi bosser tous ça 😜 Moi sans vrai coaching en live je suis irrécupérable !!! Merciiiiiiiiiiiiiii pour cette séance je vais m’en faire mon mantra 🕉🙏🏽
Désolé Alex, je ne supporte plus les abdos hypressifs... J'ai trop souvent des raideurs de nuques et des douleurs de cervicales/saphène. J'essaye pourtant de ménager mon dos et mon cou mais impossible de ne pas en ressentir du mal... Merci quand même et continues comme cela !
Je sais pas comment augmenter mon mental , ma motivation et mon mental , et ma volonté . J'ai passé la majeur partie de ma vie seul . La psychiatrie m'a plus rendu invalide et incapable avec ces drogues que au niveau cerveau . J'aimerais tellement avant de mourrir avoir un véritable corps athlétique et sportif c'est ce que je voulais dans ma carrière sportifs . Je suis triste et malheureux car je ne suis ni bien dans ma tête et ni dans mon corps . Une vie de légumes et plus le temps passe mon cerveau est trop usé.
Tu manques pas mal de masse musculaire.... c'est mon avis.... donc pour moi tu devrais faire une prise de masse cette hiver et documenté ça serait vraiment intéressant
J'ai regardé la vidéo jme suis dit jvai essayer rien que le premier tour de gainage j'ai fait sur les genoux 😅 et après quan fallait faire le reste on aurait plus dit un foque blesser en train dagoniser plutôt qu'un gars qui fait du sport 🤣🤣
Alex Frère j'ai honte â mon age de mon corps depuis mon enfance et mon adolescent je suis dans un corps efféminé et plein de graisse au ventre ma vie perso ne change pas par contre avec ma famille ou les gens que je rencontre dans ma vie c'est correcte . je souhaiter avoir un corps athlétique et sportif au lieu de ce corps de monstre ou ogre j'ai souffert de moquerie ( des persécutions psychique et physique ) je sais me défendre mais mon cerveau est malade comme mon corps pout m'en rendre compte les gens croit que je suis endormis ou fatigué alors que je suis calme et mon cerveau gamberge sans repos matin / midi et soir aucun repos mental . Ont m'a diagnostiqué des troubles mentaux je subit des agressions et je n'en suis pas conscient les gens me font du mal et souffrir je ne pardonnerais jamais à ce qui m'ont fait souffrir et me font souffrir il s'en prenne à un malade sous-traitement journaliers . Personne de ma famille ne me protège aucun vrai homme ni Toufik et ni Loqmen . Moi je présente des troubles de l'attention , concentration et diagnostiqué autiste et skyzophrène paranoïaque . J'aime pas les hommes mauvais c'est des violeurs et des agresseurs sur personne malade mental et physique . Pourquoi je mérite ces traitements injustes et mauvais ? J'en ai marre pas de sécurité , malheureux de vivre ici et les gens sont irrespectueux et nuisibles . J'ai pas envie de faire des pêchers ou d'avoir des rapports avec des gens je veut juste être calme et tranquille sans que l'ont m'agresse tout le temps . Quand j'était à l'hopital les femmes me traiter bien , je discuter avec elles et elle m'aider j'apprécié leurs paroles et j'était à l'écoute et une femme qui s'appel maryam m'a dit de m'habituer car je finirais pas vie seule et que ma ou mes familles me délaisserais . A quoi cela sert d'avoir des hommes dans ta famille il te protège pas ! Après les gens croit que je suis gay je suis tellement malade avec un cerveau anestesié que je ressent rien je suis pas un libertin ou échangiste ce sont des aggressions multiples et ces enfoirés sont des violeurs et agresseurs je prèfère avoir des amitiés avec des femmes que c'est enflures ensuite pas tout les hommes sont comme cela . Dégouté de la vie certains sont en prison pour des petits délits une minorité d'autres qui sont la majorité des gens mauvais et agresseurs sont en liberté . Je vais partir en maison de repos ici je ne suis pas heureux et en sureté . Billal / Bill au corps de gros Rat mon corps me dégoute depuis enfant complexer car je n'aurais jamais un corps de sportif et d'Atlète juste un gros sportif malheureux et dépressif . Bravo pour ton parcours Alex je n'aurais jamais le mental , le moral , la motivation et la volonté et comme â dit maryam je finirais seul . Grace â Dieu j'ai un bon coeur et je suis facile à vivre en famille . Billal / Bill Le gros â vie , Le gros Castor , Le gros Lard comme ont m'appeller enfant , adolescent et adulte ( mou du ventre ) ... Je sais plus quoi faire j'ai honte de mon corps je prend de la testosterone pour être moins effeminer et plus masculin . J'en veut à tout ce qui m'ont fait du mal et continue que Allah les punis durement sans pitier . Je suis hashem ... Ma vie reprenez du sens en 2012 ( sport , courses ) puis 2013 1er Accident BDA et 2014 prise de neuroleptique + substances ( cigarette , drogues , Alcool , E-Cigatette etc..,) sous-traitement en quelques mois 2014janvier ( sortie entre amis ) puis fin d'année à juin 2014 changement totale perte de travail , perte d'amis , perte de sortie et la fin un grave accident cérébrale en 2015 j'ai quitter mon quartier d'origine Frais-Vallon pour le Centre-Ville . J'ai tout perdu dans ma vie je compte quitter la ville pour une maison de repos avec sureté et encadrement . Des gens m'ont souhaiter la mort pour que je laisse leurs clubs et ville tranquille . J'ai toujours eu une souffrance ou torture mental que je ressent pysiquement . J'ai pas d'amis , pas de travail , pas de sport je suis triste et malheureux partout ou je me déplace les gens me fuit ou m'ignore c'est toujours moi qui essaye de faire des éfforts pour parler avec les gens car timide . Je demanderais de partir dans une maison de repos avec salle de sport et coach brave . J'ai confiance en personne même quand je vais dans des hopitaux psychiatrique je me fait agresser sans m'en rendre compte à l'hopital physique j'était mieux . Pourquoi j'ai un corps disgracieux et trop de graisse j'ai plus envie de vibre car ma vie s'est terminer en 2014-2015 ( psychiatrie ) . J'ai la haine envers la vie car j'ai perdu ce que j'aimer , j'ai pas une vie comme les gens normaux ( travail , sport , amis etc... ) j'ai sombrer dans la folie et en psychiatrie sous médicaments et drogues et je suis toujours seul . Les personnes qui me parle le plus sont mes parents toufik et karima . J'oublierais jamais à l'époque quand j'était sur facebook une personne m'a écris : ça sert à rien les abdos avec ton gros ventre . J'ai bon coeur , facile à vivre et très gentille mais ça paye pas sur terre une jeune femme Maryam m'a dit que il faut que j'accepte que je finirais seul sans la majoroté de ma famille . Toujours seul Appartement , Hopital Psy j'en ai souffert et j'en souffre toujours et je veut reussir sans artifices ( drogues , cigarette , Alcool etc... ) mais avec une volonté et un mental en baisse .
J’étais peinard et profitait d’un dimanche de rêve, les enfants absents, partis à la piscine avec ma femme, TV, corbeille de fruits, une bouteille d’eau…mon top après une semaine de dur labeur! Et je tombe sur ta XXXème video, en tout cas récente, et me voilà au sol à te suivre.. Conclusion: super content de t’avoir emboité le pas, ça pique, ça brûle, mais qu’est ce que j’adore ça!!! Merci Sir Alex, et bonne continuation, encore plus de videos, plus de brûlure!!!!!!!!!
C’est ce qui s’appelle PASSER À L’ACTION ! Bravo Willy ⭐️
@@AlexLevand j'ai besoin d'un entraînement psychologique es-tu disponible j'arrive pas à tenir au niveau de l'alimentation j'avais perdu 20 Kilos j'ai tout repris 😭😭😭
Mdr le mec qui débarque à 7:47
Merci car je viens de voir.
Fait il est cool je ferai deux tours la prochaine fois,, merci alex !! courage la team
Apres avoir fini le boulot, a 18h45 et de retour chez moi, je me disais faut que je me remettent au abdo, après une cassure au niveau du coude et n'aillant rien fait pendant 2 mois, et ben mon resenti, j'ai eu telle brulure au niveau des abdo que j'ai eu du mal a faire le dernière exercice, en tout cas come toujours au top j'adore tes entrainements.
Je viens de finir
C'est incroyable les sensations
Merci Alex 😀
( Omayga number one 😎 ) qui a la Ref ?!
Bonjour et merci Alex,
Il est 1H25 du matin et je commence demain.
Cordialement ☀️.
Merci Alex cette vidéo était superbe les exos comme la musique
ça brûle les abdos et c'est bon. Gratitude Alex 🙏 😊
Ca brule Alex ! Elle est parfaite ta séance, merci 🙏 Franchement si tu peux en faire d'autres ce serait chouette, perso j'ai du mal à perdre quelques centimètres sous le nombril :-( J'admire ta volonté
Merci Alex pour ce programme et dte casser la tête pour nous ..je test ça demain
t’es le meilleur alex on t’aime
Adopte moi et fais moi bosser tous ça 😜
Moi sans vrai coaching en live je suis irrécupérable !!!
Merciiiiiiiiiiiiiii pour cette séance je vais m’en faire mon mantra 🕉🙏🏽
Sah t’es un grand. Good vibes
On sent le cœur battre 😮
Il me faudra une douche froide après la séance pour récupérer une température normal tellement qu'il faut chaud ici 🥵😅
J’espère que j’aurais des abdos visibles car tes entraînements sont incroyable
Au top ça chauffe bien merci x2 pour moi 👍
Fait une vidéo analyse sur Tyler Parker avec Bruno,tu va être impressionné
Je suis mort le kaioken m’a aidé a me surpasser
Génial ! Mais tu sais pourquoi ça marche ? En réalité le Kaioken est un mantra 🐉😉 ça élève ton énergie
Je kiffffffffff Alex suis en feu
Pile au moment ou j'avais besoin merci
Salut Alex pour une prochaine vidéo jambe tu pourrais rajouter des exercices avec les mollets ?
Désolé Alex, je ne supporte plus les abdos hypressifs... J'ai trop souvent des raideurs de nuques et des douleurs de cervicales/saphène. J'essaye pourtant de ménager mon dos et mon cou mais impossible de ne pas en ressentir du mal... Merci quand même et continues comme cela !
Je sais pas comment augmenter mon mental , ma motivation et mon mental , et ma volonté .
J'ai passé la majeur partie de ma vie seul .
La psychiatrie m'a plus rendu invalide et incapable avec ces drogues que au niveau cerveau .
J'aimerais tellement avant de mourrir avoir un véritable corps athlétique et sportif c'est ce que je voulais dans ma carrière sportifs .
Je suis triste et malheureux car je ne suis ni bien dans ma tête et ni dans mon corps .
Une vie de légumes et plus le temps passe mon cerveau est trop usé.
J'adore le lieu que tu as choisi , c'est Etretat ?
Pfouahhh terrible
Tu pourrais donner ton régime alimentaire stp
Ah bah merci, j’avais besoin de perdre à ce niveau là 😏
❤️💪
Aligato sama
Si je fait ça tout les jours je verrais les résultats quand un peu pres
Hello, pourquoi pour les crunch, on alterne pas le genou plié ?
Tu manques pas mal de masse musculaire.... c'est mon avis.... donc pour moi tu devrais faire une prise de masse cette hiver et documenté ça serait vraiment intéressant
Ethan asmathique quand je vais a la boxe c est tres complique..
Il faut s'échauffer avant de faire ces exercices ?
Peut-on faire cette séance tout les jours comme unique sport?
Non ecoute bien a 9:08
J'ai regardé la vidéo jme suis dit jvai essayer rien que le premier tour de gainage j'ai fait sur les genoux 😅 et après quan fallait faire le reste on aurait plus dit un foque blesser en train dagoniser plutôt qu'un gars qui fait du sport 🤣🤣
Alex Frère j'ai honte â mon age de mon corps depuis mon enfance et mon adolescent je suis dans un corps efféminé et plein de graisse au ventre ma vie perso ne change pas par contre avec ma famille ou les gens que je rencontre dans ma vie c'est correcte .
je souhaiter avoir un corps athlétique et sportif au lieu de ce corps de monstre ou ogre j'ai souffert de moquerie ( des persécutions psychique et physique ) je sais me défendre mais mon cerveau est malade comme mon corps pout m'en rendre compte les gens croit que je suis endormis ou fatigué alors que je suis calme et mon cerveau gamberge sans repos matin / midi et soir aucun repos mental .
Ont m'a diagnostiqué des troubles mentaux je subit des agressions et je n'en suis pas conscient les gens me font du mal et souffrir je ne pardonnerais jamais à ce qui m'ont fait souffrir et me font souffrir il s'en prenne à un malade sous-traitement journaliers .
Personne de ma famille ne me protège aucun vrai homme ni Toufik et ni Loqmen .
Moi je présente des troubles de l'attention , concentration et diagnostiqué autiste et skyzophrène paranoïaque .
J'aime pas les hommes mauvais c'est des violeurs et des agresseurs sur personne malade mental et physique .
Pourquoi je mérite ces traitements injustes et mauvais ? J'en ai marre pas de sécurité , malheureux de vivre ici et les gens sont irrespectueux et nuisibles .
J'ai pas envie de faire des pêchers ou d'avoir des rapports avec des gens je veut juste être calme et tranquille sans que l'ont m'agresse tout le temps .
Quand j'était à l'hopital les femmes me traiter bien , je discuter avec elles et elle m'aider j'apprécié leurs paroles et j'était à l'écoute et une femme qui s'appel maryam m'a dit de m'habituer car je finirais pas vie seule et que ma ou mes familles me délaisserais .
A quoi cela sert d'avoir des hommes dans ta famille il te protège pas !
Après les gens croit que je suis gay je suis tellement malade avec un cerveau anestesié que je ressent rien je suis pas un libertin ou échangiste ce sont des aggressions multiples et ces enfoirés sont des violeurs et agresseurs je prèfère avoir des amitiés avec des femmes que c'est enflures ensuite pas tout les hommes sont comme cela .
Dégouté de la vie certains sont en prison pour des petits délits une minorité d'autres qui sont la majorité des gens mauvais et agresseurs sont en liberté .
Je vais partir en maison de repos ici je ne suis pas heureux et en sureté .
Billal / Bill au corps de gros Rat mon corps me dégoute depuis enfant complexer car je n'aurais jamais un corps de sportif et d'Atlète juste un gros sportif malheureux et dépressif .
Bravo pour ton parcours Alex je n'aurais jamais le mental , le moral , la motivation et la volonté et comme â dit maryam je finirais seul .
Grace â Dieu j'ai un bon coeur et je suis facile à vivre en famille .
Billal / Bill Le gros â vie , Le gros Castor , Le gros Lard comme ont m'appeller enfant , adolescent et adulte ( mou du ventre ) ...
Je sais plus quoi faire j'ai honte de mon corps je prend de la testosterone pour être moins effeminer et plus masculin .
J'en veut à tout ce qui m'ont fait du mal et continue que Allah les punis durement sans pitier . Je suis hashem ...
Ma vie reprenez du sens en 2012 ( sport , courses ) puis 2013 1er Accident BDA et 2014 prise de neuroleptique + substances ( cigarette , drogues , Alcool , E-Cigatette etc..,) sous-traitement en quelques mois 2014janvier ( sortie entre amis ) puis fin d'année à juin 2014 changement totale perte de travail , perte d'amis , perte de sortie et la fin un grave accident cérébrale en 2015 j'ai quitter mon quartier d'origine Frais-Vallon pour le Centre-Ville .
J'ai tout perdu dans ma vie je compte quitter la ville pour une maison de repos avec sureté et encadrement .
Des gens m'ont souhaiter la mort pour que je laisse leurs clubs et ville tranquille .
J'ai toujours eu une souffrance ou torture mental que je ressent pysiquement .
J'ai pas d'amis , pas de travail , pas de sport je suis triste et malheureux partout ou je me déplace les gens me fuit ou m'ignore c'est toujours moi qui essaye de faire des éfforts pour parler avec les gens car timide .
Je demanderais de partir dans une maison de repos avec salle de sport et coach brave .
J'ai confiance en personne même quand je vais dans des hopitaux psychiatrique je me fait agresser sans m'en rendre compte à l'hopital physique j'était mieux .
Pourquoi j'ai un corps disgracieux et trop de graisse j'ai plus envie de vibre car ma vie s'est terminer en 2014-2015 ( psychiatrie ) .
J'ai la haine envers la vie car j'ai perdu ce que j'aimer , j'ai pas une vie comme les gens normaux ( travail , sport , amis etc... ) j'ai sombrer dans la folie et en psychiatrie sous médicaments et drogues et je suis toujours seul .
Les personnes qui me parle le plus sont mes parents toufik et karima .
J'oublierais jamais à l'époque quand j'était sur facebook une personne m'a écris : ça sert à rien les abdos avec ton gros ventre .
J'ai bon coeur , facile à vivre et très gentille mais ça paye pas sur terre une jeune femme Maryam m'a dit que il faut que j'accepte que je finirais seul sans la majoroté de ma famille .
Toujours seul Appartement , Hopital Psy j'en ai souffert et j'en souffre toujours et je veut reussir sans artifices ( drogues , cigarette , Alcool etc... ) mais avec une volonté et un mental en baisse .
@@sacha4322 Merci à vous sacha de m'avoir répondu et pour vos conseil .
👍🏻👊🏻💪🏻