Как вылечить ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ?
HTML-код
- Опубликовано: 20 фев 2023
- Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале: t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
Школа Эмоционального Интеллекта и Психотерапии
Сайт: school-psychotherapy.ru/
Instagram: / school.psychotherapy
Telegram: t.me/school_psychotherapy
Алексей Красиков
Сайт: krasikov-aleksey.ru/
Instagram: / krasikovofficial
Telegram: t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале: t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
У меня панические атаки на эскалаторе метро. Я не звоню в скорую и не умираю. Мне просто плохо. Как только я схожу с эскалатора всё заканчивается, просто в теле ещё есть слабость. Как ещё мне бездействовать??
а ещё бывает медвежья болезнь при панической атаке, знаете чем закончится бездействие?.. 😅 спасибо доктор.
Единственный человек который говорит дело в этой области. Слушаю его давно, мужик прав на все сто. Понимает что к чему.
Согласна
летом 2018 го страдал от панических атак , месяц не мог выйти из дому …
Видео Алексея как луч света. Я ему очень благодарен, что помог мне!
@@4t0m1c3 и я тоже!
@@Ritulik651 искренне рад за вас, что вам тоже помогло)
@@Ritulik651 Я врач психотерапевт, закончил училище, есть диплом сертификат, могу вам помочь с вашей проблемой.
Я несколько лет не могла ездить на метро , сколько денег было потрачено на такси , и только вот таким методом как советует Алексей , я сейчас спокойно езжу . Сначала я опускалась на эскалаторе вниз , потом проезжала одну остановку и т.д . Я очень была рада этому , что я преодолела это😅
Благодаря Алексею , я поняла физиологию ПА , что это адреналин нас колотит и надо просто переждать и бездействовать , я стала реже и легче переносить ПА . И стараюсь не доводить себя своими мыслями и тревогами до этого . 👍👍👍🌝
А когда поймете, в чем проблема, как Алексей говорит, ПА сойдут на нет. Это довольно быстро происходит.
у меня па. и не верить в них))) у вас вообще были панические атаки?))) хотел бы я посмотреть на вас когда они начинаются и как вы в них не верите))
вот что я выяснил.
1) Лео Бокерия говорил что причиной панических атак является пролапас митрального клапана. проверьте сердце на этот пролапс. лечится этот пролапс умеренной физ нагрузкой. ЛФК.
2) мышечный зажим в грудном отделе позвоночника. нужен массажист который снимет массажем этот спазм. в грудном отделе позвоночника!
3) укорочение мышц таза. за счёт этого укорочения меняется походка и осанка. изменённая осанка меняет изгибы позвоночника-пережимает сосуды. нужен мануальный терапевт который снимет спазм мышц таза и у вас наладится осанка.
причина только в этом!
проверьте.
Офигенно,просто офигенно!!!Так и есть!!У меня были такие приступы па,что даже говорить не хочется,и то,что Алексей говорит в видео- абсолютная правда,но мой мозг сам к этому пришел:Мол,чей то я не умерла еще?Мои мозги поняли,что смысла в па просто нет,это ваша привычка пугать самого себя😂и ,честно,я просто устала от этого и перестала на автомате этого бояться,хотя страдала от атак
Расскажите, пожалуйста, какие у вас были симптомы
Вторая паническая атака случилась дома , когда делал гимнастику для шеи. Был сильный тремор и места не мог себе найти , просто ходил из угла в угол по квартире. Через полчаса вызвал скорую потому что уже не знал как уснуть (было 2 часа ночи)
Вскоре стал бояться определенного места в комнате где это случилось , звучит конечно смешно 😅
Потом решил прожить это, прям на этом же месте даже снова вызвать паническую атаку. Несколько раз оставался в этом же месте , в итоге все прошло , так же было и с метро
В общем тема работает 👍🏻
Всё правильно. Я на работе в ночную смену как то словила ПА и теперь каждую свою ночную смену я обзваниваю всех друзей и соседей 😅 я им надоела и себе в том числе...
Заметил что в этих случаях лично мне помогает просто присутствие врачей из скорой.
Но мозг не так уж прост.
Он подкидывает все новые и новые симптомы и в разных местах и время. Так и до дипрессии рукой подать.
Прав на всё сто. Я прожил панические атаки благодаря Алексею, его бесплатным роликам. Спасибо!
Панические атаки на работе. Я работаю 5 дней в неделю. Я умираю каждый день на работе в острые периоды. Вызывали скорую на работу. Сейчас обходимся без скорой. Но как мне хреново и стыдно. Я работаю с людьми.
А какие у вас симптомы??
Метро для меня несколько лет было закрытой темой..просто внезапно началось, после смерти отца..это было ужасно..Сейчас даже не верится, что это было со мной..буквально все видео пересмотрела на канале, пришло понимание.
Красиков гений❤✅
Паника в автобусе....в час пик...хожу пешком до конечной остановки, чтоб сесть успеть , за водителем и никооо не аидеть
Да совершенно верно !в 16 лет так и произошло ,никто не понимал что со мной ,всем было пофиг .пришлось терпеть ,и она прошла ))
Точно! Я в цирк пошла с мужем и ребёнком, это ужас какой-то начался... Был порыв выбежать с представления... Но я заставила себя высидеть всё представление!!!! И потом мне стало легче в местах, где шумно и много людей!
Алексей, вы прекрасны, я влюблена❤😊
Спасибо вам огромное, я вылечилась посмотрев это видео. Действительно перестала давать внимание и постепенно панические аттаки стали все короче
😢я так устала от этих Па😢 я постоянно боюсь ,у меня страх смерти 😢😢😢
Я так 2 года подряд, ежедневно тренировался. И не вылечился. В итоге, я не езжу на общественном транспорте. Но даже в такси, у меря, может уже и нет ПА, но тревога присутствует всегда, вот уже не первое десятелетие.
Благодаря Вам я избавилась от ПА. Спасибо!!!
Долго избавлялись ?
@@KOMITET1 там ведь самое противное на сами ПА, а то, что начинается потом. У меня это страх сойти с ума , страх навредить детям, и самое неприятное это, как я называла, потеря радости жизни, тоска, сжимающая сердце. Прошло довольно быстро, ПА уж почти сразу, с вот это все месяцев 6 на нет сходило, может чуть больше, 3 года уже прошло. Просто слушала все лекции Алексея, спасибо ему огромное,. Ни препаратов ни психологов не нужно, ну разве легкое успокоительное можно из гомеопатии или просто валерьянку. Без Алексея, думаю на годы могло растянуться, как у многих .
@@KOMITET1 Я врач психотерапевт, закончил училище, есть диплом сертификат, могу вам помочь с вашей проблемой.
Я делала такое но либо я себя уже запрограммировала или что, у меня получается голова начинает как то не так работать я думал что сума схожу и не смогу себя контролировать. Еще и муж работает в ночных сменах 🙁 живем втроем со свекровью но она щас уехала и мне ужасно страшно одной ночью. И плюс я беременная. Я работала с психологами последняя хорошая была очень помогла разобраться в некоторых ситуация но недавно она подняла цену на 10 тыс и сложно давать столько ( но я даже не помню как я поняла что у меня паническая АТака так как когда у меня была паническая атака я проснулась и мне было страшно у меня с желчью появились проблемы из за того что у меня в животе горит мне стало страшно но я через день полетела в Питер и всё такое и начала накручивать себя плюс не высыпалась оттуда у меня пошло. А раньше я была таким энергичным человеком а щас лишь бы посидеть дома 🙁
Главное не паниковать. Страхи в сторону. Молись и проси у Бога освобождение от страха.
Коротко и ясно. Спасибо)))
Если не довести себя до панике то это херня всë равно будет вас карозить влиянием на ваше самочувствие после него очень сильное чувство о бисиливание, будут такие чуство как-будто ты 10 км пробежал без остановки
Ага. Осталось теперь разобраться откуда они изначально возникают
Раньше я так загонялась по поводу бессонницы. Потом стала к ней относиться с большим пофигизм ом. Бессонница никуда не делась, но нервы я себе по этому поводу уже не мотаю.
Прошло время. Сейчас спите? Если не работа, то не так гадко не спать.
@@Jana-oo7ju с утра на работу, но уже в спокойствие чинном. У нас минус 34 сегодня с утра было(((
Леша, я уже лет 6 или 7 с тобой, но мне не помогает понимать что я не умру от паничек. Фоновое ощущение удушья остается всегда) Видимо у меня мозг тупой
Брат у каждого свое время на реобелитацию ,может завтра она у тебя и пройдет (просто помни что ты не один и у всех она есть ,у меня они были 1 год и я привык к ник ,и потом стало на них пох и все но сейчас они вернулись спустя 3 года и опять стараюсь сними бороться)
Тоже самое. Страдаю 7 лет уже. Но понимания , что это адреналин и я не умру нет. Такой дикий страз при па, что не могу выдержать. Уверенность в том,что вот сейчас точно умру. Сразу пью таблетки.
@@tanyapavlova1076как вы сейчас?
@@anastasiakozlova1392 Сейчас я принимаю антидепрессанты 3 месяц и занимаюсь с психологом. Ну пока не много лучше но периодами все равно ещё плохо. Как то качели такие то нормально то плохо.
а ещё бывает медвежья болезнь при панической атаке, знаете чем закончится бездействие?.. 😅 спасибо доктор.
Чел красавчик. После отказа от алкоголя была паника несколько дней. Посмотрел это видео - все прошло, надеюсь уйдет окончательно. В один момент стало лучше после осознания. Не бойтесь. Может кому поможет этот комент.
Случились приступы ПА по трассе😬😬 теперь 8ой год не могу выехать на трассу😢😢😢 как вижу степь и отсутствие домов - ПА
А как лечить мигрени
Уже давно нет па,но иногда пугают навязчивые мысли,как избавиться
Лучший, благодаря Вам я избавилась от ПА! ❤
Абсолютно логично. Но вот как себе объяснить, что не умрешь, если организм в этом момент делает всё, чтоб убедить тебя в обратном. Или надо какой то фаталистический подход брать, типа «умру, так умру, все равно же когда то придётся»
Спасибо большое Вам, Алексей!!!
Самое точный совет. А то предлагают предметы синего цвета считать, на точки нажтмать, отжиматься. Блин. Момент атаки меньше всего хочется искать точки и отжтматься)
👍👍👍
Последняя моя ПА длилась 3 часа 37 минут. я реально думала, что умру.
Гигачед говорит правду. Всё точно как он говорит.
А если у меня нет страха, что я умру, а есть страх, что вырвет? И такое вполне вероятно, тошнота у меня во время панической атаки зверская.
Здравствуйте , у меня также , а сколько вас вырвало раз ?) думаю не много , тогда зачем об этом беспокоиться , и даже если вырвет , что в этом такого ? Боитесь что люди вокруг начнут ругаться на вас , смеяться ? Да всем пофиг
Лол. Кошда у человека при панической атаки пульс зашкаливает, он божет бояться не смерти, а самого рщущения повышенного пульса. И так как он его бцдет испытывать вновь и вновь во время приступа, с какого перепуга он должен перестать бояться? Открою тайну специалисту, но многие люди при ПА боятся не смерти, а самой ПА. Они осознают, что не умрут, но толку то. Если бы этот совет работал, людей которые годами мучаются от ПА вообще бы не было. Пару раз приступ случился, человек понял, что он не умер и все прошло
паническая атака это привычка пугать самого себя...и да, если перестать запугивать себя же, то па уйдут...
а по поводу того, что если бы такой совет работал, то не было б столько людей, кто годами лечится. про совет меньше есть и больше двигатся тоже самое все говорят, что если б всё так просто было б, а я попробовал и скинул 54кг и не набираю ничего. просто меньше ел и больше двигался...
Хорошо
А если я боюсь метро , летать и лифтов тоже так бездействовать?
Это не тот чел, который раньше очень много матерился в видео про панические атаки?
Тот самый
он хорош
❤❤❤
Хз меня трести начинает сильно и прохожие скорую вызывают
Мне это правда помогло , мучалась па два года
А еще поднимается давление во время атаки .
Бездействать ?
Пусть сосуды и сердце сами справляются , как хотят :(
А я молюсь к Богу и принимаю успокоительные.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ну да, в самолете у меня ПА с поносом, рвотой, ознобом и судорогами. Какое уж тут бездействие
Как это лечите?
@@user-pi5oi8sf1w попробовала медикаменты, разные. Толку ноль. Как это ни смешно но помогает мне вот что- алкоголь, крепкий, я не пью крепкий алкоголь в обычной жизни. Но тут реально помогает, а ещё что то смешное заканчиваю в телефон и слушаю в наушниках. Вот такой способ. А перед полетом круги наматываю в аэропорту, муж уже знает и ждёт пока я бегаю кругами. Мне так менее тревожно
@@user-nf7jr3hg1qПА легко убираются за 1-3 сеанса правильной проработки. Если интересует: профиль > сайт > консультация...
Если ПА накрывают только в самолёте, так у вас аерофобия, а не ПА.
@@RomanPolyanykкак лечится?
@@user-pz1kw5vc6y проработкой подсознания. Нахожу причину и устраняю.
А ведь есть реальные сердечные приступы. И смерть от них иногда, если скорая не успела. Как отличить ПА от такого, чтоб начать сидеть и бездействовать, а не срочно вызывать скорую?
Если не умерли, значит это паническая атака была, почувствуйте разницу? 😊
Вначале это помогло но сейчас они усилились опять без таблеток уже невозможно
Спасибо за совет
А если ПА на собрании где ты ведущий? Как бездействовать, это же провал.
Золотые, нет, платиновые слова!
Причем здесь метро? Можно подумать, что только а метро и в транспорте!
Это пример, блин, что сложного?
@@SCHAFZAHL пример, это когда пишут: "например"!😊
А если аритмия при этом и дикая тахикардия, это не опасно? Я пробувала так делать но колбасит долго и сильно, добавляя давление, расспирание в грудной клетке, бездействовала 2 часа, мучения и выпила бисопролол
Замените свой бисопролол на воду. 2 литра. Садитесь там где колбасит и пьте. При этом старайтесь вызвать у себя панику ещё больше. Посмотрите. Будет с каждым разом легче
@@user-ll2ne6nl4g даже если пульс под 180? Это безопасно?
Если вас ночью в лесу будет преследовать маньяк 😈 вы будете испытывать точно такие вегетативные ощущения, но у вас есть действительная угроза/опасность и необходимость убежать. Во время паники + бега, вам будет не до вегетативных ощущений. Да, вы убежите. Да, вы устанете. Вы придете домой и отдохнете.
Тогда почему в безопасной ситуации с вами должно, что то случиться? Паническая атака - это испуг самого себя, только в отличии от первой ситуации, угрозы нет, но вы её сами придумали и испугали себя.
180, это вам так кажется или вы измеряете каким то прибором? При испуге пульс может повышаться до значения быстрой ходьбы или даже легкого бега, но все индивидуально. Если прибор показывает 180, я бы проверился, так как это пульс высоко интенсивной силовой нагрузки на тренировке.
@@Max-Fetisov провералась, все в норме, 180 был при первой ПА, при второй 165, а дальше и не меряла, есть ребята у которых 200 бывает, это страшно
@@user-qg7vb6ii8e А каким прибором вы измеряли пульс и что конкретно вы проверяли когда обследовались ?
А ДАВЛЕНИЕ 220 НА 120 НЕ НАДО СБИВАТЬ ПРИ П.А?
Этот пиздабол скажет нет раньше всд было прикрытием любой болезни которую не могут даже диагностировать не говоря уже лечить а теперь у нас отговорка панические атаки при любом состоянии ,гипертонический криз , нарушения ритма сердца которых сотни и которые не видят сраные 5 секундные ЭКГ по приезду скорой да даже холтеры 3 суточные по 100 раз , чпсэфи с атропином как оказалось тоже не 100% гарантия чтоб выявить нарушения поэтому у всех вечно будут "Аля"атаки. ,Одни на Ютубе шеи лечат так у них все только от шеи ,другие кишечник все проблемы только кишечник , бубновский аритмию лечит без препаратов , одни сука детские травмы ищут за 7 тысяч прием а приемов может быть бесконечное количество . А реальную причину хер кто найдет в этой еб....ой стране даже при наличии денег в любом размере потому что долбоебы долбоебами обученные знаний не имеют и заинтересованности тоже не выражают прием оплачен вне зависимости от результата самого приема , ps главный спонсор частных клиник и врачей всех специальностей по всей территории России .
Значит это не про панические атаки и давление про 200…..
Профи своего дело
А у нас в городе нету метро😅тоннель вырыли и забросили много лет назад,там раньше вечеринки клевые устраивали) но я пару раз была в другом городе в метро-немного тревожно с непривычки,но жить можно
Люди пожалуйста поднимите гемоглобин и феритин
И лечите шею
И показывайте мозжечок
Кислород головы
да никак парам-пам-папам-папам
ибо лечить нечего. человек сам себя пугает...