La química del bienestar emocional: El secreto para superar la depresión y encontrar la felicidad
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- La conexión entre la mente y el cuerpo es una danza compleja influenciada por una serie de procesos químicos que impactan en nuestro estado emocional.
Exploraremos la química del bienestar emocional, la felicidad y la tristeza; y hablaremos sobre la tan deseada serotonina ("la hormona de la felicidad") y otras hormonas como la dopamina, las endorfinas, la oxitocina y el cortisol.
Además, proporcionaremos 5 consejos para cambiar nuestra química cerebral y alcanzar nuestro bienestar emocional al bajar nuestros niveles de cortisol en la sangre y ayudando a nuestro cuerpo a producir más hormonas capaces de generar un mejor estado de ánimo y ayudar a nuestra salud mental, pasando así de la depresión a la felicidad.
¿Cuál de ellos podrías añadir a tu vida diaria?
Pues el más fácil es exponerme a la luz solar, salir a pasear o a comprar el pan.😊
Con personas como esta mujer se hace la cosa más fácil
Muchísimas gracias por tu comentario. Me anima un montón a seguir 😊
¡¡¡Muchas gracias por tus consejos!!! . Son muy saludables.
Espectacular 😊😊
Muchas gracias, Jose!😊
Muchas gracias por tu tiempo. Contenido muy interesante como de costumbre. 😊
Muchas gracias por tu comentario 😊
Ole mi prima ❤
Gracias guapísima!!! Ya sé quién me va a peinar cuando tenga un evento instagram.com/p/C2NpAW4qXwy/?igsh=cHNraXMxZmlqem5v
Buenos consejos.
Gracias
Gracias a tí por verme y dedicarme un ratito 😊
Que chulo
Muchas gracias 😊
Una explicación de este estilo es bastante útil para poder ver la luz al final del túnel.
Muchas gracias! Estoy aquí para ayudar!
Muchisimas gracias por todo Nieves, eres una gran profesional
Muchas gracias a tí por tu apoyo 😊
Opino lo mismo😊
Muy interesante y muy fácil de entender explicado así, gracias! Ahora solo falta empezar a aplicarlo!
Muchas gracias por tu comentario!!! Me ayuda un montón!😊
Escuchándolo así parece más fácil
Es el comienzo, entender que todo va enlazado.