5 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ 🍎 (για τη σχολή/το σχολείο/τη δουλειά κτλ)
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Στο σημερινό μας βίντεο θα δούμε κάποιες (όχι όλες, έχω κι άλλες εννοείται οπότε ακολουθήστε με και στο ινσταγκραμ!) από τις πιο εύκολες και νόστιμες λύσεις για σνακ στο γραφείο ή στο σχολείο! Ελπίζω να σας αρέσει και περιμένω να δω τις φωτογραφίες σας!!!
Συνταγή για μπάρες: • Άκρως φθινοπωρινά πρωι...
Συνταγή για χούμους: • ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΠΙΤΙΚΟ ΧΟΥΜΟΥ...
Συνταγή για κριτσίνια: • (πανεύκολα) ΣΠΙΤΙΚΑ ΚΡ...
🍌 INSTAGRAM: / pinelopi.anastasiadou
🍌 E-MAIL: pinelopi.anastasiadou@gmail.com
Δεν ξέρεις πόσο με βοήθησε το βίντεο σου . Είμαι Γ' Λυκείου και είμαι όλη μέρα έξω μόνο για λίγη ώρα γυρνάω σπίτι και την βγάζω με τυρόπιτες και φαγητό απ έξω. Θα προσπαθήσω να πάρω ταπερακι μαζί μου για την Δευτέρα να δω πως θα πάει 🧡🥰
νομίζω το θέμα αυτού του βίντεο θα μπορούσε χαλαρά να γίνει και σειρά βίντεο! keep up the inspiring work
Κορίτσι μου δεν μπορώ να σου περιγράψω πόσο χαρούμενη ειμαι που ανακάλυψα το κανάλι σου την περίοδο ακριβώς που αποφάσισα να υιοθετήσω έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η αρχή είναι πάντα δύσκολη και νομίζω ότι χάρη σε σενα δεν θα είναι τόσο δύσκολα τα πράγματα. Σ'ευχαριστώ❣
Athena Moreau πόσο χαίρομαι!😍😍😍😍❤️ Μπράβο σου! Και σ ευχαριστώ πολυυυυ 😻
Δυστυχώς άργησα να σε ανακαλύψω και δεν μπορώ να χορτασω τις φανταστικές ιδέες που μας δίνεις για γεύματα. Είσαι έμπνευση!
Αχ σαγαπω! Μέσα στο μυαλό μου είσαι!! Έχω τρομερό θέμα με το οχταωρο στη δουλειά και το φαγητό!!🙏🙏♥️♥️
Ρούλα Π. Αν θες ακόμα περισσότερα νόστιμα σνακ για τη δουλειά σου ρίξε μια μάτια και στο κανάλι μου για περισσότερες ιδέες 🙏😊❤️ Ωραίες ιδέες έχει πάντως το βιντεάκι αυτό μπράβο !!!!
Παρα πολύ ωραιο το βιντεάκι σου.... μας ενθαρρύνεις να τρώμε σωστά και να βλέπουμε ότι κι άλλοι δεν τρώνε βλακείες απ έξω αλλά κουβαλάνε τα δικά τους για πιο υγιεινά και λιγότερο παχυντικά!!!!
Πηνελόπη μου καλά που είσαι και συ και μας φροντίζεις μας δίνεις δύναμη κουράγιο στην καθημερινότητα μας. Τα λες τόσο ωραία που πραγματικά δύσκολα κάποιος δεν θα πειστεί. Ειλικρινά σε ευχαριστώ πολύ για όλα αυτά που μας προσφέρεις και μάλιστα με ένα όμορφο χαμόγελο. Θέλω να είσαι πάντα υγιείς και χαρούμενη!!!😘😘😘💟💟💟🌸🌸🌸
Μου αρέσει πολύ που γελάς.
Το χαμόγελο αυτό αγαπώ να βλέπω κάθε μέρα.
Ναι ναι να χαρίζεις τέτοια χαμόγελα απλόχερα.Σε ευχαριστούμε.
Απίθανο για ακόμη μια φορά!! Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο με βοήθησες 🥰🥰
Αυτό με τον τόνο πολύ νόστιμο φαίνεται!😊😋
Εκπληκτικές ιδέες! Μπράβο σου κοριτσάκι μου..
Κοριτσάκι μου μπράβο πολύ ωραία βιντεάκια κάνεις και μας δίνεις ωραίες ιδέες ευχαριστούμε πολύ!!
Αχ είναι ακριβώς ότι χρειαζόμουν 💞💞💞
Τέλειο βίντεο !!! τέρμα πια οι τυρόπιτες !!
Μπράβο Πηνελόπη μας, πολύ ωραίες προτάσεις, έχουμε τα υλικά στο ψυγείο και στο ντουλάπι μας και μας φαίνονται άχαρα και βαρετά για κατανάλωση μόνα τους, ενώ οι συνδυασμοί που προτείνεις είναι λαχταριστοί! Συνέχισε να μας δείχνεις πού και πού τέτοια βιντεάκια!
Σε ευχαριστώ πολύ για αυτό το βίντεο! Πραγματικά κάθε μέρα δεν έχω ιδέες τι να πάρω στο σχολείο και από το να παίρνω από το κυλικείο ή κρουασάν,τυρόπιτες κλπ τώρα πήρα ιδέες από εσένα! Να σαι καλά!❤️❤️
Μόλις σε βρήκα στο youtube και ξετρελαθηκα έχω πάρει σβαρνα όλα σου τα βίντεο και σκέφτηκα να σου σχολιάσω και να σου πω ένα μεγαλο μπράβο ✨❤️
Τι όμορφη σκέψη ⭐️ Σε ευχαριστώ πολύ! 🥰🥰🥰
ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΞΑΝΑ!!! ΤΑΥΤΙΣΤΗΚΑ ΕΚΕΙ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΠΟΥ ΜΙΛΟΥΣΕΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ..!!!ΤΟ ΜΟΝΤΑΖ ΥΠΕΡΟΧΟ ΜΟΝΟ ΣΕ ΕΝΑ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΙΣ ΤΙΣ ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ Ο ΗΧΟΣ! ΕΧΕΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ!!!!! ;-)
🤗🤗🤗🤗
Τα τελευταία χρόνια εχω διατροφικές διαταραχές...Αλλα πραγματικα με τα βιντεο σου με κανεις να θελω να φαω και μαλιστα χωρις τύψεις ❤️❤️❤️Συνεχισε ετσι , εισαι καταπληκτική
Γλυκό μου πλάσμα ❤️ Σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου 🙏🏼 Μου δίνεις πολλή δύναμη!
Και αύριο ξεκινάει η σχολή! Σε λατρεύω!❤️
Υπέροχα!Κάνεις καταπληκτική δουλειά!❤
Τι ωραία ταπερακια! Έχεις κάποιο συγκεκριμένο μαγαζί που τα πέρνεις; πολύ ωραίες οι συνταγές σου Πηνελόπη μου!!!! Πάντα ξεχωρίζεις
ΙΚΕΑ! Είναι σετ διάφορα μεγέθη! Στο κίτρινο αναφέρομαι, για τα άλλα δεν ξέρω!
Σε ευχαριστώ πολύ 🥰🥰🥰 όχι είναι όλα παλιά!
Μπράβο Πηνελόπη θα τα κάνω όλα!!!!όπως έκανα και το crumble μήλου και έστειλα φωτόγραφια, μάλλον όμως δεν την έστειλα σωστά ,ήταν τέλειο!!!!
Πολύ χαίρομαι!!❤️❤️❤️
Ευχαριστούμε για τις ιδέες!!🍏🍎🍇🍔🌮🌯
Κορίτσι μου πολύ ωραία όλα!!!
Τα βίντεό σου έρχονται πάντα τη στιγμή που τα χρειάζομαι ! Είσαι υπέροχη ρε κορίτσι μου ❤️
Τέλειο βίντεο έχεις πολύ ωραίες ιδέες! Εντωμεταξύ εγώ κάνω like πριν καν δω το βίντεο!!!
Πολύ ωραίες ιδέες, όπως πάντα!
Ωραίες ιδέες ! Να κανεις και αλλά παρόμοια βιντεο ❤️
Ελαααα τώρα που είμαστε σε back to school διάθεση!!!
Ακριβώς αυτό που χρειαζομουν! Ευχαριστούμε 💖
Πολύ ωραία όσα άκουσα και πολύ πρακτικά
Υπέροχα!!!σε λατρεύω Πηνελόπη ❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋
Τέλειο !! Πολύ χρήσιμο συνέχισε έτσι !❤️❤️
Ωραία υγιεινά μπράβο σας!
Τέλειες ιδέες,Μπράβο σου!!!!!!!!!
Αχ το περίμενα τόσο καιρό αυτό το βιντεάκι. Πολύ βοηθητικό...μπορείς να κάνεις και άλλα; ❤❤❤
Τέλεια και πολύ γρήγορες συνταγές !
Εγω οταν γυριζα βιντεο που εφτιαχνα σνακ, μετα αναγκαζομουν και τα ετρωγα ολα μονη μου χδ Σε ευχαριστουμε πολυ για τις ιδεες
HeyItsNicky χαχαχα έφαγα αυτό με την μπανάνα και την επόμενη μέρα το γιαούρτι! Τα υπόλοιπα τα πάσαρα στη μαμά μου 😂
ευχαριστούμε πολύ!
Φανταστικά! Σίγουρα θα τα δοκιμάσω❤️❤️❤️
Το γιαουρτι δεν θα "χαλασει" που θα ειναι ωρες εχτος ψυγειου μεχρι να φαγωθει;
Natalia Patrikiou εκεί που θα πας θα ζητήσεις να το βάλεις στο ψυγείο που υπάρχει
@@natsgrs εγώ εκεί π είμαι απογορευετε να βάλουμε φάει λόγο το ότι μπαίνουν φάρμακα. Ούτε στη κουζίνα μας αφήνουν γιατί είναι τν ασθενών.
Με βοηθησες πολυ😘
Πεντανοστιμα φαίνονται!!!!
ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ!!
Είσαι φοβερή-ή-ή!
Έχω μια ερώτηση το γιαούρτι δεν θα χαλάσει αν είναι εκτός ψυγείου;
Eirini Demertzi ναιιιι! Αυτό μόνο αν μπορείς να το βάλεις σε ψυγειάκι στη δουλειά!
Έχω ξεφύγει τελευταία με την διατροφή μου κ πρέπει να τρώω λαχανικά κ όλο δεν παιρνω, τί θα κάνω.. Αχ θα ξαναπροσπαθήσω γιατί χωρίς λαχανικά κ φρούτα δεν αισθάνομαι και καλά..
Άμα δεν έχουμε τορτίγια τη κάνουμε ?
Τα τάπερ που χρησιμοποιείς που μπορώ να τα βρω?
Ευχαριστω απο αυριο τα θέτω σε εφαρμογη !
Πόσο μα πόσο πολύ θα ήθελα να σε γνωρίσω από κοντά κάποια στιγμή με χαλαρώνεις απίστευτα. Όσο για τα φαγητάκια πολύ ωραίες ιδέες η αγαπημένη μου φυσικά ήταν η πρώτη γιατί είμαι γλυκατζου. Θέλω την γνώμη σου σχετικά με το super spread του Ολύμπου με γεύση ταχίνι μπισκότο το ξέρεις πιστεύεις είναι καλό?
Τι γλυκιά😍😍😍 Σε ευχαριστώ πολύ! Δεν το έχω δοκιμάσει αλλά δες τα συστατικά του και αν έχει ζάχαρη. Και αν είναι επίσης η ζάχαρη από τα πρώτα συστατικά που σημαίνει ότι έχει αρκετή. Δες επίσης τι έλαια έχει μήπως έχει φοινικέλαιο. Και τέλος τα συντηρητικά κλπ
Έχεις ρομποτακι; Αν μπορείς, δείξε μας πως το χρησιμοποιείς σε συνταγές;
Είσαι πολύ καλή
θεά!!!!!! 💟
Υπεροχες οι ιδεες σου σε παρακολουθώ κ προσπαθω να οργανωσω τα γευματα μου συμφωνα με το παραδειγμα σου! Βοηθησε σε παρακαλω ομως απο που μπορω να προμηθευτώ αυτα τα υπεροχα σιελ μπολακια ... Σε ευχαριστω !
Σε ευχαριστώ πολύ! ❤️❤️❤️ Χαίρομαι αφάνταστα που σε βοηθάω! Τα ταπεράκια είναι tupperware αλλά είναι παλιά. Όλο και κάτι παρόμοιο θα έχει πιστεύω αν όχι αυτά.
Τα ταπερακια με χωρισματα, από που τα έχεις αγορασει;; πολύ πρακτικά!
Catherine_Cat Tupperware
Θα τα κάνω όλα εκτός από αυτό με τον τόνο επειδή έχω δυσανεξία στον τονο
Ωραίο βίντεο
Το μπλε μπολ ( σετ) που μπορώ να το βρω..???
Τέλεια όλα!!! 😍😍 Είδωλο!
Η τορτίγια ποιας εταιρίας είναι;
Εγ βρισκω της el sabor
Γειά σου όμορφη, τα βίντεο σου είναι τέλεια κ πολύ χρήσιμα. Θέλω μια μικρή πληροφορία, άσχετη με το βίντεο. Βλέπω ότι έχει ατμομάγειρα, μπορείς να δώσεις κάποια συνταγή, μαζι με πληροφορίες για μάρκα, τη γνώμη σου κλπ. Σ'ευχαριστώ
Λία Μεστροπιανίδου σε ευχαριστώ πολύ! ❤️Είναι ένα απλό φουρνάκι!
Όλες οι συνταγές σού είναι υπέροχες.. αλλά αυγό με ψάρι?
Πως κ πως το περιμενααα!
Καλημερααα
Μπραβο σου κοριτσι μου
Γλυκιά μου πες μου πως χρησιμοποιείς το ρομποτάκι που έχεις στον πάγκο; Εγώ δεν τα κατάφερα να το χρησιμοποιήσω.Τα βιντεάκια σου πολύ καλά και χρήσιμα......
Θα μπορούσες να αφιερώσεις ένα βιντεάκι για συνταγές στο ρομποτακι που έχεις στον πάγκο σου και γενικά επεξηγήσεις για την χρήση του. Θα ενδιέφερε πολλές από εμάς. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Κορίτσια ένα απλό φουρνάκι είναι! Ψήνω κανονικά όπως στο φούρνο απλά τα κάνει λίγο πιο γρήγορα :)
Πηνελοπη να σε ρωτησω.. η τορτιγια θελει καθολου ψησιμο ή οπως τη βγαζουνε απο τη συσκευασια τη τρωμε?
Mary Z δε χρειάζεται ψήσιμο!
!!!!!!!
Καλησπέρα.. ωραίο το βίντεο σου..
Ψάχνω όμως κάτι..
Το τάπερ στο 5:38 που μπορώ να το βρω..??
Από πού το πήρες..?
Είναι παλιο από Tupperware
Τα μπλοκάκια τα μπλε και τα κόκκινα από που είναι ;;
Ααχ το ωραία ταπερ τα μπλ! Από που τα πήρες;;
Θέλω να μάθω που μπορώ να βρω αυτά τα φανταστικά ταπερ τα μπλέ, που δείχνεις με την τορτιγια / αυγό / τόνο...
Τα θελωωωωω, θα σου κάνω ότι δουλειά θέλεις στο σπίτι αρκεί να αποκτήσω αυτά τα ταπερακια!
Tupperware
Ωραία ταπεράκια από πού προμηθεύεστε??
Tupperware
Τον τόνο με τι μπορώ να το αντικαταστήσω ;;;;;
Πες μου σε παρακαλώ από Που αγόρασες αυτό το σετ τάπερ Tupperware δεν το ψάχνω και δεν υπάρχει πλέον Μου είπαν ότι δεν υπήρξε ποτέ στην Ελλάδα Μπορείς να μου πεις από πού το αγορασες
Nasias Style το αγόρασε η μαμά μου πριν αρκετά χρόνια οπότε λογικο να μην υπάρχει πια
Μπορείς να κάνεις και υγιεινά σνακ για ταξίδι τώρα που μπαίνει το καλοκαίρι ❤
Τελεια ολα!! Αλλα αυγο με ψαρι δεν λενε να μην τρωμε;🤔
Αγαπημένη μου σε παρακαλώ πες μου πως λένε αυτό το λευκό άπαχο τυράκι γιατί το ψάχνω κ βρίσκω μόνο κοτατζ
stella kroustalaki λευκό τυρί Δωδώνη ελαφρύ παίρνω αλλά έχουν κι άλλες εταιρίες όπως το «χωριό»
Pinelopi Anastasiadou δεν είναι φέτα έτσι ;;
Τι γλυκιά που είσαι 😋😋😋😋😋
Σε ευχαριστώ πολύ 🥰🥰🥰
Πολυ ωραιο video. Αλλα τονος με αυγο δεν μπορει να φερει αλλεργία;;;
Χαζές φήμες των ηιαγιαδων μας ειναι. Αυτό ισχύει μόνο για τα βρέφη που αρχίζουν τροφή κανονική, που αρχίζουν να τρώνε λίγο λίγο κ χωριστά να δούνε που υπάρχει αλλεργία.
γκρανολα πως φτιάχνεις?? ?
Το ταπεράκι που το βρίσκουμε;
Το μπλε ειναι της tupperware. Το βρισκεις σε αντιπροσωπο..
Αυτά τα ωραία μπολ σε παρακαλώ που μπορώ να τα βρω σε ευχαριστώ πολύ
Είναι παλιά από Tupperware! Ευχαριστώ ! ❤️
Πολυ ωραιες ιδεες, μια παρατηρηση μονο. Κακώς η τορτιγια και το φυστικοβουτυρο θεωρουνται υγιεινα σνακ. Το φυστικοβούτυρο ειναι πολυ καλή πηγη πρωτεινης και καλων λιπαρών, αλλα είναι υγιεινο μονο εαν το φτιαξεις μονος σου. Οι ετοιμες συσκευασιες εχουν πολλα προσθετα, συντηρητικα και κυριως φοινικέλαιο που ειναι πηγή τρανς λιπαρων οξέων. Επίσης η τορτίγια, όπως και τα περισσοτερα συσκευασμένα αρτοποιηματα ειναι αρκετα επιβλαβη για την υγεια λογω της επεξεργασιας που εχουν υποστει. Συν οτι πολλες συσκευασιες τορτιγιας χρησιμοποιουν ως συντηριτικο το προπυλοπαραβένιο. Γενικα η καλυτερη επιλογη ειναι παντα το φρεσκο ψωμι απο τον φουρνο.
Ναι γιατί οι φούρνοι δε βάζουν τίποτα μέσα 🤣🤣🤣 να σαι καλά μ έκανες και γέλασα. Ψωμί από φούρνο εκτός ψυγείου κ δε μουχλιαζει μετά από πολλές....μέρες! Υγιεινοτατο!
@@mindblow543 οταν παιρνεις φρεσκο ψωμι που το ψηνουν το ιδιο πρωι δεν εχει συντηρητικα μεσα γιατι απλα δεν χρειαζεται! αν θες εσυ να τρως καρκινογονα και νομιζεις οτι εισαι εξυπνη με γεια σου!
@@if.i. Α είσαι και στόκος. Ξαναδιάβασε αυτό που έγραψα. Και οι φούρνοι βάζουν μέσα διαφορά γι αυτό κ το ψωμί απ τους φούρνους δεν παθαίνει τπτ αν μείνει μέρες. Ελπίζω να μην είναι η πλειοψηφία, αλλά θέλει ψάξιμο.
@@mindblow543 δεν ξερω απο που παιρνεις ψωμι, εγω το ψωμι που παιρνω απο το φουρνο δεν τρωγεται μετα την τριτη μερα
@@if.i. είσαι σε καλό δρόμο τοτε
Το γιαουρτι τοσες ωρες εκτος ψυγειου θα το χω ;; με τπτ
Love Yourself μόνο για όσους είναι σε γραφείο κι έχουν ψυγειακι! Ήθελα να το πω στο voice over και το ξέχασα!
@@PinelopiAnastasiadou δεν πειραζει γλυκουλα μου
Εγώ θέλω να μας δείξεις ένα βραδινό με tortilla
Αυτό το ,πλέον τάπερ από που το πήρες ? ❤️
tupperware
🌷🌷🌷🌷❤❤❤❤❤❤❤
😘😘😘💐👍👌😋😎
Τι τορτιγια είναι αυτή;
Ολικής άλεσης, έχει σχεδόν σε όλα τα σούπερ μάρκετ
Οχτάωρο
Μιαμ μιαμ!
Βλέπω πολλές κουζίνες ποια από όλες είναι η δικιά σου
Βαια Ζαραγκα δεν είναι αυτό το νόημα του βίντεο 😂
Πο πο
Με τέτοια ζέστη το αυγό κ το γιαούρτι θα χαλάσει