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ー42kgのダイエット飯と運動を公開！実は◯◯が効きまくる…
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- Опубликовано: 13 ноя 2020
- 人生変わるレベルでやせたいあなたへ…。
クイズ王式ダイエットまとめ
• クイズ王式 ダイエット術
動画編集：新井来歌夢(朝灼けリパブリック)
/ asayakerepublic
/ arai_kucam
いつもありがとうございます！
カプリティオ監修のなぞなぞ本
『日本一うんこが出てくるなぞなぞ うんこなぞなぞ』
新シリーズ発売決定！
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動画中の音源は以下のサイト様のものを使用しています。
エンディング曲『シャイニングスター』（音楽：魔王魂）
• 【魔王魂公式】シャイニングスター
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解説部分めもめも
＜クイズバレあり＞
2:27 レコーディングダイエット・あすけん
3:33 運動・リングフィットアドベンチャー
4:57 食事・PFCバランス
6:31 オートファジー・16時間ファスティング
7:34 大塚食品「マイサイズ」
9:11 サブウェイ「チリチキン」
11:00 スターバックスコーヒー「ハーブチキン 石窯フィローネ」
12:12 サプリメント
13:37 発酵食品「明治プロビオヨーグルトR-1」
14:45 ヘパリーゼ・肝臓の代謝能力
体型や容姿だけがその人の魅力ではないと思うけど、やっぱり痩せた古川さん格好いいもんな。
過程や方法を身をもって、さらにクイズにまで昇華して他人にプレゼンするとは…素晴らしいアドバイザーですね！
逆にあすけんの案件来るレベル
ランプをかわいがる石野さんの狂人のような人物は、日本のアニメのキャラクターに出てきそうだと思いました。とても面白かったです。
この動画を観て、2ヶ月弱で20kg痩せました。
まだ体重は100kgあるので、古川さんのようにもっと痩せようと思います。
95kgになりました
90kgになりました。
85kgになりました。
@@user-bz4sy1oc9i 頑張って！
80kgになりました。
運動してるとこ見られるの恥ずかしい気持ち分かってくれるの凄く嬉しい
古川さん、ストイックに継続していらっしゃるのが本当に本当にすごいです！☺️
石野さんがランプよしよししてるのめちゃめちゃほっこりした
いやこれヤバイくそわろたwww気付かんかった😂
古川さんガチで痩せ過ぎて恐ろしくなるからリングフィット買おうかな……最近屈むのに違和感出てきた
痩せた部分の古川さんはどこにいったんだろう、、、古川さんの存在の42キロがこの世から消えたってなんか不思議だよね
動画2回みたから84キロ減った
💩
💦
質 量 保 存 の 法 則
-42kgって軽めな女性ひとりくらいが消え去ったんか……
「軽めな」ってつけてるところに良心と良識を感じる
だいぶ軽めな男性(ワイの知り合い)ひとりくらいも消え去ってる
40kgの男性！？大丈夫ですかそれ
うちの娘と同じ重さって凄い🎵根性あるある😃
動画見終わったら体重なくなってた。すごいぜクイズ法人カプリティオ！
本当にスゴいですね。
ちゃんと健康に痩せるってのは、無理矢理痩せるより忍耐が必要になるでしょうに。
クイズが出来てダイエット知識もつく回、ありがとうございます‼︎
だんだん石野さんがクイズサイコパスみたいになってきてるな
古川さんよりストイックじゃない（オートファジー×、脂質制限なし(多少気にする程度)）で2年ぐらいかけて同じく40kgほど痩せましたが、短期間で痩せただけあってストイックにやっててすごいなぁと思いました。
自分の場合は、ダイエット終わったぐらい体重落ちてからリングフィットを入手して始めてますが、やることで腹筋ついた感じとか体重キープとか色々効果は感じられてるので
やはりダイエットとか健康気にしてる方はぜひリングフィットオススメだと思います！
ちなみに自分もダイエット始めてからPFCバランスでタンパク質の割合を増やすため（あとお腹が空きにくくなるので）毎日プロテイン飲んでますが、個人的にはマイプロテインのナチュラルストロベリーが非常にオススメです。
水と牛乳を少しいれて割るとシャービックのいちごのような味になって程よい甘さでめちゃくちゃ美味しいので、古川さんのオススメされてるミルクティー味はなぁ・・・って方は是非試してみてください！
また、マイプロテインのバニラもナチュラルストロベリーに比べると少しダマは残りやすくなりますが、マクドナルドのマックシェイクバニラと同じような味になるのでこちらもオススメです。
以前の動画を参考に、あすけんとマイサイズ生活を2ヶ月くらい続けてます。5kg弱くらい痩せました。
−42kgって数字にすると衝撃的ですね…！ここまで体調を崩さずにダイエットを続けられたのすごいです😭おめでとうございます✨👏
よく着られていたフラミンゴのシャツを現在の古川さんが着られたらどう見えるのか気になります…！
日本の成人女性は何人消えるんでしょうね…笑
@@days-yt6zg え、待って、古川さんの元の体重を存じ上げないのですが成人女性だと1人が限界ではないでしょうか?www
この動画を見てみんなが痩せたら世界から何人の成人女性が消えるんだろうねーみたいな意味？
古川さん小顔すぎる！
一緒に運動したいので、リングフィット実況動画お願いします！
カプリティオチャンネル最近見始めて、1番最初見たのが今の姿だから「次の動画」をひたすら見てたら突然今よりもふくよかな古川さんがでてきて10度見くらいしたなぁ。
ほんとに別人かと思ったくらいだった
古川さんのPFCバランス素晴らしすぎる…
筋トレ民ワイもがんばろ…
たんぱく質100g,脂質28g,糖質130gだと合計1175キロカロリー？(計算ミスってたらすみません)とかで基礎代謝よりカロリー低いですけど、糖質不足でふらふらになったりとかにはならなかったんですか？
バリバリ仕事しながらこれだから本当にすごい
Twitter見てると精神的にもむしろ前より安定してそうだし
やっぱり顔が痩せると一気にイメージ変わりますよね～。
ダイエットしてるの知らずに40キロ減後に会っても分からない人多そう。
オヤツとか夜食とかの小腹がすいた時にプロテイン飲むのオススメです。
1食120キロカロリーくらいだし、タンパク質なので満腹感もあります。あと味もだいたい甘いですから、甘味を食べたい気持ちも満たせます。
そもそもタンパク質不足で脂質や炭水化物に偏りがちな方が多いと思いますので、プロテインである必要はないですが、タンパク質は意識的に取りましょう。
古川さんの解説(ネタバレ注意)
見やすく自分用にまとめました
参考になることが多かったので、取り入れられる所は真似してみたいと思います！
2:27
1.レコーディングダイエット
食事を記録するアプリ｢あすけん｣
3:33
2.リングフィットアドベンチャー
1日1時間程度の運動、200kcal程度消費
4:58
3.PFCバランス(たんぱく質、脂質、炭水化物)
たんぱく質100g以上、脂質28g以下、糖質130g程度
たんぱく質を多く摂るのは難しい
古川さんからマイプロテインの提案
6:31
4.オートファジー
16時間の断食をして、残りの8時間で3食
7:35
5.大塚食品
マイサイズシリーズの紹介、その他おかずの紹介
ダイエットを始めていない人でも、3食のうち1食をこれに置き換えると結構変わる(古川さんの意見)
9:12
6.サブウェイ
チリチキンの紹介
11:01
7.スターバックスコーヒー
石窯フィローネ ハーブチキンの紹介
12:14
8.サプリメント
ネイチャーメイド等のサプリメントの紹介
先述｢あすけん｣にて表示される、不足している栄養素を含むサプリメントを飲む
13:38
9.R-1
低糖・低カロリーのR-1の紹介
14:46
10.ヘパリーゼ
(医学的根拠の裏付けはないので注意)ヘパリーゼの効能の説明
サブウェイは注文方法よく分からないから敬遠してたけど行ってみようかな
わかんなかったら「写真のとおりに作ってください」で良いですよ◎
日本国内のサブウェイ店舗減ってて悲しい
ためになるクイズ。いいですね。
高校時代は痩せてたのですが、社会人になって30キロ近く太ってしまいました。
ダイエットをしようと思っていましたが、どこから手をつければいいかわからずと言った感じでしたので大変参考になりました🙏
古川さんほどストイックには出来ないかもしれないので、ひとまず投げ出さないことを目標にあすけんを使って食事バランスを見直すところから始めて、１、２年くらいで標準体型になれればと思います😊
古川さんがお痩せになったのを見て痩せたい！と思いつつなにも変わらなかった人間です…
リングフィットアドベンチャーもやっていたのですが量が足りなかったですね
あすけんインストールしました
今度こそがんばります…！
金土と2日連続でカプリティオの新作動画見られるの嬉しすぎるし、これまで毎日新作見られてたの贅沢すぎたな…と思います。
48kgの超ガリガリ体型なので、この動画を見て6kgになりました。
健康ォ！
ピカチュウかよ
@@user-mo3rx4uv6q 逆に不健康です！！！！！
まさかのクイズ化❕
42キロ…うちの娘2人分(°д°)
つまりダイエット前は2人背負って暮らしてたわけですね。そう考えると、かなりしんどいだろうと想像がつきます。
綺麗に痩せて本当に良かった！
古川さんの健康をお祈りしています。
クイズめちゃ参考になった笑
昨日リングフィットアドベンチャーも買ったとこだったので古川さん目指して頑張ります💪🏻
もう秋元先生の要素ないもんなぁ
古川さんのこの髪型好きです
古川さん、１回メガネ外したところ見てみたいです
-22kgくらいのときの古川さんが一番好きなのは自分だけでしょうか…
むちゃくちゃ説得力あった。
多くのダイエッターを苦しめる停滞期がまさかヘパリーゼで乗り切れるとは！
私も飲んでみます！
リングフィットアドベンチャーやりたいなあ、、
古川さんが飲んでるマイプロのミルクティー味、私も飲んでいるから嬉しい😆
ひさしぶりにカプリティオチャンネル観たら新メンバーらしき人がいて誰！？って思ったら古川さんだったんですね！ ビックリしました
古川さんに影響されてリングフィットアドベンチャー始めたけど、毎日1時間やるって相当大変なことなんだと気付きました…
私はまだ1週間もやってないですが、20分やっただけで汗ダラダラなので、この3倍やると考えると目が回ります…
パンにアミノバイタルの粉をかけて食えばどうなるのか？
古川さん本当にかっこよくなった！
リバウンドもしなさそう！
ま〜じで数ヶ月動画見ない間に別人になってらして、過去動画と最近の動画5、6回見比べました…びっくりした…
ほんとうに劇的チェンジですね、、！
そういえば思い出したのですが、
ラミィの大冒険を是非実況プレイして下さい！(世代には刺さるレトロゲー)
古川さんを見習ってダイエット中です✨
ちなみに、ほかの御三方は、食事や運動など特に意識せずその体型なのかも聞きたいです。わたしは意識せず食べて暮らしていると、どんどん太ってしまうので、ふつう体型の人は何か心掛けているのか知りたいです（って、クイズ関係ない😂）
古川さんの「よくわかる解説」が良かったです！！
あと、早押しボタンのランプになりたい石野さんファンが続出しそうですねｗ
めちゃくちゃすごいです！自分も痩せたいしこんにゃく入りご飯とか毎食食べたいですが学生でなかなかお金が…粒こんにゃくも高いし糸蒟蒻刻むしかないかな…
古川さん、昔しゃべくりでやってた「クリームパン…？俺の手やないかい！」みたいなやつがもうできなくなってしまったのでは…
古川「クリームパン？昔の俺の手やないかい！」
上田「いや誰がわかるんだよ！」
あすけん記録しやすくていいですよね〜
ハンバーグ師匠から飛んできました＾＾解説とても分かりやすく
自分でもできそうなのでやってみようと思います。
－40キロ目指してがんばります。クイズも好きなので
チャン録させてもらいました。
40キロも痩せた古川さんはデブの星です！いや、もうすでにデブじゃないからデブの星は違うか。
外食系は参考にしようかな
マンナンごはん試してみました。
同じマイサイズのカレーと一緒に食べましたが美味しいし食べやすくて今後も食べ続けようと思います。
この動画に触発されて今日はリングフィット頑張りました！
紹介されてたアプリとか食品なども参考にします！めちゃめちゃ分かりやすくてモチベーション上がりますね～
何より説得力がすごいw
リコさん可愛い。私もらーみんたびたい。
16:00
お酒飲んでなくてもΓ-GTPが高い理由がわかる。
あすけん使い始めました！
何処かで少し我慢すれば好きなものも食べられるのでストレスフリーだし
入力が楽しいです。
停滞期のヘパリーゼ情報助かる！
マジで停滞期ってテンション下がるんだよ
こんだけ色々あったら一つくらい企業案件来てもいいと思うんだよなあ…
リコさんってあんまりクイズ対決の成績よくないですけど、それでもめちゃくちゃ優秀な人なんですよね。
他の三人が化け物なだけなんです…
電車に長く揺れてたら落ちるかな、立ち乗りメインで
ATさん前髪おしゃれや
リコさんのパーカー勇者ああああのヤツか
サプリメントに関しては、野菜食べればいい気がするけど、違うんかな
ネイチャーメイドがクイズ王御用達サプリになってきてるのウケる
自分が意識することなくできるのってリングフィットくらいなんだけど、そもそも入手ができない
早く定価で買えるようになってくれ！
サカゼンでもう洋服買ってないんだろうなぁ...
古川さんすごい
ちょうどあすけんやってたので、この動画見てマイプロテイン買いました
サプリも買おうと思います
自らのダイエット方法をクイズで紹介とは斬新ですね。👍
早押しランプを撫でる石野さん面白かったです。😅
ATさんの白トレーナーいつもに増して清潔感あってイケメンですね！
｢おまえの母は昔これを見て水蒸気になって消えたんだ｣と小さい頃父から聞かされました
大学の授業で体脂肪率を下げるにはどうすればいいかについて考えるのと同時にダイエットを始めて、たまーにマンナンごはんとマイサイズシリーズ食べてます！
私は古川さんが-32kgの時の動画で5位と言っていたソイミートのハッシュドビーフが好きです！！
少しでも痩せれるように参考にさせてもらいます！
歳上コンビに毛先遊ばされてるATさんｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ダイエットすらクイズにしてしまう最強クイズ王集団
見ててしみじみ思ったけど、太るのは簡単なのに、痩せるのっていろいろ考えることが多かったり、普段の生活よりお金がかかったり、ほんとめっちゃ大変な……古川さん見習ってまずは運動から頑張ってみようかな……
私も今まさにダイエットを開始したばかりなので、ものすごーーーーーくありがたいです！！！！第二弾もぜひ！！お願いします！！！！！☄️☄️☄️
ミルクティは実際うまい！
古川さん、このまま痩せてって消えてなくなっちゃうのでは
消えた古川「透明になるクイズ〜〜〜！！！」
リングフィットアドベンチャー買おう
垢抜け具合すげぇ…
チートデイなし…！！
ストイックすぎてびっくりしました！私も頑張ります😂
13:26
リコさんのパーカー勇者ああああのやつだ
オートファジーって筋肉無くなっちゃうイメージなんだけどどうなんだろ
古川さんの影響でリングフィット買いました(笑)
1日1時間は凄いですね…私も頑張ります！！
-42kgすごいですね
僕は今170cm42kgなのでこの動画を参考にして-42kg達成したいと思います！！
消えちゃう…。
成クレ予約
これは伸びるぞ、、、！！！！！！
コーヒーは脂肪の燃焼を助けるのでスタバコンボはまるいっすね！
ん？？スーパーマルチビタミン＆ミネラルと
マルチビタミン＆ミネラルって何で２種類飲んでるんだろ...？
成分みたらカルシウムが違うくらい？食事によって使い分けてるのかな。
リングフィット品薄で買えんと人はフィットボクシングもオススメ
もうすぐ2が出るので
古川さんげんじさんのブランドWYMのセットアップ着てるな！？
ちょ〜っと見てなかったうちに本当にみるみる痩せてて、本当古川さんが古川さんじゃないみたい…
リングフィットアドベンチャーで運動したいワイ、SwitchLiteを購入した1年前の自分を恨むの巻。
古川さんの影響でリングフィトを手に入れて始めました！
次はサブウェイを食べ始めようと思います
スタバの根菜ラップも美味しいよねw
調べたら、肝臓機能を高めるにはタンパク質を摂るのが良いらしいですよ〜やっぱプロテインは最強ですね