Позы очень замечательные, особенно для утренней зарядки. Но видно, что вы новичок любитель, потому что нет информации о правильном дыхании, а оно здесь важно. Нет информации о правильности каждой позы. В кобре обязательно надо сжимать ягодницы, чтобы не было большой нагрузки на поясницу, не обязательно так подниматься, если нет возможности, еще к примеру перекаты, их нельзя делать как вы сказали по позвоночнику, сначала по одной части спины, затем по другой и другие позы. Изучайте больше таких моментов и будет хорошее видео. Новички будут делать, но если больная шея или спина, могут травмировать из-за этого.
Благодарю вас ❤
❤
Хорошая практика, правда чувствуется легкость и бодрость, спасибо, буду делать каждый день!❤
Спасибо🥹🤍
Позы очень замечательные, особенно для утренней зарядки. Но видно, что вы новичок любитель, потому что нет информации о правильном дыхании, а оно здесь важно. Нет информации о правильности каждой позы. В кобре обязательно надо сжимать ягодницы, чтобы не было большой нагрузки на поясницу, не обязательно так подниматься, если нет возможности, еще к примеру перекаты, их нельзя делать как вы сказали по позвоночнику, сначала по одной части спины, затем по другой и другие позы. Изучайте больше таких моментов и будет хорошее видео. Новички будут делать, но если больная шея или спина, могут травмировать из-за этого.
Спасибо вам за информацию!