Canım çok sıkkın yaklaşık olarak 70 kilodan 62 kiloya düşdüm, şu an aşırı derecede iştahım var 3 gündür aşırı derecede yiyorum hemde herşeyi yiyorum tartıya çıkdım 63,5 kilo olmuşum nasıl alıyorum anlamadım oysa hedefim 58 kilo olmak fazla kiloluyum giydiğim hiç bir şey yakışmıyor canım çokkk sıkkın
Nasıl beskeniceğimi bilmiyorum normalde hep 2 öğün yapardım ama şu anda 2 öğün yapdığım da çok acıkıyorum kendimi durduramıyorum 3 öğün yapsam da çokk yiyorum ve en önemlisi ben baya geç kalıyorum saat 12 de buna görevde akşam yemeğim baya geç oluyor saat 9 gibi üff çıldırmak üzereyim bu insanlar nasıl zayıf böyle xmmd
O özlediğim yiyeceğin tadına bakarsam devamı geliyor 😪😪
Canım çok sıkkın yaklaşık olarak 70 kilodan 62 kiloya düşdüm, şu an aşırı derecede iştahım var 3 gündür aşırı derecede yiyorum hemde herşeyi yiyorum tartıya çıkdım 63,5 kilo olmuşum nasıl alıyorum anlamadım oysa hedefim 58 kilo olmak fazla kiloluyum giydiğim hiç bir şey yakışmıyor canım çokkk sıkkın
kaçamak yaptık telafi diyet listesini bekliyoruz kitabınızda olan
Lütfen kilo koruma hakkında video çekermisiniz
Çok tatlısınız Maşallah zevkle hayranlık duyarak dinliyom valla ☺️🥰😘❤️🌟👏🌹🧿🤲
Nasıl beskeniceğimi bilmiyorum normalde hep 2 öğün yapardım ama şu anda 2 öğün yapdığım da çok acıkıyorum kendimi durduramıyorum 3 öğün yapsam da çokk yiyorum ve en önemlisi ben baya geç kalıyorum saat 12 de buna görevde akşam yemeğim baya geç oluyor saat 9 gibi üff çıldırmak üzereyim bu insanlar nasıl zayıf böyle xmmd