하체운동 레그프레스 3종세트🦹🏽‍♂️

안녕하세요.
다이어트 전문 퍼스널트레이너 김영민입니다.🙃
오늘은 레그프레스3종세트 운동방법을 알려드리겠습니다.
가끔 트라이세트법으로 이용하는 방법인데, 다이어트 몸 만들기 하시는 분들이나 짧은 시간안에 무거운 중량이 아니더라도 체지방 연소에도 도움이 될꺼라 생각해서 영상 올려드립니다.
마지막 쪼그려앉아뛰기는 일시정지를 누른 상태에서 진행해서 영상이 짤렸네요.
무릎이 안좋거나 발목이 안좋으신 분들은🤒
굳이 안하셔도 되는 동작이지만 참고해서 봐주세요.:D
올드스쿨한 운동방식이지만 효과는 정말 좋습니다.👍The End.
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#하체운동 #레그프레스3종세트 #트라이세트