へそ周りの脂肪を落とすストレッチ＆筋トレ【ポッコリお腹凹む】15分で下腹部・お腹痩せ

[@uk_dcl]

産後太り解消のために毎日頑張ります！！

[@Sanchyan-b3i]

最後のハイニータタップつら〜い！後半に向かって山ちゃんの猛抗議が痛快で楽しい^_^何とか何とか一緒に頑張りたくなる〜

[@たま-p6q]

ロングバージョン本当に嬉しいです😊
早速、明日やります‼︎✨

[@てっちゃん-o5t]

全身スッキリで嬉しい
ロングバージョン15間
楽しそう‥ こんな動画見つけちゃった。最強🌅　昼食30分休憩してからチャレンジしましたよ。スコーピオン
レッグレイズ　サイクリング　ラストハイニータップ特に好きかも
アームスイングなど‥
間弓さんの解説、呼吸の大切な訳どの部位に効くなど、注意点も的確で的が外れず、やは
り凄いよ❣️KEYSBIT
ありがとう
股関節にもいいね‥
スッキリ‥やったねー
満足度‥☆☆☆‥笑
山ちゃんも魅力的なお人柄で心が和みますね？又、変化した山ちゃんと間弓さんのバージョンアップした動画が見たいなぁ！

[@user-tz9bs4kh3v]

多少慣れてるつもりだったんですがめちゃくちゃ筋肉痛になったので毎日は出来なさそうです🤣

[@かいと-l9n2g]

毎日やったほうがいいですか？