全台灣只有這裡有！鈴木一朗的秘密武器開箱！【嗨嗨Josh】

[@tainanjosh]

相信大家在影片中一定能感受到周醫師對棒球的熱忱！
就拜託各位幫忙多多分享這支影片囉
希望能讓更多喜歡棒球或是關心棒球的人看到

[@陳成-d4g]

這真的醫生也要有熱情才推得動~

[@tainanjosh]

@@陳成-d4g 真的！光是在醫院弄出一個這樣的環境，不知道背後就下了多少苦工

[@jku2001]

好特別的器材，是強調關節柔軟度的，周醫師好熱誠好熱情，希望台灣的職棒圈能看到，這個國外上太空的做法

[@湖南長沙市練習生孤身]

這在哪裡啊？

[@acha0109]

Taiwan Wolf 前面沒認真看齁

[@gatimercy]

兩年過了不知道台灣有沒有更多地方有這套器材……

[@sichen-n4h]

我覺得醫生根本就是私心把自己工作的地方打造成可以打棒球的地方

[@s9209122222]

4 年後回來看，台灣終於開始有健身房有這整套設備了，不過是在台中，希望南部跟北部也能有。

[@n50704]

穿著醫師服 拿著棒球棒
竟然沒違和感

[@a0983890746]

好專業

[@仁鴻-w9z]

感覺鈴木一朗好像懂『太極』原理；因為這套系統講究的是在放鬆狀態下練習

[@你的壞鄰居-t2w]

醫院器材太棒了吧

[@h2c671]

之前去德州遊騎兵的科學運動講座也有巧遇周醫師，人真的很好，當時有跟他詢問PRP治療的問題，是很好很有熱情的醫師。

[@ktlin9321]

上次看到臉書有人說到底有誰會想看josh的影片
我自己是覺得看josh的影片可以讓我一直學到看到新的東西和觀念
真希望可以更多人能感受到josh的用心

[@tainanjosh]

謝謝你的鼓勵！

[@star777jojo]

到底是誰在問這種問題

[@ktlin9321]

在fb的棒球粉專看到的
後來他被嗆爛就删留言了

[@myownsundate]

就自以為很會就亂嗆啊，那種人被嗆爆剛好而已

[@bilybaobao]

到底有誰會想看喔...當然是在這邊的每一個人 優質頻道不看沒天理

[@Bignene1026]

這一集真的很棒耶 希望台灣球團有看 感謝hihi 有這優質的題材 希望要是還有去美國的話可以比較看看差異性

[@工地陽岱鋼]

Bignene1026 中職都很多 都是給周醫師看的啊
我朋友兄弟防護員 有說過 很多都來給他看的

[@Bignene1026]

工地陽岱鋼 哈哈 球團自己要是也能建立這套系統也是不錯啊

[@chung6008]

這個最近台中有開耶！全台器材最齊全

[@達斯-k1d]

羨慕耶🥺🥺🥺
其實周醫師強調是一種叫做神經肌肉控制的概念，可以發現花絮中的女生雖然柔軟度比較好，但男生也不用太氣餒啦哈哈，因為除了柔軟度以外，重要的是知道肌肉應該在什麼時間點出力，這些機器雖然負重不大但是可以調整球員正確的發力時間。再加上動作分析系統和力板的運科輔助，真的很棒！

[@達斯-k1d]

其實這些器材在運科實驗室裡滿常見的，但是要跨領域結合運科和醫療是非常困難的事情，所以只要能在台灣看到這種效仿 Fischer Institute 的機構或單位真的都很難得 ！

[@rockjean7360]

其實我還是要從我的運動醫學專業去講，肌肉練有力不見得肌肉一定很大塊或很硬，初動負荷若真的非常有用，大聯盟各隊就會引進使用，但老實說，初動負荷是要增進關節活動範圍，以及增進關節與貼近骨骼的小肌肉群，但很難增加大肌肉群力量，所以若要增進一個棒球選手的爆發力跟肌力，仍然要做大肌肉爆發力與肌力訓練，並非只做初動負荷就好，而且在大聯盟運動醫學與體能訓練中，本來就有很多種幫助關節活動範圍與小肌肉力量增加方式，而且各有各不錯效果，並非只有初動負荷有效，目前大聯盟除了一朗外，還有達比修、大谷有在用初動負荷訓練，就沒有其他非日本裔選手使用。

[@302loli]

沒錯，訓練方式有許多種，初動負荷只是其中一種而已，一個完整的專項運動訓練勢必包含許多訓練。不可能只做初動負荷就不兼做肌肥大、爆發力等訓練

[@McKing03]

與大大有相同見解，訓練還是要回到肌肉生理學上(至少在目前的科學基礎上)，然後再將其專項化，例如目前坊間盛行的功能性訓練就是如此，強調訓練動作與運動表現上的力學方式盡可能相似，有實驗也證實肌力表現是有關節特異性的，但是有時運動表現太難以量化以及太多因素結合而成，所以很難真的以實驗的方式去證實他的價值，我傾向將其歸類在棒球的功能性訓練上，可能真的有用，但不見得一定要這樣練才會進步。

[@謝啊輝]

看了奧運回來看

[@davidshih3827]

看到以前在臺灣時上班的地方，謝謝你們。

[@KenChen314]

老實說 這部影片真的解開我多年的疑慮 我總是認為投手比起打者為何都沒明顯手臂肌肉 有肌肉不是會更有力量投球嗎 原來是靠關節放鬆、肌肉收縮還有瞬間爆發力等等因素來投球 肌肉練再大塊沒良好的關節肌肉等訓練也是於事無補

[@rjset4348]

幸好一朗退休了嗨不到
一朗:奇怪怎麼最近好想復出

[@garyshen5346]

一郎(X) 一朗(O)

[@shichenghuang257]

= =朗啦

[@penguin363]

朗拉

[@XXX-dl7mb]

朗啦幹

[@user-el1vm4mo4]

陳一郎嗎？

[@zu538bpu4]

哇嗚這麼專業的醫生，國內職業球隊還不趕快簽他幫選手訓練

[@gameho1]

這影片裡的醫師說的真的很對用科學方法訓練選手，不然其實很多地方還是土法煉鋼

[@weigga_1998]

我很喜歡這個幕後花絮w
周醫師的熱情跟專業很值得肯定 示範的動作到位 同時也很有遠見

[@ggsoplay52]

肌力優先，這些器具多半在模仿專項動作，而且都是帶有旋轉功能，力量來自於肌肉本身的收縮，肌力水準低的人，爆發力訓練很快就會碰到瓶頸。

[@bob29562247]

很喜歡Josh用這種邊開車邊打屁的風格當影片開頭
氣氛很好
很像在看faketaxi

[@游智宇-w9g]

殺毀啦😂😂😂

[@aaronwei5802]

靠邀😂😂😂😂

[@kyle448815]

母湯

[@19960959]

靠北 笑死

[@allen759722]

懂看

[@zhenghongzeng1571]

Josh請問這個是一樣掛號復健就好了嗎

[@tainanjosh]

我當天有問周醫師，他說一般民眾也是能夠使用。不過因為他們那裡畢竟是醫院，所以要先掛門診讓他們確認你的需求是什麼，需不需要使用到這些器材。還有就是，這些器材的使用是屬於健保之外的

[@zhenghongzeng1571]

台南Josh 瞭解 感謝你的解答
這真的讓愛打球又有需要的人很大的幫助
不然永遠只會痛了之後休息
不痛又打球

[@zhenghongzeng1571]

台南Josh 那請問就是醫院的復健科掛號嗎 還是說直接掛醫師的診

[@tainanjosh]

@@zhenghongzeng1571 可能要請你打電話去詢問一下，當天我沒有問太詳細

[@zhenghongzeng1571]

台南Josh 好的 謝謝你

[@EriksonLiu]

這集內容很讚阿

[@tony7894]

看得到醫生對棒球滿滿的熱情

[@MrCool-sl9zc]

台灣有這種醫生是台灣之福~~~，真的很棒，感謝Josh

[@hao3843]

4:43旁邊站的是許峰賓教練跟統一獅的職員嗎??

[@tainanjosh]

當天許峰賓教練有跟我們一起去參觀

[@ppb50614]

為什麼這種訓練機器全台灣只有一組⋯ 我們真的在殺豬公，而且殺了好多隻

[@johnnyliu327]

這位周醫師感覺也是對棒球滿喜歡的
帶著喜歡跟熱誠加上他的專業
真的很讚

[@chris6212]

非常棒！真正把功能性訓練的觀念實踐出來

[@喊三聲就要收囉]

好感動台灣有對棒球盡心盡力研究的人
醫生是真的很想為台灣棒球盡一份力
聽他講話好舒服 棒球姿勢也好有力

[@JUMBO33318]

醫生好專業
推推

[@myownsundate]

這位醫生說到棒球時眼睛整個是發亮的狀態，是對棒球有愛的眼神啊。

[@summer42082]

這真的很棒 感謝Josh分享 !

[@chingchehuang8741]

平時做重量，其實柔軟度 關節活動度，真的對把力量帶動最有影響

[@speed5592881]

獲益良多啊！！！周醫師真的超棒！

[@awei8820]

竟然說要退掉健身工廠，嗨嗨你接不到健身工廠的業配了

[@Wuling0930]

你忘記嗨嗨功力了嗎(๑•̀ᄇ•́)و ✧

[@aBaoVideo]

他會怎麼使用嗨嗨的功力，你懂的🤣

[@a6126122001]

都受邀去看mlb春訓了

[@youchenglien8250]

結果是下個月開始健身工廠主推這個儀器的訓練課程 😂😂😂

[@souryue]

關於肩胛骨，女生打撞球常常會比男生更穩定，很多人說是男生用蠻力，其實應該是女生常常穿內衣找個動作肩胛骨比較開....所以穩定度比較高

[@WeiChunLai]

嗨嗨這集真的很讚~超用心，找到這個地方，很想親自去體驗。

[@123-u8m9r]

何止棒球
台灣體育都要改革
人才那麼多 資源卻那麼少

[@strayfrog]

這集真的很不錯!

[@YunSun-Spinoza]

之前看鈴木一朗的紀錄片裡面就有這些訓練器材耶~!!
感謝Josh團隊和周醫師的努力阿..台灣有這些器材和訓練理念
在未來若能幫助到更多運動員就太好了

[@djason1916]

難得遇見這麼熱愛棒球的醫生，他不只有一顆愛棒球的心，連棒球的動作都相當熟悉，讚讚

[@justices_xs]

覺得這位醫生也很適合去中小學培養投手

[@Rob-gw1vo]

看到因為對某事物熱愛(棒球)，在不同專業間發酵、引起共鳴最後合作生出這支影片真的有點感動...GJJosh

[@snake8907024]

練習啪啪啪😅

[@ed_cby]

Wow酷

[@Lawhao]

真的很棒欸
周醫師值得稱讚

[@施日凱]

退休也不放過XD

[@laikin7439]

新聞快報：
*鈴木一朗即將加盟統一獅*
*目前正在談合約*
*預計下週來臺*

[@seanyeh3220]

XDDD

[@destroyerfubuki3685]

統一51號有林其緯了，林其緯將要讓背號!?

[@勾起你心中的唐]

你說颱風還比較有可能，朗神嗎？算了

[@A25993006]

要去也是日職吧

[@laikin7439]

好像一堆沒幽默感的人
看不懂我在反串

[@x5522]

這是全台灣最愛棒球的醫師嗎

[@王冠鈞-y9e]

這個醫生好像有打過棒球😂😂姿勢那麽標準😂😂

[@aidenlin7935]

王冠鈞 他是高醫棒球隊的

[@ginda427]

專業頂天的醫師，台灣真的需要多一點周醫師

[@azaryvii]

這集影片真心覺得厲害
也符合JOSH一直推廣的運動科學，科學運動
之前就看過一篇文章
一昧的要求棒球員長跑訓練
造成肌肉轉化成耐力模式
反而不適應比賽中的爆發力模式
那為什麼還要跑
因為老一輩的觀念尚未轉化
加油，推廣出去，改造國球！

[@wadichen431]

JUIN LIANG Azary 这个多是要有加强耐力就是体力 这并不冲突

[@channingSHA]

這有賣喔
這台感覺小肌群很威
台灣要進步這種觀念很重要
絕對可能降低更多傷害
周醫師一定是棒球迷

[@chirumusic]

令人印像深刻的醫生，能夠在台灣看到這樣的講解，很棒的內容！

[@h94aj4196]

真心希望這套系統可以在台灣發揚光大，讓台灣各個運動都越來越好

[@陳艾德]

周醫生真的是很強

[@chen321123]

每個球隊都具備這個器具，感覺可以提升可看度

[@charliesu3777]

本集非常知性喔

[@kenwang0187]

專業有熱誠的醫師！讚！

[@simonlovemail]

看到醫師的熱誠了~

[@shalTsai]

一朗他家有一整套這個系統.
今年NHK的有一部一朗專訪影片. 引退後的隔幾天, 記者到他美國住家採訪時, 他就正在做這套訓練.

[@tainanjosh]

一朗在洋基跟馬林魚也都帶著這套系統

[@arod77725]

感謝醫師理論與我完全一樣，我在教球員部分，就是依照這個理論已經有一套，不一定要這器材也能夠有很好的效果，就像醫師說不能土法煉鋼，有科學器材輔助訓練是最好的方式，台灣很多球員都以為把自己練的跟阿諾一樣才有爆發力...這觀念在我這邊完全就是畫上?每次說練太壯會卡卡反而影響瞬間協調。

[@r28100169]

最後那台機器不錯

[@吳育陞-j2w]

醫師態度好棒，能運用自己的專業為台灣棒球盡一份心力

[@youwelin]

看完真的太屌了，如果可以放在貨櫃裡面讓國訓中心給國手出國比賽用，一定很棒

[@陳立信-m4v]

很棒的新知識，球速160公里的現代，不會是沒有原因的，各種新科技輔助，更細膩了

[@邱聰]

JOSH可以請問一下你朋友脖子上戴的是AXF的身體機能項鍊嗎?
可以幫我問他下他自己親身的感受
項鍊真的對身體機能上有幫助嗎?
謝謝

[@dirkliuT]

這篇很有意義！

[@linalex4215]

體委會跟棒協應該請所有的基層教練來這邊學習受訓，奠定科學化和數據觀念，而不是每年花上億辦一堆盃賽消耗預算。

[@Jack-tk1jl]

真的太棒了 希望有更多資源

[@鍊成光刃味覺生]

這一集好棒,對有在運動的觀念上真的有幫助,醫師好熱情喔

[@tainanjosh]

周醫師講打擊的那個部分淺顯易懂，很容易就能了解到為什麼要練習放鬆

[@leonliao3822]

這麼有熱忱的醫生一定要大大給個讚呀!!!

[@jackwang419]

很棒的醫生很棒的器材，希望台灣球團能夠看到參考看看，台灣職棒也許還能再上一層樓!!

[@bilybaobao]

當周醫師說到bmlt訓練器材應該是每個球隊的隨身配備的時候我苦笑了.... 唉
但還是希望球隊們能持續為了眾球員著想去引進好的訓練系統和器材啦

[@lllin-s7p]

被醫師耽誤的棒球教練

[@howow777]

不是皇帝液嗎

[@302loli]

我簡單整理了一下影片中想傳達的概念，不知是否正確
傳統健美是透過重量負荷讓肌肉肌肥大的訓練。但這套系統將棒球專項運動動作分解。
在每個分解動作中，運用機器的滑輪組合讓動作起始放鬆(初始動作零負荷)→肌肉動作延長→最後發力收縮(此時有重量負荷)
運用這個系統來模仿人體在專項運動時的實際發力狀態，另外也講求動作過程中，關節活動度對於動作的影響。
其實看到這個影片讓我大開眼界，這說明了，專項運動需要的是不同的訓練模式。
其實也不用退健身工廠，因為傳統重量訓練對肌肥大的效果很好，只是要練棒球，必須在加上類似的專項訓練模式，沒有偏廢的問題
(因此，Josh大大依然還是可以接健身工廠的工商喔!

[@free8889]

幫你簡單總結 活的肌肉有彈性的肌肉 不是很硬又死的肌肉

[@工地陽岱鋼]

健身工廠 本來就是為了長肌肉及強化肌肉為生的
而周醫師是防護 作用 所以很多都是放鬆的器材及關節順暢隊隊

[@chengalbert3055]

這套系統應該不只適用於棒球上～很多運動應該都可以用

[@陳聖文-c5p]

醫生真的很有熱忱很專業

[@ppap1641]

嗨嗨神 終於又更進科學分析的一步

[@darcy751228]

我獅應該引進一套~~ 台南新球場屆時如果能在兩個休息室各引進一套就好了~~

[@李穎青-t6x]

分析李振昌阿

[@lifelessCY]

曾經去體驗過，這套系統真的對於柔軟度有幫助

[@peko8696]

請求台灣五隊球團都引進這套設備！！！

[@ns3s3snko]

難得台灣有這樣的地方 科學棒球

[@akiwkm]

我很好奇臺灣有沒有現役選手會在這邊用這套系統

[@mangogo.2064]

王國明 應該沒有

[@michael26206]

看這周醫師在講解的時候就知道他不只研究也身體力行去了解棒球選手比賽中會使用的動作~充滿熱忱! 然後確實以投手而言~你很難看到那些速球派的強投是有明顯強壯的上半身(相較於野手)~但如果是可以在MLB以速球當作決勝球種的投手,幾乎它們投球的機制都很流暢.我想就是周醫師在影片中講的~關節的活動度還有你韌帶能儲存潛在的動能~整個投球才能投得快且受傷機率降低

[@warren171000]

看完這醫生 都覺得台灣有救了

[@趙矩伯]

看完這集真心覺得很屌!

[@kiwi775533]

以前看一郎的影片就很有興趣，感覺很注重功能性的強化，終於有人介紹了可惜不在台中呀好想用用看

[@劉梓傑]

我喜歡台南Josh原因
就是他讓我們看棒球的眼界打開

[@fghffhjbg]

第一次看到這種健身器材，原來重訓也應該訓練出力的方式。

[@ichiro_hu]

真的是一朗在使用的相同設備。

[@yo99828]

omg ! 這個醫生也太酷了吧 !
第一次看到這套系統 ! 謝謝josh介紹 也謝謝醫師對棒球的研究 !

[@K分-n2c]

那麼，這應該要掛什麼科呢
可惡想去

[@nrhan1404]

這個影片值得推
科學化的訓練方式！！！
酷
也謝謝有對棒球如此熱忱的醫師付出
當然還要謝謝嗨嗨團隊辛苦拍攝跟示範啦～

[@像天要一點愛]

這集帥

[@reisenmodel52ko]

一朗：突然覺得我可以抓到球感了