JOGA na stres | Pozbądź się niepokoju |
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2021
- Zapraszam na #126 #ŻelaznyPoranek i łagodną praktykę jogi, która nas odstresuje, wyciszy i delikatnie rozciągnie całe ciało. 💆♀️🧘♀️ Dzisiaj na macie odnajdą się zarówno początkujący, jak i zaawansowani. 👯♀️ Pożegnamy stres, napięcie, a w zamian za to przywitamy pozytywne myśli, ukojenie umysłu i radość ze wspólnych chwili na macie. 💗 Co Ty na to? 😍
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Dzisiejsza praktyka pomoże Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i przestrzeń w ciele. 🤗 Poczujesz przyjemne rozciąganie i łagodną moc jogowych asan, które wzmacniają więź między ciałem, a umysłem. 💞 Każdą pozycję będziemy wykonywać dokładnie i świadomie, zostawiając całe napięcie i stres na macie. 🧘♀️ Koniecznie napisz mi w komentarzu, co dobrego czujesz po tej praktyce! ✍️
Ten zestaw możesz powtarzać każdego dnia, polecam go szczególnie przed snem! 😴
Połącz go także z tymi praktykami:
🧘♀️ Medytacja dla (bardzo) początkujących | 10 minut | #ŻelaznyPoranek #125
➡️ • Medytacja dla (bardzo)...
🧘♀️ Ćwiczenia oddechowe 🌬️ | #1 | Kurs: #ZłapBalans
➡️ • Ćwiczenia oddechowe 🌬️...
🧘♀️ STRETCHING w łóżku 🛏️ | Rozciąganie | #ŻelaznyPoranek #124 |
➡️ • STRETCHING w łóżku 🛏️ ...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/ola-zelazo
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk... 
Спорт
Ola jak zawsze wspaniała! ❤️ Szkoda, że ta muzyka nie pasuje i jest za głośno w stosunku do głosu Oli...
Dzień dobry Olu🍁🧘♀️jestem przed wizytą u lekarza♀️i bardzo się stresuję... Jestem już po praktyce jogi🤸♀️która jest wyborna na stres. Pozdrawiam z Nysy.
Ok❤
Pani Olu, poproszę o więcej takich ćwiczeń. ŁAŁ poczułam się tak wspaniale, że stres uciekł. Ja jestem mega zadowolona.😀
Bardzo dziękuję!!!!!
Miód na ciało. Ola super.!!!!
Ale cudnie! Dobrej nocki 😴
Bardzo relaksujący na stówę lepiej się czuję niż przed nim
Takie odstresowanie było mi dziś potrzebne.Dzięki Ola ❤️
Dziękuję Olu uwielbiam takie rozciąganie było miło, pozdrawiam .❤👍
Ściskam mocno 😊
Świetna praktyka. Bardzo ją lubię i czuje się po niej naprawdę dobrze. Dzięki, pani Olu!
Każda joga jest super.
Ależ cudowna praktyka!!! Dziękuję !
Olu wspaniała praktyka. Jestem wspaniale rozluźniona. Dziękuję ❤
Pani Olu dziękuję!!!
Tego mi było trzeba 😊czuję się wspaniale po tej praktyce😊
Dzięki Olu, sesja jak zwykle super 👍
Bardzo rozluźniające ❤😘🌷, dziękuję pięknie🥰
Poćwiczone wieczorem, piękny zestaw!
. Dziękuję!
Ćwiczę ten zestaw na zakończenie dnia , nie ma to jak Joga-wspaniale potrafi wyciszyć, dziękuję Pani Olu!
Kochana Olu fantastyczne rozciąganie 🤗🙏🏻dziękuje
Olenko,jak zwykle fantastycznie sie z Toba cwiczy.DZiekuje
Dzięki Olu !!! Zestaw ćwiczeń super rozluźnia😍😍😍
D,ziekuje Olu proszę o więcej superr było poprostu
To jest rewelacja!!!!!👍🏻❤️👍🏻❤️
❤️❤️❤️
uwielbiam te jogę i często do niej wracam. Pozdrawiam Hania
Dziękuję 😊 bardzo odprężające ćwiczenia 😍🥰
Uwielbiam każde ćwiczenia
Najlepiej!!! 🌱 dziekuje!
Dziękuję, bardzo mi pomogła dzisiejsza Yoga na moje spięte Ciało.
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie Gosia 🤗🙋🏻♀️🥰
Cudowny zestaw rozluźniający Olu
Cudowne przygotowanie do snu ❤
Świetne, dziękuję!
Super rozluźnienie po długim dniu ❤️ dziękuję
Idealne ćwiczenia mój kręgosłup odrazu lepiej się czuje dziękuję ❤
Jestem Tu nowa i jestem bardzo zadowolona. Pozdrawiam serdecznie Beata 🥰🥰🥰🥰
Dzięki Olu! Tego dziś potrzebowałam, bardzo przyjemna praktyka :)
Dziękuję 🌺
Dziękujemy.
Dziękuję ❤️Olu za tak piękny początek dnia🥰
Moja przyjemność 🥰 Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach 🧘🏼♀️😊
Świetnie się zrelaksowalam dziękuję, pozdrawiam 😃👍
Super .🥰👍❤❤
Wspaniały trening! Stresu mi ostatnio nie brakuje, więc na pewno będę często wracała. Dziękuję!
Dziękuję. Wszystkich ćwiczeń nie moglam wykonać ale bylo super
Čwiczyłam teraz wieczorem bo stresuję😮 jutro mam w pracy odpowiedzialny projekt. Dzięki Olu, oczyściłam głowę od głupich myśli🥰
Super Dziękuję.
Witaj Olu - jak zwykle zrywasz mnie z fotela 😊, wspaniały relaks . DZIĘKUJĘ .... !!! 🍁🍁🍁💝
Lubię Was zrywać z foteli i kanap 😅
dziękuję był cudnie
Ola, ćwiczę z Tobą od 5 miesięcy. Mam 57 lat i ważę 103 kg. Ta praktyka jest dla mnie idealna, dałam radę wszystkim pozycjom i potrzebuję właśnie takiego tempa:) pozdrawiam Cię i dziękuję 💚🍀💛
Ach! Lubię czytać takie komentarze :) Bardzo się cieszę, że ćwiczysz. Forma jest, a będzie coraz lepsza :) Do zobaczenia na macie! 💪🏻🧘🏼♀️👯♀️ Życzę dużo wytrwałości
Bardzo fajne ćwiczenia , dziękuję
super, jak zwykle
Relaksująca praktyka👌
Piękna praktyka Olu, nie mogłam uczestniczyć, alee nadrobię z przyjemnością 🥰🙏🏼🌻
Zapraszam na matę 🧘🏼♀️
Bardzo przyjemna praktyka
Sztosik ❤️
Dziękuję za wspaniałe odstresujące ćwiczenia
Witaj Olu,uwielbiam ten rodzaj jogi,może zrobisz joge relaksacyjna -powieziowa🙏🙏🙏
Dziękuję za Twoja pracę ,Namaste💚
Same przyjemności ;) Dziękuję :)
Prawda? 😊🧘🏼♀️
Idealna szybka sesja po pracy 🙂
Dzięki Olu
Děkuji.Ola.❤️
To jest boskie💕💖😇💓💞🧘♀️🥨🥨🥨🥨🥨
Wracam do tej jogi nieustannie ilekroć potrzebuję wyciszenia i rozluźnienia całego ciała. Olu, może nakręcisz jeszcze jedną taką praktykę? ;) A za tę dziękuję!
Dziękuję bardzo Pani Olu to właśnie było to czego potrzebowałam dzisiaj bo jakoś wszystko mnie bolało ,a teraz jest super radość wróciła dziękuję za Pani obecność.
Cudnie! Kiedy powtarzamy? 🧘🏼♀️😊
@ Pani Olu z Panią dziennie 😘😘😘😘😘
Dziękuję Olu Było Cudnie! Rozciągnięte dolne partie kręgosłupa. Pozdrawiam z Krakowa
Cudnie! Ja również pozdrawiam piękny Kraków
@ 🌼🌸
Świetny relaksu dziękuję
Oby zawsze znajdować czas na relaks 🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️
O tak, takie ćwiczenia przydadzą się mi na pewno, fajnie że taki odcinek nagrałaś, jesteś mega super fajna. Pozdrowionka Olu
Ty też Gosiu 😘
😀
Brak słów. Samopoczucie fantastyczne. Takiej jogi chcemy.
Ach! Cudownie 🥰 Słowa tutaj nie są potrzebne. Po prostu trwajmy w tej chwili 😌
Super, akurat dla mnie na dzis :)) Olu mam pytanie- co to za cudowne legginsy??
Dzień dobry 😘
Dzień dobry 😃
Super ćwiczenia, dzięki
Hej Ola, uwielbiam Twoje ćwiczenia i wiedzę techniczną. Ale reklama podczas sesji na stres, a już w ogóle na końcu w śawasanie podczas relaksacji, to mało fajna sprawa. Pozdrawiam
Bylo super tylko dzis z balansem bylo do bani😀
W takich wypadkach pomagamy sobie ścianą do podtrzymania 👍🏻
ta muzyka w tle jest tragiczna, nie da się słuchać