АДАПТАЦІЯ ДО ТРИНДЕЦЯ, ТРАНСФОРМАЦІЯ НЕГАТИВУ, ОСОБИСТИЙ БАЛАНС | Жовті Кеди
HTML-код
- Опубликовано: 9 июн 2024
- Марія Фабрічева, психотерапевтка в галузі Транзактного Аналізу: «Сенс - у тому, щоб зберегти в собі людину будь-яким доступним способом».
🔸 скелети в шафі психологів
🔸 «ти не можеш лікуватися іншою людиною»
🔸 травма - не подія, а стан
🔸 травма - «комаха в бурштині»
🔸 втрата в сім'ї: помилка дорослих у поводженні з дітьми
🔸 усвідомлення власної вразливості
🔸 зцілення - сходинка чи шлях?
🔸 види адаптації до «епічного триндеця»
🔸 розлад адаптації
🔸 право на тимчасову безпорадність
🔸 криза співчуття
🔸 як не перетворитись на «токсичне болото»
🔸 «щоб «знову стати приємною людиною», треба спершу розібратися, чи ви взагалі були приємною людиною»
🤝 Серію створено за підтримки New Democracy Fund.
00:00 Intro
03:36 Марія Фабрічева - про свій шлях
07:27 Транзактивний аналіз - що це?
12:45 Травма - це не подія, це стан
16:44 Важка втрата. Як поводитися з дитиною
23:40 «Травми - жучки і павучки в бурштині»
25:50 Власна вразливість та зцілення
31:46 Види адаптації до епічного триндеця
42:32 Розлад адаптації
49:07 Більшість людей адаптується
51:47 Криза співчуття
55:40 Право на тимчасову безпорадність
59:25 Експеримент із забиванням цвяхів
01:04:30 Як працювати з гнівом
01:13:17 Тіло - театр емоцій
01:20:20 Система реагування
01:27:07 Формування нової звички
01:30:40 Адаптація задля перемоги. Що потрібно ще?
🔥 Для тих, хто вірить, що ми можемо більше (а це правда):
👉 / zhovtikedy
👉 www.paypal.com/donate/?hosted...
👉 buymeacoffee.com/zhovtikedy
🔗 Посилання на банку
send.monobank.ua/jar/75SS4tNRwy
💳 Номер картки банки
5375 4112 0982 5939
Наш Facebook 🔗 zhovtikedy
Наш Flickr 🔗 www.flickr.com/photos/zhovtikedy
Слухайте #ЖовтіКеди як подкаст👇
🎧 Spotify: cutt.ly/4weZZpSH
🎧 Google Podcasts: cutt.ly/Z52oQlY
🎧 Apple Podcasts: cutt.ly/K5KUTsQ
🎧 SoundCloud: / zhovtikedy
#ЖовтіКеди #Бориско #психологія
🔥Підтримайте «Жовті Кеди»: send.monobank.ua/jar/75SS4tNRwy
Вкотре дякую за гостя! Влучно, вчасно, глибоко! Ніяк не повірю, що мої дуже особисті, як мені здається😊, переживання, настільки нагальні, що про них говорять на широкий загал і мати дитячі травми, зцілюватися і дорослішати протягом всього життя - нормально. Велика дяка за підтримку!
Дякую за гостю. Під кінець навіть не хотілось, щоб було завершення. Цікаво розвинути далі думку психолога про культурні цінності що мають обєднати українців в такий не простий час.
Дяяяякую!!!
Дуже цікава розмова.
Багато нового почула.
Щось розкрилося з іншого боку.
Щось зрозуміла, те, що ніяк не могла собі пробачити.
Я була, в тому житті, спокійною, мрійливою, доброю людиною. М'якою.
З приходом війни треба було навчитися реагувати інакше.
Стати моторною, твердою, стриманою, сильною...
Потім син став інвалідом, повів 3,5 місяця в шпиталі.
Потім загинув чоловік сестри під Бахмутом...
І в мене раптово проявилася агресія на близьких.
Був зрив, коли тригернуло, коли порушили усі мої кордони.
Після всього мені було ще гірше.
Для мене це було - дно, днище.
Тиждень не хотіла ні їсти, ні розмовляти, ні жити...
Я себе таку не поважала, я не розуміла яка я тепер стала, на що годна.
Від мене відвернулися близькі.
Бо не знали як зі мною себе поводити.
Коли наступить інший зрив.
Мені стало комфортно бути самотнею.
Я шукала баланс.
Зрозуміла, що треба вчасно випускати гнів.
Через працю, через фізичні вправи. Мені допомогає прополка)
В такому стані можу за 2 години зробити те, що за тиждень не робила. Сорняки летять к чорту.
Після цього я - біла та пухнаста.
Це мій рецепт.
Бо в мене якась прошивка: не зриватися, не робити шкоду живій істоті.
Щира подяка всій команді і Юліїї за можливість чути корисні бесіди, ви робите неоціненну роботу для ментально осмислення життя. ❤
Подивитись одного разу було мало❤ але і два не досить - бачу, що треба ще разочок. Багато сенсів! ❤
Дякую за змістовну і таку необхідну розмову! Дякую Вам і усій команді Жовтих кед за професійну роботу, цікавих співрозмовників, поради, гострі Питання і теми! Вірю у нашу перемогу і усіх, хто її наближає!!
Цікавезний етер, дуже цікава гостя, актуальна тема, щира бесіда - все у ваших найкращих традиціях, Юліє) Щиро дякую вам та Марії!
Дякую за чудову розмову. Багато цікавого для себе почула.
Дуже потрібна тема, дуже цікавий співрозмовник!
Дякую за вашу працю!
Нарешті дочекалася нового випуску! Дякую за роботу!
Дякую! високий рівень адаптації в мене виявився, головне йти, бігти, робити, радуватись життю!
Ви дуже класні! Слухаю і дивлюсь вас із великим задоволенням!
Надзвичайно важливий і цікавий випуск з пані Марією. Дуже хочеться побачити та почути її знову. Велика вдячність за Вашу роботу, пані Юліє!❤
Дякую вам, пані Юліє, за цікаву, приємну, щиру бесіду з пані Марією про людську психіку і адаптації до життя!❤
Фантастична жінка, ваша гостя - психологиня ❤
Щиро дякуємо вам, Юліє❤ Успіхів вам обидвом!
Що робити,коли ти пенсіонер і зневірився в перемозі-америка не допомагає,європа блокує кордони,15тис.непальців завербовані росією на фронті,наші надивилися відео і не хочуть воювати.І ти розумієш,що щось змінити у тебе вже здоров'я не те,мало ресурсів щоб кудись переїхати,якщо армія впаде буде,що в Бучі(а чітка проукраїнська позиція з 2014р.і сусіди тебе здадуть залюбки,вони етнічні росіяни,по сучасним міркам фронт не так і далеко).Вибачте питання риторичне-кожен сам буде приймати рішення яке йому під силу.Поки писав,таке відчуття як виговорився-чи надовго не знаю.Головне щоб в очах других людей ти не перетворився в ждуна.Дякую за ефір-дуже приємно,всього Вам найкращого і звичайно віримо в нашу перемогу!👍❤️😊
Не зневірюватись і не панікувати!
Віра і надія це те енергетичне поле, яке притягує позитив❤
Дихайте! Дивіться на небо, на Сонце, на Місяць, на зоряне небо, годуйте пташок і спостерігайте за ними, слухайте музику, співайте, насвистуйте, робіть фіззарядку та буденні справи, знайдіть собі цікаву справу (хоббі), новини дивіться 1 раз на добу чи раз на 2 доби, моліться врешті-решт! Та РАДІЙТЕ СВОЄМУ ЖИТТЮ! ВІРТЕ В ЗСУ, вони тримаються 2 роки! Донатьте на ЗСУ стільки, скільки можете собі дозволити. Хай голови болять у тих росіян від сяйва в очах від вашої міцної віри в Україну.
Слухайте Віталія Портнікова, не буде про непальців, а буде реальність, жорстка і зрозуміла.
Менше думайте про те, що слухаєте, живіть сьогодні, ,,ставте капкани,, на сусідів - рятуйте своє життя
Що робити пенсіонеру? Прибрати у під'їзді свого будинку.
Яка чудова гостя! Дякую Вам обом за цей випуск!
❤ Дякую, що ви є! Цей проект просто здійснення мрії! В такий непростий час ви підтримуєте дієвими інструментами і правильними наративами. Експертність гостей тішить і надихає вправлятися у власній резильєнтності.
Дякую за потрібні і своєчасні поради. Реально корисне інтерв'ю.
Дуже багато корисної інформації, дякую за змістовну бесіду, Юля Вам респект!!!!
Щиро вдячна за цю відверту розмову! А головне за цю актуальну тему, відчуваєш, що ти не один стараєшся викарабкатися з цього триндецю. Важко обговорювати цей стан з іншими, бо усім зараз важко, тому просто посміхаєшся і віддаляєшся. У вашій розмові знайшла дієві інструменти для себе, круто!!!!
Подушки класні. Це приклад таких маленьких дрібних деталей які створюють настрій:) А взагалі, як завжди, цікавий випуск. Дякую.
дуже цікавий випуск, неймовірна гостя!
але на 31 хвилині довелося зробити над собою зусилля - поставити на паузу і вийти подихати трошки, заспокоїтися.
тепер хочу донести свою думку максимально коректно і спокійно: мене, як слухача, відчутно дратує, коли гостю не дають висловитися і перебивають, не даючи довести думку до логічного завершеня((((
пані Юліє, Ви гарна ведуча і вмієте поставити цікаві питання. і було би чудово, якби я, як слухач, мала змогу почути повну відповідь на ці питання. мені здається, що такі перебивання не дають гостю розкритися. не в емоційному плані, а в плані того, що пані Марія могла би дати більше інформації і змалювати ширший контекст.
сподіваюся бути почутою.
Згодна, ведуча супер і гості неймовірні але часто аж в слух кажу ну дай сказати)) а ще ловлю себе на думці що я іноді сама так слухаю людей, тепер розумію як це бісити може😂
@@n.stalnytska5098 о! вітаю в нашій секті людей, що "розмовляють з телевізором"))) 🥰
Гарна розмова, дякую.
Про зміну сценарію в колективному несвідомому українців - дуже згодна.
Це біологія поведінки та юнгіанський аналіз😮
Працювати над собою і бути послідовним, Браво дівчата!!
Обожнюю ваші інтерв’ю. Це особливо відгукується всередині. Дуже важливі речі сказані, наче побувала у хорошого психотерапевта. Обіймаю вас обох і дякую за вашу працю🫂
Дякую, Юлія, за завжди цікавий контент, за Вашу мудрість, розум, час і сили, що Ви витрачаєте на підтримку нас- українців
Розумна гостя і цікава. Дякую Юлія....🌷🌷🌷
Для мене особисто цей випуск - найкращий. Стільки всього відгукнулося. Одразу ставлю на повтор.
Дякую, п.Юліє!
Для мене це інтерв'ю просто "Ах!" Стільки важливого було проговорено! Буду ділитися ним з іншими.
Юлю, ДЯКУЮ!!!
Бажаю творчих успіхів, цікавих випусків і багато вдячних підписників!
Дякую за бесіду, чекаю продовження. Буду слухати цю бесіду ще і ще.
Дуже цікава гостя, хотілося слухати і слухати, дещо її перербивали в цікаві моменти 😊
Випуск із іншим смаком....) Дівчатка, ви героїні! Дякую за Вашу роботу!!!
Дякую за щиру живу і корисну розмову. Тішуся, що "Жовті кеди" тепер мають таку чудову супервізорку.
Дуже дякую за цікаву, головне потрібну, інформацію! Всі ваші відео надзвичайно своєчасні!
Дякую вам обом за цікавий та корисний випуск. Зрозумів, що мені потрібно звернути увагу на співчуття собі та трансформацію емоцій , які хочу виплеснути . 🙏
Ви робите дуже корисні речі, сердечно дякую за випуск і методи!
Дякую❤ цікаво і своєчасно 🥰так,в нас багато роботи і за нас її ніхто не зробить😊
Дякую за бесіду! відгукнулось❤ Всі теми надзвичайно актуальні, своєчасні. Мені здалось, що Юлія і гостя по черзі були одна для одної психотерапевтами ) дуже корисно (практично) для глядачів
Пані Юліє, вразили цим експериментом. Бо я дуже довго терплю та потім гнів переходить у неконтрольовану лють і шал. І дізнавшись це про себе я роблю те, що радить у відео пані Марія, а саме рятуюся тільки фізичним навантаженням: дровами, боксерською грушею, штангою у спортзалі, дуже швидкою і довгою ходою. Бо тільки так можу прийти до тями, опанувати себе і вилити гнів саме у ці заняття не дав йому можливості неконструктивного переродження. І після цього можу вже раціонально мислити. Тож мені дивно було взнати, що в експерименті було навпаки. Маю здогадку, що питання саме в часі. Тобто 10-15хв не вистачило для переробки гніву, а якби приблизно годину били ті цвяхи то думки змогли б стати в аналітичне русло. Дякую вам за бесіду - корисна і пізнавальна.
Яка чудова Марія❤
Хочу ще))
Я також!
Дуууже приємно вражена і змістом і форматом !Дякую !
Вельми дякую.Ефір своєчасний.Співрозмовник прекрасна.
Надіюсь що це тільки перша серія...
Дякую.
Дякую за цікаву зустріч❤
Дякую. Гарний матеріал. Молодці ❤
Неймовірна гостя! Хочу продовження
Завжди цікаві зустрічі,що заставляють шукати відповіді.Дякую ,Юлю❤
Завжди чекаю ваші випуски! Незвичайні у вас особи! 👏
Дякую ❤ цікаво, приємно слухати розумних та гарних жінок 🙏🙏 одне задоволення 👍
Спочатку треба навчитися дякувати собі і Богу за все добре і погане у своєму житті . Такий челендж був у мене . Здорово допомагає і тоді ви не втратите в собі людину . Дякую за цікаву розмову з чудовою гостею . Добра вам .
Крутий випуск! Дякую 💙💛
Поділилась випуском з друзями 👍
Дякую, Юлія. Яка Ви молодчинка. Дуже змістовно. Марія надзвичайна.
Про діючу бездіяльність - це прямо в ціль. От знаю що треба робити, як треба робити, але мало чого роблю. Але я стараюсь, маленькими кроками. Дякую за цікаву розмову❤
Як завжди, цікава співрозмовниця, цікава розмова. 👍
Чудове інтерв'ю, дуже корисна інформація. Юлія, Марія дуже вдячна вам!
Дякую Марії за цю цікаву змістовну розмову, особливо за завершальну частину
Трішки напишу, більше буду. Люди... жінки, чоловіки.. намагається з усіх сил вигрібайте самостійно!!! Намагайтеся!
Пані Юлія, дякую за цей випуск. Було дуже, дуже цікаво і інформативно. Дуже цікава гостя. Успіхів Вам!!!!!
Дякую вам за ефір, дуже цікаво,❤
Дякую, Юліє! Завжди цікаві особистості! Повчально і розвиваюче!
Дякую Жовті кеди! Дякую Юлії та Марії!!
Гарний випуск, ваши передачи як промень сонечка для мене
Дякую, Юлії і її мудрої гості! Ваша розмова допомагає побачити себе з боку і нарешті знайти можливість допомогти собі
Дякую, чарівні розумні, неперевершені у цією бесіді
Дякуємо за цікавий контент . Марія просто вау ❤
Дякую пані Юлія за етер. Адаптуватися до триндеця: насправді "хотіти адаптуватись" і "могти адаптуватись" - це не одне і те саме.
Бо запросто можна вигоріти емоційно, якщо вірити в інфантильні ідеі про те, що можливо все, варто тільки захотіти. Ми звикаємо до війни, але не варто адаптуватись до триндеця.
Бо триндець кожен день новий!
@@irinavodopian2858і до війни в багатьох людей був ,,триндець,, , і безвиході, і надзвичайно тяжке життя без просвітку, такі люди були самі серед відносно безтурботних, і жили без надії та сподівань. Подумайте про це. Навички адаптації та виживання притаманні людям і без війни.
Так!
Як тільки до чогось адаптувався, думаєш, що витягнув себе з болота, посміхаєшся та входиш в ритм життя, як підкрадається новий триндець!
І кінця та краю їм не видно.
Якийсь треш останні місяці.
І ви праві, після перемоги прийдеться знову адаптуватися.
До нового життя.
Оце розуміння, що так як було, вже ніколи не буде, більш всього тригерить.
З чимось змирилася. Щось вже забула. Але деякі речі ще не відпускають.
Багато чого поставлено на паузу.
Не на часі.
А щось падає на голову, приходиться похіпцем робити...
Про когось з близького кругу забув, наче й не було такої людини, а когось, кого вже не має, пам'ятаєш, як живого...
@@user-br4gv8wt8v Час змінився так, що цю зміну неможливо описати. Немає таких методичок та семінарів, які навчать нас на 100% жити у стані війни на різних рівнях та справлятися з усім. Кожен спершу намагається вижити, а потім жити далі. Але у всій цій історії є тенденція, що насторожує: як люди переживають досвід війни
Пані Юля, вперше зафіксувала для себе ваше ім'я. Раніше сприймала , як бренд, пані - Жовті Кеди. Неочікувано все сьогодні було!
Дуже дякую за цінну та надихаючу розмову! Така важлива наразі тема.
Як я люблю Ваші психологічні випуски! 💛🩵
Дуже цінний ефір!
Дякую❤
Дякую .ви найкращі!
Дуже дякую, важливо було почути❤
Дякую! Дуже цікаво мені і корисно!
Дуже цікаво! Дякую!
Гарні теми та особливо поради від Марії в кінці випуску - я аж записала собі та буду думати і діяти далі 🙏🏻
А можете ще додати в опис назву того тесту про типи адаптації, що згадувала Марія? І декілька назв книжок, особливо в другій половині розмови?
Загугліть- опитувальник особистісних адаптацій Джойнса
Щиро дякую!
Дякую за вашу працю!
Як своєчасно для мене,дякую.
Зберегти в собі людину будь-яким доступним способом!
Дякую!
Дякую 🤗
Класна ідея і формат!!Дякую… я Вас люблю 🥰
Дякую за це інтерв'ю!
Дякую за цікаву інформацію .
Дякую. Ви врятували сьогодні мене від черговоро вечора-відчаю. Є про що подумати
Цікавий випуск. Дякую. Під час розмови обіцяли лишити посилання на тест особистої адаптації😉
Загугліть - опитувальник особистісних адаптацій Джойнса
Дуже заваджає це постійне "дакання" .
Те саме. Да, Да, Да подразнює дуже
🎉😢 так-так-так.😊
Дякуємо
Пані Юліє , підніміть за змоги питання про чоловіка абʼюзера. Як з цим жити? Як в цих умовах взагалі вижити?
Дякую, дуже цікаво
Дякую. ПомічнЕ
Дуже цікаве внтервью
Дякую😊
Пані Юліє, чи розглядали Ви змогу додавати в описі посилання не тільки на цей канал, а й на соціальні мережі та ютуб/телеграм канали гостей? Це було би дуже помічне. Дякую 🤗
Дякую.
Щодо агресії, яка розпалюється ще більше від емоційного фізичного її виведення цікаво розказував Ігор Козловський в одному зі своїх інтерв’ю. Теж була здивована! Але там все дуже обгрунтовано і цікаво. Нажаль не памʼятаю точно де слухала. Можливо wake up media чи Інше інтерв’ю. Пишаюся, що в Києві тепер буде сквер, названий в честь Ігоря Козловського❤
У пана Ігора Козловського все обгрунтовано і надзвичайно цікаво. Він для мене особисто - сучасний Сковорода. Вічна і світла пам'ять великий Людині.
❤Дякую за чудовий етер!
Дякую за згадку про пана Ігоря- відразу стало тепло на душі. Нехай Бог упокоїть душу цієї світлої людини!
Нещодавно вийшла книга авторства пана Ігора. "Людина на перехресті"
Апетитний опис ) (все ламаю голову, ЧИМ же я насправді займаюсь... дітьми, йогою, текстами, випічкою кексиків, дрнатами... Адаптуюся до тринднцю! Вичерпно)))
І так далі, так далі... далі.