Hola yo me fracture el perone sin movilizacion pero vivi en mexico soy venezolana y los dos medicos que visite jovenes hay que operarte busque otra opinion con un medico de mi pais ya mayor me dijo no te operes 8 semanas de reposo y terapia claro antes a eso de las 7 semana me tomo la otra placa otro medico mayor mexicano me dijo no te operes y preferi hacer caso a los medicos mayores en no operarmer estoy absoluto reposo y con la voluntad de dios terapias sin miedo a nada porque todo va de uno bendiciones
Hola!! Pues cuando ya te digan que puedes moverlo empiezas y no pares de hacer los ejercicios, habrás perdido masa muscular y movilidad pero con el ejercicio lo irás recuperando. Un saludo
@fisiofusionfisioterapiayej6257 si algo he perdido no tanto porque hago ejercicios ya de años y pues igual muevo la pierna en cama acostada todo es de uno sin miedo y fortaleza todo tiene solución menos la muerte
Hola doctora saludoa desde ecuador tengo 3 semanas de mi operacion tibia y perone diaficiaria multifracmentaria el doctor me mando a mover el tobillo y la rodilla si podria hacer estos ejercicios gracias 🙏💕
Hola!! Si, ve probando poco a poco lo que puedes hacer y hazlos todos los días … te mando toda la lista de videos Mira el de Automasaje también ruclips.net/p/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=F3JQMAQ2RZcqbxzX
Hola muy buenos videos, hace 5 Días tuve operación de tibia y peroné, ahora cuento con fedula, me a comentado el doctor, que me lo deje hasta que pase a los 15 días a quitarme los puntos de la herida, ya pasando ese tiempo podría empezar con los ejercicios de los primeros videos? De antemano muchas gracias ya miré varios de sus videos 😊
Si claro, si puedes ir haciendo alguno de los de piernas mejor, para no perder mucha masa muscular, sin implicar la movilidad del tobillo . Animo y a por ellos !! 💪🏼💪🏼💪🏼❤️
Hola!! Si te sientan bien 2-3 veces al día , cuánto más lo muevas mejor Te voy a mandar la progresión de los vídeos para que vayas avanzando ruclips.net/p/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=aIZGfo5Kw7ivClDJ
Buenas noches señorita fisioterapeuta por cuánto tiempo se realizan los ejercicios de cada sesión le agradecería su respuesta ya que voy realizar las cuatro series de rehabilitación de tibia y perone GRACIAS DE ANTEMANO
Hola, muchas gracias por los ejercicios, estoy operada de tibia( colocación de clavo) Cómo hago para poder ir doblando mi pierna? Hago los ejercicios hasta q la pierna me lo permite, pero cuesta.
@@marianalagos-x3y hola Mary yo estuve enyesado tres meses de mi pierna totalmente y al retirar el yeso empecé a hacer ejercicio y en un mes ya puedo doblar mí rodilla normal échale muchas ganas y ten mucha paciencia no desesperes y adelante todos podemos.
Estos ejercicios te pueden venir bien para movilizar el tobillo y coger algo de fuerza en la pierna Con cuidado, si alguno te molesta lo haces más adelante ❤️🙏🏼
Buenas Empieza moviendo el pie poco a poco , mira en este vídeo hay ejercicios ruclips.net/video/9tOGq5ixz9g/видео.htmlsi=bwf-__9p9ZDwqcBu Empieza a moverlo Tengo 4 vídeos sobre fracturas Haz la progresión Y me cuentas , muévelo es muy importante!!! 💪🏼💪🏼
@@AllanGUerra-h2g esos síntomas pueden ser normales, llevas poco tiempo operado , de nuevo moviliza y date masajes con alguna crema y en la cicatriz también, intenta despegarla
ATENCIÓN ‼️ BLACK FRIDAY en nuestra tienda online, allí podrás encontrar programas de ejercicios completos de temas variados Aprovecha la oferta hasta el 1 de diciembre www.mundosaludfisioterapia.com/oferta-black-friday/
Hola yo tengo una factura de tibia y ya tengo tres meses en Quise Días me van a Quitar el lleso cuando me lo Quiten inmediata mente yo puedo Aser ejercicio por favor
Pues haz ejercicios con extensiones de rodilla boca arriba y de lado, podrás ir fortaleciendo cuádriceps y glúteos, y de pie , extensiones de cadera, o sea, echar la pierna hacia detrás De pie puedes hacer , hacia delante te , lateral y hacia detrás Creo que tengo un short sin publicar con ese ejercicio, te lo mando en primicia !! ruclips.net/user/shortsn4iAOI7b4k8?si=CNxRGN54hiBMXhcB
Buenos días !! A la semana puedes empezar, muy importante conservar la movilidad del tobillo y la masa muscular que no se pierda. Ve haciendo los que puedas y la recuperación será mucho mejor . Animo !! 💪🏼💪🏼😊
Hola mi hijo no necesito cirugía el viernes 25 de octubre le han quitado la escayola y tiene que ir con las muletas 2 semanas más que ejercicios me aconsejas que pueda hacer ??? el hace futbol mañana lo llevo al fisio del club para que le ayude a la recuperación porque claro el trauma le envió rehabilitación pero de aquí a que me llame la seguridad social para que empiece se llevará tiempo ne puedes dar un consejo por favor el la segunda semana ya puede ir con 1 muleta
Hola!! Te mando el enlace del vídeo de apoyo progresivo ruclips.net/video/siUEcxzU2XQ/видео.htmlsi=BMJRB613bN7WgBDe Y le vendría bien nadar en la piscina Que vaya algún día y nade libremente y verás como recupera la movilidad pronto .
Si Es importante mantener la movilidad articukar y la fuerza muscular para que te recuperes mejor . Animo, ve poco a poco y si alguno te molesta mas, pues pasa al siguiente. 💪🏼💪🏼💪🏼
Tengo 6 semanas después de la cirugía de tibia Y aun no se a unido el hueso y estoy haciendo terapia, que ejercicios puedo hacer para recuperar la masa muscular???
En este video se hacen ejercicios para recuperar la masa muscular sin apoyo, puedes hacer isometricos de todo tipo ( ejercicios en los que se aguanta la posición por ejemplo con la pierna recta ) , no se si te he respondido a lo que querías. 🙏🏼
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 Tengo 2 meses de operado de la tibia Y Ya estoY haciendo apoyo progresivo con una sola muleta, en ratos siento un dolor agudo en la fractura, nose si estaré haciendo lo correcto???
Buenas tardes, quiero saber , llevo casi un mes de mi cirugía pero el calambre en el pie no se me ha quitado es tanto que los dedos me duelen, pero no siento esa area . Es normal y que puedo hacer para mejorar .? Muchas gracias .
Hola!! Te puedes dar masajes en la planta del pie y en los gemelos y el tendón de Aquiles Todavía es pronto de todas maneras, aún habrá inflamación por dentro . Animo !!
Buenos días ! En cuanto puedas , incluso con los puntos , empieza moviendo el tobillo poco a poco, piensa que la musculatura se pierde en nada ! Si alguno no puedes lo dejas al principio pero los que puedas hazlos ya . Irá bajando también la inflación al mover el tobillo y activar los músculos.
@fisiofusionfisioterapiayej6257 en la pierna izquierda tuve fractura de meseta tibial y rotula, en la pierna derecha rotula y patela, en ambas piernas se desarrollo las rodillas rígidas.
@ tienes que darte masaje suave en la musculatura del cuádriceps y los isquiotibiales, así como en la corva ( debajo de la rodilla) , ponte calor y ve movilizando poco a poco las rodillas, tu lesión es más delicada No se si podrás ir a un fisioterapeuta que te ayude … te vendría bien Me vas contando por favor 🙏🏼
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 muchas gracias, si es lo que estoy buscando una persona que me de fisioterapia para poder empezar a doblar mis rodillas, haré los masajes tal y como me los recomienda 🙏 gracias, si le informo de mis avances.
Yo tengo una cirugia de 2 meses, y en ese tiempo el doctor no m dijo q omoiera hoy me duele mucho, el dice q xa inmovilisacion ,yo empese a moero tengo una semana haciendo los ejercicios hoy quise apoyarlo y aunm duele mucho en la planta de los pies cree ud, ecesario otrasegunda opinion medica? O si sera cierto q m duele x tenerlo inmobilisado 2 meses
@@sandyram2668 hola !! Te puede doler por la inmovilización , tengo tres vídeos que te pueden ayudar , empieza por el primero que es sin apoyo y más suave y ya vas haciendo los demás. Te adjunto el enlace con los tres vídeos www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/ Podrías ir a un fisioterapeuta que te diera alguna sesión también. Ya me vas contando Animo !! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
me operaron ha ce 4 meses y he estado haciendo sus ejercicios me he sentido bien pero de pronto me apareció un punto rojo por que será? tengo tornillos y una placa de antemano le agradezco su respuesta gracias!
@@MariaMeza-ws7mw hola! Acabo de ver tu comentario, como va ese punto rojo?? Puede ser al principio que aparezcan inflamaciones y dolor al comenzar los ejercicios… dime cómo vas? A través de nuestra web me puedes mandar un correo electrónico y me explicas tu caso www.mundosaludfisioterapia.com
Hola yo me fracture el perone sin movilizacion pero vivi en mexico soy venezolana y los dos medicos que visite jovenes hay que operarte busque otra opinion con un medico de mi pais ya mayor me dijo no te operes 8 semanas de reposo y terapia claro antes a eso de las 7 semana me tomo la otra placa otro medico mayor mexicano me dijo no te operes y preferi hacer caso a los medicos mayores en no operarmer estoy absoluto reposo y con la voluntad de dios terapias sin miedo a nada porque todo va de uno bendiciones
Hola!! Pues cuando ya te digan que puedes moverlo empiezas y no pares de hacer los ejercicios, habrás perdido masa muscular y movilidad pero con el ejercicio lo irás recuperando.
Un saludo
@fisiofusionfisioterapiayej6257 si algo he perdido no tanto porque hago ejercicios ya de años y pues igual muevo la pierna en cama acostada todo es de uno sin miedo y fortaleza todo tiene solución menos la muerte
Perfecto!!!👍🏻
Aconsejo a todas esas personas con fracturas en peroné que lo hagan, así tendremos más movilidad y fuerza.
Gracias Yolanda. Te quiero
Gracias!!! Yo también ❤
Gracias!!!
Hola doctora saludoa desde ecuador tengo 3 semanas de mi operacion tibia y perone diaficiaria multifracmentaria el doctor me mando a mover el tobillo y la rodilla si podria hacer estos ejercicios gracias 🙏💕
Hola!! Si, ve probando poco a poco lo que puedes hacer y hazlos todos los días … te mando toda la lista de videos
Mira el de Automasaje también
ruclips.net/p/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=F3JQMAQ2RZcqbxzX
Hola muy buenos videos, hace 5
Días tuve operación de tibia y peroné, ahora cuento con fedula, me a comentado el doctor, que me lo deje hasta que pase a los 15 días a quitarme los puntos de la herida, ya pasando ese tiempo podría empezar con los ejercicios de los primeros videos? De antemano muchas gracias ya miré varios de sus videos 😊
Si claro, si puedes ir haciendo alguno de los de piernas mejor, para no perder mucha masa muscular, sin implicar la movilidad del tobillo .
Animo y a por ellos !! 💪🏼💪🏼💪🏼❤️
Que tal bro me pasó lo mismo que tú en 4 días voy a retirar los puntos que tal vas
Hola estoy con 1 mes apenas que me operaron ,estoy muy triste por no poder caminar , voy a hacer estos ejercicios
Todavía es pronto, pero no deber de mover la pierna aunque sea sin apoyar, te vendrá bien para la fase de apoyo . Animo!!
@@fisiofusionfisioterapiayej6257gracias 🙏
Hl tengo dos meses y día di m operación no m pusieron clavo ni placa. Si no una femula.
Cuántas veces al día podría realizar estos ejercicios
Hola!! Si te sientan bien 2-3 veces al día , cuánto más lo muevas mejor
Te voy a mandar la progresión de los vídeos para que vayas avanzando
ruclips.net/p/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk&si=aIZGfo5Kw7ivClDJ
Buenas noches señorita fisioterapeuta por cuánto tiempo se realizan los ejercicios de cada sesión le agradecería su respuesta ya que voy realizar las cuatro series de rehabilitación de tibia y perone GRACIAS DE ANTEMANO
Dos veces al día viene bien , animo !!
💪🏼💪🏼💪🏼
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 por cuántos días cada etapa
@ hola!! Eso cada persona tiene su ritmo pero bueno más o menos un mes o mes y medio, si ves que alguno no puedes. Lo vas dejando para más adelante ..
Hola, muchas gracias por los ejercicios, estoy operada de tibia( colocación de clavo)
Cómo hago para poder ir doblando mi pierna?
Hago los ejercicios hasta q la pierna me lo permite, pero cuesta.
@@marianalagos-x3y hola Mary yo estuve enyesado tres meses de mi pierna totalmente y al retirar el yeso empecé a hacer ejercicio y en un mes ya puedo doblar mí rodilla normal échale muchas ganas y ten mucha paciencia no desesperes y adelante todos podemos.
Despues dela retirada de punto sepodra baňar normal
Si
Ponte un aceite de rosa Mosqueta para la cicatriz una vez que ya esté seca
Llevo 16 dias de operada de tibia ya me quitaron lis puntos pero todavía no voy a terapia pero ya puedo doblar la rodilla de a pocos
Estos ejercicios te pueden venir bien para movilizar el tobillo y coger algo de fuerza en la pierna
Con cuidado, si alguno te molesta lo haces más adelante
❤️🙏🏼
Hola yo tengo 21 días de operado de peroné ‘ y ya me dijeron que puedo hacer terapias porque no tengo movilidad en mi tobillo como pie caído
Buenas
Empieza moviendo el pie poco a poco , mira en este vídeo hay ejercicios
ruclips.net/video/9tOGq5ixz9g/видео.htmlsi=bwf-__9p9ZDwqcBu
Empieza a moverlo
Tengo 4 vídeos sobre fracturas
Haz la progresión
Y me cuentas , muévelo es muy importante!!! 💪🏼💪🏼
Te puedes ayudar con una banda elástica como en el vídeo para movilizarlo y si puedes vas a un fisioterapeuta que te ayude
@ muchas gracias! Si me dijeron que tenía pie caído no puedo mover mucho el talón entonses necesito mover ya el tobillo y que me baje la inflamación
@ tengo otra consulta es normal que se me ponga como la
Parte de enfrente del pie roja ! Hasta el dedo gordo
@@AllanGUerra-h2g esos síntomas pueden ser normales, llevas poco tiempo operado , de nuevo moviliza y date masajes con alguna crema y en la cicatriz también, intenta despegarla
ATENCIÓN ‼️ BLACK FRIDAY en nuestra tienda online, allí podrás encontrar programas de ejercicios completos de temas variados
Aprovecha la oferta hasta el 1 de diciembre
www.mundosaludfisioterapia.com/oferta-black-friday/
Hola yo tengo una factura de tibia y ya tengo tres meses en Quise Días me van a Quitar el lleso cuando me lo Quiten inmediata mente yo puedo Aser ejercicio por favor
Si claro
Empieza por este vídeo y tengo otros dos más que te podrán ayudar
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 por el momento con el Yeso No puedo Aser nada para saber por favor y Muchas gracias por la ayuda
Pero el yeso es hasta la ingle o por debajo de la rodilla?
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 más arriba de la rodilla
Pues haz ejercicios con extensiones de rodilla boca arriba y de lado, podrás ir fortaleciendo cuádriceps y glúteos, y de pie , extensiones de cadera, o sea, echar la pierna hacia detrás
De pie puedes hacer , hacia delante te , lateral y hacia detrás
Creo que tengo un short sin publicar con ese ejercicio, te lo mando en primicia !!
ruclips.net/user/shortsn4iAOI7b4k8?si=CNxRGN54hiBMXhcB
Después de la cirugía en qué tiempo puedo hacer este ejercicio?
Buenos días !! A la semana puedes empezar, muy importante conservar la movilidad del tobillo y la masa muscular que no se pierda. Ve haciendo los que puedas y la recuperación será mucho mejor .
Animo !! 💪🏼💪🏼😊
Hola mi hijo no necesito cirugía el viernes 25 de octubre le han quitado la escayola y tiene que ir con las muletas 2 semanas más que ejercicios me aconsejas que pueda hacer ??? el hace futbol mañana lo llevo al fisio del club para que le ayude a la recuperación porque claro el trauma le envió rehabilitación pero de aquí a que me llame la seguridad social para que empiece se llevará tiempo ne puedes dar un consejo por favor el la segunda semana ya puede ir con 1 muleta
Hola!!
Te mando el enlace del vídeo de apoyo progresivo
ruclips.net/video/siUEcxzU2XQ/видео.htmlsi=BMJRB613bN7WgBDe
Y le vendría bien nadar en la piscina
Que vaya algún día y nade libremente y verás como recupera la movilidad pronto .
Yo lo puse hacer estos ejercicios que salen en este video hice mal o también los puede hacer ???
@ si claro!! Le vendrá genial
Puedo hacer estos ejercicios sin que aun el hueso aún se haya unido?
Si
Es importante mantener la movilidad articukar y la fuerza muscular para que te recuperes mejor .
Animo, ve poco a poco y si alguno te molesta mas, pues pasa al siguiente. 💪🏼💪🏼💪🏼
Tengo 6 semanas después de la cirugía de tibia Y aun no se a unido el hueso y estoy haciendo terapia, que ejercicios puedo hacer para recuperar la masa muscular???
En este video se hacen ejercicios para recuperar la masa muscular sin apoyo, puedes hacer isometricos de todo tipo ( ejercicios en los que se aguanta la posición por ejemplo con la pierna recta ) , no se si te he respondido a lo que querías. 🙏🏼
A cuando tiempo es recomendable caminar sin el apoyo después de una cirugía de tibia con placa ?
@@fernandoCerna-s1h el apoyo progresivo suele comenzar si todo va bien a los 45-50 días , primero con muletas para no apoyar todo el peso
@@fisiofusionfisioterapiayej6257
Tengo 2 meses de operado de la tibia Y Ya estoY haciendo apoyo progresivo con una sola muleta, en ratos siento un dolor agudo en la fractura, nose si estaré haciendo lo correcto???
Buenas tardes, quiero saber , llevo casi un mes de mi cirugía pero el calambre en el pie no se me ha quitado es tanto que los dedos me duelen, pero no siento esa area . Es normal y que puedo hacer para mejorar .?
Muchas gracias .
Hola!! Te puedes dar masajes en la planta del pie y en los gemelos y el tendón de Aquiles
Todavía es pronto de todas maneras, aún habrá inflamación por dentro .
Animo !!
Una pregunta alos cuantos dias se de la cirugia puede hacer ejercsios 6:48
Buenos días !
En cuanto puedas , incluso con los puntos , empieza moviendo el tobillo poco a poco, piensa que la musculatura se pierde en nada !
Si alguno no puedes lo dejas al principio pero los que puedas hazlos ya . Irá bajando también la inflación al mover el tobillo y activar los músculos.
Yo tengo 10 semanas y no piedo doblar mis rodillas ya que ambas me las operaron, me puede apoyar con ayuda y consejo para mejorr mi situación.
Cual es la lesión que tuviste ??
@fisiofusionfisioterapiayej6257 en la pierna izquierda tuve fractura de meseta tibial y rotula, en la pierna derecha rotula y patela, en ambas piernas se desarrollo las rodillas rígidas.
@ tienes que darte masaje suave en la musculatura del cuádriceps y los isquiotibiales, así como en la corva ( debajo de la rodilla) , ponte calor y ve movilizando poco a poco las rodillas, tu lesión es más delicada
No se si podrás ir a un fisioterapeuta que te ayude … te vendría bien
Me vas contando por favor 🙏🏼
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 muchas gracias, si es lo que estoy buscando una persona que me de fisioterapia para poder empezar a doblar mis rodillas, haré los masajes tal y como me los recomienda 🙏 gracias, si le informo de mis avances.
Perfecto !!
Gracias por este vídeo !
Muy práctico
Gracias a ti
Yo tengo una cirugia de 2 meses, y en ese tiempo el doctor no m dijo q omoiera hoy me duele mucho, el dice q xa inmovilisacion ,yo empese a moero tengo una semana haciendo los ejercicios hoy quise apoyarlo y aunm duele mucho en la planta de los pies cree ud, ecesario otrasegunda opinion medica? O si sera cierto q m duele x tenerlo inmobilisado 2 meses
@@sandyram2668 hola !!
Te puede doler por la inmovilización , tengo tres vídeos que te pueden ayudar , empieza por el primero que es sin apoyo y más suave y ya vas haciendo los demás. Te adjunto el enlace con los tres vídeos
www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/
Podrías ir a un fisioterapeuta que te diera alguna sesión también.
Ya me vas contando
Animo !! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
me operaron ha ce 4 meses y he estado haciendo sus ejercicios me he sentido bien pero de pronto me apareció un punto rojo por que será? tengo tornillos y una placa de antemano le agradezco su respuesta gracias!
@@MariaMeza-ws7mw hola!
Acabo de ver tu comentario, como va ese punto rojo??
Puede ser al principio que aparezcan inflamaciones y dolor al comenzar los ejercicios… dime cómo vas?
A través de nuestra web me puedes mandar un correo electrónico y me explicas tu caso
www.mundosaludfisioterapia.com